ሰውነትዎን, ልጅዎን እና ተጨማሪ ነገሮችን ይመልከቱ
ከእርግዝናዎ ወደ ሳምንቱ 27, በሁለተኛው ወር ሶስት ወር የመጨረሻው ሳምንት. ልጅዎ ዛሬ ባሉት ጥቂት ቀናት ውስጥ ሊንቀሳቀስ ይችላል, እና እርስዎም ጭምር ማድረጉ አስፈላጊ ነው (የሰውነት እንቅስቃሴ ምክር ሲሰጥ ለደካማ እንቅስቃሴ መርጠው በመግባት). በዚህ ወር አጋማሽ ላይ ትንሽ ደካማ መሆንዎን ቢያውቁም, ይህም ወደፊት ባሉት ሳምንታት ውስጥ ሊቀየር ይችላል.
የሁለተኛ ደረጃ ትረካዎችዎ
ሳምንታት ለመሄድ: 13
በዚህ ሳምንት
እያደጉ መውጣትን ልጅዎን በአግባቡ ለመደገፍ የሚያስፈልገዎትን ክብደት መቀጠልዎን ይቀጥላሉ-ይህም ክብደት በብዙ የተለያዩ አካባቢዎች ይሠራል. ለምሳሌ, ከቅድመ-እርግዝና በፊት የጡት ጫማ ሰባት ጫማ ያህል ይመዝናል. ነገር ግን በእርግዝና መጨረሻ, እያንዳንዱ ጡር ይህንን መጠን በእጥፍ ሊጨምር ይችላል.
የልጅዎ የኬኬድ ቆጠራ ቁጥር እየጨመረ ሲሄድ, ትስስርዎ እና ጭንቀቱ-እርስዎ ይሰማዎታል. ልጅዎ በዚህ የእንቅስቃሴ ደረጃ ላይ ከደረሰ በኋላ ልጅዎ እንዲንቀሳቀስ የሚገፋፉበት ግዜ የሚያሳስብዎት ይሆናል. በተመሳሳይ ጊዜ, በራስዎ ጋዝ እና የህፃን መጫጫን, ስርጭቶች, እና እሽጎች መካከል ያለውን ልዩነት ማወቅ ከባድ ሊሆን ይችላል. አትጨነቅ: ቀስ በቀስ ምን እንዳለ ለማወቅ ትፈልጋለህ. በመሠረቱ, ህፃን በእንቅልፍ እና በእንቅልፍ ዑደት ሊተነብዩ ይችላሉ.
እርግዝናዎ ከፍተኛ አደጋ እንዳለበት ከተገመገመ, የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ሊረዳዎት ይችል ይሆናል. አሁን ደግሞ የጡት የአካል እንቅስቃሴን አሁን ለመጀመር.
ልጅዎ ከወትሮው ያነሰ ንቁ ሆኖ ቢገኝ, ከርስዎ የጤና እንክብካቤ አቅራቢ ጋር ይወያዩ.
በዚህ የወሊድ እርከን ጊዜ የወረርሽኝ / hemorrhoids በጣም የተለመደ ነው, እና ምክንያቶቹ ሁለት እጥፍ ናቸው. በመጀመሪያ, የደም ፍሰትዎ እና እያደጉ መሄድን በሆድዎ ውስጥ ከፍተኛ ጫና ይፈጥራሉ, ይህም በደምዎ ውስጥ የሽንት እብጠት እንዲፈጠር ያደርጋል.
በሁለተኛ ደረጃ, ፕሮጄት / ፈሳሽ (ፔርቼስተር), ምግብን በፍጥነት ወደ ቀጭን ቀዳዳዎ ውስጥ እንዲዘዋወር ያደርገዋል, ይህም የሆድ ድርቀት ያስከትላል .
ህፃን በዚህ ሳምንት
ልጅዎ በ 13 ¾ እች ርዝመት እና በሳምንቱ መጨረሻ ላይ 2 ½ ፓዎች ክብደቱ እየጨመረ ነው. ብዙ ነዎት ከያዙ, እስከዚህ ነጥብ ድረስ, ህፃናትዎ በተመሳሳይ ቁጥር ልክ ነጠላ ቁጥር እያደገ ነው. ሆኖም ግን, በዚህ ጊዜ ውስጥ ሶስት ጊዜ በሦስት እጥፍ የሚሆኑት እርግዝና ይከሰታል, ነገር ግን ተመሳሳይ ነገር በሳምንቱ 30 ውስጥ በእብሪት እርግዝና ላይ ይከሰታል.
