ሰውነትዎን, ልጅዎን እና ተጨማሪ ነገሮችን ይመልከቱ
ከእርግዝናዎ ወደ ሳምንት ሳምንት እንኳን ደህና መጡ. በሦስት ወር ጊዜ ውስጥ በሆርሞን ሞገድ ውስጥ ሳትወድቅ ሳትቆይ በወርሃመትዎ ውስጥ እስከሚጨመር አንድ ወር ብቻ እንዳለዎ ይወቁ, እንደ ማቅለሽለሽ እና ከፍተኛ ድካም የመሳሰሉት ምልክቶች ብዙ ጊዜ እየቀነሱ ይሄዳሉ. ይሁን እንጂ ልጅዎ የሚመስለው ልጅ, ለየት ያለ ለውጥ ላለው አራት ሳምንታት መጠበቅ አያስፈልገውም. በዚህ ሳምንት እሱ ወይም እሷ አሁን በማኅፀን ውስጥ በማህፀን ውስጥ ፅንስ እንዲፈጠር በማድረግ ሽልማቱን ለመጥቀስ እየሞከሩ ነው.
የወርድ ትሪስተርዎ: የመጀመሪያ አጋማሽ
ሳምንታት ለመሄድ: 30
በዚህ ሳምንት
ምናልባት በአንደኛ ደረጃ ሶስት የትራፊክ ድካም ውስጥ ነው . ለርስዎ ህፃን ተጨማሪ ደም ያፈራል, ይህም የደምዎ ግፊት እና የደም ስኳር መጠን ይቀንሳል. እነዚህ ሁለቱም ነገሮች ቀን ቀን እንቅልፍን ሊያመጣ ይችላል. ሆርጂ እና ፕሮጄትሮን አንድ አይነት ነገር ይሠራሉ, ፕሮጀስትሮን ግን አንድ እርምጃ ብቻ ይወስዳል እንዲሁም በምሽት ሊቆዩ ይችላሉ.
ኳስ ሻምፒዮን? እንቅልፍ ሲመጣ የበለጠ ግልፅ እና ያልተለመዱ ህልሞች ሊኖሩ ይችላሉ. በሆስፒታሎች ስሜት ላይ ብቻ ሳይሆን አንጎል የሚሠራበት መንገድም ጭምር-እንደገና በሆርሞኖች ሊጠየቅ ይችላል. በተጨማሪም የመታጠቢያ ዑደቶች በሚቋረጥበት ወቅት, የመታጠቢያ ክፍልን ለመውሰድ ሲነሱ, REM እንቅልፍ እንዲወስዱ, ህልም በሚመጣበት ጊዜ የእንቅልፍ ኡደት ነው.
መጸዳጃ ቤት ስለመጠቀም እየተናገረ ከሆነ, አሁን ፊንጢጣዎን ካላቀቁ ወይም በሚቀጥሉት ሁለት ሳምንታት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ባዶ ማድረግ ካልቻሉ ከርስዎ የጤና እንክብካቤ አቅራቢ ጋር ይነጋገሩ.
የእርሶው እንቁላል ወደ ጫካዎ እያደጉ ሲሄድ በሽንት ቱቦው እና በሆድ መተላለፊያው መካከል የሽንት እብጠትን ያስከትላል. ጉዳዩ እንደዚህ ከሆነ, ፊኛዎ መጨመር ያስፈልግ ይሆናል. ምንም እንኳን ደስ የማይሰኝ ቢሆንም, ይህ የማህፀን ህጻናት ከ 12 ሳምንታት በላይ በሚሆንበት ጊዜ ይህ ይፈታል.
ህፃን በዚህ ሳምንት
ለሕፃኑ የአንጎል, የጉበት, የኩላሊት እና የአንጀት ቀዶ ጥገናዎች ሁሉ በማሕፀን ውስጥ በነበረ ጊዜ ነበር. አሁን ግን እሱ ወይም እሷ ፅንሱ ነው, ሁሉም በማደግ ላይ እያሉ ሁሉ ሥራቸውን ይጀምራሉ.
በሳምንቱ 10, ልጅ-ነዎት-አኑሽ ከሁለት ኢንች ርዝማኔ በላይ ነው እና የእሱ ወይም የእሱ ጭንቅላት የሰውነት ግማሽ እኩል ነው የሚወስደው. ከቀሪው ሕፃኑ ጋር ሲነፃፀር ትልቅ አይደለም, ግን ግንባሩ ላይ ጠምቷል. ይህ ግን ግን ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም. ለህፃን ብቅለት አንጎል እንዲያድግ ዝም ብሎ እየፈቀደ ነው.
