የልጆች ስፖርት የማያውቃቸው አስገራሚ ነገሮች

የልጆች ስፖርቶች ባለፈው ትውልድ ሁለት ሆነዋል. ምንም እንኳን ልጅ በነበርክበት ጊዜ ራስዎን በስፖርት ቢጫወቱ, ልጆችዎ በወጣት እና በትምህርት ቤት ስፖርት ውስጥ የሚሳተፉበት ብዙ ነገር እንዳለ መጫወት ይችላሉ. በዚህ የመጫወቻ መጽሃፍ ላይ ጥቂት አትሌቶች ጤናማ, አስተማማኝ እና ደስተኛ እንዲሆኑ ያቆዩ.

1 -

ለሁሉም ሰው ስፖርት አለ

የልጆች ስፖርት ተሳትፎ እንደ እግር ኳስ እና መዋኘት (ግን በእርግጥ ለአንዳንድ ህፃናት ምርጥ ምርጫዎች ቢሆንም) ውስን መሆን አያስፈልገውም. እዚያ ውስጥ ብዙ አይነት አማራጮች አሉ -በደፈር, ስፖርት ማረፊያ , የመጨረሻ, የውሃ ፖሎ, Quዱዲትንም ጭምር! ልዩ ፍላጎቶች ላሏቸው ልጆች ደግሞ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ አማራጮች አሉ. ልጅዎ ከእሱ ጋር ለመጫወት እንዲሞክር እና እንዲዝናናው ያግዙት.

2 -

ለመቀላቅ ጊዜው አላለፈም

ለአዲስ ስፖርትም ጊዜው አይዘልቅም ! እርግጥ ነው, የ 16 ዓመት ልጅዎ የኦሎምፒክ ጂምናዚየም መሆን ከፈለገች የእርሷን አጋጣሚ ሳያገኝ አልቀረችም. ነገር ግን ይህ ማለት የኳስ ቦርሳ ወይም የዳንስ ትምህርት መውሰድ ወይም ለመዝናናት በሶስት መኪኖች ላይ መዝለል አይችልም ማለት አይደለም. ልጆች በማንኛውም እድሜ ላይ ሊወስዱ ወይም ሊሞክሩት ይችላሉ. ወደ ከፍተኛ ተወዳዳሪነት ደረጃ ላይደርስ ይችላል.

በልጅዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ላይ ከሆነ, ተሳታፊዎች በትክክል (say, golf), ሁሉንም ተሳፋሪዎች የሚቀበሏቸው ትናንሽ ቡድኖች (ለምሳሌ በአገር አቋራጭ ሩጫ) ወይም በጊዚያዊነት እና በቃለ-ገብር ተጫወቱ (የሽያጭ ውድድር).

3 -

ማሰቃየት-መምሰል አለብህ

እንደ አለመታደል ሆኖ, ብዙ ልጆች በስፖርቶች ውስጥ እንደ ስፖት እና የበረዶ ሆኪ ያሉ ስፖርቶችን ብቻ አይደለም የሚጥሉት. እግር ኳስ ወይም ቅርጫት ኳስ የሚጫወቱ ልጆች, በፈረስ የሚጋልቡ እና አልፎ ተርፎም በስዕለተኛ ስኬት ላይ ሆነው መሬት ላይ ከወደቁ ወይም ከሌላ ተጫዋች ጋር ከተጋጩ ከባድ የአእምሮ ጉዳት ይደርስባቸዋል. ጉዳቱ የማይታዩ ስለሆነ ልጆች (እና አዋቂዎችን ይቆጣጠሩ) ሁልጊዜ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ሁልጊዜ ላይገነዘቡ ይችላሉ.

ከኮከፉ በኋላ በጣም በቅርብ መጫወት የሚጀምሩ አትሌቶች ከባድ ችግሮች ሊያጋጥማቸው ይችላል. እንዲሁም አንድ ምጥጥጥጥ የሚያደርግ ማንኛውም ሰው ከሁለት ወይም ከሶስተኛ ሦስተኛው የጭንቅላት ጉዳት ለመገደል አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ስለዚህ በጣም አስፈላጊ ነው-

• የስሜት መቃወስ ምልክቶችንና ምልክቶችን ይወቁ
• የልጅዎ ትምህርት ቤት ወይም የሊጅን ኮምሽል ፕሮቶኮል ምን እንደሆነ ይረዱ
• ማንኛውንም የፊትዎ ጉዳት ወይም የስሜት ቀውስ ማሳወቅ አስፈላጊ ስለመሆኑ ከልጅዎ ጋር ይነጋገሩ
• ልጅዎ ብቁ ከሆነ / ከሆነች መሰረታዊ የክትባት ፈተና ይኑርዎት
• ልጅዎ ጉዳት ከደረሰበት የስሜት ቀውስ መርሃግብር በጥንቃቄ ይከታተሉ

4 -

የእርስዎ ስፖርት ልጅ አሁንም በነፃ መጫወት አያስፈልገውም

ልክ እንደ አዋቂዎች, ልጆች እና ታዳጊዎች በየቀኑ ቢያንስ ከ 60 እስከ መካከለኛ እስከ ጠንካራ የአካል እንቅስቃሴ ያስፈልጋቸዋል. ልጅዎ ወጣትነት ስፖርቶችን ስለሚወክል, ያንን ዝቅተኛ ስብሰባ ያደርጋል. በየቀኑ ተግባራዊ አይሆንም, እና የአንድ ሰአት ረጅም ልምምድ በአብዛኛው 60 ሙሉ ደቂቃዎች የአካል ጨዋታ አይደለም ማለት አይደለም.

