የጡት ወተት የጡት ወተት አቅርቦትን ማሳደግ ይችላልን?
ዝንጅን (ዚንግቨርበርት ናሲንሊን) ጤናማ, የተመጣጠነ ተክል ተክል ነው. ለማቅለሽለሽ ወይም ለማንቀሳቀስ በሽታ የተለመደ የቤት ውስጥ መፍትሄ ነው. ነገር ግን የጡት ወተት አቅርቦትን ለመጨመር ይረዳል, እና እናቶች እና ህጻናት ለማጥባት ደህና ነውን?
ዝንጅብጅ ምንድነው?
ዝንጅብል እንደ ዕፅዋትም ሆነ ቅመማ ቅመም ተደርጎ ይወሰዳል, እና ሁለቱም የምግብ ወቅታዊ እና የተፈጥሮ መድሃኒት ናቸው. በባህላዊው ጣዕም ምክንያት በብዙ ዋና ዋና ምግቦች, የተጋገሩ እቃዎች እና ሻይ ቤቶች ውስጥ የተለመደ ንጥረ ነገር ነው.
እንዲሁም ተወዳጅ የቢሮ መጠጫ ጣዕም ነው. መድሃኒት እንደመሆኑ እንደ ብዙዎቹ የእስያ እና መካከለኛ ምስራቅ ባህሎች ጤነኞች መድሃኒት እንደሆኑ አድርገው ይቆጥሩታል - ለብዙ ሺህ ዓመታት ሁሉ. ዝንጅብ የሰውነት በሽታ መከላከያ ስርዓትን ለመደገፍ, በሰውነት ውስጥ የሚደርስ የሆድ እዳትን ለመቀነስ እና የጡት ወተት ማምረት እንዲደግፍ ይታመናል.
ዝንጅብል እና ጡት ማጥባት
በአንዲንዴ የአሇም ዯረጃዎች ውስጥ ሌጆቸን ካስወሇደች በኋሊ ሴቶች አንኳን ይሰጣቸዋሌ. ዝንጀሮ እናት ልጅ ከመውለዷ እንድትፈውስ ታግዛለች. በተጨማሪም የወተት ተዋጽኦን የሚያነቃቃ ጋላክካጅ ነው .
ጡት በማጥባት እናቶች ጡት ማጥባት መኖሩን የሚያሳዩ መረጃዎች ቢኖሩም ጡት እያጠባ ጡት ጤናማ ጡት ለማጥባት የሚያስችል ጥልቅ ምርምር የለም. በ 2016 የታተመ አንድ ጥናት እንዳመለከተው የጡት ወተት በጨቅላ ዕድሜው ውስጥ የጡት ወተት ለመጨመር ተፈጥሯዊ ዘዴ ነው. እርግጥ ነው, የጡት ጡት ማጠባ ተፈጥሯዊ ሂደት የጡት ወተት ማምረት እንደሚፈቅድ ለመወሰን ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል.
ዝንጅብና የጡት ወተት ጣዕም
ከሚመገቡት ምግቦች ጣፋጭ ውስጥ ወደ የጡት ወተትዎ ይገቡና የወተትዎን ጣዕም ሊለውጡ ይችላሉ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት እናቶች የተወሰኑ የአመጋገብ ዓይነቶች ወይም የተወሰኑ ባህላዊ ምግቦች በጠንካራ ጣዕም ወይም ቅመሞች ሲመገቡ, ልጆቹ በጡት ወተት ውስጥ ከተጋለጡ በኋላ በቀላሉ እነዚህን ምግቦች መቀበል ይችላሉ.
ነገር ግን, እንደ ነጭ ሽንኩርት , ዝንጅብጥ ጠንካራ ጠጣር እና ሽታ አለው. አብዛኛዎቹ ህጻናት የጡት ወተት ጣዕም ልዩነት አይታዩም, አንዳንድ ልጆች ለለውጦቹ ይበልጥ ትኩረት የሚሰጡ እና ጡት ለማጥፋት የማይፈልጉ ናቸው . ወደ ልጅነትዎ አመጋገብን ካስተዋወቁ በኋላ ልጅዎ ፈራጊ ከሆነ እና ጡት የማጥባት ከሆነ, ይህ መንስኤ ሊሆን ይችል እንደሆነ ለማየት ጩኸቱን ማቆም ይፈልጉ ይሆናል.
