ሰውነትዎን, ልጅዎን እና ተጨማሪ ነገሮችን ይመልከቱ
ከእርግዝናዎ ወደ ሳምንት ሳምንት እንኳን ደህና መጡ. በአሁኑ ጊዜ የሆርሞኖችዎ ለውጥ ሙሉ በሙሉ እንዲሰማዎት ማድረግ የተለመደ ነው. ጡቶችሽ በጣም ያማሩ ናቸው. ቅባቶችዎ ሙሉ ስሜት ሲሰማዎት; ድካማችሁ እያደባ ነው. እና ቀደም ሲል አጋጥሞዎት የማያውቁት ከሆነ የጠዋት በሽታ ሊጎዳዎት ይችላል. ምክንያታዊነት ያለው ነው-ልጅዎ እየጨመረ ያለው የአንጎል, የነርቭ ስርዓት, ልብ እና ሌሎችም በፍጥነት እያደጉ ናቸው.
የወርድ ትሪስተርዎ: የመጀመሪያ አጋማሽ
ሳምንታት ለመሄድ: 34
በዚህ ሳምንት
ልጅዎ እያደገ ሲሄድ, ሆርሞኖች (ሆርሞኖች) እና የሰው ልጅ (ቾሪዮቴሮፖን) (hCG) በሰውነትዎ ውስጥ እየሰሩ ይገኛሉ. አሁን, የ hCG ደረጃዎች በየሁለት ወይም በየሶስት ቀናት በእጥፍ ይደጉማሉ, በሳምንቱ 10 ይከፈላሉ. በምርምር ጥናቱ መሠረት የአንደኛ ደረጃ የወሲብ ነቅሳት የሚያቅለጨለጨፍና ነፍሰጡር ነፍሰ ጡር ሴቶች እስከ 80 በመቶ ድረስ እንዲያስከትሉ ያደርጋል . Allison Hill, MD, OB-GYN እና የእርግዝናዎ, የእርሶዎ መንገድ እና የሜሚኒው ተባባሪው ደራሲ "ፅንስ ከተፀነሰች ከ 2 እስከ 3 ሳምንቶች በኋላ ፅንስ ሲወልዱ አብዛኛውን ጊዜ የጠዋት ህመም ይጀምራል" ብለዋል. የእርግዝና እና የትውልድ መፅሐፍ የመጨረሻ መመሪያ.
'የጠዋት መታመም' ተብሎ የሚጠራው ይህ ስሜት ከሰከንድ አጋማሽ ጀምሮ እንደ ማታ ሕመም ወይም ሙሉ ቀን መታመም ሊሆን ይችላል. አብዛኛዎቹ ሴቶች በሳምንቱ 14 ወይም ከዚያ በጣም በተሻለ ሁኔታ ይሻላቸዋል, ግን ይህ ሁልጊዜ እንደዛ አይደለም. በርግጥም, ከ 300 ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ አንዱ ጁፒሬሜስ ግቪድዳሪም ተብሎ የሚጠራ ሲሆን, ረዘም ላለ ጊዜ, ከፍተኛ የሆነ የማቅለሽለሽ ስሜት እና ማዞር ያጋጥማቸዋል.
የ Hypereismis gravidarum (ሃይፐርስስሲስ ቪትቪድራም) እንዳለብዎት ከተጠራጠሩ የሕክምና ባለሙያ ስለ ሕክምና ጣልቃገብነት ያነጋግሩ.
ወደ ሴቶች ክፍል ለመሄድ የማታለክለሽ እና ማስታወክ ብቻ ነገሮች አይደላችሁም. በእርግዝና ጊዜ በልቡ በየቀኑ የሚከፈለው የደም መጠን ከ 30 እስከ 50 በመቶ ይጨምራል.
