ስለ የጡት ወተት አቅርቦት በተመለከተ

by ዲና Murray, አርኤን, ቢ ኤስኤን; የተጠናቀቀው በሜሬድ ሻር, ኤም.ዲ.

ወተት ማምረት እና እንዴት ማስተዳደር ይቻላል?

ሰውነትዎ የጡት ወተት ለማዘጋጀት የተነደፈ ነው. ህጻኑ ከተወለደ በኃላ ወዲያውኑ ትንሽ የስኳርነት መጠን (ከጥቂት እጥፍ ይበልጣል). ከዚያም, የእናት ጡት ወተትዎ ከቆልት ቅባት ወደ የሽግግር ወተት ለመለወጥ የመጀመሪያውን ሳምንት ሲጀምሩ የርስዎ አቅርቦት ከፍተኛ ጭማሪ ይታይዎታል. በአምስተኛው ቀን ብዙ ሴቶች በ 24 ሰዓት ውስጥ የጡት ወተት በ 500 ሜጋ ዋት እየጨመሩ ይገኛሉ.

ከዛም ህፃኑ እያደገ ሲሄድ እና የጡት ወተት ምርት እየጨመረ ይሄዳል.

በቂ የጡት ወተት ብቻ ታጠባላችሁ?

ብዙ ሴቶች ስለ ወተት አቅርቦታቸው እና በቂ የጡት ወተት እንዲሰሩ ስለሚጨነቁ አብዛኛውን ጊዜ አላስፈላጊ ነገር ነው. ሁሉም ሴቶች ለህፃኑ ጤናማ የሆነ የጡት ወተት መስጠት ይችላሉ. አንዲት እናት አነስተኛ የወተት አቅርቦት ሲኖራት, ከትክክለኛው የጡት ወተት አቅርቦት እጥረት ይልቅ በችግር ላይ የሚንጠባጠብ ወይም የጡት ማጥባት ምክኒያት ሊሆን ይችላል.

ለልጅዎ ጠንካራ የጡት ወተትን ለመገንባት የሚከተለውን ማድረግ አለብዎት:

ወተትዎ ዝቅተኛ ከሆነ እንዴት መናገር እንደሚችሉ

ህፃኑ በትክክሌ በንጽህና እየተመሇከተ ከሆነ እና በየሁለት ሁሇት ሰዓታት ጡት እያጠቡ ከሆነ በቂ የጡት ወተት ማዘጋጀት ይችሊለ.

ነገር ግን, አንዳንድ ስጋቶች ካለብዎት, ዝቅተኛ የጡት ወተት አቅርቦት እንዲያገኙ የሚያስችሉዎትን ምልክቶች ይፈልጉ.

በእያንዳንዱ አመጋገብ ወቅት ህፃኑ ከ 45 ደቂቃ በላይ ጡት እያጠባ ነው.
አሁንም ልጅዎ በጡት ካጣ በኋላ የተራበ ይመስላል.
ልጅዎ በሚያጠባበት ጊዜ መዋጥ የማይሰማዎት.
ከእያንዳንዱ አመጋገብ በፊት ጡቶችዎ ሙሉ በሙሉ አይሰማቸውም.

ጡቶችዎ ጡት ካጠቡ በኋላ ሞልቶ አይቀሩም.
በአምስተኛው ቀን ከአምስት ቀን በኋላ ልጅዎ በቀን ቢያንስ ስድስት እርጥብ ዳይፐር አይኖረውም.
ትንሹ ልጅዎ ክብደት አይጨምርም .

የጡትዎ አቅርቦት ዝቅተኛ መሆኑን ካመኑ እና ከእነዚህ ምልክቶች አንዱን ካዩ ለሀኪምዎና ለልጅዎ ሐኪም ይደውሉ. ችግር ካጋጠምዎ እርስዎ እና ሐኪሞች ሊለዩት ይችላሉ, በፍጥነት መፍትሄ ሊያገኙ እና ጡት ማጥባት ተመልሶ መምጣት ይችላሉ.