ጡት ማጥባት ላይ ደህንነት
ጡት ለሚያጠቡ እናቶች ስለ ጡት ማጥባት ደህንነት በጣም ጥቂት ነው. በአጠቃላይ ደህንነቱ አስተማማኝ ነው, እና በተቀላቀለ ቅጽበት ጥቅም ላይ ሲውል ወይም በትንሽ መጠን በመወሰድ ህፃናት ማንኛውንም የጎንዮሽ ጉዳት ወይም ጉዳት ሊያስከትል አይችልም. በእርግጥ ማንኛውንም ዓይነት መድሃኒት ከመጀመርዎ በፊት ከዕፅዋት የተቀመሙ መድሃኒቶችን ጨምሮ, ሁልጊዜ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ይኖርብዎታል.
ደህንነት በእርግዝና ወቅት
ጡት እያጠቡ እና እርጉዝ ከሆኑ, ዚመርን መጠቀም መቀጠል ይችሉ ይሆናል. የገንዝ ሩት ሥር የማቅለሽለሽ ስሜትን የሚያስታውቅ ሲሆን ለርጋ ህመም ሲባል እርጉዝ ከሆኑ ሴቶች ጋር በአደጋ ሁኔታ ጥቅም ላይ ውሏል. በእርግጠኝነት አዲስ ሽንኩርት ለእናት እና ለህፃናት ጎጂ ነው ተብሎ አይታወቅም. ይሁን እንጂ እርግዝና በሚኖርበት ጊዜ የቢንዶው ተጨማሪ ማሟያ በዶክተሩ ቀጥተኛ ክትትል ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለበት. እጅግ በጣም ብዙ በሆነ ጂን ውስጥ አደገኛ ሊሆን ይችላል. የደም መፍሰስ አደጋን ከፍ ሊያደርግ እና የወር አበባ መነሳትን ሊያሳድግ ስለሚችል, የሴት ብልት ደም ከተፈጠረ ወይም ቀድሞ የፅንስ መጨንገዝ ካለብዎ ጩሮ አይጠቀሙ.
ቺንግስ የሚወስዱበት መንገድ
የጌንጅ ሮዝ: ትኩስ ወይም ጥሬ ጅን ሩዝ በብዙ ዋና ዋና ምግቦች ላይ ማከል ይችላሉ. በምግብ ወይም በመጠጥ ነገሮች ላይ, በአትክልቶች የተከተለ, ወደ ጣፋጭ ምግቦች የተሰራ ወይም በኩኪስ ወይም ዳቦ በተጋገረ. የምሳቹ ሀሳቦች ማብቂያ የለውም.
ጂንግዬ ዬር: ጂንግ አልል ካንጅን የሚወደድ እና ለስላሳ መጠጥ ነው. ጡት እያጠባሽ ካልሄድሽ ጡት እያጠባሽ ጡት ማጥባት ትችያለሽ. ነገር ግን የምርት ስያሜውን በጥንቃቄ ያንብቡ. ዝንጅን አልል ሁሉም እውነተኛ ሩዝ የለውም. አንዳንድ ምርቶች ብቻ የኣርጂንገር ዝርያዎችን ብቻ ይዘዋል.
የዱቄት ወይም የደረቅ ingerንግ ማሟያ-የቢንጂ መድኃኒቶችን ከጤና ባለሙያ ጋር መወያየት.
ለእርስዎ የላቀ ውጤትን የሚያገኝ ትክክለኛውን ምርት እና አስተማማኝ መጠን ለመወሰን ሐኪምዎ ወይም የሕክምና አማካሪዎ ከእርስዎ ጋር አብሮ መስራት ይችላሉ.
የስታምፕ ሻይ: የቆዳ ስኳር ቺንጅን ለመመገብ የሚደረግ መረጋጋት መንገድ ነው. እርግጥ ነው, እንደ ሌሎቹ ነገሮች ሁሉ ብዙ ሻይ እንኳን በጣም አደገኛ ሊሆን ስለሚችል መጠነኛ ማድረግ ያስፈልጋል. በቀን ከ 32 አውንስ በላይ መጠጣት አትፈልግም.
