ሰውነትዎን, ልጅዎን እና ተጨማሪ ነገሮችን ይመልከቱ
ከእርግዝናዎ ወደ 9 ኛው ሳምንት እንኳን ደህና መጡ. አሁን የመጀመሪያውን ቅድመ ወሊድ ጉብኝትዎ ቀበቶዎ ላይ ሊሆን ይችላል, አዲሱ ተጨባጭነትዎ የበለጠ እውነታዊነት ስሜት ሊሰማው ይችላል. ምናልባት በቤትዎ ዙሪያ ቅዠት, እፎይታ, ጭንቀት, ፍራቻ, እና እምቅ አለመስማማቶች ሊሆኑ ይችላሉ. ሁሉም ነገር የተለመደ ነው. እርግዝና የኑሮ ማስተካከያ ነው, ነገር ግን በሚሰማዎት ስሜት ላይ የአካላዊ ለውጦች እያጋጠሙዎት ነው.
ለልጅዎ የሚገርም ልብ ይበሉ: የ 9 ኛው ሳምንት ከእሷ ቅርጽ ጋር በጣም ትልቅ ነው, እና እሱ ወይም እሷ የመሞከሪያ ፈተና ያገኙትን አዲስ ባህሪያት መስጠት ሊጀምሩ ይችላሉ.
የወርድ ትሪስተርዎ: የመጀመሪያ አጋማሽ
የሳምንቱ ለመሸጥ: 31
በዚህ ሳምንት
ይህ ስሜት ባለፉት ጥቂት ሳምንታት ውስጥ በተሽከርካሪ መኪና ላይ አውጥቶህ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን እርስዎ ብቻዎን እንደማይሆኑ ያውቃሉ-በአጠቃላይ ሲታይ, በስሜት እና በስሜታዊ ሁኔታ በሳምንቱ 6 እና በሳምንት ውስጥ በጣም የሚረብሹትን የስሜት መለዋወጫዎች ይወቁ.
የስሜት ለውጦች የሚጠበቁ ናቸው, እናም በከፊል, በስትሮጅን እና ፕሮጄትሮን መለዋወጥ. እነዚህ የሆርሞኖች ለውጦች የስሜት መለዋወጥ ችሎታ ያላቸው አንጎል ኬሚካሎች (neurotransmitters) የሚባሉ ናቸው. ይሁን እንጂ ሆርሞኖችን ከመጠየቅ ይልቅ እዚህ አለ. እርግዝና, ድካም እና የስኳር ለውጦች አካላዊ እና ስሜታዊ ውጥረት ያላቸው ሁሉም ተፅእኖዎች ለከፍተኛ እና ዝቅተኛ ስሜትዎ ሊያመጡ ይችላሉ.
ይሁን እንጂ በእርግዝና ጊዜ በስሜት ወይም በጭንቀት ምክንያት ችግር ሲፈጠር, ታይሮይድ ዕጢ ሊያወጣ የሚችል ነገር ሳይኖር ሊወቅሰው ይችላል.
ይህ በእርግዝና በጣም የተለመደ ነው እና በመጀመሪያ ላይ የግድ ምርመራ አይደረግም, ስለዚህ እንዴት እንደሚሰማዎት ከጤና እንክብካቤ ባለሙያዎ ጋር ተነጋግረዎት.
በተመሳሳይ ጊዜ ስሜትዎ እየቀየረ ነው, ጡቶችዎም እንዲሁ. ገና የጡት ትንበያ ብዙውን ጊዜ ከእርግዝና ምልክት ምልክቶች አንዱ ነው, ልክ እንደ የጡት ጡት መጠን መጨመር, ቁስልና ማስደንገጥ የመሳሰሉ ተጨማሪ ለውጦችን ማየትም ትችላላችሁ.
ለዚህ ምክንያቱ ሁለት ምክንያቶች አሉ በመጀመሪያ ደረጃ, ወተትን የሚያመርቱ ዕጢዎች ልጅዎን ለማጥባት እየሰሩ ይገኛሉ. በሁለተኛ ደረጃ የጡት ወተት የሚያመነጨውን የእንስትሮጅን ኮምፕሊት , ሰው ኮሎኒየም ጂኖቶሮጂን (hCG ), ፕሮግስትሮሮን እና ፕላላቲን የተባለ የጡት ህፃን ወተት ማብቀል ከፍተኛ ኃይል አለው. ቆዳ ሲሰራጭ ሊያሳስብ ይችላል.
ይህ በፍጥነት ማራዘም ለአንድ ወር ያህል ይቀጥላል. በሌላ በኩል ደግሞ ጡቶችዎ በጡቶችዎ ላይ ሲንከባለሉ ልብ ይበሉ ይሆናል. በተጨማሪም ለሚያድጉት ጡቶች ደም በማስተላለፍ ሂደት ላይ ይገኛሉ.
