ጡት ማጥባት ለመጀመሪያ ጊዜ ከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት ጡት ለማጥፋት ስኬት በጣም ወሳኝ ነው, በተለይ ለመጀመሪያ ጊዜ እናት ከሆኑ. እርስዎ እና ልጅዎ ሁሉንም በደንብ እያወቁ እና የተለመዱ ነገሮችን ሲያገኙ ነው. በተጨማሪም ጠንካራ እና ጤናማ የሆነ የጡት ወተት አቅርቦት እያገኙ ነው .
ከመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት በኋላ የጡት ወተት ማቆየት እና ማሳደግ
ልክ እንደ ብዙዎቹ እናቶች ከሆኑ እንደ መጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንቶች እንኳን ለልጅዎ በቂ የጡት ወተት ማዘጋጀት ያስፈራዎት ይሆናል.
ይህ የተለመደው ፍርሀት ቢሆንም ትንሽ የእናት ጡት ወተት ብቻ መስጠት የማይችሉ እናቶች ብቻ ናቸው. የጡት ወተት አቅርቦት ዝቅተኛ ከሆነ በተወሰነ ደረጃ ቀላል እርምጃዎች በመውሰድ በተፈጥሮው ሊጨመር ይችላል. ጡት የማጥባት ዘዴን ማረጋገጥ እና ጡት ማጥባት በተደጋጋሚ ጊዜያት የጡት ወተት አቅርቦትን ለማቋቋም እና ለመንከባከብ የሚያስፈልጉ ሁለት በጣም ጠቃሚ እርምጃዎች ናቸው.
የርስዎን የጡት ወተት በተለምዶ እንዴት እንደሚከፈት, እንደሚቀጥል, ወይም እንደሚጨምር
ያ በተቻለ መጠን በቂ የጡት ወተት ብቻ ስለምታገኙ በራሱ በራስሰር የሚከሰት አይደለም. ጤናማ የጡት ወተት አቅርቦትን ለመገንባት እና ለመንከባከብ የሚያስፈልጉ አንዳንድ ነገሮች አሉ. ጠንካራ እና ጤናማ የሆነ የጡት ወተት አቅርቦትን ለመጨመር ወይም የጡት ወተትዎ በተፈጥሯዊ ሁኔታ እንዲጨምር የሚያደርጉ መንገዶች ናቸው. እንደ መድሃኒት ወይም መድሃኒት የመሳሰሉ አማራጭ ሕክምናዎችን ከመመልከትዎ በፊት እነዚህን ይሞክሩ.
1. የልጅዎ ሎክን ይገምግሙ
ልጅዎ ወደ ጡትዎ በትክክል E ንደተነካው ያረጋግጡ.
ልጅዎን በአግባቡ መትከልዎ አቅርቦትን ለመጨመር እጅግ በጣም አስተማማኝ መንገድ ነው. አብዛኛውን ጊዜ እናት የእናት ጡት ወተት በተቻለ መጠን የተትረፈረፈ አለመሆኑ ዋነኛው ድብደባ ነው. በቂ የቦርቦታ ሌጅ ከሌሇዎ ሌጅዎ ወተቱን በዯረሱ ጉዴጓዴ ውስጥ ማስወጣት አይችሌም. ነገር ግን, ህጻኑ በትክክል ከተቀመጠ እና ከጡትዎ ወተትን በማጠጣት, ሰውነትዎ የበለጠ እንዲሰራ ያነሳሳል.
ህጻኑ በትክክለኛው መንገድ መዘጋት ስለመቻሉ እርግጠኛ ካልሆኑ, ሐኪምዎን ያነጋግሩ ወይም በአከባቢው የቤት አያያዝ አማካሪን ያነጋግሩ.
2. የእናት ጡት ማጥባት, ጡት ማጥባት, ጡት ማጥባት
የሰውነትዎ የጡት ወተት በአቅርቦትና በጠየቁ ህግጋት መሠረት ነው. ፍላጎቱን ጨምር, አቅርቦቱን ያሻሽሉታል. ልጅዎ ወደ ጡት መጥባት እስካሁን ድረስ በተጠጋበት ጊዜ የጡት ወተት በበለጠ እየጨመረ ሲሄድ, ተጨማሪ የጡት ወተት እንደሚያስፈልጋችሁ ለግላዎ እየነገራችሁ ነው.
ሌጅዎ ከተወሇደት በኋሊ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንቶች ላልች ከሁሇት እስከ ሦስት ሰዓታት ጡት ማጥባት ይኖርብሌ. የመጨረሻው አመጋገብ ከተጀመረ ከ 3 ሰዓታት በላይ ካለፉ, ልጅዎን ከነርሷ ማሳደግ አለብዎ.
