የእናት ጡት ወተት ከእርግማዎ ውስጥ ለማስወጣት በጡት ቧንቧ አዘውትሮና በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ የሚውለው የጡት ወተት አቅርቦት ለመፍጠር, ለመጠገንና ለመጨመር ይረዳል. ከልጅዎ ጡት እያጠቡ እና በጡት ማጥባት መካከል ወይንም ለልጅዎ ብቻ በማፍሰስ ወተቱን ከጡትዎ ሙሉ በሙሉ በማጠባጠብ እና በጡትዎ ማገገሚያ በጡትዎ ጡንቻ እንቅስቃሴዎች ጡትንዎን ለማነቃቃት ሰውነትዎ ተጨማሪ የጡት ወተት እንዲሰራ ያበረታታል.
የጡት ወተት አቅርቦትን ለመገንባት ወይም ለማጠናከር 15 ጥቆማዎች እነሆ.
ትክክለኛውን የጡት ጡት ይጠቀሙ
የሆስፒታል ደረጃ ማጠቢያ ወይም ከፍተኛ ጥራት ያለው የጡት የፓምፕ ፓምፕ ይጠቀሙ . በእጅ ወይም በትንሽ ኤሌክትሪክ ወይም በባትሪ ተሽከርካሪ የሚሠራ ፓምፕ አልፎ አልፎ ለሚተኩበት ፓምፕ ይሁን እንጂ ለጤናማ የጡት ወተት ማዘጋጀት እና ጠብቆ ለማቆየት አይበቃም. በተለይም በማጥላቱ ብቻ ከተጠቀሙበት ሁለት ጊዜ እጥፍ ማስቀመጫው ጥሩ ጊዜ ስለሚያስቀምጥ ጥሩ ኢንቨስትመንት ሊሆን ይችላል.
ፖም በትክክል ተጠቀሙበት
ለተሻሉ ውጤቶች ፓምፖችን በትክክል እንዴት መጠቀም እንደሚቻል የፋብሪካውን መመሪያ ይከተሉ, እና ፓምፑ በጥሩ ሁኔታ እየሰራ መሆኑን ያረጋግጡ.
የጡትዎን ነጠብጣቦች በትክክል ያረጋግጡ
ፓምፖችን (ጋሻ), በጡቶችዎ እና በጡቱ ላይ ከሚያልፈው የፓምፕ አካል, በትክክለኛው መንገድ መሄድዎን ያረጋግጡ. በጣም ትልቅ ወይም በጣም ትንሽ የሆኑ የጡት እጢዎችን መጠቀም እንደ የጡት ጫፎች ወይም የጡት ጥሳትን የመሳሰሉ ወደ ጡት ማብዛት ሊያስከትል ይችላል.
መክሰስ እና መጠጥ ያዘጋጁ
በመጠምዘዝ ጊዜ ይጠጠቡ ወይም ረሃብ ሊሰማዎት ይችላል, ስለዚህ ከመጀመርዎ በፊት ከመጠምጠምዎ ትንሽ ውሃ ወይም ጭማቂ እና አንዳንድ ጤናማ ምግቦች ያስቀምጡ. እርስዎ በአቅራቢያዎ ካለ መቁጠሪያን መውሰድ እና የአስቸኳይ ግዜ መጠጣት ቀላል ይሆናል.
ለ Pump ዝግጁ ያድርጉ
ማበጠር ከመጀመርዎ በፊት እጅዎን ይታጠቡ እና ለፍላጎትዎ ተስማሚ የሆነ የጡት ወተት ማከማቻ ዕቃዎችን ይምረጡ.
እራስዎን ያጽናኑ
ለ 20 እና 30 ደቂቃዎች ያህል እየዘገዩ ይጫወቱ, ስለዚህ ወደ ምቹ ቦታ ይግቡ.
ፓምፕ ብዙ ጊዜ
ልጅዎ ጡቱን እንደወሰደው ከሆነ በመጀመሪያ ጡት ማጥባት ከዚያም ከእያንዳንዱ የጡት አመጋገብ በኋላ ይግዙ. ለብቻዎ የሚንከባከቡ ከሆነ, የጡት ወተት ለማምረት እንዲቻል በተቻለ መጠን የጡት ወተትዎን በተቻለ መጠን ይግለጹ. ከቻላችሁ ለእያንዳንዱ 3 ሰዓት ይራቁ.