በተጨማሪም የሕፃናት ጣቶች እና ጣቶች የውኃ ማስተላለፊያቸውን በማጣታቸው እና ምስማሮች ለመስፋፋት እየሰሩ ነው. የሕፃኑ አፍ ያለው-የሕፃን አፍ ላይ የተቀመጠው - በዚህ ሳምንት ይዘጋል. በተጨማሪም, በዚህ ሳምንት ከተፈጠሩ እድገቶች አንጻር የሚታዩት ያልተለመዱ ነገሮች ሊፈጠሩ የማይችሉ እና ለሚጨነቁ እናቶችም ብዙ እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ.
በርስዎ ሐኪም ቢሮ
ይህ የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ ጉብኝት የእርስዎ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ የ fetal genetic testing ሊያቀርብሎት ይችላል. እነዚህ ምርመራዎች ሁለት ቅጾችን ይወስዳሉ: የማጣሪያ ምርመራዎች እና የመመርመሪያ ምርመራዎች. "የማጣሪያ ምርመራዎች ልጅዎ የመውለድ ችግር ሊያሳድርዎት እንደሚችል ይነግሩዎታል, የምርመራው ምርመራዎች ደግሞ ልጅዎ የጤና ችግር እንዳለበት ቢነግርዎ ከ 99 በመቶ በላይ እንደሚጠቁቁ" የ Allison Hill, ኤም.ዲ., OB-GYN እና የእርግዝናዎ ፀሐፊ , የእርስዎ መንገድ እና የእናቶች እና የወሊድ መፅሐፍት የመጨረሻ መመሪያ ለሆነው የ Mamy Docs ደራሲ ነው .
የማጣሪያ ምርመራዎች ብዙውን ጊዜ እድሜያቸው ከ 35 ዓመት በታች ለሆኑ ብቻ ነው, እና ለአረጋው ሴቶች የምርመራ ፈተናዎች ተመክረዋል, ምንም እንኳን ከባድ እና ከባድ ሕግ አይደለም.
በዚህ ሳምንት ሊመጣ የሚችለውን አንድ የማጣሪያ ምርመራ ከክፍያ ነጻ የሆነ የዲኤንኤ ምርመራ (ዲኤንኤ ዲ ኤን ኤ) ነው , በተጨማሪም የቅድመ ወሊድ ምርመራ አይባልም . አንዳንድ ጊዜ አንድ የዲሲኤንኤ ዲ ኤን ኤ ፈተና ከተዘረዘሩት መስፈርቶች ውስጥ አንዱን ወይም ከዚያ በላይ የሚያሟሉ ሴቶች እንዲጠቁሙ ይመከራል.
ቀደም ያለ ልጅ በጄኔቲክ ዲስኦርደር (ወይም በቀድሞ እርግዝና ጊዜ የክሮሞሶም ብልት)
በዚህ ውስጥ, በስርዓትዎ ውስጥ የተወለዱ የዲ ኤን ኤ ቁርጥራጭ ክፍሎችን መለየት የሚችል ቀላል የደም ምርመራ ይሰጥዎታል.
ይህ ምርመራ በጣም የተለመዱት ትራይሶሚዎች ይመለከታል, ነገር ግን የነርቭ ቴሌፔክ እንከን አይደለም . የልጁን የጾታ ግንኙነት እንደገለፀው ልብ ይበሉ, ስለዚህ ለወደፊቱ ይህንን ለማግኘት እስከፈለጉት ድረስ ይንገሩት.
"በአሁኑ ጊዜ, ዝቅተኛ ለሆኑ ሴቶች ለኤድስ እንዲታወክ እየተደረገ ነው. ስለሆነም ለትላልፊታቸው ሴቶች በጣም ትክክለኝነት የሚሉት ይመስላል" ይላሉ ዶክተር ሂል. "በአጠቃላይ, የማጣሪያ ምርመራ ውጤቶች ከፍተኛ የተገኘበት ደረጃ አለው." ነገር ግን ይህ የማጣሪያ ምርመራ ስለሆነ, ሁሉም ያልተለመዱ ውጤቶች በምርመራው ምርመራ መረጋገጥ አለባቸው.
ፈተናው ለእርስዎ ጥሩ ምርጫ መሆኑን ለማወቅ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ. (ኢንሹራንስ ለዚህ አደጋ ከፍተኛ ትኩረት ለሚሰጥባቸው ሴቶች ይህን ፈተና ይሸፍናል, አንዳንድ እቅዶች ደግሞ ለአደጋ ተጋላጭ ሴቶች ይሸፍናሉ.)