ይህ እድገት በሳምንቱ 6 እና በሳምንቱ 16 እና በሳምንት 28 መካከል ይጀምራል. አብዛኛው የደም ማራኪና ከጊዜ በኋላ የሚመጣ ቢሆንም, ለኩላሊት ተጨማሪ ደም እንዲፈስ የሚነሳው የመጀመሪያ መጨራጨቱ መሽናት ያስፈልገዋል. በተጨማሪም ፕላስቲክ ከሆድዎ ፊት በቀጥታ የተቀመጠ ነው. ልጅዎ የማደግ እድገቱን በሚያሳድግበት ጊዜ ከሆድ ጠቋሚ ጋር ይጣላል, ይህ ማለት በተደጋጋሚ የመሽናት ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል.
ህፃን በዚህ ሳምንት
ግማሽ ኢንች ( ከወንዴ አረንጓዴ ውስጥ እስከ ራምፕላ) ሽልው ገና በህፃን አይመስልም, አሁን እሱ ወይም እሷ በፍጥነት በማደግ ላይ ባሉ ሁለት ጎኖች ላይ ሁለት ጥቁር ጥቁር ነጥቦችን ይሳባል. እነዚህ የዓይነ ህዋስ ዓይነቶች ናቸው, ይህም ከጊዜ በኋላ ዓይኖች ይሆኑታል.
በተመሳሳይ መልኩ, ብዙዎቹ የሕፃናት እንደ ማፈን, ጆሮ እና መንጋ ያሉ የተለዩ ባህሪያት መገንባት ይጀምራሉ. እንደ እርጎው, እንደ ድር እና እንደ እጆቹ እጆች እና እግርም እየጨመሩ ይገኛሉ. ከዚህም በተጨማሪ የምግብ መፍጫና የመተንፈሻ አካላት እድገት በመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ ነው.
ግን በሳምንቱ ውስጥ በጣም አስደናቂው የልማት ግኝት አንድ የፀረ-ሽሉክሪፕት የሴጣው ህዋስ ከእንቁ ሾት እና ከተወለዱ ሕፃናት ውስጥ የመጀመሪያዎቹ የእይታ ማስረጃዎች ሊሆኑ ይችላሉ.
በርስዎ ሐኪም ቢሮ
በመጠባበቅ ላይ እያለ ከባድ የቅድመ ወሊድ ክትትል እስኪያደርጉ ድረስ ሶስት ሳምንታት ብቻ ይሆናል.
ይሁን እንጂ በዚህ ወቅት የተወሰኑ ሴቶች ወደ መጀመሪያው የአልትራሳውንድ ምርመራ ይላካሉ. አንድ አልትራሳውንድ የሴት ድምፅን ወይም የሕፃኑን የፅሁፍ ካርታ ለመምረጥ በሴት ብልቷ ወይም በሴት ብልት ውስጥ ከፍተኛ የድምፅ ሞገዶች ይጠቀማል.
የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ቀደም ሲል የፅንስ መጨንገዝ ወይም ከባድ እርግዝና ካለፈዎት, ወይንም የሴት ብልት ደም የሚፈስ ከሆነ. A ንዳንዱን መተካት በዚህ ጊዜ የተለመደ E ውነት ነው. ነገር ግን ደምዎ ከፍተኛ ከሆነ እና / ወይም የደም መፍሰስ E ንዳለብዎ ከሆነ የ AE ምሮ ጤና A ጠባበቅ A ገልግሎት ሰጪዎ ለዳራጣ መሸጋገሪያ መሰጠት ይመከራል. ዶክተር ሂል እንደገለጹት "በመጀመሪያዎቹ ሦስት ወር ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የደም መፍሰስ ያካሄዱ ታካሚዎች ጤናማ የሆነ እርግዝና እንዲኖራቸው ተደረገ.
