ሴቶች በሺህዎች አመታት ውስጥ የጡት ወተት ማምረቱን ለማበረታትና ለማስፋፋት ዕፅዋት ሲጠቀሙ ቆይተዋል. ከነዚህ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች አንዱ የጡት ወተት ነው. ነገር ግን የወተት ሾልት ምንድን ነው? ጡት በማጥባት እናቶች ተጨማሪ የጡት ወተት እንዲሰጡ ይረዳል, እና ደህና ነው? ስለ ተረት ማራኪነትዎ ማወቅ ያለብዎት ነገር ይኸውና.
የወተት ሾል ምንድን ነው?
የወተት ማከሚያ ( ሳሊብቡ ማሪያየም ) ረዥም እና ወይን ጠጅ አበባ ያለው ተክል በጫጫ አጥንት ተክል ነው.
መጀመሪያ የሜዲትራኒያን አካባቢ, የወተት አጥንት በህክምና እና በፈውስ ጥቅም ላይ ውሏል. ለብዙ መቶ ዘመናት ይህ ተቅማጥ የጉበት እና የሽንት የጤና ችግርን ለማከም አገልግሏል. በተጨማሪም እናቶች እናቶች የጡት ወተት አቅርቦትን ለመጨመር እንዲረዳቸው ታዋቂ የሆነ ጋላክካጅ ነው.
የወተት ሾት እና ጡት ማጥባት
የጡት ወተት ለረጅም ጊዜ ከጡት ማጥባት ጋር የተያያዘ ነው. የቅዱስ ማርያም እና የእኛ የእርሻ እዝመት በመባልም የሚታወቀው ይህ ቅብ የአፍሪተስ ተክሎች ነው. ከረጅም ጊዜ በፊት ታሪኮቹ እንደሚጠቁሙት የወተት ሾጣው ቅጠሎች በማርያም የጡት ወተት, ድንግል ማርያም በፋብሪካው ላይ እየተፈስሱ ሲንከባከቧቸው ነጭ የደም ቧንቧዎች ይኖሩ ነበር. ለአንዳንዶቹ እነዚህ የጡት ወወዶች የጡት ወተት ወሳኝነትን ያመለክታሉ, እናም አንዲት እናት የምታጠባ እናት ይህን ቅባት ከተጠቀመች, የጡት ወተት አቅርቦቱ እየጨመረ እንደሚሄድ ይታመናል.
የወተት ጡት እና የጡት ወተት አቅርቦት
ከአፈ ታሪኮች ባሻገር የወተት ሾጣጣ ህጻናት እናቶች በማህፀን ውስጥ እና በአውሮፓ ለብዙ ትውልድ ጡት በማጥፋት አዎንታዊ ውጤቶች ጥቅም ላይ ውለዋል.
እና, ምንም እንኳን የወተት ሾልት የነርሷ እናት ለጡት ጡት ወተት እንዲጠገን ሊረዳ የሚችል ትክክለኛ ሳይንሳዊ ማስረጃ ባይኖርም, በወተት ላሞች ውስጥ የወተት ምርት እንዲጨምር ታይቷል. በተጨማሪም ይህ ወተት ከእርሻ ጋር ሲዋሃዱ በጡት ወተት ውስጥ የተገኙትን ኢስትሮጅኖች በጥርጣሬ ውስጥ ተገኝተዋል ተብሎ ይታመናል.
የጡት ወተት እንዴት እንደሚጨምር ሴቶች ከወተት ለማምረት ወተት ማጠጣት ይችላሉ
የወተት ማለፊያ ሻይ : የወይራውን እምቅ የቡና ተክል በመሥራት በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ይጠጣሉ. አንድ የሻይ ማንኪያ, የተደባለቀ, መሬት, ወይም የተከተፈ ወተት እሾህ ዘርን (240 ሚሊሊ ሜትር) መፍለቅለቅ. ለ 10 እስከ 20 ደቂቃዎች ይቀመጣል ወይም ቀጥ ብሎ ይኑር እና ከዚያ ይደሰቱ.
Milk Thistle Supplements: የወተት ሾርባ (ስፖንሰሮች) እፅዋቶች በፕላስቲክ, ለስላሳ መግዞች, ዱቄትና ፈሳሽ ናሙና ይወጣሉ. በኦንላይን እና በጤና ምግብ ወይም ቫይታሚን ሱቆች ውስጥ ይገኛል. ከእጽዋት ተጨማሪ መድሃኒትን ለመጠቀም ከመረጡ ሊታወቅ ከሚችል ምንጭ መግዛትዎን ያረጋግጡ እና ለዛ የተለየ ዕጽዋት ጠቅላላ መመሪያዎችን ይከተሉ. ትክክለኛውን የመድሃኒት መረጃ ለማግኘት ዶክተርዎን ወይም የምክር አገልግሎት አማካሪውን ማነጋገር አለብዎት.