የጡት ወተትዎ ሊጠቅም የሚችለው ነገር ምንድን ነው?

በጡትዎ ወተት አቅርቦት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ የሚችሉ ብዙ ነገሮች አሉ. የሚያጋጥም ውጥረት, ድካም , እርግዝና, አዲስ እርግዝና, የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች , ካፌይን , ሲጋራ ማጨስ , አልኮል መጠጣትና የጤና ችግሮች ሁሉ እርስዎ በሚሰጡት የጡት ወተት መጠን ላይ መጠናቸው ይቀንሳል. ስለዚህ, የወተት አቅርቦትዎ መቀነስ ካስተዋሉ , በቅርብ የሚያበረክተውን ለውጥ መለየት ይችሉ እንደሆነ ለማወቅ በህይወትዎ ምን እየተከናወነ እንደሆነ ይመልከቱ.

ታጋሽ, ቀመር, እና ተጨማሪ ምግቦች

ከጡት ማጥባት የሚወስደው ማንኛውም ነገር በጡትዎ ወተት አቅርቦት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ህፃን በሆስፒታል ውስጥ በቂ ምግብ የማያገኝ ከሆነ ወይም የሆስፒታሉ ሰራተኞች በማእከሉ ውስጥ ጠርሙስ እንዲሰጧት ካስቸገረዎት ህፃን ሆስፒታል እንዲሰጥዎት ከፈለጉ ህጻኑ ማታ ማታ መተኛት ጡት ማጥባት ወደ ጥሩ ጅምር .

ለእርቃቃው ተመሳሳይ ነው . ጡት በማጥባት ከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት ጡት ማጥባት ሁለቱንም እርቃን እና ጠርሙስን ማስወገድ የተሻለ ነው. ይልቁንም በረሃብ ላይ ምልክት ሲያደርግ ልጅዎን በጡትዎ ላይ ያድርጉት. ጡት በማጥባት ጥሩ እየሄደ እና የርስዎን የወተት አቅርቦት ማጠናቀቅ ይችላሉ, የእረፍት ጊዜያትን ወይም አልፎ አልፎ ጠርሙስ መጠቀም ችግር ላይሆን ይችላል.

የእርስዎ ምግቦች የወተት ፍላጎትዎን ይለካል?

የእናት ጡት ወተት አመጋገብዎ ምንም ይሁን ምን የጡት ወተት ጤናማ መጠን መስጠት ይችላሉ. ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ ያላቸው ሴቶች እንኳ እንኳን በቂ ወተት ማምረት ይችላሉ. ይሁን እንጂ ጡት ማጥባት ጥሩ ጉልበት ይጠቀማል.

ስለዚህ, በደንብ ካጠቡ እና በየቀኑ 500 ጊዜ ገደማ ተጨማሪ ካሎሪዎችን ከተመገቡ , የጡት ወተት ስለሚፈስበት የሚወስደውን ምግብ እና ኃይል ለመተካት የሚያስፈልገውን አካል መስጠት ይችላሉ. እናም, የጡት ወተት በአብዛኛው ውሃ በመሆኑ የተሻገረ ነው . በየቀኑ ከስምንት እስከ ስምንት ብርጭቆዎች ወይንም ሌሎች ጤናማ መጠጦች በመጠጣት, የሚፈልጉትን ማግኘት እንደሚችሉ እርግጠኛ ይሆኑዎታል.

በተመጣጠነ ምግብ ላይ ከመጠን በላይ, አንዳንድ ምግቦች የጡት ወተት ማምረቱን ለማጠናከር ተብሎ ይታመናል. ዕዳ ለመደገፍ, ለእለት ዕለታዊ የእርሻ ዕቅድዎ ጥቂት ጥራጥሬዎችን, ጥቁር አረንጓዴ አትክልቶችን, አልማዎች እና ሽንብራዎችን ማከል ይችላሉ.

