የህፃናት መርሃግብር መርሃግብሮች

የህፃናት እና የህፃናት አመጋገብ

ወላጆች, በተለይም ለመጀመሪያ ጊዜ ልጆች, ብዙውን ጊዜ ህፃናቸውን ምን መመገብ እንዳለባቸው እና በየቀኑ በእያንዳንዱ የሕይወት ደረጃቸው ምን ያህል መስጠት እንዳለባቸው የተወሰኑ ህጎችን ይፈልጋሉ.

እንደ አለመታደል ሆኖ, እነዚያ ጥብቅ ደንቦችን እና የምግብ አዘገጃጀት መርሃ ግብሮችን የሚከታተሉ ወላጆች አንድ ልጅ ሁሉንም የልጅዎ የአመጋገብ ምግቦች ሲያሟላ ቅር ይሰፋቸዋል. በነፍሰ-አመታት ውስጥ, የህፃናት ምግብ, የጣት ምግብ, እና የጠረጴዛ ምግብ መጀመር ሲችሉ በአማካይ ዕድሜያቸው በአማካይ የሚሞላው ሕፃናት ሊኖሩ ቢችሉም, ትንሽ ልጅ ሊወልዱ ወይም ትንሽ ዘግይተው ለመሄድ የሚፈልጉ ህፃናት ሊኖራቸው ይችላል.

ጡት ማጥባት

ምንም እንኳን አዲስ ህፃን በቀን ከ 8 እስከ 12 ጊዜ ጡት በማጥባት ጡት እያጠቡ እና ክብደት በደንብ እያደጉ ቢራቡ, ምግባቸው በቀን 8 ጊዜ ብቻ ክፍተት ይኖራቸዋል.

ከዚያ በኋላ, አንድ ሞግዚት በእድገት እድገት ውስጥ በተደጋጋሚ ሊያጠጋ ይችላል, ነገር ግን ስለ ጡት በማጥባት ላይ ሊሆን ይችላል-

• ከ 7 እስከ 8 እጥፍ በቀን ከ 3 እስከ 4 ወር
• ከ 5 እስከ 7 ወር ከ 5 እስከ 6 ወር
• ከ 7 እስከ 12 ወር ከ 4 እስከ 6 እጥፍ
• ህፃኑ እና ጡት እስኪያጥቅ ድረስ እናቶች እስከ ጡት እስከሚሰራበት ጊዜ ድረስ 12 ወር ከ 4 እስከ አራት እጥፍ ይደርሳል

የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ "እናት እና ልጅ እርስ በርስ እስከፈለጉት ድረስ የጡት ወተት ቢያንስ ቢያንስ ለመጀመሪያው አመት እና ከዚያ በኋላ መቆየት እንዳለበት" ማስታወስ አለብዎት.

እናት ህጻን ከመውለዷ በፊት ጡት ያጠባች እናት 12 ወር እድሜ ካገኘች, ህጻኑ ብረት የተዋቀረ ህጻን ወጤት ሊሰጠው ይገባል.

Baby Formula

የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ (በልብዎ የመጀመሪያ ዓመት ) በተባለው መጽሐፋቸው ውስጥ እንዲህ ብለዋል: - "በአብዛኛው ህፃናት በአንድ ወር ውስጥ ከህይወታቸው ከ 3 እስከ 4 ኦውንተር ይረካሉ. ይህ መጠን በወር አንድ ወቄት እስከ 8 ኦንስ እስከ 8 እጥፍ ይደርሳል. " ለ 2 ወር ልጅ, ይህ ማለት ህጻኑ በአንድ ጊዜ ከ 4 እስከ 5 አውንስ የወተት ህፃን መጠጣት ይችላል ማለት ነው.

አንዳንድ ህፃናት እስከ 8 ኦውንቶች በጭራሽ አይመገቡም.

ኤኤፒአይ ስለ ሕፃናት ፎርሙላ ሌላ መመሪያ ያቀርባል ይህም "በአማካይ ልጅዎ በእያንዳንዱ የአካል ክብደት በቀን 2 ½ ስኩንስ ኦልቴሽን ውስጥ መውሰድ ይኖርበታል". እናም ለ 12 ፓውንድ ክብደቱ በአማካይ ለ 2 ወር ሰው በቀን እስከ 30 ኦንስ ይደርሳል.

አማካይ ሕፃን ይጠጣል:

• ከ 6 እስከ 6 ጫማ እስከሚደርሱባቸው ድረስ ከ 6 እስከ 6 የቀን ድስትልት
• ከ 7 እስከ 9 ወር እድሜ ያላቸው ከ 3 እስከ 5 የሚደርሱ የቀመር እገዳዎች
• ከ 10 እስከ 12 ወር እድሜ ያላቸው ከ 3 እስከ 4 የሚደርሱ ቀመር
• ከ 3 እስከ 4 ጠርሙስ ወተት ወይም ለታዳጊ ህጻን 12 ወር እድሜ ካላቸው

የሰብል እና የህጻናት ምግብ

ጥራዝ መጀመር ያለበት መቼ ነው?