በተመሳሳይ ጊዜ, በሳምንቱ እና በሳምንቱ 12 መካከል , የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የቺዮኒዝ ቫልዩኒስ ናሙናዎችን (CVS) ሊያቀርብልዎ ይችላል. ከ CFDNA በተለየ, ይህ የምርመራ ፈተና ነው. አንዳንድ ጊዜ ከሚከተሉት መስፈርቶች ውስጥ አንዱን ወይም ከዚያም በላይ የሚያሟሉ ሴቶች እንዲጠቁሙ ይመከራሉ.
ዕድሜው 35 ወይም ከዚያ በላይ
ቀደም ያለ ልጅ በጄኔቲክ ዲስኦርደር (ወይም በቀድሞ እርግዝና ጊዜ የክሮሞሶም ብልት)
ቀደም ብለው የማጣሪያ ሙከራ ውጤቶች በተመለከተ
የቤተሰብ የጄኔቲክ መታወክ በሽታዎች (ሁለቱም የትዳር ጓደኛ)
እዚህ ላይ ከሆድሞሲቭ ቪሊ (ቾኒዝም) የተወሰኑ ሕዋሳት ለፅንሱ የሚሰጡ የሴል እግር ቅርጽ ያላቸው ሴሎች ናሙናዎች (ለምሳሌ ዳውን ሲንድሮም, ታይ-ሳስስስ በሽታ, እና የተበላሹ X በመድኀኒት.
የሙከራው ሁለት ልዩነቶች አሉ:
- Transcervical CVS: የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ቀጭን ቱቦን ከሴት ብልት ወደ ማህጸን ጫፍ ለመምራት የአልትራሳውንድ ምርመራ ያደርጋል. እዚያ እንደደረሱ አንድ ትንሽ ናሙና (በሴሉ እግር ውስጥ በሚመስሉ እጆች ውስጥ ያሉ ጣት በሚመስሉ ነገሮች) በጥሩ ሁኔታ ይወገዳሉ.
- ትራንስቢክቲቪቲ CVS: በመርፌ አማካኝነት ናሙና ይወርዳል በሆድ ግድግዳ በኩል ተገብቷል.
አንዳንዶች የሲቪል ማህደረ ትውስታ ምንም ችግር የሌለባቸው ሲሆኑ ሌሎቹ ደግሞ በዘር ወቅት በተደጋጋሚ ጊዜ እንደ መውጫ ይጋለጣሉ. ውጤቶች በአጠቃላይ ከጥቂት ሰዓቶች ወይም እስከ ሁለት ቀናት ድረስ ይገኛሉ.
ልዩ ትኩረቶች
በእርግዝናሽ ላይ ገና አላወቂ ነሽ? እውነቱ ማለት ምንም ፍፁም ጊዜ የለም, ለእርስዎ ትክክለኛ የሚሆንበት ጊዜ ብቻ ነው. ቀደም ባሉት ጊዜያት የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች የሴቶችን የወሲብ ስጋቶች በጣም በሚቀንስበት ጊዜ የመጀመሪያውን አየር መንገዳቸው እስከሚያጠናቅቁ ድረስ ዜናውን እንዳያሰፉ ያበረታቱ ነበር. ይሁን እንጂ ጊዜው እየተለወጠ ነው.
በሴሊኒ ኢንስቲትዩት ውስጥ የሥነ-ዘረ-መል ሽያጭ እና የስነ-ልቦና ባለሙያ የሆኑት ሳርራ ማረሮ ብረምማን, የሴቶችን የእናቶች ተተኪ ድርጅትን ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት የሆነችውን ስፔይድ የተባለች የሥነ ልቦና ባለሙያ "አንዳንድ ሰዎች በእርግዝናአቸው መጀመሪያ ላይ በእርግጠኝነት ጥቂት ግለሰቦችን ለመንገር ይመርጣሉ. እና የመራቢያ የአእምሮ ጤንነት. "ሌሎች ደግሞ በባሕላቸው, ያለፉ ተሞክሮዎቻቸው ወይም በምርጫቸው ምክንያት ዜናዎቻቸው በጣም የግል ናቸው. ከላይ ያሉት ሁሉም እሺዎች እና በእርስዎ እና በትዳር ጓደኛዎ መካከል መወሰን ናቸው. "
ይሁን እንጂ በአእምሯችን ውስጥ ልንዘነጋ የማይገባቸው አንዳንድ ጊዜዎች እንዳሉ አስታውሱ.
