ትምባሆ, ኒኮቲን, የሁለተኛ እቃ ጭስ እና የኒኮቲን መተካት
ጡት እያጠቡ ሲጋራ ማጨስ አላግባብ አይደለም . ነገር ግን, ካጨሱ አሁንም ጡት ማጥባት ይችላሉ. የጡት ማጥባት ጠቀሜታ ከሲጋራው አቅም በላይ ነው, ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሚያጨሰው ሰው ልጅ ጡት ቢጥል ጤናማ ይሆናል. ይህ ማለት ግን ሌሎች ችግሮች አይኖሩም ማለት አይደለም.
የትንባሆ እና የኒኮቲካል ተጽእኖዎች ቶባኮ እና ኒኮቲን ስለ ጡት ማጥባት እና ወተት
ሲጋራዎች ትምባሆ እና ብዙ አደገኛ ንጥረ ነገሮችን ያካትታሉ.
ትንባሆ በርስዎ እና በልጅዎ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር የሚችል ከፍተኛ ኃይል እና በጣም ሱስ የሚያስይዝ ኬሚካል ይዟል. ኒኮቲን በጡት ወተት ውስጥ ስለማያልፍ ህፃናት ኮሜዲክ, እረፍት ማጣት, የእንቅልፍ ችግሮች, እና በልጅዎ ውስጥ ቀስቅሶ ሊያመጣ ይችላል. ማጨስ ደግሞ ጡት በማጥባት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. ሊያመጣ ይችላል:
ጥናቶች እንደሚያሳዩት በሲጋራ ሴቶች ላይ ጡት ለማጥባት የመምረጥ ዕድል ይቀንሳል. በሚወልዱበት ጊዜ ለአጭር ጊዜ ጡት ያጠባሉ. የጡት ወተትን በጡት ወተት መጠን በጣም በመጠኑ በጡት ጫጩት አቅርቦትና በጡት ወተት መቀነስ ሳቢያ የሚከሰት የለጋ እድሜው በከፍተኛ ደረጃ ሊጨምር ይችላል.
ሲጋራ ለማቆም ሞክር
ማጨስ ለልጅዎ የጤና ችግሮች ሊያስከትል ቢችልም ለጤንነትዎም ያስከትላል. በልጅዎ ሕይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ሰው ነዎት, እና ልጅዎ ያስፈልገዎታል.
ማጨስ እንደ ካንሰር, ኮፒዲ እና የልብ በሽታ የመሳሰሉ ለሕይወት አስጊ የሆነ ህመም ሊዳርግ ይችላል, ይህም ከእርስዎ እንዲራቅ ሊያደርግ ይችላል. ካጨሱ, ለማቆም ይሞክሩ. በራስዎ ማጨስን ማቆም ካሰቡ, እርዳታ አለ.
- ስለ ሲጋራ ማቆም ፕሮግራሞች እና የድጋፍ ቡድኖች መረጃ ለማግኘት ሐኪምዎን ወይም የአካባቢውን የጤና ክፍል ያነጋግሩ.
- እንደ መመሪያ ሆነው የመስመር ላይ መርጃዎችን ይመልከቱ.
- ተነሳሽነት እና መስመር ላይ ለመቆየት ለማገዝ የ quit meter ወይም የግብ ማቀናበሪያ መተግበሪያ ይጠቀሙ.
የኒኮቲንን ሽምግልና ወይም ፓኬቶችን መጠቀም
በተፈጥሮ የሲጋራ ማቆም ፕሮግራሞች ማቋረጥ ካልቻሉ, ስለ ሌሎች አማራጮችዎ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት. እርስዎ በሚያስቡበት የኒኮቲን ምትክ መጠን ላይ ባለው የኒኮቲን መጠን ላይ በመመስረት ጡት እያጠቡ ሲጋራ ማጨስን ለማቆም እንዲረዳዎ ድድዎ ወይም ብስክሌት መጠቀም ይችላሉ. የኒኮቲን ኩም እና የኒኮቲን ዕቅዶች በኒኮቲን ብቻ እንጂ በሲጋራ እና በሲጋራ ጭስ ውስጥ የተገኙ አደገኛ ንጥረ ነገሮች ሁሉ ስለማይገኙ ከማጨስ የተሻለ አማራጭ ሊሆን ይችላል.