ሆኖም ግን, ምን አይነት ጤናማ ያልሆነ እና አልትራሳውንድ ሳያገኙ ምን እንደሆነ ማወቅ በጣም አስቸጋሪ ነው. "
መንከባከብ
አብዛኛውን ጊዜ የመታጠቢያ ክፍልን ለመሽተት የሚጠቀሙ ከሆነ, ያ ሁሉ ጥሩ ዜና ነው. ይህ ማለት በፕላኒዥን ትስስር ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወተዉ በቂ ውሃ ማግኘትዎ ይሆናል. (በቀን ቢያንስ በትንሹ እስከ ስምንት እስከ 12 ብር ለመጠጣት መፈለግ አለብዎት.) በተመሳሳይ ሁኔታ ከተለመደው በላይ ካልሆነ ይህ ተጨማሪ ፈሳሽ ሊያስፈልግዎ ይችላል-ወይም የሰውነትዎን ምልክቶች ችላ እያዩ ሊሆን ይችላል የሚል ምልክት ሊሆን ይችላል.
ዶክተር ሂል "ምንም ችግር የማይፈጥር ቢሆንም ለረጅም ጊዜ ሽንትህን ላለማጣት በጣም አስፈላጊ ነው. በሽንት ቱቦ ውስጥ ለረጅም ጊዜ በሂደት ውስጥ ሲቆይ, ጀርሞች ሊያድጉ እና የሽንት ቱቦን ኢንፌክሽን (ዩቲ አይ) ሊፈጠሩ ይችላሉ. በአሜሪካ እርግዝና ማህበራት መሰረት ሴቶች በ 6 ኛው ዓመት እርጉዝ ይጀምራሉ, ለ UTIs አደገኛ ናቸው.
የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜት ለማስወገድ (ቢያንስ ለማሰር መሞከር):
ከሦስት ትላልቅ ምግቦች ይልቅ በቀን ውስጥ ብዙውን ጊዜ ትንሹን መክሰስ ይቀባሉ.
ከአልጋው ከመውጣታችሁ በፊት 15 ደቂቃ ያህል ነጫቂ የሶዳይድ ብስኩቶችን ይንገሩን.
እርቃናቸውን ከመውሰድ ይልቅ ትኩሳት የበዛበት ስሜት እንዲጨምር ያደርጋል.
ከተመገባችሁ በኋላ ወዲያውኑ አትዋኙ.
በተጨማሪም በውስጡም ኢንቴግሪቲ ሜን ኢንሳይንስ የተባለው መጽሔት ምርምር (ግሪንጂ) ለ እርግዝና-የተከሰተ የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜት ዋጋ ያለው ርካሽ, አስተማማኝ እና ዋጋ የማይጠይቅ ህክምና እንደሆነ ያትታል. (ጥሬ ወይም ክሪስሊቲን ጂን, የዝንጅን ካፕላስ ወይም ሎሊፕፕስ, ወይም የዝንጅ ሻይ መጠቀም ይችላሉ). ነገር ግን ምንም ነገር የሚሰራዎ ካልሆነ የጤና ጥበቃ አቅራቢዎ ደህንነቱ የተጠበቀ የጸረ-ናክስ መድሃኒት እንዲወስዱ ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ. "በጣም የመረበሽ ስሜት እና የምግብ ፍላጎት ከሌለ, ምግብ መመገብ ጥሩ ነው. ልጅ በማደግ ላይ እያለህ አይጎዳም. ይልቁንስ በቀላሉ ሞቅ ባለ ስሜት እና በተሻለ ሁኔታ ለመኖር ትኩረት ይሰጡዎታል "ሲሉ ዶክተር ሂል ተናግረዋል.
በግልጽ የሚታዩ አካላዊ እና የማስታወክ ስሜት ካላቸው ባህርያት ባሻገር የስሜት ቀውስ አለ. "በሚያሳዝን ሁኔታ, ሴቶች በእርግዝና ዜናያቸው ላይ ክዳን እንዲኖራቸው ሲጠየቁ, እርዳታ መጠየቅና ፈታኝ ነገሮችን መረዳትን ሲያበረታቱ ማቅለሽለሽ የሚጀምሩ ናቸው" በማለት የሥነ-አእምሮ ባለሙያ Nitzia Logothetis, MSc, MA, MHC-LP, የመሥሪያ ቤቱ መስራችና ሊቀመንበር ተናግረዋል. የሴሊኒ ኢንስቲትዩት, ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት ሲሆን በሴቶች የሴቶች እና የልጆች የአእምሮ ጤንነት ላይ ተሰማርቷል. "ሆኖም ግን, ከታመሙ ለአእምሮ ጤንነትዎ አስፈላጊ ሲሆን ሲፈልጉ እርዳታ መጠየቅ በጣም አስፈላጊ ነው."