ለትንሽ ጊዜ ጡት እያጠቡ ያለዎትን እድሜ እና ርዝመት በመጨመር, የጡት ወተትዎን በተፈጥሯዊ መልኩ ከፍ ማድረግ ይችላሉ.
3. የጡት ካስቲክን ይጠቀሙ
የጡት ማጥባትን አንድ ሕፃን ጡት በማጥባት ጊዜ ተጨማሪ የጡት ወተት እንዲወስድ ለመርዳት ጥቅም ላይ የሚውል ዘዴ ነው. በተጨማሪም የጡት ቧንቧን ሲጠቀሙ ከጡት ጡቶች ላይ ተጨማሪ የጡት ወተት ማውጣት ይችላሉ.
ልጅዎ ጡት በማጥባት በጥሩ ሁኔታ ከሆነ ከሆነ የጡት ማጥመድን መጠቀም አያስፈልግዎትም. ነገር ግን, ጡትን አያንገራግር ሕፃን ወይም አዲስ የተወለደ ህፃን ልጅ ከሆነ ጠንካራ የእርግዝና ጭቅጭቅ (ጡት ማጥባት) የጡትዎ ወተት እንዲፈስ እና ልጅዎ እንዲጠጣ ማድረግ ይችላል.
4. ጡቶችዎን ያበረታቱ
ልጅዎን ጡት በማጥባትዎ ጊዜ ጡቶችዎን ማበረታታት ለመቀጠል የጡት ቧንቧ ወይም የእጅ ማሳያ ዘዴ ይጠቀሙ. ተጨማሪ የማበረታቻ (ግፊት) ሰውነት ተጨማሪ የጡት ወተት እንደሚያስፈልግዎ ይነግራል.
የጡትዎን ወተት እንዴት እንደሚገልፅ መማር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ብዙ እናቶች በተለምዶ ተፈጥሮአዊ እና ምንም ወጪ ስለሌለ የጡት ቧንቧን በመጠቀም የእጅ ማሳያን መጠቀም ይመርጣሉ. ጡት በማጥባት በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት የእጅ ስሜታ የበለጠ ምቾት ሊኖረው ይችላል, እና ከጡት ቧንቧ ይልቅ ተጨማሪ የጡት ወተት ለማስወገድ ይረዳል. ሆኖም, ለመማር የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ስለሚችል, ክህሎት ነው.
5. ተጨማሪ የነርሲንግ ሲስተም ተጠቀም
ተጨማሪ የጡት ማጥባት ዘዴ ህፃናት ተጨማሪ የጡት ወተትም በማይኖርበት ጊዜ እንኳን ጡቶችዎን እንዲጠጡ ለማበረታታት ይጠቅማል. የወተትዎ ፍሰት ፍጥነት ስለሚቀንስ ወይም ሲቆም ልጅዎ ተስፋ ቢቆርጥ, እሱ ወይም እሷ በጡትዎ ላይ ላለማቋረጥ መቃወም ይችላሉ.
ከዚህ በፊት ቀደም ሲል የተገለጸውን የጡት ወተት ወይም የቀመር ምግብን ጨምሮ የተጨማሪ ሞገስን ስርዓት በመጠቀም ልጅዎን በጡትዎ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ ለመጥረግ ይችሉ ይሆናል. እና በጡትዎ ላይ ተጨማሪ ማራገፍን ማስገባት የሰውነትዎ የጡት ወተት መጠን ለመጨመር ተፈጥሯዊ መንገድ ነው.
6. ጤናማ የአኗኗር ለውጥ ማድረግ
ላያስተውሉት ይችላሉ, ግን በየቀኑ ሊያደርጉት የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች በጡትዎ ወተት አቅርቦት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ይችላሉ. የጡት ወተት አቅርቦትን የሚያስተጓጉል ነገሮች ሲጋራ ማጨስ , የወሊድ መከላከያ ክኒን, ጭንቀትና ድካም የመሳሰሉትን ያካትታሉ . በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ጥቂት ለውጦችን በማድረግ የጡት ወተት ተፈጥሯዊ በሆነ መልኩ እንዲጨምር ማድረግ ይችላሉ.
7. በእያንዲንደ ምግብ ሊይ በእያንዲንደ ወተት ይመሌከቱ
የተወለዱት ህጻናት ቢያንስ ለ 10 ደቂቃ ጡት መጥፋት አለባቸው. ተኝቶ ከነበረ, ነርሶቹን ለመቀጠል በቀስታ እንዲቀሰቅሰው ይሞክሩ. ልጅዎ በጡትዎ ላይ ብዙ ጊዜ ሲጨርስ, የሚያገኙት የበለጠ ማበረታቻ ነው.
