በእርግዝና እና ጡት በማጥፋት ጡቶችዎ ብዙ ሊለወጥ ይችላል, ወይም ሙሉ በሙሉ ለውጥ ላያደርጉ ይችላሉ. በሰውነትዎ ውስጥ በሚወልዱበት ወቅት በሰውነትዎ ውስጥ የሚገኙ ሆርሞኖች ለማደግ እና የጡት ወተት ማምረት እንዲጀምሩ በጡትዎ ወተት ውስጥ የሚሽከረክሩትን ቲሹዎች ይጀምራሉ. ከዚያም ልጅዎ ከተወለደ በኋላ የጡት ወተት ምርት ወደ ማብቂያ ይሮጣል እና ጡቶችዎ በጡት ወተት መሙላት ይጀምራሉ.
ከነዚህ ሁሉ ለውጦች ሁሉ, ጡት በማጥባት ወቅት ጡቶችዎን ለመንከባከብ ምን ማድረግ ይችላሉ?
ጡት ማጥባት ሲጀምሩ ጡትዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ
ጡት በማጥባት በጡትዎ ላይ ምንም ልዩ ነገር አይኖርም. ጡቶችዎ በጡት ወተት ሲሞሉ, የጡት ወተት ማውጣትን , ርህራትን , ሽፍታ እና የጡት ወተት መውጣት ልብ ሊልዎት ይችላል. እነዚህ ሁሉ የተለመዱ ልምዶች ናቸው. ስለዚህ በጣም አስፈላጊው ነገር በተቻለ መጠን ምቾት ለመኖር መሞከር ነው. ለነርሲ ጡቶችዎ እንክብካቤ ማድረግ እና አንዳንድ የጡት ማጥባት የተለመዱ ችግሮችን ለመከላከል የሚረዱ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ.
9 ለርሶ ነርሶች እንክብካቤ የሚያደርጉባቸው መንገዶች
- ጥሩ ንጽሕናን ይለማመዱ. ጡቶችዎን ከመንካትዎ በፊት እጅዎን ይታጠቡ. በየቀኑ በቀዝቃዛ ውኃ መታጠብ ወይም ገላ መታጠቢያ ውስጥ በማጠብ ጡጦቻቸውን እና የጡትዎን ንፅህና ይጠብቁ. ደረቅ, የተፈጨ, እና የቆዳ ቆዳ ምክንያት ስለሚያስከትል በጡቶችዎ ላይ ሳሙና አትጠቀሙ. እንዲሁም በጡንቻዎ ዙሪያ በጨለማ ቦታ ላይ በሚገኙት የሞንትጎሜሪ ግሬድ የተዘጋጁ የተፈጥሯዊ ዘሮችን ሊያስወግድ ይችላል. እነዚህ ዘይቶች የጡት ጫወታውንና የዶላኖን ንፅህና እና እርጥበት እንዲይዙ ይረዷቸዋል.
- የድጋፍ ጀርባ ይልበሱ. የሚጣጣሙ ብሬቶች ወይም በደንብ በሚመች የተለመደ ቡት ይምረጡ, ነገር ግን በጣም ጥብቅ አይሆንም. ቆዳዎ ቆዳዎ እንዲተነፍስ ስለሚያደርግ ጥጥሩ እጅግ በጣም ጥሩ የጥራት ምርጫ ነው.
- ሌጅዎ በጥሩ ሁኔታ መያዣውን ያረጋግጡ. ልጅዎ ከመጀመሪያው የጡት ማጥባት ጋር በደንብ እንዲነቃነቅ ያድርጉ , እና በየጊዜውም ይታጠቡ - ቢያንስ በየ 2 እስከ 3 ሰዓታት - እንደ ቁስል , የጡት ጫፍ, የጡት ወተት እና የጡት እብጠት የመሳሰሉ የሚያሠቃዩ የጡት ህመሞችን ለመከላከል ያግዛል.
- የጡት ጡንቻዎችን ብዙ ጊዜ ይለውጡ. በደረትዎ ውስጥ የጡት ወተት ከሚወጉበት ጡቶች ውስጥ የጡት ወተት በማጠባጠብ ከደረቁ ጡጦ በጡት ውስጥ እንዲቀይሩ እርግጠኛ ይሁኑ. የፀጉር አሻንጉሊቶች ንፁህ እና ደረቅ መድረቅ በጡንቻዎች, በጡት ጫፍ , ወይም በጡት ጫወታ እንዳይመጣ ለመከላከል ይረዳል.
- የጡትዎን ወተት በጡትዎ ወተት ያጠቡ. ሌጅዎን ሲያጠቡ, ከጡትዎ ወተት ውስጥ የተወሰኑ ወተት ያጠቡና በጠፍጣዎ ሊይ ያርቁ.
- ልጅዎን ከጡትዎ ውስጥ በትክክል ያጡት. ሌጅዎን ከጡት ሊይ ሇመውሰዴ ዝግጁ ሲሆኑ, አታጥፉት. በምትኩ, ጣትዎን ከአፏ ጥግ አኑረው በአፍ እና በደረትዎ መካከል ያለውን ሽፋን ማፍረስ.