የህፃኑ አእምሮ ከመቼውም በበለጠ ንቁ ሆኗል. ህጻኑ / ኗ የተወለዱት አዲሱን ህዋሰ ነርቮች እና ግንኙነቶችዎ አሁን ድምጽዎን ከሌሎች ሰዎች መለየት ይችሉ ዘንድ ነው.
በመጨረሻም, የልጅዎ ሳንባ ወደ ብስለት እየመጣ ሲሄድ እና እሱ (እሷ) አሚኒቶክን ፈሳሽ መተካት ሲያደርግ, እርግማኖች መከሰታቸው አይቀርም. እንዲያውም በማህፀን ውስጥ በተፈጥሯዊ እና በተዘበራረቁ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል.
በርስዎ ሐኪም ቢሮ
የሲ.ሲ.ሲ (CDC) ሁሉም ነፍሰ ጡር ሴቶች በእያንዳንዱ እርግዝና ከ 27 እስከ 36 ሳምንታት የክትባት ክትባት (Tdap) እንዲወስዱ ይመክራል. ምክንያቱም ህፃናት ሁለት ወር እስኪሆናቸው ድረስ ሕፃናት ሳል (ኩፍኝ) ተብለው ሊታከሙ አይችሉም ምክንያቱም ህጻን ከመወለዱ በፊት ፀረ-ተውሳኮችን ወደ ህጻኑ ማለፍ በጣም አስፈላጊ ነው.
የፀረ-ፀረ-ንጥረ ነገር ምላሽዎን ከፍ ለማድረግ እስከ 24 ሳምንታት ድረስ በተቻለ መጠን የክትባቱ መጠን በጣም ጥሩ ነው. እና ምንም መጨነቅ አያስፈልግም: ክትባቱ ለእርስዎ እና ለልጅዎ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው. በጣም የተለመዱት የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
በሚከሰትበት ቦታ ላይ ህመም, መቅላት ወይም ማበጥ
ራስ ምታት
የአካል ህመም
የተደናገጠ
የእርሶ ጓደኛዎ እና ከልጅዎ ጋር የሚቃረኑ ሌሎች ሁሉ እንዲከተቡ ማድረጉ አስፈላጊ ነው.
ልዩ ትኩረቶች
በእንግሊዘኛ የወንድነት እድገታቸው ከተረጋገጠ, የእብቱ እንግዳ ነገር በሙሉ ወይም በከፊል የአንገትዎትን ሽፋን የሚሸፍን ከሆነ, እና የራስዎ መፍትሄ እንዳልተሰጠዎ, የጤና ጥበቃ አቅራቢዎ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን እንዲለውጡ ይጠይቃል.
ለምሳሌ, ሐኪምዎ ወይም አዋላጅዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ወሲባዊ ግንኙነትን እንዳታደርጉ ምክር ይሰጡዎታል. አንዳንድ ጊዜ አልጋዎች እረፍት ሊደረግላቸው ይችላል.
የሚመጡ የዶክተር ጉብኝቶች
በእርግዝናሽ ወራት መጀመሪያ ላይ, የደም ዓይነትሽንና የሬ ፕሮሲ ( የሬ ፕሮቲን ዓይነት ፕሮቲን) ተወስነዋል. በ Rh-negative እንደሆንዎ ካወቁ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ በሚቀጥለው የቅድመ ወሊጅ ጉብኝትዎ እርስዎ እና ልጅዎ ደህንነት እንዲጠብቁ አስፈላጊውን እርምጃ ይወስዳል.
መንከባከብ
በሳምንት 27 እና ከዚያ በኋላ የሚመጡ የሆድፈርስ በሽታዎች የተለመዱ ችግሮች ናቸው. ያልታመሙ ሁኔታዎን ለማቅለል የሚረዱዎ አንዳንድ መንገዶች እነሆ:
በሽንት ቤትዎ ላይ በቀጥታ የሚገጣጠም አነስተኛ ማጠቢያ ክፍል ውስጥ በሚኖሩበት ጊዜ የደም ወለሎችን በእግርዎ ላይ በሚንከባከቡበት ቦታ ላይ የሆድ ስትራቴጂዎችን ይያዙ.
ለፀጉራም ወረርሽኝ በጥንቃቄ የጥጥ ሾላዎችን (ጥጥ ጥጠሎችን ይለውጡ ወይም ቀድሞ የተሸፈኑ ማከሚያዎችን ይጠቀሙ).
ለረጅም ዘመናት ከመቆም ይቆጠቡ.
እንደ ሙሉ ስንዴ, በፍላጣ, በቆዳ, በአትክልቶች, በስንዴ ቡና እና ምስር የመሳሰሉ ብዙ ፋይሎችን ይግዙ.