በተጨማሪም ደግሞ ልጆች በስፖርት አካሄድ እንደሚካፈሉ አይነት ፈጠራ እና እምቅ ያልሆኑ ህጎች እና በስነ-ልቦና ውስጥ መሳተፍ የማይችሉ አካላዊ ጨዋታ ያስፈልጋቸዋል. ስለሆነም የአትሌቲክስ እንቅስቃሴዎን አዘውትሮ የመጫወቻ ደረጃዎችን እና እንቅስቃሴን (እንደ መራመድ ወይም ብስክሌት ወደ ትምህርት ቤት) ይጠብቁ.

5 -

ማጣት ጥሩ ጥሩ ነገር ሊሆን ይችላል

በክብርውና ጸጋን ማጣት አስፈላጊ የህይወት ትምህርት ነው, እና ስፖርቶች ይህንን ችሎታ ለመገንባት ከሚሻሉ መንገዶች አንዱ ነው. ልጅዎ ጥሩ ስፖርተኛን እንዲረዳ / እንድትሰራ መርዳት እንደ ወላጅዎ ሥራ ትልቅ ስራ ነው. እርስዎ ሁሉም ተመሳሳይ ግብ እስካላገኙ ድረስ (የልጅዎ ግብ «ሽልማት አይደለም») እስካለ ድረስ የልጆችዎ አስተማሪዎች የርስዎን ተጓዳኝነት ሊሆኑ ይችላሉ.

6 -

ሰፋ ማድረግ እና ማሻሻል አስፈላጊ ነው

ቅዳሜና እግር ኳስ ለሽምግልና ብቻ አይደለም; ልጆች በክራቦቹ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊደርስባቸው ይችላል. ልጆች የተሻለ ውጤት ለማግኘት እና የተሻለ ጤና ለማግኘት ጡንቻዎቻቸውን መጠበቅ እና ጠንካራ እና ተለዋዋጭ መሆን አለባቸው. ይህም ማለት አመቱን ሙሉ, በክትትል ወይም በልክ በላይ ስልጠናን አይጨምርም, እና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና ጨዋታዎች ጋር መራመድ ማለት ነው. የልጅዎ አሠልጣኝ በተግባር የጊዜ ማቅረቡን ካላጠናቀቀ / ች, አትሌትዎን በራስዎ እንዲሠራ ያበረታቱት.

7 -

ልጅዎ ምናልባት የአይን መከላከያ ሊፈልግ ይችላል

ምናልባት ለጭንቀት መንስኤ ምን ያደርግ እንደነበር እና እርስዎ የጥርስ ሐኪሞቹ ልጅዎ ማጠፍ ማቆሚያ ሲይዝ የጥርስ ሐኪዎ ይሰጥዎታል. ግን ራሷን ለመከላከል ምን አደርጋለሁ? የአሜሪካዊ ህጻናት የአይን ጉዳቶች ዋናው የአዕምሮ መንስኤ ሲሆን አብዛኛዎቹ የአደጋው ሰለባዎች ልጆች ስፖርት ሲጫወቱ ነው. እንደ አጋጣሚ, የዓይን መከላከያ በቀላሉ ይገኛል, ውጤታማ እና (በአጠቃላይ) ርካሽ ነው, እና አብዛኞቹ የዓይን እክሎች ለመከላከል ይቻላል. እነዚህ ሪፖርቶች ያግኙ!

8 -

የበጎ ፈቃደኛ መሆን ይኖርብዎታል

እስቲ ገምት? የልጆች ስፖርት ማሟላት ማለት የወላጆች ተሳትፎም ማለት ነው. አንዴ ልጅዎ ከመዋኛ የውሀ ማሰልጠኛ ክፍል ወይም የ "ስኮ-ስኬቲ" ትምህርት ከወሰደ በኋላ የቡድን ወይም ክለብ አካል ይሆናል, ለፍላጎት ጊዜዎ ላይ ጥምጥም አለብዎት. ይህ ማለት እንደ አሰልጣኝ ወይም ረዳት ሰራተኛ ሆነው በመስኩ ላይ መጨመር ሊሆን ይችላል. መሬቱ ላይ የሸፍጥ ወንጭፍ መጨፍጨፍ; በከተማ ውስጥ ከከተማ ውጪ ለሚካሄደው ውድድር የቲሸርት ትዕዛዞችን ያቀናጃል ወይም የሆቴል ክፍሎችን ይቀይራል.

አዎን, አንዳንድ ጊዜ የገንዘብ ድጋፍን መቀየር ይችላሉ. ነገር ግን አንዴ በስፖርት ውስጥ ምን ያህል እንደሚጠቀሙን ከተገነዘብዎት, ወደዚያ ጠቅላላ ቁጥር ላይ መጨመር ላይፈልጉ ይችላሉ. በተጨማሪም በበጎ ፈቃደኝነት ልጅዎ እንዲሰማዎት እንደፈለጉ ሁሉ የቡድን ተጫዋቾትን ያሳያል.

9 -

ስፖርት ለመጫወት ሰውነት አይኖርም

የዓይንዎ ማስተባበር ከመዋለ ህፃናት ጀምሮ ካሻሻለው ወይም ብስክሌት እንዴት ሞተር ብስክሌት መንዳት ወይም የቴሌቪዥን ስኳር ሩጫን ማወዛወዝ ኣይቻልም. አሁንም ተምሳሌት እና የልጅዎ ትልቁ አድናቂ! ደስ ይለቷት እና ጥያቄዎችን ይጠይቁ. የአሰልጣኞች, የወላጆች እና እንዲያውም ልጅዎ እራሷ እራሷን ለመመለስ ደስተኛ ትሆናለች, እና ብዙም ሳይቆይ የቡድኑ አካል እንደሆንክ ይሰማዎታል.