ይህም ማለት ሐኪዎን ለማነጋገርና ምን እንደሚሰማዎት ማጋራት ማለት ነው. በእሱ አማካኝነት ያጋጠሙትን ጓደኞች ጠርተዋል. እና ምን እየጎዱ እንደሆነ ማብራራት እና እነርሱን እንዴት ሊያግዙ እንደሚችሉ ማብራራት. ሎቶቴቲስ እንዲህ ብሏል: "ምን እንደሚሰማችሁ ለማወቅ ጥረት ማድረግ አይኖርብዎትም.
ልዩ ትኩረቶች
ቫይረስ ትራክ ኢንፌክሽን (UTI) በእርግዝና ወቅት በጣም የተለመደው የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ነው. ይሁን እንጂ የ UTI-እንደ አስቸኳይ ሁኔታ እና የመሽናት ብቅለት የተለመዱ ምልክቶች ከእርግዝና ውጭ የተለመዱ ውጤቶች እንደመሆናቸው መጠን ኢንፌክሽኑ እንዳለብዎት እንኳን አያውቁም ይሆናል. በዚህ ምክንያት በሽንት ጊዜ እንደ ህመም, ማቃጠል እና ምቾት የመሳሰሉትን የ UTI ምልክቶች ማወቅ አስፈላጊ ነው. በደም ውስጥ ያለው የደም ወይም የሆድ ህመም; እና ደመናማ ወይም አስደንጋጭ ሽታ. ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ካጋጠምዎ በ A ንቲባዮቲክ በሽታ በቀላሉ ሊታከም የሚችል የጤና ባለሙያዎን ያነጋግሩ. " እንደ ሌሎች እንደ ሌሎች የበሽታ መከላከያ በሽታዎች ( ዩቲፒዎች) ምንም አይነት የወሊድ ማነስ ችግር ባይኖርም, ካልተስተካከለ ወደ ከባድ የኩላሊት ኢንፌክሽን ሊለወጡ ይችላሉ. "ለቅድመ ወሊድ የጉልበት ብዝበዛ ሊያጋልጡ ይችላሉ" ይላሉ ዶክተር ሂል.
የሚመጡ የዶክተር ጉብኝቶች
የእርስዎ የመጀመሪያ ቅድመ ወሊድ ጉብኝት በአጠገቡ ዙሪያ ብቻ ነው. የጤና ባለሙያዎ በጉብኝት ቁጥር አንድ የሚጠይቁትን አንዳንድ ጠቃሚ መረጃዎችን በመሰብሰብ እራስዎን ያዘጋጁ. (ሁሉንም ነገር ወደ ውስጥ ለማስቀመጥ የተሾመ የእርግዝና ማስታወሻ ደብተር ሊፈልጉ ይችሉ ይሆናል, ስለዚህ ማስታወሻዎችዎ እና ጥያቄዎችዎ ሁልጊዜ ተመሳሳይ ቦታ አላቸው.)
