ከአዲሱ ሕፃን ጀምሮ ባሉት የመጀመሪያ ሳምንታት የበለጠ ድካም በሚሰማዎት ጊዜ ህይወታችዎ ጥቂት ናቸው. እንቅልፍ ማጣታቸው እንቅልፍ የሌላቸው ሌሊት እንቅልፍ ይወስዳቸዋል, እንዲሁም ጡት በማጥባት ብዙውን ጊዜ አድካሚ ነው. ካፌይን በቀን ውስጥ ሥራ ለመሥራት አስፈላጊ እንደሆነ መስሎ ሊታይ ይችላል, ነገር ግን ልጅዎ ጡት በማጥባት ወቅት ካፌይን ለመብላት ጎጂ መሆኑን ለመወሰን ያስቡ ይሆናል.
በጡት ወተተ
ከካፌ, ሻይ እና ሌሎች የተለመዱ ካፌይን ያላቸው ምግቦች እና መጠጦችን በመጠጣቱ የሚጠቀሙበት የካፌይን መጠን በጡት ወተትዎ ውስጥ እንደሚገባ በእርግጠኝነት ቢታወቅም ካፌን የሚበሉ ሴቶች የጡት ወተት መጠን በትክክል ይለያያል. በምግብና መጠጥ ውስጥ ባለው የካፌይን መጠን መካከል ከፍተኛ ልዩነት አለ. እንዲሁም ከአንድ ሴት ወደ ሌላኛው የካፌይን መጠጥ እና ማስወገድ በሚያስፈልገው መጠን መካከል ልዩነት አለ.
ልጅዎ በጡት ወተትዎ በኩል የሚሰጠውን ካፌይን በሂደት ማጠናቀቅ እና ይህንንም በፍጥነት ሊያከናውን አይችልም. የራስዎን ካፌይን እና የጡት ማጥባት ክፍለ ጊዜዎችዎን ለመደበቅ ካልተጠነቀቁ ታዲያ ይህ በልጅዎ ስርዓት ውስጥ ካፌይን (ኔትዎርክ) እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል. ምን ያህል ጊዜ እንደሚፈጅ ሐሳብ እንዲሰጥዎ ለአራስ የታዳጊ ህፃን ግማሽ ያህል ዕድሜው ከ 3 እስከ 4 ቀናት ይደርሳል, ለስድስት ወር ልጅ ከሁለት 2.5 ሰዓታት ጋር ሲነጻጸር. ለእናንተ, የአንድ ሰዓት ተኩል ነው.
ጠቃሚ ምክር: ልጅዎ በጡትዎ ወተት ውስጥ ምን ያህል ካፌይን እንደሚደርስ መገመት ይቸግራል, ግን በቀን አንድ ኩባያ ሲጠባዎት, እና ካፌይን ያጡ መጠጦችን ከመጠጣቱ በፊት ህፃንዎን መመገብ ከባድ ነው, ከዚያም ጡት በማጥፋት ሶስት ጊዜ አስቀድመው ይጠብቃሉ, አደጋውን ይቀንሰዋል.
የምግብ ወጤቶች
ካፌይን የጡት ወተትዎ ጥራቱን ይነካል.
በእርግዝና እና ጡት በማጥባት በቀን ሦስት ቋሚ ቡና አዘውትረው የሚጠጡ የጡት ወተት ሴቶች ከቡና ከሚጠጡ ሴቶች የሦስተኛውን ያነሰ የብረት ቅባት ይይዛሉ. ይህም በእናቶች ለቡና ለልጆቻቸው የሚጠጡትን የሂሞግሎቢን እና የደም መድሃኒት ዝቅተኛ ያደርገዋል. የብረት አምራችነት ማጋለስ በከባድ የቡና ሰብሎች በብዛት በሚገኙባቸው አገሮች በብዛት የሚከሰተው ነው.
ጠቃሚ ምክር- ቡና እና ሌሎች ካፊን የተዘጋጁ ምግቦችን እና መጠጦችን ማስወገድ የጡት ወተትዎ የአመጋገብ ጥራት ጥራት ያሻሽላል.
ተፅዕኖዎች
ካፊን ፈሳሽ ነው, እናም ካፌይን የሚበሉ ህጻናት "ሰፊ የነቃ" እና ያልተለመዱ, ያልተለመዱ, ያልተለመዱ እና ያልተነኩ ናቸው. እንዲያውም ካፌይን አንዳንድ ጊዜ ድንገተኛ የሕፃናት ሞት መንስኤ (SIDS) ላይ ሊደርሱ የሚችሉትን ቅድመ ምርመራዎች ለማነሳሳት ጥቅም ላይ የሚውለው በኬላ ነው. ስለዚህ ካፌይን ልጅዎ በእንቅልፍ ውስጥ ለመተኛት የመቋቋም ችሎታ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ህፃናት ከመጠን በላይ በመርከቡ ምክንያት የተበላሸ ልጅ ሲወድቅ የሚያጋጥሙትን ድክመቶች ለመቋቋም እና ለማጥቃት ብዙ ካፌይን የመጠጥ ዑደት ውስጥ ይገባሉ.
ጠቃሚ ምክር: ልጅዎ ለመረጋጋት አስቸጋሪ ከሆነ ካፌይን መውሰድ መቀየር ሁኔታውን ሊያሻሽል ይችላል.
ካፌይን ከመጠባበቅ
ካፊኔን ለማውጣት ማመቻቸቱ የማይመች ነው, ስለዚህ በጣም ብዙ መጠጥ ከጠጡ ድንገት ካፌይን ማቆም ምናልባት ለራስዎ እና ለልጅዎ ራስ ምታት እና ቁጣ ያመጣል.
ጠቃሚ ምክር: በራስዎና በልጅዎ ውስጥ ጭንቀትን ለማስቀረት ካፌይን በፍጥነት ይለጥፉ. ምንም እንኳን ራስ ምታት የጋራ የመወጫ ምልክትን ቢሆንም, ጡት ማጥባት በጡት ማጥባት ጊዜ ጥሩ አይደለም.
The Bottom Line
በዚህ ጊዜ ካፌይን በጡት ማጥባት አይጣጣምም, እንዲሁም የመተንፈስ ችግር ያለባቸው ሕፃናትን ማነሳሳት ይችላል. ነገር ግን በጊዜ ሂደት ለጡትዎ ወሲባዊ ጥቅም ያለውን ምግብ ሊቀንስ ይችላል, እንዲሁም ልጅዎን ለመርከባከብ ያስቸግራል, ይህም ይበልጥ እንዲደክም ያደርገዋል. የካፌይን ፍጆታዎን በንቃት መከታተል ይረዳዎታል. ይሁን እንጂ ካፌይን ብዙ ጥቅም ላይ ከዋለ ብዙ ጎጂ ውጤቶች አሉት, ይህም ልጅዎን ሊጎዳ ይችላል.
ምንጮች
የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ "የአደገኛ መድሃኒቶች እና ሌሎች ኬሚካሎች ወደ ሰው ወተት ሽግግር." የሕፃናት ሕክምና 108: 776-789. 2001.
ክሌመንት, ኤም, "ካፍኒ እና ሕፃናት". ብሪቲሽ ሜዲካል ጆርናል 298: 1461. 1989.
ሊንደን, "የጡት ማጥባት እና የመዝናኛ መጠቀሚያ መድኃኒቶች - አልኮል, ካፌይን, ኒኮቲን እና ማሪዋና". ጡት ማጥባት ክለሳ 6: 27-30. 1998.