ህፃን በዚህ ሳምንት
1.67 ኢንች ህጻን-ለ-ከል የሚሄደው ህፃን ጅባት በመጨረሻም ጠፍቷል, ይህም በጣም የሰው-መልክ እንዲመስል ያስችላል. ጉዳዮቹን ማገዝ-የዶቲት ጆሮዎች አሁን ይገኛሉ, የአፍንጫ ጫፍ በመገለጫው ይታያል እና የልጅዎ የዐይን ሽፍቶች ሙሉ በሙሉ ይገነባሉ. (በአሁኑ ጊዜ ተዘግቶ እያለ ተዘግቶ ሳለ, የእርሳቸው / ሽፋኖቹ በሳምንት ጊዜ 28 ይከፈታሉ.)
በተመሳሳይም ህጻኑ ህጻኑ / ሯ መገጣጠሚያዎች, ክሮች, እጆች, ጉልበቶች, እና ቁርጭምጭሚቶች መሞከር እና ማሞገስ ጀምረዋል. በእርግጥ አንዳንድ ህፃናት አሁን እጅን አጣጥፈው እጃቸውን ወደ ጣት አሻራ የመያዝ ሁኔታ ሊያደርጉ ይችላሉ. ይሁን እንጂ የመተንፈስ ችሎታው ብዙም ሳይቆይ ነው.
እነዚህ እንቅስቃሴዎች በአሁኑ ጊዜ በአልትራሳውንድ ላይ ሊታዩ ይችላሉ ነገር ግን ለብዙ ተጨማሪ ሳምንታት ውስጥ ይህንን ፔሮነር እንቅስቃሴ ሊሰማዎት አይችልም.
በሳምንት 9 የልብ ልብ አሁን በአራት ልዩ ክፍፍሎች የተከፋፈለ ሲሆን ቫልቮች ማምረት ይጀምራሉ. በተጨማሪም በፍጥነት በማደግ ላይ ነው. ነርቮች, ጡንቻዎች, ህጻናት የምግብ መፍጫ ስርዓቱ በውስጡ የሚያራዝሙ አንጀቶች, እና ጥቃቅን ጥርሶችም ጭምር. የልጅዎ ወሲብ አሁንም በሳምባ ምጣኔ ሊታወቅ አይችልም , እንደ ሴሎች እና ኦቭየሎች የመሳሰሉ ውስጣዊ የመራቢያ ገጽታዎች በዚህ ሳምንት ማዋቀር ይጀምራሉ.
በርስዎ ሐኪም ቢሮ
የእርስዎ የመጀመሪያ የመጀመሪያ ቅድመ ወሊድ ጉብኝት በዚህ ሳምንት ከሆነ, ወደ ፈተናዎች ሲመጣ ምን እንደሚመጣ ለመማር የሳምንቱ 8 አጠቃላይ እይታ ይመልከቱ.
አስቀድመው ከሄዱ, እስከ 12 ሳምንት ድረስ የአደጋ ምልክት ባለሙያዎን ወይም አዋላጅዎን ማየት አያስፈልገዎትም. ጥያቄዎ ወይም ስጋት ቢኖርዎት ሁልጊዜ ወደ ጤና ጥበቃ አቅራቢዎ ለመደወል ነጻነት ሊሰማዎት ይገባል. በእርግዝና ወቅት (ወይም ከእርስዎ ጤንነት ጋር የተዛመደ ማንኛውንም ነገር በተመለከተ) ምንም የንግግር ጥያቄዎች የሉም.
ልዩ ትኩረቶች
ስሜቶችዎ ከሁለት ሳምንት በላይ ከቆዩ እና እየተሻሻሉ እንዳልሄዱ, እና / ወይም ከፍተኛ የምግብ ፍላጎት ወይም የእንቅልፍ መለዋወጥ ሲያጋጥምዎ, የአእምሮ ጤንነት ባለሙያ እንክብካቤን መፈለግ ወሳኝ ነው.
"ምንም እንኳን እርዳታ ለማግኘት እነዚህን መስፈርቶች እስክታጣ ድረስ መጠበቅ አይኖርብዎም" ሲል ሴሊኒ ብሊፕ የተባለ በሴሊኒ ኢንስቲትዩት የተመራ የልብ እና የስነ-ልቦና ባለሙያ በሴቶች የፅንስና የአካባቢያዊ የአእምሮ ጤንነት ላይ ተሰማርቷል. "አሳሳቢ ከሆኑ ወይም ጤናማ በሆኑ የመቋቋሚያ ስልቶች ላይ ቢሳተፉ, ለአእምሮ ጤንነት እርዳታ ከመድረስ ወደኋላ አይበሉ." (ይህ ምክር ለሁሉም ሰው እውነት ነው, ነገር ግን ይህ በተለይ ለዲፕሬሽን, ለጭንቀት, ወይም ሌላ ማንኛውንም የስሜት በሽታዎች.)
