ህመም እና የጡት ስለማማት እንዴት እንደሚረዱ
አንዳንድ የጡት ጫካዎች የጡት ካንሰርን ለመቀነስ እና የጡት ማጥባት , የጡት ወተት በብዛት መሰጠት ወይም ጡት በማጥባት ህፃን ልጅ ማርገዝ ሊያመጣ ይችላል. ተመራማሪዎቹ የጉሮሮው ቅጠል ቅርጽ ባለው ህዋ ውስጥ ህመም እና እብጠት ለመቀነስ የሚያግዝ መሆኑን ወይም የዶሮው ጉልበት እንደ ቀዝቃዛ ጨርቅ ስለሚሰራ አይነምድር አያውቅም.
በሁለቱም መንገድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ጡት እያጠቡ እና በሆድዎ ላይ የተጣራ አትክልት ቅጠሎችን በጡትዎ ላይ ካስቀመጡ, ይህ ማለት ግን መረጋጋት ብቻ ሳይሆን, የጡት ህመም እና እብጠት ለመቀነስ ይረዳዎታል.
ጉጉር መጠቀም እንዴት በጡት ጡንቻዎች ላይ ይወርድ ወይም ጡት ይጠፋል
- ለጋጉ ፍሬዎች የጉጉት ቅጠሎችን ከመጠቀምዎ በፊት እንዲቀዘቅዙ ያደርጋቸዋል. ስለዚህ በማቀዝቀዣው ውስጥ የሻጎችን ራስ ያስቀምጡ. አረንጓዴ ቀይ ወይም ቀይ ቀይ ቀለም መጠቀም ይችላሉ, ነገር ግን ቀይ ቀይ ቀለም በአርሶ አደር መተኛት እና ጡት በማጥባት ልብሶች ላይ ቆዳ ወይም ብስጭት የመተው ዕድሉ ከፍተኛ ነው.
- የጉጉቱ ጭንቅላቱ ከተቀዘቀዘ በኋላ ከማቀዝያው ውስጥ ያስወግዱ. የሱፉን ውጫዊ ንጣፎች ቆርጠህ ጣለው. ከዚያም ሁለቱን የውስጥ ቅጠሎች ወደ ታች ውሰድ እና የሻጎውን ራስ ወደ ማቀዝቀዣው ውስጥ አስቀምጠው ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ በምትዘጋጅበት ጊዜ ዝግጁ ይሆናል.
- በማንጠቢያ ገንዳ ውስጥ የቀዘቀዙትን ሁለት ቅጠሎች ለመጥቀም ቀዝቃዛ ውሃ ይጠቀሙ. ንጹህና ከቆሻሻ, ከተባይ ማጥፊያዎች, እና ከመበስበስ ነጻ መሆንዎን እርግጠኛ መሆን ይፈልጋሉ.
- ቅጠሉን በደንብ ካጠገቧቸው በኋላ ሁለት ቅጠሎችን ሳይቆርጡ በእያንዳንዱ ቅጠሎች መካከል ያለውን እንጨት በጥንቃቄ ቆርሉ. በመሃል መሃል በመጠባበቅ እንደ አንድ ቁራጭ ለመያዝ ትፈልጋለህ. ጡቱን ካወጡት በኋላ ቁርጥራጩን ቆርጠው ካወጡ, የጫዎታዎን ጫፍ ሳይሸፍቱ በጡቶችዎ ላይ በትክክል ሊጣጣሙ ይችላሉ.
- በመቀጠልም ንጹህና ቀዝቃዛ ጉጉር በጡቶችዎ ላይ ያስቀምጡ. በእያንዳንዱ እግር ላይ በእያንዳንዱ ቅጠላ ያጠቡ, ነገር ግን የጡመራዎትን መጋለጥ ይተዉት. ከጡቱ ጫፍዎ ላይ ጉጉትን በማቆየት, በጡቱ ጫፍዎ ዙሪያ ያለው ቆዳ በእርጥብ እና በማይረባ መልኩ ይቆያል.