የኢ-ሲጋራዎችን መጠቀም
ኢ-ሲጋራዎች ኒኮቲን ሊኖራቸው ይገባል ነገር ግን በተለምዷዊ ሲጋራዎች ውስጥ የሚገቡ አደገኛ ኬሚካሎች በሙሉ አይደሉም, እነርሱ ይበልጥ አስተማማኝ ናቸው. ነገር ግን ኤሌክትሮኒክ ሲጋራዎች ቁጥጥር አይደረግባቸውም, ስለዚህ ከአንድ ምርት እስከ ሌላው ቢኖሩ, በውስጣቸው ምን እንዳለ አናውቅም. የኒኮቲን መጠን ሊለያይ ይችላል እና የጡት ወተት ውስጥ የሚገባውን ያህል ግን አይታወቅም.
ስለዚህ እዚህ ነጥብ ላይ ስለ ሽኮባ እና ኢ ሲ ሲጋራዎች ደህና መሆናቸውን ለመናገር በቂ እና በቂ መረጃ አያስፈልግም. ወደ ኢ-ሲጃራ ለመዞር የሚያስቡ ከሆነ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ሐኪምዎን ያነጋግሩ እና ለእርስዎ እና ለልጅዎ የተሻለ ውሳኔ ለመስጠት ያግዛሉ.
ሲጋራ ማቆም ካልቻሉ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል
አንዳንድ ሴቶች ማጨስ በቀላሉ ማቆም ይችላሉ, ለሌሎች ግን ፈጽሞ የማይቻል መስሎ ሊታይ ይችላል. ለማቆም በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል. ስለዚህ ማጨስ ካቆሙ ለሐኪምዎ ያነጋግሩ. አሁንም ጡት ማጥባት አለቦት.
ማጨስ ከቀጠሉ የጡት ማጥባት ምክሮች አምስት ናቸው.
- ስለ ህፃንዎ አያጨስ
በልጅዎ, በቤትዎ ወይም በመኪናዎ ውስጥ አይጨምሩ. የሲጋራ ጭስ አየር ላይ በአየር ውስጥ እና አጫሾች በጨርቆች ላይ ናቸው. ልጅዎን ቢያጨሱ እንኳን ትንሹ ልጅዎ መጫወትና መተኛት በሚጠባባቸው ቦታዎች ቢያጨሱ አሁንም ለስድቱ ይጋለጣል.
- ትንሽ ለማጨስ ይሞክሩ
የሚቻል ከሆነ በየእለቱ የሚያጨሱትን የሲጋራዎች ብዛት ይቁረጡ. ብዙ ሲጋራ ካጨሱ, የበለጠ የኒኮቲን መጠን በሰውነትዎና በጡትዎ ወተት ውስጥ ይኖራቸዋል. በተጨማሪም በየቀኑ አነስ ያለ ሲጋራ ካጨሱ ብዙ ጊዜ የእናት ጡት ማጥባትዎ አይቀርም. - ከእናት ጡት ካስጠጡ በኋላ ጭስ, ከዚህ ቀደም አይደለም
ልጅዎን ለመመገብ ቢያንስ ከ 2 ሰዓት በኋላ በትንሹ የኒኮቲን ደረጃዎች ውስጥ ከቆዩ ዝቅተኛ ይሆናል. በሰውነትዎ ውስጥ ኒኮቲን ውስጥ ያሉ ዝቅተኛ ደረጃዎች የተሻለ የተራቀቀ ፍተሻ እንዲኖርዎ ይረዳዎታል. - ልጅዎን ይዘው ቢጠጉ አያኩትም
ልጅዎን ሲወልዱ ወይም ጡት በማጥባት በጭስ አይጫኑ. ህጻኑ ህፃኑ የትንፋሽ ጭስ ወደ ውስጥ እንዲተካ ማድረግ ብቻ አይደለም, ነገር ግን ሲጋባዎ ከሲጋራዎ ላይ ቢወድቅ ልጅዎን በድንገት ሊያቃጥሩት ይችላሉ. - ስለልጅዎ ስለ ሌሎች ማጨስ A ያስወግዱ
ለሲጋራ ጭስ እንዳይጋለጡ ከማጨስ ለሚቆጠሩት ሌሎች ሰዎች ልጅዎን ለማስወገድ ይሞክሩ.