የጡት ወተትን በተለምዶ እንዴት እንደሚጨምር

የጡት ወተትዎን በተለምዶ ለማጨመር በጣም ቀላሉ እና እጅግ በጣም አስተማማኝ መንገድ አብዛኛውን ጊዜ ጡት መጥባት ነው. በተጨማሪም የጡት ወተትን ወይም የእቃ ማሳመሪያ ዘዴን በመጨመር ወይም በጡት መካከል መጨመር ለመውሰድ ይሞክሩ. ተጨማሪ የጡትዎን ማነቃቂያ እና የጡት ማጥፋት ወተትዎን ለማቅረብ ይረዳዎታል. የሚያነቃቃ ህጻን ካለዎት, ትንሹ ልጅዎን ጧት ጡት ለማጥፋት የማጠባያ እና የጡት ማጥመድን መጠቀም ይችላሉ. እንዲሁም, ህፃን ተጨማሪ ምግብ ቢያስፈልግ, የነርሲንግ ማሟያ መሣሪያ ለልጅዎ የሚያስፈልገውን ተጨማሪ ምግብ እንዲያቀርብልዎ የሚያደርግ እና ልጅዎ ተጨማሪ የጡት ወተት እንዲፈጥር የሚያነሳሳ ጥሩ ምግብ ነው.

የእጽዋት ምግብን ጡት ማጥባት

ለበርካታ ምዕተ ዓመታት, የተለያዩ ህልዮቻቶች እናቶች ጡት በማጥባት ጡትን እንዲመገቡ ለማድረግ እፅዋትን ሰጥተዋል. ዛሬም ቢሆን እነዚህ እፅዋት እነዚህን መድሃኒቶች ይጠቀማሉ. ልዩ የሆነ የጡት ማጥባት ቀመር እንዲፈጠር ይደረጋል. እርዳንን ለመደገፍ የሚያገለግሉ አንዳንድ እፅዋቶች:

በሱፐርማርኬት, ፋርማሲ ወይም የቫይታሚን ሱቅ ለገበያ ዝግጁ የሆኑ የጡት ማጥባት ዕፅዋት እና የነርሶች ጣዕም መግዛት ይችላሉ. እነዚህ አይነት ዕፅዋት በአመዛኙ ለሽምግልና ጥቅም ሲውሉ ደህንነታቸው የተጠበቀ ነው. ይሁን እንጂ ከማይታወቁ ምንጮች ወይም ከልክ በላይ ጥቅም ላይ ከዋሉ ዕፅዋት አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ. በዚህ ምክንያት ከማናቸውም ከእነዚህ ተጨማሪ ምርቶች ወይም ከማንኛውም ተጨማሪ ማሟያ ከመውሰዷ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ሁልጊዜ ጥሩ ነው.

የጡት ወተት አቅርቦትን ለመጨመር መድሃኒቶች

በአንዳንድ ሁኔታዎች አንዲት ሴት የጡት ወተት አቅርቦ ለመፍጠር ወይም ለመገንባት ለማገዝ መድሃኒቶች ሊታዘዙ ይችላሉ. የተወሰኑ መድሃኒቶች እርግዝናን ሳያገኙም እንኳ የጡት ወተት ማምረት ሲጀምሩ ለሆዱ ህጻን ለማጥባት ለሚፈልጉ እናቶች መድሃኒት ፕሮቶኮል ሊጠቅም ይችላል. የመድኀኒት ማዘዣ መድሃኒቶች ለቅድመ ወሲብ እና ለትንሽ ጊዜ ከቆዩ በኋላ እንደገና ማጠባትን የሚፈልጉትን እናቶች ችግር ለመፍጠር ችግር ያለባቸው እናቶች ሊረዱ ይችላሉ.