የወተት ማከሚያ እንደ ምግብ : አንዴ ዘንዶቹን ካስወገዱ በኋላ የወተቱን እምፖታዊ ተክል ሁሉ መብላት ይችላሉ. ዘሮቹ ቅመማ ቅመምን ለመጨመር ወይንም ለመጠጥ አገልግሎት ሊውሉ ይችላሉ, ቅጠሎቹ ጥሬ ወይም ወይኑ ይሞላሉ, እና ጉንዳኖቹ እንደ ጥቃቅን አርቲኮኬቶች ሊሆኑ ይችላሉ.
የጡት ማጥባት ቲራ እና የእፅዋት (ማራከስ) ማሟያዎች: የወተት ሾርባ በቅድመ ተከላካዮች ውስጥ የተዘጋጁትን የነርሶች ጣዕም ወይም ለገበያ ከሚቀርቡ የደም አመጋገብዎች ውስጥ የተለመደው ንጥረ ነገር ነው.
አብዛኛውን ጊዜ ከሌሎች የጡት ማጥባት ዕፅዋት, ለምሳሌ ቤንጃገር , ስኒል , የፍየል ጎዳና , ማሽላ ማዳቀል እና ቬርና የመሳሰሉት ይጣጣማሉ.
የጤና ጥቅማ ጥቅም
- በጤንነቴ ውስጥ የተገኘው ሶሊመሪን ሰውነት የጉበት ሴሎችን መገንባት እና መጠገን ይችላል.
- የወተት ማከሚያ ለጉበት ማጣጣምና ማጽዳት ጥቅም ላይ ይውላል.
- ይህ ዕፅ አንዳንድ የጉንፋን ዓይነቶች ወደ ሰውነት ከተወሰዱ በኋላ ወዲያው ከተበተነ የጉበት ጉዳትን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል.
- ጉበት ላይ ከፍተኛ ጉዳት ስለሚያደርስ ህማም, ጉበት በሽታ ወይም ሄፓታይተስ ለሚያውቁ ሰዎች ጠቃሚ ነው ተብሎ ይታመናል.
- የስንጥ ሽፋን በ 2 ኛ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የደም ስኳር መጠን ለመቀነስ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
- ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠኖችን ለመቀነስ ይወሰዳል.
- የጡት ካንሰርን, የፕሮስቴት ካንሰርን እና የማኅጸን ነቀርሳዎችን የመጠቃት እድልን ለመቀነስ የሚረዱ ለፀረ-ሙቀት አማራጮች እና ለፀረ-ሙስና ባህሪያት እንዳሉት ይታመናል.
- ካንሰር በሽተኞች በካንሰር ሕክምና ጊዜ ወተት ማቅለሻ ሲጠቀሙ በጉበት እና በኩላሊት የኬሞቴራፒ ተሸካሚዎች ከሚያስከትሏቸው አሉታዊ ውጤቶች ይከላከላል.
ማስጠንቀቂያዎች እና ተፅዕኖዎች
- በተለይም እርጉዝ ከሆኑ ወይም ጡት በማጥባት ማንኛውም ዓይነት ዕፅዋት ከመውሰድዎ በፊት ሁል ጊዜ ሐኪምዎን, የሕክምና አማካሪዎን ወይም ከእጽዋት ያነጋግሩ. ብዙ ዕፅዋቶች እንደ መድሃኒት ናቸው, እና እንደ መመሪያ ካልወሰዱ ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ. ዕፅዋት ሊወስዱዋቸው የሚችሉ ሌሎች መድሃኒቶችንም ሊያስተጓጉሉ ይችላሉ.
- የወተት ሾርባው ሙሉ ለሙሉ የተለየ ተክል ከሞላ ጎተራ ሽፋን ጋር መደባለቅ የለበትም.
- ለአንዳንድ ወተቶች አስፈላጊ አለርጂ አለ. ሆኖም ግን, ለቃጠሎ, ዳይስ, ማሪጂልች ወይም ክሪሽቶምሞር አለርጂ ካለብዎት የጡት ወተትን መጠቀም የለብዎትም. የአንድ ተክል ተክል አባል ነው.
- የወተት ማከሚያ እፅዋት ጤናማ አረም እንደሆነ ይቆጠራል. በጣም የተለመዱት የጎንዮሽ ጉዳቶች ቫይረስና ከሆድ ጋር የተያያዙ ናቸው. ከመጠን በላይ መጠን ሲወሰድ, ፈሳሽ የሽንት መዘዋወር, የሆድ ምህረት, ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ይቻላል.