የሚመጡ የዶክተር ጉብኝቶች
የሚጠብቁት አንድ ነገር እዚህ አለ. ከ 10 እና 12 ሳምንታት በኋላ የ fetish Doppler stethoscope የልጅዎን የልብ ምት ለመጀመሪያ ጊዜ እንዲሰሙ ያስችልዎታል . (እንዲህ ዓይነቱ ስታቲስኮፕ ህፃኑ ድምፅ ከፀጉር ይወጣል እናም የልብ ምት የልብ ምት ይመለሳል.)
መንከባከብ
ድካምዎ በችግሩ ሳቢያ የሚገድል ከሆነ, የእንቅልፍዎ ስርዓትን ለማሻሻል ንቁ ተሳትፎ ያድርጉ. የዕለት ተዕለት ተግባሮችዎን በመመርመር እና ወጥ የሆነ, ጤናማ, እና ምቹ የእረፍት ጊዜ አሰራርን መመስረት ይጀምሩ. መጀመሪያ, ከመተኛት በፊት ሁለት ሰዓት በፊት እራት መብላትዎን ያረጋግጡ, ከማንኛውም የምግብ ግንኙነት ጋር የተቆራጨትንና ያልተለመዱ ምግቦችን ነቅቶ ከማቆየት ይጠብቁ. የመኝታ ሰዓት ሲቃረብ, ዘና ያለ, ሙቅ ውሃ ይሞኙ. (ከእንቅልፍ በኋላ የሚወጣው የአካል ቅዝቃዜ መወጣት ለእንቅልፍዎ ያዘጋጅዎታል.)
በመቀጠልም ከካፊን ነጻ የሆነ ሻይ ይደሰቱ እና ከመተኛትዎ በፊት ቴሌቪዥንዎን, ኮምፒተርዎን, ጡባዊዎን እና ስማርትፎንዎን ያጥፉ. ለእነዚህ ኤሌክትሮኒካዊ መሳሪያዎች መጋለጥ ሜታኖኒንን ለማምረት ያገለግላል; ይህም ሰውነታችን ለማረፍ የሚያግዝ ሆርሞን ነው. ይህን ምልክት ሲዘገይ, ተኝተው ለመተኛት ይከብዳሉ.
ለባልደረባዎች
የእርግዝና ወቅትዎን ስለማጋራት ስሜት በሚሰማዎት ጊዜ ከእርሶ ጓደኛዎ ጋር በግልጽ መነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው. ባለትዳሮች መቼ መቼ መናገር እንዳለባቸው እና ማን እንደሚያውቁት አይስማሙም. ዶክተር ብረምማን "ሁሉን ነገር ማውራት ቁልፍ ነው" ይላሉ. "ለሁለቱም ምክንያቶች ለመወደድ ወይም ላለመፈለግ - ለማጋራት አለመፈለግ. የመንገዶች መሻገሪያን ብታገኙ ምናልባት ስምምነት ላይ ይደረጋሉ. በየትኛውም መንገድ, ሁሌም ለሌላው ጭብጦችና ምክንያቶች ክፍት ይሁኑ. "
የዌስትዌል ቼክ ዝርዝር
ቅድመ ወትዋንን ቫይታሚኖችን መውሰድዎን ይቀጥሉ.
በቀን ውስጥ ስምንት እስከ 12 ብር መጠጣትን መቀጠል ይቀጥሉ.
ጤናማ የእንቅልፍ ልማድን ያውጡ.
እርጉዝ እርኩስዎን ለመደገፍ በተለይም ለእርግዝና እርዳታን ለማስታጠቅ እርግዝና ወይም ሰውነት ትራስ ለመግዛት ይመልከቱ.
ባለፈው ሳምንት: ሳምንት 9
የሚመጣው: ሳምንት 11
> ምንጮች:
> Allison Hill, MD Email communication. ጥቅምት, ህዳር / November 2017.
> የአሜሪካ እርግዝና ማህበር. በእርግዝና ወቅት ድካም. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> ብሄራዊ የሴቶች ጤና መምሪያ ማዕከል. HealthyWomen.org. እርግዝና እና ወላጅነት. የእርግዝና የመጀመሪያ የትርፍ ሰረዝ 10 ሳምንት እርጉዝ. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> የኖምስ ፋውንዴሽን. Kidshealth.org. እርግዝና የቀን መቁጠሪያ, እሁድ 10. http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> ሻራ ማረሮ ብረምማን, ፒተር. ኢሜል እና የስልክ ግንኙነቶች. ጥቅምት, ዲሴምበር 2017.