ከመጀመሪያው ጉብኝቱ በፊት ለመመዝገብ የሚፈልጓቸው አንዳንድ ነገሮች
በመጨረሻ የወር አበባዎ ቀን
የማንኛውም ቅድመ ወሊድ እና / ወይም የወለድ ዝርዝሮች
ያለፈ ጊዜ ያለፈ የጋብቻ እና / ወይም የእርግዝና መቋረጦች
የቤተሰብ የሕክምና ታሪክ (ለእርስዎም ሆነ ለጓደኛችሁ), የማንኛውንም የእውቀት (የስነ-አእምሮ) እክሎች ጨምሮ, የልደት ጉድለቶች; የቅድመ ወሊድ መቆረጥ, የመበላሸት ሁኔታ; ወይም እንደ ታይሳስ በሽታ, ሄሞፊሊያ, የጡንቻ ዲስትሮፊ, ወይም ሳይስቲክ ፋይብሮሲስ
መድሃኒት, ያለክፍያ መድሃኒት, እና / ወይም ከእጽዋት የሚወሰዱ መድሃኒቶች
መድሃኒቶች ወደ አለርጂዎች
ማንኛውም ያለፈው ወይም ወቅታዊ የሕክምና ወይም ስሜታዊ ጉዳዮች
ያለፈው ሆስፒታል መተኛት
በተመሳሳይ ጊዜ, ሊሄዱበት የሚፈልጓቸውን ጥያቄዎች ወይም ጭብጦች ይጻፉ. ሌሎች የእናቶች-ሊጠየቅባቸው የሚገቡ ታዋቂ ጥያቄዎች መገምገም ጥሩ ዘዴ ነው.
ለባልደረባዎች
ከቤት ውጭ ቻምይ አለዎት? ከሆነ, የትዳር ጓደኛዎ በእርግዝና ወቅት መያዣ የመጠቅለያ ግዴታን መቆጣጠር ያስፈልግዎታል. እና በየቀኑ ለውጥ ያድርጉ. ከቤት ውጭ የሚጓዙ ድመቶች ብዙውን ጊዜ እርጥብ ወፎችን, ወፎችን ወይንም ሌሎች በፀረ-ጥፍ በተባሉ ጥቃቅን ተውሳክዎች የተበከሉትን ወደ ቶክስፎላስላ ጂንዲ የተባለ ጥገኛ ነፍሳትን ይመገቡ ነበር.
የዌስትዌል ቼክ ዝርዝር
ቅድመ ወትዋንን ቫይታሚኖችን መውሰድዎን ይቀጥሉ.
በቀን ከ 8 እስከ 12 ብርዎች የውኃን መጠንዎን ይጨምሩ.
አስፈላጊ ሆኖ ከተገኘ የማቅለሽለሽ መድሃኒቶችን ያሟላል.
የእርግዝና ማስታወሻ ደብተር ይጀምሩ.
የግል, የቤተሰብ, እና የባልደረባዎ የሕክምና ታሪክ መዝግብ; አስፈላጊ ከሆነ ተጨማሪ ዝርዝር መረጃ ለዘመዶች ይንገሩ.
ባለፈው ሳምንት: ሳምንት 5
የሚመጣው ሳምንት : 7
> ምንጮች:
> Allison Hill, MD Email communication. ጥቅምት, ህዳር / November 2017.
> የአሜሪካ እርግዝና ማህበር. የእርግዝና ምልክቶች-ቅድመ እርግዝና ምልክቶች http: // americanpregnancy.org/getting-pregnant/early-pregnancy-symptoms/
> ኢናኪ ሎሌ, ሆሴ አለዉ. በእርግዝና እና በኪሞቴራፒ ውስጥ የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜት በመከላከል ረገድ የኩንጂዎች ውጤታማነት. የተቀናበረ የሜዳ ኢንሳይትስ. 2016; 11: 11-17 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/
> Merck Manual Consumer Version. በእርግዝና ጊዜ አካላዊ ለውጦች. http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/normal-pregnancy/physical-changes-during-prennancy
> Nitzia Logothetis, MSc, MA, MHC-LP. የኢሜል መገናኛ. ኖቬምበር 2017
> Pepper GV, Craig Roberts S. በህመም ውስጥ የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ምጣኔዎች እና በህዝቦች መካከል ያሉ የአመጋገብ ባህሪያት. ቺክ ቢል ሴይ. 2006 ኦክቶበር 22; 273 (1601) 2675-9. http://rspb.royalsocietypublishing.org/content/273/1601