ቺንግ ሻይ ማድረግ እንዴት እንደሚቻል
- ትኩስ ውኃ በሚቀጣበት ምድጃ ውስጥ በትንሽ ማሰሮ ውስጥ ይቀልላል.
- ጥቂቱን የጢርጅን ጥራጥሬን ከቅርቡ ጅንች ይቁረጡ.
- አንዴ ውሃዎ በሚፈስበት ጊዜ ከሙቀቱ ያውጡት.
- ዝንጁን ወደ ውሃ ውስጥ አስቀምጡት እና ለ 5 ደቂቃዎች እንዲቀመጥ ያድርጉ.
- ጩኸቱን ያስወግዱና ይደሰቱ.
- የጠንካራ ጂን ጣዕም ጣፋጭን ለማቀላቀል, አንድ የሻይ ማንኪያ ወይም ሁለት ስኳር ወይም ማር ይክሉት.
ዝንጅብል የት እንደሚገኝ
ሞቃታማ, እርጥብ, ሞቃታማ አካባቢ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ, የራስዎን ጂን ማሳደግ ይችላሉ. ካልሆነ, በዓለም ላይ ባሉ ሱፐር ማርኬቶች ውስጥ ትኩስ ጥብል ይገኝበታል. ካፐልሶች በጤና መደብሮች, ፋርማሲዎች, በመስመር ላይ, ወይም በማንኛውም ተጨማሪ እቃዎች መሸጥ ይችላሉ.
የቢንጅ የጤና ጠቀሜታዎች
በብዙ ባሕሎች ቺንጅ እንደ መድኃኒት ይቆጠራል. የጡት ማጥባት ባህሪያት የሚከተሉትን ያካትታል-
- የማጥወልወል: በጣም የተለመደው የጤና ቺንጅን የማጥወልወል ስሜት ለማስታገስ ነው. ዝንጀሮ የማቅለሽለሽ እና የማዞር ስሜት ከሚያስከትል የመተንፈስ ህመም ጋር የተያያዘ ነው. በእርግዝና ወቅት የጧት ሕመምን ለማስታገስ ጥቅም ላይ የዋለ ሲሆን ከኬሞቴራፒ በኋላ ካንሰር ሕመምተኞች ቫይረስን እና ማስመለስን ለመቀነስ ያገለግላል.
- የመተንፈስ ችግር: ጂንጅ ነዳጅ, የሆድ እብጠት, የድብደባ እና የሆድ ድርቀት ጨምሮ የተለያዩ የሆድ ህመሞችን መቆጣጠር ይችላል.
- ህመም: ዝንጅብል ትኩሳትን ለማውረድ መተንፈስን ያበረታታል. ብዙዎች የበሽታውን, የመተንፈሻ አካላትን, የጉሮሮ መቁሰልንና ጉንፋንን ለመዋጋት የፀረ-ቫይረስ ባህርያት እንደሆኑ ያምናሉ.
- የህመም ማስታገሻ -የጢንጥኑ ፀረ-ፀረ-ተውሳሽ ራስ ምታትን , የወር አበባ መድኃኒቶችን እና የጡንቻ ሕመምን እና ህመምን ለመቀነስ ይታመናል.
- አርትራይተስ / ቺንች / ቺንግን / ቺንግን በመባል በሚታወቀው መድሃኒት ምክንያት ፀረ-ቫይረስን በመሳሰሉ ምክንያት በአርትራይተስ የሚዛመቱ ሕመሞችን ለመቀነስ እና ህመምን ለመቀነስ ይታመናል.
- ካንሰር - ፐንጋንኮም ኦክስጂንዲን እና ፀረ-ኢንፌክሽን ስለሆነም እንደ በጡት, ኦቭቫን, ሳንባ እና ኮሎሬክታል ካንሰር ያሉትን አንዳንድ የካንሰር ሕዋሳት ለመግደል ይረዳል የሚለውን ለማወቅ ቀጣይነት ያለው ምርምር አለ.