ድጋፍ ለማግኘት ፍለጋን አጥር ላይ? ይህን እወቅ - ብሪቲሽ ሜዲካል ጆርናል እንደሚለው ከሆነ ከወሊድ ጋር በተያያዙ የመንፈስ ጭንቀት መካከል አንድ ሦስተኛ ያህል በእርግዝና ወቅት ይጀምራል. እንዲሁም ቅድመ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀትና የሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች ቀደም ብሎ በእርግዝናዎ ላይ ለውጥ ማምጣት ብቻ ሳይሆን የልጅዎን ደህንነት በሴቱ እና በደረሱበት ጊዜ.
የሚመጡ የዶክተር ጉብኝቶች
በቅድመ ወሊድ ጉብኝትዎ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ከአሁን እስከ ሳምንቱ ሊደረጉ ስለሚችሉ የመጀመሪያ የወርኃን ማካካሻዎች ሊነግሩዎት ይችሉ ይሆናል. ይህ ለደም ምርመራ እና ለዳርድ ሲንድሮም ምልክት ማድረጊያ ሊረዳ የሚችል ልዩ የሆነ የከፍተኛ ምርመራ ውጤት ነው. ክሮሞሶም ባልተለመደ ሁኔታ ለከፍተኛ ደረጃ የተጋለጡ አንዳንድ ሴቶች ተጨማሪ የምርመራ እና የምርመራ አማራጮች ይብራራሉ, ለምሳሌ:
በደም ውስጥ ነጻ የሆነ የዲኤንኤ ምርመራ (ያለ ደም የሚከፈል ቅድመ ወሊድ ምርመራ ተብሎም ይጠራል), ይህም በደምዎ ውስጥ የተወለዱ ዲ ኤን ኤ ቁርጥራጮችን የሚሸፍን ቀላል የደም ምርመራ ነው
ክሮሞሶም ዲስኦር ዲስኦር ዲስኦርደርስ
የማጣሪያ ምርመራዎች በአጠቃላይ እድሜያቸው ከ 35 ዓመት በታች ለሆኑ ሴቶች ሁሉ ይቀርባል, እና ዕድሜያቸው ከ 35 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች ምርመራዎች ይሰጣሉ. የማጣሪያ ፈተና ለ chromosomal ችግር እድል ካሳየ, እንደ አምኖአክሲስኪሲስ ወይም ሲቪሲ የመሳሰሉ የምርመራ ፈተናዎች ይመከራል.
መንከባከብ
የሚያቆስሉ, የሚያመቹ ጡቶች ካሉ እፎይታ ለማግኘት ማድረግ የሚችሏቸው ሁለት ነገሮች አሉ. "የበረዶ እሽጎች እና ቀዝቃዛ መታጠቢያዎች እብጠትን ለመቀነስ እና ህመሙን ለማደንዘዝ ይሠራሉ" በማለት በኒው ዮርክ ሲቲ በሚገኘው አልበርት አንስታይን ኮሌጅ ኦቭ ሜዲስን የዓይን ሐኪም የተባለ ዶክተር ሮቢን ኤቫንስ ተናግረዋል. "በተጨማሪ የቶሚክ እና የኬምፎር ቁርጥራጮች ዕጢዎችን እምቢልታለሁ. ሁለቱም ማቀዝቀዝ እና ማቅለጥ በሚችሉበት ጊዜ ማሳ ውስጥ ይታያሉ.
ተቅማጥዎን ለማስታገስ ጡቶችዎ ላይ የሚጨምሩት ምንም ዓይነት ክሬም, ለሁለቱም ተከላካይ መለዋወጥን ለመከላከል የሚያስችል ምንም ዓይነት ክሬም አይኖርም. በሎስ አንጀለስ ግላዊ ልምምድ ላይ ኦል-ጂአይኒ የተሰኘው የኦ.ቢን-ጂአይ ዘ "የሽያጭ ምልክቶችን ለመከላከል ምንም አይነት መንገድ የለም" ብለዋል . ክሬም የተቆራረጠው በሽተኛው የላይኛው የፀጉር ሽፋን ነው. ዶምብ ተብሎ የሚጠራው ሁለተኛ የፀጉር ማጉያ (ስፕሊት) ምልክቶች ይታያሉ. ዶክተር ሂል እንዲህ ብለዋል: "አብዛኛውን ጊዜ እነዚህ ምልክቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀነሰሩ ይሄዳሉ.
ካላደረጉ እና በአዲሱ "የእማዬ ነጠብጣብ" ላይ ምቾት ካላቸዉ በማንኛውም ጊዜ በጨረር መዳከም ወይም በጨርቅ ማስወል ሊችሉ የሚችሉ የህክምና ባለሙያዎችን ማማከር ይችላሉ.