ከልጅዎ ጋር ቀጥተኛ የሆነ ቆዳ ከቆዳ ጋር ፊት ለፊት ይነጋገሩ
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከልጅዎ ጋር ቀጥተኛ የጠለፋን ቆዳ ወደሌላ ቆዳ ለመድረስ የሚያወጡት ካንጋሮ ህክምና የጡትዎትን ወተት መጠን ከፍ ሊያደርግ ይችላል. ልጅዎ በሆስፒታል ውስጥ ከሆነ እና ጡት ማጥባት የማይችል ከሆነ, ልጅዎ ህፃናት ሊታገሡት የሚችሉበት ጊዜ ሁሉ የቃንጻው እንክብካቤን በመጠቀም የሆስፒታሉ ሠራተኛን ያነጋግሩ.
ሞቃት, እርጥበት ሙቀትን በጡትዎ ላይ ይተግብሩ
ከመክፈትዎ በፊት, በጋምጣዎ የሞቀ ማጠቢያ ማጠቢያዎችን ያስቀምጡ. እርጥብ ማሞቅ የጡት ወተትዎን ፍሰት ሊያመጣ ይችላል.
ህፃኑ ተጨማሪ የጡት ወተትን መሞከር ይችላል
ከተቻለ በህፃን አጠገብ በሚሆኑበት ጊዜ ወይም ልጅዎን በሚይዙበት ጊዜ ይጫኑ. ከልጅዎ እየዘጉ ሲሄዱ ዘና ለማለት ይሞክሩ እና ስለሱ ያስቡ. የልጅዎን ስዕል, የልጅዎን ቅልል ወይም ጩኸት በማድመጥ, እና ሽታውን የሚሸፍን ብርድ ልብሱን ወይም ብርድ ልብሱን መያዝ መቻልዎን እንዲረዳዎ እና የጡት ወተት እንዲፈስ ይረዳል.
በእያንዳንዱ ጡት ላይ ለ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች መወልወያ
በአንድ ጊዜ አንድ ጡት እያጠባዎ ከሆነ በጡት ወተት መካከል ወደኋላ እና ወደኋላ ወደኋላ በመጠኑ በጡት ወተት ማፍሰስ ወደ ሙሉ ጥቂት ቅጠሎች ሲዘገይ ወይም ሙሉ በሙሉ ይቆማል. ሁለቱንም ጡቶች በ A ንድ ጊዜ በማራገፍዎ, ፍሰቱን ለመቀነስ ወይም ለማቆም, ለጥቂት ደቂቃዎች E ንደሚጫኑና እንደገና በፓምፕ ማድረግ ይጀምሩ. ተጨማሪ የጡት ወተት ለማስወጣት ጡቶችዎን ሲነድፉ, ሲታጠቁ ወይም በጡጫዎ ላይ ቆረጡ.
ፓምፕንግ + ጋላክቶግጎድስ = ተጨማሪ የጡት ወተት
ስለ ጋላክካጎጊዎች ዶክተርዎን ወይም የምክር አመክሮ አማካሪውን ይጠይቁ . አንዳንድ መድሃኒቶችን ወይም እፅሎችን ከመጠቀም ጋር መጨመር የጡት ወተት አቅርቦትን ለመጨመር ይረዳል.
እርግጥ ነው, መድሃኒቶችን እና ዕጽዋትን በራሳቸው ተጠቅመው መጠቀማቸው እጅግ በጣም ጠቃሚ እንዳልሆነ ማስተዋል ያስፈልጋል. ከእናት ጡቶች ማወላወል እና የጡት ወተት መውጣት በጣም አስፈላጊ በመሆኑ ከዋለ-ገትጋግስስ ውጤቶችን ለማየት በጣም አስፈላጊ ነው, ስለዚህ ብዙ ጊዜ መዘዋወርዎን ያረጋግጡ.
የተከተለውን የጡት ወተትዎን በደህና ያጥቡ
ማፍሰሻውን ካጠናቀቁ በኋላ የሰበሰቡትን የጡት ወተት በጥንቃቄ ያከማቹ. የጡት ወተት በቤት ውስጥ ሙቀት , ማቀዝቀዣ ወይም በበረዶ ውስጥ መተው ይቻላል . በትክክለኛው መያዣ እና በትክክለኛው ሙቀት ውስጥ, የጡት ወተት ለስድስት ወር ወይንም ከዚያ በላይ ሊቆይ ይችላል .