- ከሐኪምዎ ጋር በጡት ጫፎች ላይ ይወያዩ. የጡቱ ጫጫታ ካለህ, የርስዎን ጡቶች ማረጋጋት ለማገዝ ንጹህ ኤልኖሊን ወይም ሃይሮጅል ፓስቴሽን ስለመጠቀም ለሐኪምዎ ወይም ለንፅጽር አማካሪዎ ያነጋግሩ. ብዙ ምርቶች ልጅዎን ሊጎዱ , የወተት ቱቦዎቾን መጨፍለቅ , ወይም ቆዳዎን በበለጠ ሊያበሳጫቸው ስለሚችሉ ከማንኛውም የሎሚ, የፕላስቲክ ወይም የፕላስቲክ መርፌዎች መራቅ ይፈልጋሉ.
- የጡት መተንፈሻዎችን ያዙ. ጡቶችዎ በጣም ኃይለኛ, ኃይለኛ እና የተበከሉ ከሆነ, ቀዝቃዛ የጉጉት ቅጠሎችን ወይም ቀዝቃዛ ጭመቶችን በመጠቀም እብጠት ለመቀነስ እና ህመምን ለማስታገስ ይችላሉ.
- ወርሃዊ የጡት እራስዎ ራስዎን ለመፈተሽ ይቀጥሉ. ምንም እንኳን እያጠኑ ቢሆንም, በየወሩዎ ጡቶችዎን መፈተሽ አስፈላጊ ነው. ጡቶችዎ በወተት ሲሞሉ ቢታዩ ቢታዩም, ጡት በማጥባት, በመተንፈሻ ወይም በጡትዎ ማለብወል አለባቸው. በጥቂት ቀኖች ጊዜ ውስጥ በራሱ የማይጠፋ የእድ እቃ እንዳለ ካስተዋሉ ምርመራ እንዲያደርጉ ሐኪምዎን ያነጋግሩ.
እርግዝና መከልከል ሲፈልጉ ጡቶችዎን መንከባከብ
ልጅዎ ጡት ለማጥፋት ካልወሰደ እንኳ የጡት ወተት አሁንም ያደርገዋል. በተጨማሪም ልጅዎን በድንገት ማከም ካለብዎት ጡት ማጥባትዎን ይቀጥላሉ.
የጡት ወተት በደረትዎ ውስጥ ለማደር ጥቂት ሳምንታት ወይም ወራት ሊፈጅ ይችላል. የጡት ወተት ማውጣትን ለማቆም በሚፈልጉበት ሁኔታ ውስጥ ከሆኑ ጡቶችዎን ለመንከባከብ አንዳንድ ጥቆማዎች እነሆ.
- ደጋግሞ የሚያበረታታ ብረት ያዝ.
- አተፋሪዎችን ለማጣር የጡት ጫማዎችን ወይም የጥጥ ንጣፎችን ይጠቀሙ.
- የትንፋሽ እና ምቾት ማስታገሻዎችን ለማስታገስ በጡቶችዎ ላይ ቀዝቃዛ መጨፍጨፍ ወይም ቀዝቃዛ ጉንጉን ይተዉት.
- ጡቶችዎ በሚያሳዝን ሁኔታ ከተሞሉ, የተወሰነውን ጫና ለማስታገስ ትንሽ ወተት የጡት ወተት እንዲገልጹ ያድርጉ . ብዙ ወይም ብዙ ጊዜ አያጭዱ ወይም ተጨማሪ የጡት ወተት መቀጠልዎን ይቀጥላሉ.
- የጡትዎን ወይም ጡቶችዎን ላለማሳደግ ይሞክሩ. የጡቶች እና የጡት ጫፎች አዘውትረው ማራገፍ ሰውነትዎ ወተት ማብሰል እንደሆነ ይነግረዋል.
- ህመምን ለማስታገስ እንደ Tylenol ወይም Motrin የመሳሰሉ መድሃኒቶችን መውሰድ ጥሩ እንደሆነ ዶክተርዎን ይጠይቁ.
የጡት ጤና እና ጡት ማጥባት
ጡት በማጥባት ወቅት ጡቶችህን መንከባከብ ጤናማ እንድትሆን እና በጡት ማጥባት ችግር ምክንያት የጡት ችግሮችን ለመከላከል ሊረዳህ ይችላል. ስለ ጡቶችዎ ማናቸውም ስጋቶች ካሉዎት ወይም እንዴት መንከባከብ እንዳለብዎ ከጠየቁ ለሐኪም, ለህክምና አማካሪ ወይም ለአካባቢው ጡት የማጥባት ቡድን መጠየቅ ይችላሉ.
> ምንጮች:
> የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ. ጡት ስለማጥባት አዲስ የእናት መመሪያ. Bantam Books. ኒው ዮርክ. 2011.
> Berens P, Brodribb W, የጡት ማጥባት መድኃኒት አካዴሚያዊ. ABM Clinical Protocol # 20: Engorgement, Revised 2016. የጡት ማጥባት ህክምና. 2016 ሜይ 1; 11 (4): 159-63.
> ሎውረንስ, ሩት ኤ, ኤም. ኤም, ሎውረንስ, ሮበርት ኤም, ሜሪላንድ. የጡት ማጥባት ለህክምና ባለሙያዎች የስምንተኛ እትም መመሪያ. Elsevier. 2015.
> ዋምቻ ኪ, ሪዮዶን ጄ, አርታኢዎች. ጡት ማጥባት እና የሰው ልጅ እርግዝና. Jones & Bartlett አታሚዎች; 2014 Aug 15.