የማጨስ ማስጠንቀቂያዎች እና የጎንዮሽ ጉዳት
የድንገተኛ ህፃን ሞት-ድንገተኛ ህመም ( SIDS) በተደጋጋሚ ለትንሽ ልጆች ለሁለተኛ ጊዜ ሲጋራ ማጨስ የተጋለጡ ናቸው.
ሌሎች በሰውነት ውስጥ የሚጨመሩ ጭስዎች የሚያጋጥሙ ሌሎች አደገኛ ሁኔታዎች- ልጅዎ በጭሱ ውስጥ ወይም በሲጋራ ላይ ካሉት ሰዎች ጭስ በሳጭዎት ውስጥ ቢተነፍስ አስም, ብሮንካይተስ እና የጆሮ ኢንፌክሽን የመያዝ አጋጣሚያቸው ከፍተኛ ይሆናል.
አቅም ማጣት የሚያስከትሉ በሽታዎች: የትንባሆ ምርቶች ከከባድ የጤና ችግሮች ለምሳሌ እንደ የሳንባ ካንሰር, ሌሎች ካንሰር, የደም ግፊት, የመንፈስ ጭንቀት እና የልብ ችግሮች የመሳሰሉት ከከባድ ሕመም እና ሞት ጋር የተዛመደ ነው.
Droopy Skin: ጡት ከማጥባቱ በኋላ ልጅዎን ጡት ካጠቡ በኋላ ሲጋራ ካጨሱ በጅማቶቹ ጡንቻዎች ሊጠጡ ይችላሉ. ማጨስ ቆዳን ቆዳውን እንዲያጣራ እና የተጨማረመ እና የተጋለጣ ሲመስል እንዲመለከት ያደርገዋል.
የመቃጠያ ምልክቶች: ማጨስን ካቆምክ ራስ ምታት , ጭንቀት, ድብርት, ጭንቀት, እረፍትነት, እንቅልፍ መተኛት እና ክብደት መጨመርን ጨምሮ ኒኮቲን መቋረጥ የሚያሳዩ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ.
ምንጮች:
Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman, እና Sumner J. Yaffe. በእርግዝና እና በእርግጅቶች ላይ የሚወሰዱ መድኃኒቶች ለፈሳሽ እና ለተወለዱ ሕፃናት የመረጃ መመሪያ. ሊፕሲተን ዊሊያምስ እና ዊልኪን. 2012.
የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል ማዕከሎች. ማጨስ-መለየት የሚችል ሟችነት, የዓመታት የዘለአለም ዕድል, እና ምርታማነት ኪሳራዎች ዩናይትድ ስቴትስ --- 2000-2004. ድብደባ እና ሞት በሳምንታዊ ዘገባ. ኖቬምበር 14, 2008; 57 (45): 1226-28.
ሄል, ቶማስ ኤ እና ሮው, ሂላሪ ኤ መድሃኒቶች እና የእናቶች አይል: የእንሰሳት ፋርማኮሎጂ መመሪያ 16 ኛ እትም. ሃል ህትመት. 2014.
ሎውረንስ, ሩት ኤ, ኤም., ሎውረንስ, ሮበርት ኤም, ሜ. የጡት ማጥባት ለህክምና ባለሙያዎች የስምንተኛ እትም መመሪያ. Elsevier ጤና ሳይንሶች. 2015.
Rinker, B., Veneracion, M., Walsh, CP. የጡት ነቀርሳ በሽታ: መንስኤዎች እና ፈውሶች. የአፖሊስተር ሪፕል ሪሰርች; - 2010 እ.አ.አ., 64 (5) 579-84