- ቀዝቃዛ ጨርቅ በሚይዙበት መንገድ በደረትዎ ላይ የጫጉላዎቹን ቅጠሎች ይያዙ. ወይም, ቅጠሎችን በቦታው በቦታው ለማቆየት ጀርም ይልበሱ. ስለመብረቅ የሚያስፈራዎት ከሆነ, የጡት ወተት በጫጩት ጫፍ ላይ የጡት ወተት በጡትዎ ጫፍ ላይ በንጽህና, ደረቅ የጡት ጫማ ያድርጉ .
- የሆድ ቅጠሎችን በ 20 ደቂቃዎች ውስጥ ወይም ሙቀት እስኪያገኙ ድረስ መተው ይችላሉ. ከዚያም ከጡቶችዎ ውስጥ ያስወግዷቸው.
- ተክሉን ቅጠሎችን ያስወግዱ እና በሚቀጥለው ጊዜ አዲስ ትኩረትን ይጠቀሙ.
- የተወሰነ እፎይታ እስኪያገኙና የተሻለ ስሜት እስኪያገኙ ድረስ ይህንን ሂደት ይደግሙ.
የጉጉት ዱካውን መጠቀም ለማቆም መቼ ማቆም አለብዎት? ጡት ማጥባትና ማጨቅ ከጀመሩ
ለልጅዎ ጡት በማጥባት ወይም በማጥለቅያዎ ላይ ከሆኑ እና የጡት እብጠት ለመቀነስ እና የጡት ማራገስን ለመቀነስ ለመግፋት የሚረዱ ቅጠሎችን ብቻ መጠቀም ከፈለጉ እንዳይቀዘቅሱ ይጠንቀቁ. አንድ ጊዜ ጡቶችዎ ጥሩ ስሜት ሲሰማቸው እና እብጠቱ ሲወድቅ, በደረትዎ ላይ ጉጉላትን መጠቀምዎን ያቁሙ. ቀዝቃዛ ማጠቢያዎችን ወይም ቀዝቃዛ ቅጠሎችን መጠቀም የጡት እብጠትና ብስጭት ለመቀነስ ይረዳል, የወተት አቅርቦትም ሊጨምር ይችላል.
እብጠትን እና ማሽተት ካስወገዱ በኋላ ቀዝቃዛ ጉጉቶች በጡቶችዎ ላይ መጠቀሙን ከቀጠሉ, ከጠበቁት በላይ የጡትዎ ወተት እየጨመረ መሄድ ይችላል.
የሻጎት መዉቀሻ ጡት በመውጣትና በማድረቅ
ልጅዎን ጡት ካቆሙ ወይንም የጡት ወተትዎን ለማርካት እና ወተት ማመላከቻውን በጠቅላላው ለማዳከም ከፈለጉ የጉጉቱ ህፃን ትንሽ የጡት ወተት ማከም ስለሚያስፈልግ መጨነቅ አያስፈልግዎትም. የጫጩት ቅጠሎች በፉቶችዎ እስከሚረዱ ድረስ መጠቀምዎን መቀጠል ይችላሉ.
> ምንጮች:
> የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ. ጡት ስለማጥባት አዲስ የእናት መመሪያ. Bantam Books. ኒው ዮርክ. 2011.
> የአሮራ ሲ, ቫሳት መ, ዳድቫል V. የሽቦ ቅጠሎች ከጡት መተንፈሻ ሕክምና ጋር ሲወዳደሩ ከነፋስ እና ከቅዝቃዜ ማነጣጠቅ ጋር ማወዳደር. የህንድ ማህበረሰብ መድሃኒት ህንድ. 2008 ጁላይ 1; 33 (3): 160.
> ሎውረንስ, ሩት ኤ, ኤም. ኤም, ሎውረንስ, ሮበርት ኤም, ሜሪላንድ. የጡት ማጥባት ለህክምና ባለሙያዎች የስምንተኛ እትም መመሪያ. Elsevier ጤና ሳይንሶች. 2015.
> Sagar N, Kaur J. የጉጉላጥነት ውጤታማነት በእናቶች እናቶች መካከል የጡት እብጠት ችግርን ለመከላከል የሚረዱ ቅጠሎች. ኢንተርናሽናል ጆርናል ኦፍ ነርስ ትምህርት. 2013 ጁ 1; 5 (2) 76.