ፓምፕ, የጡት ወተት, ቱቦ, እና የጡት ወተት የማከማቻ መሳሪያ ንፁህ ያዙ
ከእያንዳንዱ ጥቅም በኋላ, ለማጽዳት የአምራችውን መመሪያ ይከተሉ እና የጡትዎን ፓምፕ እና ቱቦ ማጽዳት. የጡት ጡንቻዎችዎን እና የጡት ወተት ማጠራቀሚያ እቃዎችን በሞቃት, በሳሙኪ መጠጥ ውስጥ ይታጠቡ. በመቀጠል እነሱን በሚያስፈልጋቸው ጊዜ ለመጠቀም ዝግጁ እንዲሆኑ እንዲችሉ በደንብ ያሽጉዋቸው እና በደንብ ያድርቁ.
ራስህን ተንከባከብ
ትንሽ ልጅን እየተንከባከቡ ሲሄዱ እና ሁል ጊዜም ብዙ የሚደረጉ ነገሮች ሲኖሩ, እራስዎን ለማቆየት ቀላል ነው. ነገር ግን, እራስዎን ካልተንከባከቡ, የጡት ወተት አቅርቦት ላይ ችግር ሊፈጥር ይችላል. ስለዚህ, በተመጣጣኝ ካሎሪ አማካኝነት የተመጣጠነ ምግቦችን ለመመገብ የተቻላችሁን ያህል ጥረት ያድርጉ, ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ, እና እረፍት ያግኙ .
የጡት ወተት አቅርቦትን ለመጨመር ማፍጠን መቼ
- ትንሽ የጡት ወተት አቅርቦት አለልዎት: ብዙ ነገሮች ትንሽ የጡት ወተት አቅርቦት ሊያስከትሉ ይችላሉ . ነገር ግን, ጡት ማጥባቱን በተደጋጋሚ እያጠቡ እና በሀገሪቱ መካከሌ ምግብ ማብሰሌ ዝቅተኛ አቅርቦትን ሇመጨመር ይረዲሌ.
- ከልደት ጋር ችግር አለ- ልጅዎ በተወለደ ሕመም ወይም ሌላ የነርቭ የልብ ጤንነት እንክብካቤ ክፍል (NICU) ውስጥ ልዩ እንክብካቤ የሚያስፈልገው ከሆነ ልጅዎ ከተሰጠ በኋላ ከእርስዎ ተለይቶ መኖር አለበት. የሕጻኑ የጡት ወተት አቅርቦት እንዲጨምር በማድረግ ልጅዎን ወደ ጡት ለማጥናት በሚጠባበቁበት ወቅት መሞቅ ነው.
- ህፃንዎ ይወለዳጫል ቅድመ-ን መዋዕለ ንዋይ ቅድመ-ጥንቃቄ እንዴት እንደሚደርስ ይመረጣል, ለተወሰነ ጊዜ ጡት ማጥባት ላይችሉ ይችላል. መሞገሻ አቅርቦትዎን ለማጠናከር ይረዳዎታል. በተጨማሪም, ልጅዎ ምግብ መመገብ ሲከብድ, የጡት ወተት በማጠቢያ ቱቦ ውስጥ ወይም በጠርሙስ ውስጥ ማጠጣት ይችላሉ.
- እያደረጋችሁ ነው: ሰውነትዎ በእርግዝና እና በአደባባይ ሳይወስድ ሲቀር, የጡት ወተት እንደሚያስፈልጋችሁ አታውቅም. የማደጎ ልጅን ለማጥባት የጡት አቅርቦትን መፍጠር ተፈታታኝ ሊሆን ቢችልም ነገር ግን ሊከናወን ይችላል. መድሃኒቶችን ወይም ቅጠሎችን ከመጠቀም ጋር መወጠር የተሻለ ውጤቶችን ይሰጥዎታል.
- ከልጅዎ መራቅ አለብዎት : በሆስፒታል ተነሳሽነት, በቢዝነስ ጉዞ ወይም በእረፍት ጊዜ ከአጠገብዎ መራቅ ካለብዎት እንደገና ጡት ማጥባት እስኪችሉ ድረስ የጡት ወተት መጠጥዎን ማቆየት ያስፈልጋል.
- አፋጣኝ መሆን ትፈልጋለህ- ጡት ማጥባት ካቋረጠዎት በኋላ እንደገና ማፅዳት እንደሚፈልጉ ከወሰኑ, ቧንቧው የጡት ወተት አቅርቦትን እንደገና እንዲገነቡ ይረዳዎታል.