ለምግብነትዎ እንደ ማግኒዚየም የበለጸጉ ምግቦችን, እንደ ጥቁር ቅጠል አረንጓዴ, አቮካዶ እና ቡቃያዎችን ይጨምሩ. እነዚህ ምርጫዎች የአንጀትዎን ዘና ለማለት እና ውሃዎን ወደ አንጀትዎ ለመሳብ ይረዳሉ.
የምግብ መፍጫዎትን ለማንቀሳቀስ ብዙ ውሃ ይጠጡ.
በጀርባዎ ውስጥ ቆሻሻን ለማንቀሳቀስ ይረዳል.
በመጸዳጃ ቤት እያሉ ጭንቀት አይቁሙ. ከድመቱ ጋር ተያያዥነት ያለው ንክኪነት የወረቀትን ሊያስከትል ይችላል.
ለባልደረባዎች
አብዛኛዎቹ ሆስፒታሎች አዲዱስ ቤታቸው ከመውሰዳቸው በፊት ሁሉም አዲስ ወላጆች የታች መኪና መቀመጫ እንዲኖራቸው ይፈልጋሉ. አንዱን ለመምረጥ ከመሞከርዎ በፊት የሚከተሉትን ያውቃሉ:
ሁሉም ህፃናት በጀርባው, ህፃናት ብቻ ወይም በተለወጠ የመኪና የመቀመጫ መቀመጫ ወንበር እስከ 2 ዓመት እድሜ ላይ ሲጓዙ , ወይም ልጁ በመቀመጫው አምራች የተቀመጠው ከፍተኛ ቁመት ወይም ክብደት እስከሚደርስ ድረስ መሄድ አለባቸው .
Consumer Reports የተበላሸ የመኪና መቀመጫን ለመግዛት የተሻለ እንደሆነ ያመክረዋል, የብልሽት ታሪክን, የአገልግሎት ማብቂያ ቀናትን እና የመልሶ ማስታውሻዎችን ለመወሰን አስቸጋሪ ስለሆነ.
በመጫን ላይ እገዛን ማግኘት ይችላሉ. ወንበራችሁ በተገቢው መንገድ እንደተገጠመለት ለማረጋገጥ የሚጓጉትን የህዝብ ተጓዥ ደህንነት ቴክኒሺያን (ሲፒኤኤስቲ) ለማግኘት መሞከር ያስቡበት. የአካባቢዎ ፖሊስ ወይም የጤና ክፍል ይህንን አገልግሎት ሊሰጥ ይችላል.
የዩኤስ ዲፓርትመንት መጓጓዣ የአጠቃቀም ቀላል መመርያ ለቤተሰብዎ የሚመች ቦታ ምን እንደሆነ ለመወሰን ይረዳዎታል.
የዌስትዌል ቼክ ዝርዝር
ቅድመ ወትዋንን ቫይታሚኖችን መውሰድዎን ይቀጥሉ.
በቀን ውስጥ ስምንት እስከ 12 ብር መጠጣትን መቀጠል ይቀጥሉ.
የ Kegel እንቅስቃሴዎችዎን በየቀኑ ማድረግዎን ይቀጥሉ.
ሊትሮሮድስ ካለብዎ የሱጽ መታጠቢያ እና የጠንቋይ ነጠብጣብ ይግዙ.
ለግዢ ዝርዝርዎ ፋይበር እና ማግኒያስ-ተኮር ምግቦችን ያክሉ.
የመኪና መቀመጫ ምርምር ይጀምሩ.
ያለፈው ሳምንት: ሳምንት 26
የሚመጣው: ሳምንት 28
> ምንጮች:
> የአሜሪካ እርግዝና ማህበር. ብዙ ችግሮች በእርግጫ ወቅት እርግዝና. http://americanpregnancy.org/multiples/complications/
> የአሜሪካ እርግዝና ማህበር. እርግዝና ሳምንት 27. http://americanpregnancy.org/week-by-week/27-weeks-pregnant/
> የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል ማዕከሎች ማዕከል. እርጉዝ? በሶስተኛው ተርጓሚዎ ውስጥ Tdap ያግኙ. https://www.cdc.gov/features/tdap-in-pregnancy/index.html
> የሸማች ሪፖርቶች. ያገለገሉ መኪናዎች በጥንቃቄ ይቀመጡ? https://www.consumerreports.org/car-seats/are-secondhand-car-seats-safe/
> ብሄራዊ የሴቶች ጤና መምሪያ ማዕከል. Healthywomen.org. እርግዝና እና ወላጅነት እርግዝና ሁለተኛ የትርፍ ሰአት 27 ሳምንት እርጉዝ. http://www.healthywomen.org/content/article/27-weeks-pregnant-symptoms-and-signs