8. ምግብን ዝለል አትመልስ ወይም የህፃኑ ቀለምህን ስጠው
ሌጅዎ በጡቱ ሊይ ሲያጠባ ሰውነትዎ ተጨማሪ የጡት ወተት ያበጃሌ. መመገብዎን ከቀየሩ ወይም ጡት በማጥባት ምትክ ትንሹን ቀመርዎን ቢሰጧቸው, የጡት ወተት የበለጠ እንዲፈጥር እንደፈለጉ ለ አካልዎ አይናገሩም. እንዲህ ያለ አመጋገብን በማይገባበት ጊዜ የምታቀርበው አቅርቦት ይቀንሳል. እና ምንም እንኳን የቦንጥ ሽፋን መንከባከብ እና ማቆየት ቢችልም የጡት ማጥባት ግን አይሆንም.
ልጅዎ ከጡት ቧንቧ ይልቅ የተሻለ ሥራ ያከናውናል, በተለይም መጀመሪያ አቅርቦትን ሲገነባ.
9. በእያንዳንዱ አመጋገም በሁሇቱም ጡት ማጥባት
በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንቶች በእያንዳንዱ አመጋገር ከሁለቱም በኩል ጡት በማጥባት የበለጠ የጡት ወተት አቅርቦትን ለማጠናከር ይረዳል. ልጅዎ በሚመገቡበት ጊዜ ጡት በማጥባት የጡትዎን ጡት ለመጀመር እርግጠኛ መሆን ብቻ ነው ምክንያቱም የመጀመሪያው የጡት ጡት ብዙ ጊዜ የሚያበረታታ ነው.
ሁልጊዜ ከጎንዎ የሚጀምሩ ከሆነ, ይህ የጡት ወተት ብዙ ወተት እንዲሰራና ከሌላው የበለጠ እንዲሆን ይደረጋል. ከመጀመሪያዎቹ ሳምንታት በኋላ እየጨመርኩ ላለው የጡት ወተት ምቾት ሲሰማዎት በሁለቱም በኩል ጡት መጥባት ወይም በአንድ እግር ላይ ከአንድ ጊዜ ጎን ለጎን መስጠት ይችላሉ .
10. በምግብ ወቅት ህፃንዎን እንዲንከባከቡ ይሞክሩ
በጨቅላቱ የመጀመሪያ ሳምንት አንዳንድ አራስ ሕፃናት እንቅልፍ ተጫጭኗቸውና ብዙ እንቅልፍ ይወስዳሉ. እንቅልፋማ የሆነ ልጅ ካለዎት ጡት ለማጥባት በእያንዳንዱ ሶስት ሰዓታት ብቻ ከእንቅልፍዎ እንዲነቃ ማድረግ ብቻ ሳይሆን ነጠል በሚያደርጉበት ጊዜ ነቅተው እንዲተባበሩ እና ነቅተው እንዲጠቡ ይፈልጋሉ.
እንቅልፋማ የሆነ የሕፃን ነርሲንግን ለማቆየት, ሙቀቷን እና ሙቀትን የሌለባትን እግርዎን በማቧት, ዳይሻውን በመለወጥ , በማፍሰስ, ወይም እሷን በማስገባት ይሞክሩ. ልጅዎ ከእንቅልፉ እንዲነቃ እና እንዲንከባከብ በማድረግ, ጤናማ የሆነ የጡት ወተት እንዲፈጥሩ የሚያስፈልግዎትን ማነቃቂያ በሚሰጥዎት ጊዜ በቂ ምግብ (ምግቦች) ማግኘት ይችላሉ.
11. ቀጥተኛ የቀጥታ የቆዳ ቆዳ ላይ የተወሰነ ጊዜን ያውሉ
ገና ለጊዜው የተወለዱ ሕፃናት ህክምና ሲሆን የቆዳ-ለቆዳ ህክምና ለሙሉ ወሊዶች ብዙ ጥቅሞች አሉት. ከቆዳ እስከ ቅርጫት, የካንጋሮ እንክብካቤ ተብሎም ይጠራል, ህፃን ለመያዝ መንገድ ነው. ህፃን ድራማ እና ባርኔጣ ብቻ እንደለበሰ እና በእናቱ ባዶ ከሆነ እና በብርድ ልብስ የተሸፈነ ነው. የቀጥታ ቆዳ-ከቆዳ ሕዋስ የሕፃኑን ውጥረት ይቀንሳል, የመተንፈስን ችሎታ ያዳግታል እንዲሁም የሰውነት ሙቀት ይቆጣጠራል.