- ከእርሶዎ ጋር የሚያገናኛችሁ: እንደ ሃይፖታይሮይዲዝም ወይም ኦልቫይስቲክ ኦቭቫር ሲንድሮም (PCOS) ያሉ ሆርሞኖችን የሚያጠቃው የጤና ሁኔታ አነስተኛ የጡት ወተት አቅርቦት ሊያስከትል ይችላል. ስለነዚህ ሁኔታዎች ተገቢውን ሕክምና ለማግኘት ሐኪምዎን ማየት እና ልጅዎን በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን በጡት ውስጥ ማስገባት ይኖርብዎታል. በተጨማሪም በጡት ማጥፊያ ውስጥ ወይም በጡት ማጥባት መካከሌ ሰውነትዎ ተጨማሪ የጡት ወተት እንዱሰጥ ማበረታታት ያስችሊሌ.
- የጡት እጢ (Breast Issue) አለብዎት. እርግብን የጣሉ ጡቶች ካለዎት ወይም ቀደም ሲል የጡት ቀዶ ጥገና ቀዶ ጥገና ካለብዎት እና ከሚፈጥሩት የጡት ጡት ወተት ውስጥ በተቻለ መጠን ብዙ የወተት ማጠቢያ ማፍራት ከፈለጉ, ማፍሰስ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. .
- ወደ ሥራ ወይም ትምህርት ቤት መመለስ አለበዎት-ወደ ሥራ ወይም ትምህርት ቤት መመለስ ጊዜ ሲደርስ, ጡት ማጥባት ማቆም የለብዎትም. ብዙ ስራ የሚሰጡ እናቶች ልጆቻቸውን በማለዳ እና በድጋሜ ማጠፍ አለባቸው. ከዚያም ቀን ላይ በሥራ ላይ እያሉ የጡት ወተት አቅርቦታቸውን ለማቆየት ይጠወራሉ. ይህንን ለማድረግ ከወሰኑ በሥራ ቦታ በሚቆዩበት ጊዜ የጡት ወተትዎን ማጓጓዝ ይችላሉ. ከዚያ, የልጅዎ ተንከባካቢ በቀን ውስጥ የእናትዎን ወተት በጠርሙስ ሊሰጥ ይችላል.
ስለ ማጥገጃ እና የጡት ወተት አቅርቦት ተጨማሪ መረጃ የት እንደሚያገኙ
ስለ የጡት ወተት አቅርቦት, የጡት ጫማ, ወይም ቧንቧ ማናቸውም ጥያቄዎች ካሉዎት ለሐኪምዎ, ለህክምና አማካሪዎ ወይም ለአካባቢው ጡት ማጥባት የድጋፍ ቡድን እንደ ላ ሌ. እነዚህ ምንጮች በርስዎ ልዩነት ሁኔታ, በጀት እና ፍላጎቶች ላይ በመመርኮዝ ለእርስዎ ትክክለኛ በሆነው ፓምፕ ላይ እንዲወስኑ ይረዳዎታል. የወተት አቅርቦትን ለመገንባት እና ለመንከባከብ ስትሰሩ ተጨማሪ እገዛ እና ድጋፍ ሊሰጡዎ ይችላሉ.
ምንጮች:
የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ. ጡት ስለማጥባት አዲስ የእናት መመሪያ. Bantam Books. ኒው ዮርክ. 2011.
Ferber, SG, Makhoul, IR ስለ ቆዳ-ወደ-ቆዳ ግንኙነት (Kangaroo Care) በተወለዱ በአጭር ጊዜ ውስጥ የተወለዱ ህፃናት የነብዮሽነት ምላሾች-በአጋጣሚ, ቁጥጥር የሚደረግበት ሙከራ. የሕጻናት ሕክምና. 2004. 113 (4): 858-865.
ሎውረንስ, ሩት ኤ, ኤም., ሎውረንስ, ሮበርት ኤም, ሜ. ስለ ጡት ማጥባት ለህክምና ሥራ ሰባተኛ እትም መመሪያ. ሞይ. 2011.
McGuire, W., Henderson, G., Fowlie, PW ስለ ቅድመ መወለድ ABC-Preterm Infant መመገብ. ብሪቲሽ ሜዲካል ጆርናል 2004. 329 (7476): 1227.
ኒውማን, ጃክ, ኤም.ዲ, ፒፒን, ቴሬሳ. የመጨረሻው የጡት ማጥባት መፅሐፍ. ሦስት ሪቪስ ፕሬስ. ኒው ዮርክ. 2006.
Slusher, T., Slusher, IL, Biomdo, M., Bode-Thomas, F., Curtis, BA, Meier, P. ኤሌክትሪክ የእጢ ማጠቢያ ፓምፕ የእናቶች የደም ወፍራም አፍሪካዊ ጫጩቶች ቁጥር ከፍ ያደርገዋል. ጆርናል ኦፍ ትራሮፒካል የልጆች ሕክምና 2007. 53 (2): 125-130.