ቢራ እና ወይን ጥራጥሬዎች የወተት አቅርቦትን ማሳደግ እገዛ?

ቢራ በ hops እና ገብስ የተሰራ ነው. እነዚህ ሁለት ንጥረ ነገሮች የወተት ማምረት ሃላፊነት ያለበት የሆርሞን ( ፕሮሰለቲን) መጠን ይጨምራሉ. እና ወይን አንድ እናት እንዲዘገይ ይነገራል, ይህም ለታወቀው አመላካች ጥሩ ሊሆን ይችላል. ስለዚህ, በቴክኒካዊነት, እነዚህ የአልኮል መጠጦች በጡት ማጥባት ላይ ሊረዱ ይችላሉ. ይሁን እንጂ ጡት በሚያጠቡበት ጊዜ አልኮል መጠጣት አደጋ ሊያስከትል የሚችለው አደጋ የአልኮል መጠጦችን ሊያመጣ ከሚችለው ጥቅም በላይ ነው.

አልኮል ወደ የጡት ወተት ውስጥ ይገባል, እና ህጻኑ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፍ ይችላል. አንድ ጊዜ አልኮል መጠጣት ችግር አይፈጥርም, ብዙ ሲጠጡ, የበለጠ አደገኛ ነው. የጡት ወተት አቅርቦትን ለመጨመር እያሰቡ ከሆነ, ስለጉዳዩ መሄድ የተሻለ መንገድ ነው.

የጡት ወተት አቅርቦት እና የዕድገት መጨመር

የጡት የጡት ወተት ህፃናት በእድገት ወተትም ውስጥ ሲገቡ, የጡት ወተት በቂ እንዳልተገኙ የሚያሳይ ምልክት ማሳየት ይጀምራሉ. ብዙውን ጊዜ ጡት በማጥባት, በጡት ላይ ብዙ ጊዜ በማሳለፍ እና በመመገብ መካከል በቂ አይመስሉም. ነገር ግን በትክክል የጡት ወተት አቅርቦት አይደለም.

እየተደረገ ያለው ነገር ህፃኑ እያደገ በመምጣቱ እና ተጨማሪ የጡት ወተትን ይፈልጋሉ. ስለዚህ በጣም ደካማ ቢሆንም እንኳ ጡት ማጥባት ይቀጥሉ. በእድገት ወተቱ ውስጥ የማያቋርጥ መመገቢያ ሰውነትዎ የጡት ወተት ምርት እንዲጨምር ይነግረዋል. ከዚያም, በጥቂት ቀናት ውስጥ, ብዙ የጡት ወተት እየጨመሩ እና ልጅዎ እንደገና ይደሰታል. ምንም እንኳን ጥቂቶቹ ጥቂት ቀናት ቢሆኑም እንኳ ጡት ማጥባትና እድገትን በተመለከተ የተለመደው ደረጃ ነው. ከእርስዎ የወተት አቅርቦት ችግር አይደለም.

የጡት ወተት ብዙ ከሆናችሁ ምን ማድረግ ትችላላችሁ?

አንዳንድ ሴቶች በቂ የጡት ወተት ለማከም ቢታገሉ ሌሎች ግን ከልክ ያለፈ ወተት አቅርቦት ጋር ይለማመዳሉ . ብዙ ወተት ማምጣቱ ከችግር ይልቅ እንደ በረከት ሊመስል ይችላል, ነገር ግን እጅግ በጣም ብዙ ምግብ ላላቸው ሴቶች ይህ ሁሉ ቀላል አይደለም. በጣም ብዙ የወተት የጡት ወተት እንደ የጡት መተንፈሻ እና የቲኬት ቱቦዎች መሰንጠቂያዎች የመሳሰሉ የሚያቃጥል የጡት ህመም ሊያስከትል ይችላል. በተጨማሪም የጡት ወተት ፈሳሽ ፍሰትን እና ለህፃኑ ጡት ማጥባት ችግር ሊያስከትል የሚችል ጠንካራ ምጣኔን ሊያመለክት ይችላል. ከልክ በላይ መብራት ያላቸው የእናቶች ህጻናት ጡት በማጥባት ቂም ይለብሳሉ. ብዙ አየር እንዲወስዱ ይመርጣሉ, ስለዚህ ጉስቁልና ትጥልና መሰል ስሜት ሊኖራቸው ይችላል. በተጨማሪም ክብደት በከፍተኛ ፍጥነት ሊጨምሩ ይችላሉ .