በቀጣይ አትክልት ወይም ፍራፍሬዎችን ትጀምራለህን?

ልጅዎ 6, 7, ወይም 9 ወር እድሜ ሲኖረው ህጻኑ መብላቱ ምን ያህል ህፃን መብላት አለበት?

ልጅዎ ከ 4 እስከ 6 ወር እድሜ ሲኖር እርስዎ የእርሶ መጠጥ ለመጀመር ትክክለኛውን ጊዜ እርስዎ እና ልጅዎ ወስነዋል, የበረዶውን ህፃን የሩዝ ጥራጥሬ እና የመጠለያ ጎድጓዳ ሳሎን ይዘጋጁ. ከዚያም ከ 4 እስከ 5 የሻይ ማንኪያ ጥራጥሬ የጡት ወተት ወይም ቀመር (ወይንም ውኃን) ወደ "ጥሩ" ተመሳሳይነት ለመጨመር 1 የሻይ ማንኪያ ጥራጥሬን ይቀላቅላሉ. መጀመሪያ ላይ, ይህ ማለት ምግቡን እስከመጨረሻው የሚያጣምር አይሆንም. ህፃኑ ጥሩውን ምግብ ሲመገብ, ትንሽ ወተት እንዲጨመርበት ይንገመታል.

በአንድ ወይም በ 2 ግልጋሎቶች ብቻ ከጀመሩ በኋላ, ልጅዎ በቀን አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ወደ 3 ወይም 4 በሶስት ምግቦች ስብስቦች ሊንቀሳቀስ ይችላል. ለህጻናት የሚሰጡት የመጀመሪያ ምግብ የብረታ ብረት ሩዝ (cereal) በብረት እንዲዋሃዱ ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ ባለሙያዎች ያስታውሱ.

ልጅዎ ለጥቂት ሳምንታት ወይም ወራቶች የሩዝ ጥራጥሬን መታገዝ ካደረገ በኋላ በዛን አጃዊ ዱቄት, ገብስ, ስንዴ እና ከዚያ የተደባለቀ ጥራጥሬን መጠቀም ይችላሉ.

ህፃናት ህፃን መብላትን ብቻ በመመገብ ካልጠገብ ሌላ ዓይነቶችን ህጻን ምግብን መጀመር ይችላሉ, ለምሳሌ በቀን አንዴ ወይም ሁለት ጊዜ በቀን 3 ወይም 4 ሳብሊን እህል ሲመገብ እና አሁንም የተራበች ይመስላል. ብዙውን ጊዜ በባለሙያዎቹ ላይ የፍራፍሬ ተክሎችን በመጨመር, ፍራፍሬን ከመጀመርዎ በፊት ልጅዎ ጣፋጭ ከሆነ ጣፋጭ ጣዕም መፈለግ ይችላሉ. እንደ አረንጓዴ ባቄላ, አተር, ስኳሽ ወይም ካሮት የመሳሰሉ ለስለስ ያለ ተወዳጅ አትክልቶች አብዛኛው ጊዜ ህፃናት የተጀመሩት ህጻናት ናቸው.

ልክ እንደ ጥራጥሬ, በጥቂት የሻይ ማንኪያዎች ይጀምሩ እና በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ እስከ 3 ወይም 4 ሳቦች ይሂዱ.

በአብዛኛው, አብዛኛዎቹ ህጻናት ይመገባሉ.

• በቀን ከ 3 እስከ 4 የሶስት ምግቦች ዱቄት እና 1 እስከ 2 የሾርባ ስእል እና ሁለት ፍሬዎች በቀን ከ 1 እስከ 2 ጊዜ እምብዛም ከ 4 እስከ 6 ወር እድሜ ያላቸው እና ብዙ ሕፃናት እስከ 6 ወር እድሜ ድረስ የጥራጥሬ እና የሕፃናት ምግብ ይጀምሩ
• በቀን አንድ ጊዜ ከ 3 እስከ 4 የሶላር የለውዝ ጥራጥሬ, በየቀኑ 2 ጊዜ እስከ 3 የሾርባ እህል እና ፍራፍሬ, እንዲሁም በየቀኑ 7 ወር ባለው ጊዜ ውስጥ ከ 1 እስከ 2 የሾርባ ስጋ እና የፕሮቲን ምግቦች
• በቀን ከ 4 እስከ 8 የስንዴ ጥራጥሬዎች በቀን ሁለት ጊዜ እስከ 4 የሶላር ተክሎች እና በየቀኑ 2 እስከ አስራ ሁለት የሶስት ምግቦች እና ከ 8 እስከ 12 ወር ባለው ጊዜ ውስጥ በቀን ሁለት ጊዜ ስጋ እና የፕሮቲን ምግቦች

ህጻኑ እያደገ ሲሄድ, ከተለመደው, ነጠላ ምግቦች የሕፃናት ምግቦች በመጀመር እና ቀስ በቀስ ወደ 3 ደረጃዎች የጨመሩትን ምግቦች ይጀምራል.