ከቆዳ-ለቆዳ ህብረትን ማጠናከሪያን ያበረታታል ይህም ለጡት ማጥባት ጥሩ ነው. ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የካንጋዮ ክብካቤ ህፃን ህፃን ረዘም ላለ ጊዜ ጡት እንዲጠጣ ሊያበረታታ እና እናቶች ብዙ የጡት ወተት እንዲሰጡ ሊያግዝ ይችላል.
12. የጡትዎን ፓፕሽን ያውጡ
የጡት ወተት ማስወጣት የሚቻልበት ሌላ ዘዴ የጡት ቧንቧ ጋር ነው. ስለዚህ በእጅዎ የማይመች ከሆነ, የጡት ቧንቧን ይውሰዱ እና በኋላ ላይ ወይም ከእናት ጋር በመጠኑ የጡት ማጥባት ወቅት ይጠቀሙበት. የጡትዎን ወተት ይበልጥ ባዶ ካደረጉ የበለጠ ወተት ይስሩ.
ለልጅዎ ብቻ መፍትሄ የሚጨምሩ ከሆነ, በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት ውስጥ ተጨማሪ የመከላከያ ክትባቶችን ማከል ይችላሉ, እና የጡት ወተት ማቆም ከተቆለፈ በኋላ ለተወሰኑ ደቂቃዎች መጨመርዎን ይቀጥሉ.
13. በፓሲሳ ላይ ያቁሙ
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የጡት ማጥባት ሕፃናት ድብደባ ይጠቀማሉ. ይሁን እንጂ አንድ ጊዜ ከመጠቀምዎ በፊት ወተትዎ በሚገባ ከተመዘገብዎ እስከሚጠብቀው ድረስ መቆየቱ የተሻለ ነው. ጡት በማጥባት በለጋ የልጅዎ ምትክ ልጅዎ እንዲጥለቀለብዎት ካላችላት, ያለበቂ ምክንያት ምንም አያደርግም. ስለዚህ, ህጻኑ የፀጉሩን እርጥበት ለመመገብ የሚፈልግ መስሎ በሚታይበት ጊዜ, ይልቁን እሷን ለጡት ብቻ አድርጊ. ተጨማሪ የሕክምና ባለሙያ የጡት ወተት ምርትዎን ለመጨመር ይረዳዎታል. የጡት ወተት አቅርቦቱን ካጠናከሩ በኋላ የቃጭ አጥንትዎን ማስተዋወቅ ይችላሉ.
አሁን, ከመጀመሪያው የዝንጭ መዉመጃ ተጠቃሚነት የሚጠቁሙ አንዳንድ ህፃናት አሉ, እና ያ ደህና ነው. እርስዎ, የትዳር ጓደኛዎ, እና የልጅዎ ሐኪም ለቤተሰብዎ ትክክለኛ ነገር ያውቃሉ.
14. ጥሩ ነው
ምንም እንኳን ለልጅዎ በቂ የጡት ወተት ህፃናት በድሃ አመጋገብ ማግኘት እስከቻሉ ድረስ ጡት በማጥባት ጊዜ የተሻለ ምግብ ለመመገብ መሞከሩ ጥሩ ሀሳብ ነው. ጡት ማጥባትና የጡት ወተት መጠጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ኃይል ይጠይቃል. ስለዚህ, ጤናማ የወተት አቅርቦትን ለመገንባት እና ለማቆየት, የሰውነትዎን ጤናማ ምግቦች እና ጤናማ ምግቦች ያሟሉ. አንዳንድ በጣም ወሳኝ የሆኑ ካሎሪዎችን እንዲያገኙ ለማገዝ እንደ ወተት , ጥቁር አረንጓዴ ተክሎች እና አልማዶች የመሳሰሉ ወተት የሚጨምሩ ምግቦችን መጨመር ይችላሉ.
15. መጠጥ ብዙ ፈሳሾች
የጡት ወተት 90 ከመቶው ውሃ የተገነባ ነው, ስለዚህ በየቀኑ በቂ ፈሳሽ ለመጠጣት አይርሱ. ከ 6 እስከ 8 ብር መፀዳጃ ወይም ሌሎች ጤናማ ፈሳሾች እንደ ወተት, ጭማቂ, ወይም ሻይ ለመጠጥ ያህል በቂ መሆን አለባቸው. ሲጠማዎት, ተጨማሪ ይጠጡ. እንዲሁም እርስዎ በጣም ፈጣን ከሆኑ ወይም ራስ ምታ ወይም የደረቅ አፍ, እነዚህ ምልክቶች በቂ አልጠሉ ይሆናል ማለት ነው.