የጡት እድገቱ የማይመችዎ ከሆነ ከቆሎ ሥር እና በትልቅ የሾጣጣ መሸፈኛ ስር ጥብል ባንድ ይግዛሉ, እየጨመረ ያለውን ጡቶችዎን ለመቀበል ለመቀጠል ሌላ, ትልቅ (ወይም ከዚያ በላይ) መግዛት ይጠበቅብዎታል. ከደኅንነት ምክንያቶች መራቅ ጥሩ ሀሳብ ነው እንጂ ለደህንነት ሲባል አይደለም, ነገር ግን ለማጽናናት ብቻ ነው.
ለባልደረባዎች
ሚስትዎ ባለፈው ሳምንት የመጀመሪያ ቅድመ ወሊድ መሄዷን ካገኘችና ጤናማ የሆነ እርግዝና እያጣች ከሆነ - እርግዝና በእርግዝና ወቅት እርግዝና ደህና ነው. በእርግጥ ሁለታችሁም በ 40 ሳምንታት ውስጥ የግብረ ስጋ ግንኙነት ማድረግ ትችላለች. ልዩ ሁኔታዎች: ጓደኛዎ ያልተፈለገ የሴትን የደም መፍሰስ ካጋጠመ, የእናት ጉልበት የማኅጸን አለመስጠት (በ 24 ሳምንቶች ውስጥ ይታያል, ካለ); (ቢያንስ 20 ሳምንታት ውስጥ ይታያል); ወይም ሌላ የከፋ ውስብስብነት.
"ብዙዎቹ ባልደረቦች በእርግዝና ወቅት ወሲባዊ ግንኙነት መፈጸም ህፃኑን እንደሚጎዳ ይቆጥራሉ. እንዲህ አይሆንም, "ይላሉ ዶክተር ሂል ተናግረዋል . "ማህፀን የሚከፈት የማህፀን ጫፍ በሴት ብልት መጨረሻ ላይ እና ቢያንስ ሁለት ኢንች ርዝመት አለው. ይህ በሴት ብልት ውስጥ ያለ ማንኛውም ነገር ከህጻኑ እንዲገላገል የሚያደርገውን መሰናክል ያገለግላል. "በተጨማሪ, ልጅዎ በአፍኒቶም ፈሳሽ , የእናቴ ሆድ, እና የማኅጸን ጫፍ በሚዘጋበት የሜሊት ውስጠኛ ይጠበቃል.
በጤናዎ ውስጥ የጾታዊ ግንኙነትን, ድካም, የጡት ጫኝን, የማቅለሽለሽ እና ሌሎች ነገሮችን ለመፈለግ ጥሩ ሊሆን ይችላል. ዶክተር ብረምማን እንዲህ ብለዋል: - "ይህ ደግሞ ሙሉ በሙሉ ጤናማ ነው. "እዚህ ላይ ቁልፍ የሆነው ነገር ለትዳር ጓደኛህ ምን እንደሚሰማህ መናገር ነው. ከሌሎች ጋር ለመገናኘት እና በቅርበት, በአካላዊ እና በስሜታዊ መንገዶች ለመፈለግ አብረው ይስራሉ. "
የዌስትዌል ቼክ ዝርዝር
ቅድመ ወትዋንን ቫይታሚኖችን መውሰድዎን ይቀጥሉ.
በቀን ውስጥ ስምንት እስከ 12 ብር መጠጣትን መቀጠል ይቀጥሉ.
ስለ ወሲባዊ ግንኙነትዎ ከእርስዎ ጓደኛ ጋር ይነጋገሩ.
ካስፈለገ የአእምሮ ጤንነት ድጋፍን ይፈልጉ.
አዲስ የድጋፍ ጀርባ ይግዙ.
ባለፈው ሳምንት: ሳምንት 8
እየመጣ ነው: ሳምንት 10
> ምንጮች:
> Allison Hill, MD Email communication. ጥቅምት, ህዳር / November 2017.
> የአሜሪካ እርግዝና ማህበር. በእርግዝና ጊዜ የሚፈጥረው የስሜት ቀውስ. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
> ጆንስ I, ሼክስፔሬር J. ፖስትቴትታል ዲፕሬሽን. BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> ብሄራዊ የሴቶች ጤና መምሪያ ማዕከል. Healthywomen.org. እርግዝና እና የወላጅነት የመጀመሪያ እርዝመት 9 ሳምንት እርጉዝ ናቸው. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Robin Evans, MD Email communication. ጥቅምት, ህዳር / November 2017.
> ሻራ ማረሮ ብረምማን, ፒተር. ኢሜል እና የስልክ ግንኙነቶች. ጥቅምት, ዲሴምበር 2017.