- ከባድ ህመም - ጥናቶች እንደሚያሳዩት የጡንጥ ዓይነት በ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የደም ስኳር መጠን ዝቅ ሊያደርግ ይችላል. በተጨማሪም የኮሌስትሮል መጠን ሊቀንስና የልብ በሽታ አደጋን ሊቀንስ ይችላል.
- ሽግግር: ምክንያቱም የዝንጅብላ ጥጥና ኮሌስትሮል እንዲቀንስ ስለሚያደርግ በሰውነት ውስጥ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይሠራል.
ማስጠንቀቂያዎች, የጎንዮሽ ውጤቶች እና የጭቆና ስሜቶች
እንደ ቅጠላ ቅጠሉ ወይም እንደ አዲስ በሚመስሉበት ጊዜ ቺንጂው ጎጂ እንደሆነ አይታወቅም. ነገር ግን ትልቅ መጠን ያለው ነገር በተለይም ነፍሰ ጡር ከሆኑ ወይም አንዳንድ የጤና ችግሮች ካጋጠምዎ አደገኛ ሊሆን ይችላል. እንደ ማናቸውም ሌላ የኬሚካል ወይም የመድሃኒት ልክ እንደ ጂንጅ አንዳንድ የጤና ችግሮች ወይም መድሃኒቶች ሊወስዱ ይችላሉ. ጩሜን ከመጠቀምዎ በፊት አንዳንድ ነገሮችን ልብ ይበሉ:
- እንደ መከፋፈል, ሆድ, ጋዝ እና ተቅማጥ የመሳሰሉ ቀላል የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ.
- ከፍተኛ መጠን ያለው ቺንጂን ከፍተኛ መጠን ያለው ደም መፍሰስ ሊያስከትል ይችላል. የደም መፍሰስ ችግር ካለብዎ ወይም በወሊድ ወቅት ብዙ ደም ከሞሉ, ስለ መጀመሪያውኑ ለሐኪምዎ ከማነጋገርዎ በፊት ጂን መጠቀም የለብዎትም.
- የተወሰኑ መድሃኒቶችን የመሳሰሉ መድሃኒቶችን, የልብ እና የደም ግፊት መድሃኒት, ወይም አስፕሪን የመሳሰሉ መድሃኒቶችን ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ. ዝንጅብ በእነዚህ ሕክምናዎች ውስጥ ጣልቃ ይገባዋል.
- የስኳር መድሃኒት የምትወስዱ ከሆነ ዶክተርዎን ሳይማክሩ ጂን አይያዙ. ዝንጅብ የደምዎን ስኳር በአደገኛ ደረጃ ሊያሳምረው ይችላል.
- አለርጂ ካለብዎ ጂን አይጠቀሙ. እና ልጅዎ ጂን (ginger) ከተጠቀሙ በኋላ እንደ ሽፍታ ወይም ተቅማጥ የመሰለ ስሜት ከተሰማው, ወዲያውኑ አቁሙ.
የጡት ወተት አቅርቦትን ለመጨመር ሌሎች ዕፅዋት
የኬንጅ ጣዕም ጠባባይ ካልሆኑ ወይንም ሌላ ነገር ለመሞከር ከመሞከርዎ በፊት ሴቶችን እንደ የቤንጅሪክ , የተቀደሰ የሸንኮጥ እና እቶን የመሳሰሉ የወተት ማምረቻዎችን ለመጨመር የሚጠቀሙባቸው የተለያዩ የእፅዋት ውጤቶች ይገኛሉ . አብዛኛውን ጊዜ የሚዋሃዱ እና ለገበያ ዝግጁ የሆኑ የጡት ማጥባት ጥራጥሬዎችን ወይም የጡት ማጥባት መድሃኒቶችን ይሠራሉ .