16. አንዳንድ እረፍት ለማግኘት ይሞክሩ
እድገትና ጭንቀት ወተትዎን ሊያመጣ ይችላል. ሥራ በሚበዛበት አዲስ እናት ስትሆን ዘና ለማለት ጊዜ ለማግኘት አስቸጋሪ ቢሆንም, በጣም አስፈላጊ ነው. ህፃኑ ሲተኛ ከእንቅልፍ ለመነሳት ሞክር, እና እርዳታ መጠየቅ መጠየቅ ትክክል መሆኑን እወቁ. በእረፍት ጊዜ እና በጭንቀት ካልተዋጥኩ, ያ የሰው ጉልበት ያንን ተጨማሪ ኃይል የጡት የጡት ወተት አቅርቦት እንዲሰጥ ማድረግ ይችላል.
17. የወተት አቅርቦትን ለመቀነስ ከሚያስችሏቸው ነገሮች ራቁ
ጤናማ የጡት ወተት አቅርቦትን ለማቋቋም ብዙ ነገሮች ሊያገኙ ይችላሉ. ልጅዎ ከተወለደ በኋላ ባሉት ስድስት ሳምንታት ውስጥ የወሊድ መከላከያ ክኒኖችን መጀመር, በተለይም ኤስትሮጅን የያዘ ዘዴ, የጡት ወተት ለማዘጋጀት የበለጠ አስቸጋሪ እንዲሆን ሊያደርገው ይችላል. እንደ ካፌን (አልካኒን) , አልኮል መጠጣትን ወይም ሲጋራ ማጨስን የመሳሰሉ ሌሎች ምክንያቶችም, እርስዎ ሊሰሩ የሚችሉትን የጡት ወተት መጠን ጣልቃ ይገባል. ስለዚህ አዲስ ዶክተርን በተለይም የወሊድ ቁጥጥር ከመጀመራቸው በፊት ጡት በማጥባት ለሀኪምዎ መንገርዎን እርግጠኛ ይሁኑ. እንዲሁም, በርስዎ, ልጅዎ, እና የጡት ወተትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ከሚችሉ ነገሮች ለመራቅ ይሞክሩ.
18. በራስህ እመን
አብዛኛዎቹ እናቶች ለልጆቻቸው ጡት ያጠባሉ, እንዲሁም እርስዎም ማድረግ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ ጡት በማጥባት እና ልጅዎ በቂ የጡት ወተት የማግኘት ምልክቶች እያሳየ እንደሆነ, ጥሩ እየሰሩ ነው. ፍርሃትና ስጋትም ላለመተማመን ተጠንቀቁ.
እንዲሁም ነገሮች ምንም ችግር እንደሌላቸው ለማረጋገጥ አንዳንድ ነገሮችን ለመጠየቅ አይፍሩ ወይም አያፍሩም. ለሐኪምዎ, ለህክምና አማካሪዎ ወይም ለሌላ የጡት እጥብጥ ድጋፍ ቡድን አባላት ማነጋገር አስፈላጊ ሆኖ እንዲሰማዎትና ጤናማ የሆነውን የጡት ወተት እና ጡት በማጥባት በትክክል ለመተግበር ያስፈልግዎታል.
> ምንጮች:
> የጡት ማጥባት መድኃኒት ፕሮቶኮል ኮሚቴ. ኤኤም.ቢ ክሊኒካዊ ፕሮቶኮል # 5-ጤነኛ ለሆነ እናትና ለህጻን ልጅ በየእለቱ ለማሻሻያ ፔንታፕርቶም ጡት ማጥባት ማኔጅመንት, ጁን 2008.
> ሎውረንስ, ሩት ኤ, ኤም. ኤም, ሎውረንስ, ሮበርት ኤም, ሜሪላንድ. ስለ ጡት ማጥባት ለህክምና ሥራ ሰባተኛ እትም መመሪያ. ሞይ. 2011.
> Moore ER, Anderson GC, Bergman N. ለእናቶችና ለጤናማ አዲስ የተወለዱ ሕፃናት የህፅ ቆዳ-ከቆዳ መከላከያ (ክለሳ). የሲከራን የቁጥጥር ግምገማዎች. 2007 - 3: 1-63.
> Riordan, J., and Wambach, K. የጡት ማጥባት እና የሰዎች እርካታ አራተኛ እትም. ጆንስ እና ባርትሌት መማር. 2014.