የጣት አሻዎች እና የጠረጴዛ ምግቦች

ከ 8 ወር እስከ 9 ወር ዕድሜ ባለው ጊዜ ልጅዎ ምግብን ወደ አፉ ሊወስደው ይችላል. ትክክለኛዎቹን ምግቦች በትክክለኛው መጠን በመታገዝ እራሱን መመገብ ያስደስተው ይሆናል.

የወላጆችን ትኩረት የሚስቡት ሕፃን ከመመገብ በተቃራኒ ስለ ማነቃነቅ አደጋ ስለሚጨነቁ የጣት ጣፋጭ ምግቦችን መጀመር በጣም ብዙ ያስፈራቸዋል .

ልጅዎን ትንሽ እጅጉን በሚከተሉት የጣቶች ምግቦች ሲሰጧቸው በጥንቃቄ ይከታተሉ, እንደ ሙሉ ፍራፍሬ, ዘቢብ, ጥሬ አትክልት,

• Cheerios
• ገርበር ምራቅ ፍራፍሬ እና አትክልት ፖምች
• የተጠበሰ የዳቦ ቅርፊት
• Crackers
• Zwieback toast
• የተጠበሰ ፓስታ
• የበሰለ ጣዕም, ድብ ወይም ሙዝ ጎተራዎች
• የጄርበር ተመራቂዎች ዪግርስ የመሰለ ጣፋጭ ምግቦች

ልጅዎ የጣቶቹን ምግቦች ከጨመረ በኋላ, ሩዝ እና ትንሽ የኩሽ ንጣፎችን ይለውጡ.

በአብዛኛው በዚህ ዕድሜ ላይ ዮሮትን ማስተዋወቅ ይችላሉ.

በአንደኛው አመት መጨረሻ ወይም በሁለተኛው ዓመት መጨረሻ ላይ, ልጅዎ የቤተሰቡ አባላት የሚበሉትን ምግቦች ይበሉ ይሆናል.

እንደ ማር, የእንቁ ነጭ, እና ላም ወተት የመሳሰሉ ልጆችን ከመመገብ ለምን መብላት እንደሚገባ እንዲሁም ልጅዎ የምግብ አመጋገሩን በሚያስታውስበት ጊዜ ልጅዎ ቫይታሚኖችን ያስፈልጉት ወይም አይፈልጉ እንደሆነ ይገምግሙ.

የሚርቁ ምግቦች

እያንዳንዱን ምግብ መቼ መቼ እንደጀመርክ ማወቅ ጠቃሚ ነው, በልጅዎ የመጀመሪያ ዓመት ውስጥ የትኞቹ የሕጻናት ምግቦች ማስወጣት እንዳለባቸው ማወቅ አለብዎት, የሚከተሉትን ጨምሮ:

• ማር (የባዮሊዝዝ ስጋት አደጋ)
• እንቁላል ነጭ ( የምግብ አሌርጂ አደገኛ )
• ከቤፕስ , ካሮድስ, ኮሌንድ ካረንስ, ስፒናች እና ቀይ ሽርቶች ጋር (ከፍተኛ የናይትሬት ደረጃ) የተሠራ የቤት ውስጥ ምግብ
• የከብት ወተት (ምንም ዓይነት ብረት አይሰራም, እንዲሁም የጡት ወተት ወይም የህፃን ቀመር)
• የምግብ መቀነሻ የሆኑ ምግቦች

ቫይታሚኖች

ልጅዎ ቫይታሚኖችን ይፈልጋሉ?

እያንዳንዱ ሰው ቫይታሚኖችን ይፈልጋል. ትክክለኛው ጥያቄ ልጅዎ ከሚመገቧቸው ምግቦች ማግኘት የማይችሉት ተጨማሪ ቪታሚኖች ያስፈልጉታል?

ልጅዎ የሚያስፈልጉት ነገሮች:

• ብረት , ከብረት የተወጠነ ህፃን እህል እና በኋላም ሌሎች የብረት ምግቦችን ያገኛል
• ፍሎራይድ የሚባል ፍሎራይድ ከተባለው ውኃ መጠጣት ይችላል, በአብዛኛው የታሸገ ውሃ ጠርሙሶች ፍሎራይድ አይደረጉም
• ጡት ማጥባት በተወለዱ ህፃናት ላይ ቢሆንም ቫይታሚን D ግን በህፃን ምግብ ውስጥ ሊሰጥ ይችላል

> ምንጭ:

> AAP መመሪያ መግለጫ. ጡት ማጥባት እና የሰዎች ወተት አጠቃቀም. PEDIATRICS ጥ. 115 ቁጥር 2 ፌብሩወሪ 2005, ገጽ 496-506.