Galactagogues መጠቀም
የጋላክግጎግስ ውጤቶቹ እንደ ሴቶች ከሚጠቀሙባቸው የተለዩ ናቸው. አንዳንድ ሴቶች ከትንሽ አፍሪካን ዕፅዋት የተገኙ ውጤቶችን ሪፖርት ቢያደርጉም, ሌሎች ሴቶች ደግሞ ከፍተኛ መጠን ያለው ውጤት አያዩም. በተጨማሪ, የጡት ወተት አቅርቦት በአብዛኛው ትልቅ እፅዋትን እንደማያደርግ ማስተዋሉ አስፈላጊ ነው. ምርጡን ውጤት ለማግኘት ቺንግዎን ወይም ሌላ ማንኛውንም ቅባት በመጠቀም ጡቶችዎን ማራገፍ ያስፈልግዎታል. በጡት ማጥባት ጊዜያት ጡት በማጥባት ረዘም ላለ ጊዜ ጡት በማጥባት ወይም በእያንዳንዱ አመጋገብ መካከል የጡት ቧንቧን በመጠቀም ጡት በማጥባት የጡትዎን ማነሳሳት ከፍ ማድረግ ይችላሉ.
አንድ ቃል በጣም ስለ
ዝንጅብል, ጤናማ ቅብ ሽፋን ነው. ከረጅራቱ የጤና ጥቅሞች በተጨማሪ የወሊድ ልምምድ ልጅ ከወለዱ በኋላ ፈውስ ሊያድግ ይችላል, እና በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ ጡት ለሚያጠቡ እናቶች ጡት ወተት ለማምረት ለማገዝ የሚያበረታታ የጋንዚሻጅ ጋጋሪ እንደሆነ ይታመናል. እርጥብዎ እስካልተከበረዎት ድረስ ቺሜርም ለእርስዎ ወይም በልጅዎ ላይ ጎጂ መሆን የለበትም. ነገር ግን ነፍሰ ጡር ከሆኑ ወይም እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት ወይም ስኳር ያለ የጤና ችግር ካለብዎ ጂን ከመጠቀምዎ በፊት ከዶክተርዎ ጋር ይነጋገሩ.
ስለአንዳንድ የጡት ወተት አቅርቦት ወይም የልጅዎ ክብደት የሚያሳስብዎ ከሆነ ለሐኪምዎ እና ለልጅዎ ሐኪም ማነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው . ዶክተርዎ እና የሕፃናት ሐኪም እርስዎ እና ልጅዎን መመርመር እና መከታተል ይችላሉ. በቂ የጡት ወተት እያገኙ መሆንዎን ለማረጋገጥ እና ልጅዎ የሚያስፈልጋትን ማግኘት እየፈለገች ያሉትን መረጃዎች እና መፍትሄዎች ይሰጡዎታል.
> ምንጮች:
> የጡት ማጥባት መድኃኒት ፕሮቶኮል ኮሚቴ. ኤኤም.ቢ ክሊኒካዊ ፕሮቶኮል ቁጥር 9 የእናት ጡት ወተት ፍሳሽን ለመጀመር ወይም ለማባዛት የ galactogogggggggggggggggggggggggggggggggggggogogggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggogogogggggggggggggggggggggggggggggggggogogogogggogogues ን ጥቅም ላይ ማዋል የጡት ማጥባት ህክምና. 2011 ፌብሩዋሪ 1; 6 (1) 41-9.
> Briggs, GG, Freeman RK እና Yaffe SJ. በእርግዝና እና በእርግጅቶች ላይ የሚወሰዱ መድኃኒቶች ለፈሳሽ እና ለተወለዱ ሕፃናት የመረጃ መመሪያ. ሊፕሲተን ዊሊያምስ እና ዊልኪን. 2012.
> Hale TW, እና Rowe HE. መድሃኒቶች እና የእናቶች አይል: የእንሰት መድሃኒት ህክምና መመሪያ 16 ኛው እትም. ሃል ህትመት. 2014.
ፓራታኩል ፒ, Ruangrongmorakot K., ሉኦስኮስማቲት ወ., Suksamarnwong M., Puapornpong, P. የጡት ማጥባት ህክምና-የጡት ማጥባት መድኃኒት ኦፊሰር ጆርናል. 2016, 11: 361-5.
> Viljoen E, Visser J, Koen N, Musekiwa ሀ. እርግዝና-ተባረው የማቅለሽለሽ እና የማስታወክን ህክምና ለመቆጣጠር የጡንቻን ተፅእኖ እና ደህንነትን በተገቢው መንገድ መመርመር እና ሜታ-ትንተና. የተመጣጠነ ምግብ መጽሔት. 2014 ማርች 19; 13 (1): 20.