- ወተቱ እንባውን ለማንጻትና ሰውነትን ለማርከስ ጥቅም ላይ ውሏል. በማጽዳት ሂደት ውስጥ, ከሰውነትዎ ውስጥ ያሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮች እንዲወገዱ ወደ ደምዎ ውስጥ ይለቀቃሉ. እነዚህ መርዛማዎች በደምዎ ውስጥ ሲሆኑ, ወደ የጡት ወተትዎ ውስጥ ገብተው ወደ ልጅዎ ሊተላለፉ ይችላሉ. በጉበትዎ ውስጥ በአልኮል መጠጥ , በአልኮል ወይም በአደንዛዥ ዕጽ መጠቀም ከመጠን በላይ መርዛማ ንጥረ ነገር ካለብዎት ጡት በማጥባት ጊዜ ወተትን አይጠቀሙ.
- የመርከን መድሃኒት Dilantin (phenytoin) የሚጠቀሙ ከሆነ የወተት ሾርባውን አይውሰዱ.
- የወተት ማጭድ መከላከያ መድሃኒቶች በመውለድ የወሊድ መከላከያ ክኒን ውስጥ ጣልቃ የሚገባቸው ናቸው. ፀረ-ተው መድሃኒቶችን, የቆዳ መድሃኒቶች, አንዳንድ የካንሰር መድሃኒቶች, ወይም የደም ስክላተስ ከሆንዎ ችግር ሊያስከትል ይችላል. ወተትን ከመጠቀምዎ በፊት ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች ሁሉ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ.
የእርስዎን አቅርቦት መጨመር ሌሎች መንገዶች
የጡት ወተትና ሌላ የጡት ማጥባት ዕጽዋት አንዳንድ ሴቶች ዝቅተኛ የወተት አቅርቦት እንዲጨምሩ ይረዳሉ. ይሁን እንጂ, እነዚህ ሕክምናዎች ለሁሉም ሰው አይሰሩም. የጡትዎን ወተት ለመጨመር ሊያግዙ የሚችሉ ሌሎች ድርጊቶች; ጡት ማጥባት ብዙ ጊዜ , ጡት በማጥባት ረዘም ላለ ጊዜ በጡት ማጥባት, እንዲሁም ጡት በማጥባት መካከል ወይም በጡት ወተት መካከል በጨዋታዎች መካከል መጠቀምን ይጨምራል .
እርዳታ ለመፈለግ መቼ
የጡት ወተት አቅርቦትዎ ዝቅተኛ እንደሆነ እና የተፈጥሮ እና የእጽዋት መድኃኒቶች እየታገዙ እንዳልሆኑ ካመኑ, እርዳታ ለመጠየቅ ጊዜው ነው. ዶክተርዎን ወይም የምክር A ማካሪዎን ይመልከቱ. ቶሎ ቶሎ የጡት ወተት ለምን እንደማያገኙ በቶሎ ቶሎ ቶሎ ችግሩን ለመጠገን እና ጡት በማጥባት ጡት በማጥባት ተመልሰው እንደገና ይመለሱ.
> ምንጮች:
> የጡት ማጥባት መድኃኒት ፕሮቶኮል ኮሚቴ. ኤኤም.ቢ ክሊኒካዊ ፕሮቶኮል ቁጥር 9 የእናት ጡት ወተት ፍሳሽን ለመጀመር ወይም ለማባዛት የ galactogogggggggggggggggggggggggggggggggggggogogggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggogogogggggggggggggggggggggggggggggggggogogogogggogogues ን ጥቅም ላይ ማዋል የጡት ማጥባት ህክምና. 2011 ፌብሩዋሪ 1; 6 (1) 41-9.
> ኤርዝል, ስቲቨን ዲ. ኤን. ወተት ዊን. የሜሪላንድ ሜዲካል ማእከል. 2014.
> የተሟላ እና አማራጭ ሕክምናዎች ብሔራዊ ማዕከል. ወተት ዊን. የጤና ብሔራዊ የጤና ተቋማት. 2016.
> Tedesco D, Tava A, Galletti S, Tameni M, Varisco G, Costa A, Steidler S. የሳሊሚኒን ውጤት, በተፈጥሮ ሃፕቲፒራክቸር, በ Periparturient Dairy ላዶች. ጆርናል ኦፍ የዱቄት ሳይንስ. 2004; 87 (7). 2239-2247.
> Zuppa A, Sindico P, Orchi C, Carducci C, Cardiello V, Romagnoli R, Catenazzi P. የመድሃኒት ጋዞች ደህንነት እና ውጤታማነት የጡት ወተት ማቅለልን የሚቀጥሉ እና የሚጨምሩ ንጥረ ነገሮች. ጆርናል ፋርማሲ እና ፋርማሲቲካል ሳይንስ. 2010 13 (2). 162-174.