የጡት ወተት አቅርቦት እንዴት እንደሚያደርቅ

ጡት ለማጥፋት ከመረጡ ወይም ጡትዎ ለመተው ዝግጁ ከሆኑ, የጡት ወተት ማቆም ማቆም ይፈልጋሉ. ጡት ካቆሙ ቀስ በቀስ ማለቅ መሞከር የተሻለ ነው. ቀስ በቀስ ጡት እንዲጥል , ሰውነትዎ ወተት በማቅለብዎ ቀስ በቀስ እየቀነሰ እንዲሄድ ያደርጋል. አቅርቦትዎ ቀስ በቀስ እየቀነሰ በሚመጣበት ጊዜ, በፍጥነት ጡት በሚያጠቡበት ወቅት ሊያጋጥምዎት የሚችለውን የመውደቅ ስሜት ይቀንሰዋል.

ከመጀመርዎ ጀምሮ መድረቅ ከፈለጉ ልጅዎን ልጅዎን ለማጥባት ካልቻሉ የጡት ወተት ማቆም ያቆማሉ ብለው ያስታውሱ. ነገር ግን, ወዲያውኑ አይሆንም. ጥቂት ሳምንታት ሊወስድ ይችላል, እና እስከዚያ ድረስ, ህመም እና የጡት ማጥባት ሊሰማዎት ይችላል. ማመቻቸትን ለማስታገስ ለመሞከር, የድጋፍ ጀርባ ይልብዎት እና በደረትዎ ላይ ቀዝቃዛ ጭምጮዎችን ማስቀመጥ ይችላሉ. ውጥረትን ለማስታገስ ፓምፕ ማድረግ ካስፈለገዎት ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ብቻ ነው. ብዙ ጊዜ ጡት ማፍሰስ ወይም ከጡትዎ ወተት ብዙ የጡት ወተት ማውጣት ብዙ ተጨማሪ የጡት ወተት እንዲፈጥር ሊያነሳሳ ይችላል.

_{ምንጮች:}

_{የጡት ማጥባት ህክምና ፕሮቶኮል ኮሚቴ.} _{ኤኤም.ቢ ክሊኒካዊ ፕሮቶኮል # 5-ጤነኛ ለሆነ እናትና ለህጻን ልጅ በየእለቱ ለማሻሻያ ፔንታፕርቶም ጡት ማጥባት ማኔጅመንት, ጁን 2008.}

_{ኢድልል ኤ አይ, ሳክለር አርጅ, ጆንስተን ኤም, ላንድስ ኤስ, ኖለሌ ሊ, ስቁቅ ኬ, ቪየማን, ኤል. የፖሊሲ መግለጫ.} _{ጡት ማጥባት እና የሰዎች ወተት አጠቃቀም.} _{ስለ ጡት ማጥባት ክፍል.} _{ፒዲቲኤሪክ 129 (3), e827-e841.}

_{Lawrence RA, Lawrence RM.} _{የጡት ማጥባት ለህክምና ባለሙያዎች የስምንተኛ እትም መመሪያ.} _{Elsevier ጤና ሳይንሶች.} _2015.

_{ሪዮዶን ጄ, ዋምባች ኬ. የጡት ማጥባት እና የሰዎች እርካታ አራተኛ እትም.} _{ጆንስ እና ባርትሌት መማር.} _2014.