ልጅዎን በ 4 እና 6 ወራት ውስጥ በትንሹ ከዝቅተኛ እቃ ጋር እንዲያስጀምር የተሰጡ ምክሮች አስቀያሚ ቁጥሮች ብቻ አይደሉም. የሕፃን ወተት ወይም ቅመሙ ለመጀመሪያዎቹ 6 ወራት ለወላጆቹ የሚያስፈልጉትን ሁሉንም የአመጋገብ ፍላጎቶች ያሟላል. ከመጀመሪያው የደም እምብርት (ሬንሸራ) ስትጀምር, እነዚህ አዲስ ምግቦች በየትኛውም መንገድ የጡት ወተት ወይም ቀመር ለመተካት አይችሉም. እነዚህ የመጀመሪያ ምግቦች በአካባቢያቸው ከሚፈቅደው ይልቅ ለሙስለ ልጅዎ የመማር ሂደቱ በሙሉ ተጨማሪ, ፈታኝ እና ሁሉም የእድገት ሂደት ነው.
ልጅዎ ዝግጁ በሚሆንበት ጊዜ
ልጅዎ ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ, ህፃኑ የሚመገቡት ምግቡን በጡት ወይም ጠርሙስ እና በመጠጣት ብቻ ነው. ወደ አፉ የሚሄድ ሌላ ነገር ቢኖረው ምላሴው ግፊቱን ስለሚያነፍሰው እንዳይተወው ያደርገዋል. ወደ 4 ወር ገደማ የልጅዎ ምላስ ፉክክር ሊጠፋ ይችላል, ይህ ደግሞ ጠንካራ ምግብ ለመስጠት ዝግጁ መሆኑን ያሳያል.
ግን ይህ ብቸኛው ጠቋሚ ብቻ አይደለም. የእርቃን ፈሳሽ ስርዓትዎ የጡት ወተት ወይም ፎርሙስ ማንኛውንም ነገር ለማጣራት አስፈላጊ የሆኑ ኢንዛይሞች ይጎድላቸዋል. ህፃኑ 4 ወር አካባቢ እድሜው 4 ወር ሲሆን ሌሎች ምግቦች እንደ ምግቦች ለመውሰድ የሚያስፈልጉትን ኢንዛይሞች ማምረት ይጀምራሉ.
ልጃችሁ ቀጥ ባለበት ጊዜ ጭንቅላቱን ለመደገፍ በላብ ላይ ተቀምጧል. የራሱን ጭንቅላት መቆጣጠር ሲጀምር, አንገቱ ጡንቻዎቹ ጉሮሮውን ለማራገፍና ጠንካራ እንዳልሆኑ ለመከላከል ይረዳል.
ቀደም ሲል, የልጅዎ የራሳቸዉን ምላሽ ሰጭዎቸዉ ምግቡን እንዲሰጧት ነዉ.
ስርወቷን, መርዶቿን እና ማልቀሷን ለመብላት ጊዜው መሆኑን ያውቃሉ. ቀደም ብሎ, ልጅዎ በመመገብ ወቅት ምን እየተደረገ እንዳለ አላሰበም ነበር. ከጊዜ በኋላ, ልጅዎ ምግቡን እያመላከተ መሆኑን በመገንዘብ አልፎ አልፎ ለመደብለብም እንኳ ሳይቀር ጥጃውን ወይም ጡቱን ለማየት ፍላጎት አሳይቷል. ከ 4 እስከ 6 ወር አካባቢ ልጅዎ በሚመገቡት ነገር ላይ ፍላጎቱን መግለጽ ይጀምራል, ምናልባትም ማንኪያዎን ለመያዝ ወይንም ከሳህ ላይ እቃ ለመግዛት ይሞክር ይሆናል.
ሌጅሽ ገና / ህፃን በዯረሰ ጊዛ, ማጠጣቱን ወይም መተኛት ስሇተጠሇቀበት ጊዜ መመገብ ያቆመው እንዯነበረ አውቀዋሌ. ምናልባት ጠርሙሱ ወይም ጡቶችዎ ባዶ ሊሆን ይችላል. ልጅዎ እድሜው እየጨመረ ሲሄድ, እራሱን ከጠርሙሱ ወይም ከጡት ውስጥ ያርቀዋል እና ሙሉ ሲሞላ ለመጠጣት እምቢ ይላል.
ሌጅዎ ዝግጁ በማይሆንበት ጊዜ ምን ማድረግ አሇብዎት
እነዚህ ወሳኝ ነገሮችን ስለማስተዋወቅ ከመነሳትዎ በፊት ልጅዎ ሊኖረው ስለሚገባ ዝግጁ መሆን አለበት. ጭንቅላቷን መቋቋም የማይችል ልጅ በቀላሉ ሊነካ ይችላል. ከምግብ መራቅ የማይችል ልጅ ህፃን እያሟሉ መብላቷን ትቀጥልበታለች, ይህም ለወደፊቱ ከመጠን በላይ ውፍረት እንዲኖረው አስተዋጽኦ ያመጣል. እህልን ለመቁረጥ የማይችል ህጻን ከሆድ ህመም ይሠቃያል. እና አሁንም ከአፍ የሚወጣ ምግቡን ከአፍቷ ለማስወጣት እየሞከረ ያለ ህጻን ፈሳሽ ከመጠን በላይ ወተት ለመዋጥ ዝግጁ አይደለም.
ነገሮችን ከመበበር ይልቅ, የጡት ወተት ወይም ፎጣ እንደወትሮው መመገብ ይቀጥሉ, እነዚህን ምልክቶች እየተመለከቱ ይከታተሉ, እንዲሁም ልጅዎ በእራሱ ጊዜ ዝግጁ እንደሚሆን ይተማመኑ.
ህፃን ልጅዎ ዝግጁ ከሆነ በኋላ የሚረዱት ነገሮች
አብዛኛዎቹ ባለሙያዎች የሩዝ ጥራጥሬን ለልጅዎ የመጀመሪያ ምግብ እንደሆኑ ያቀርባሉ. እንደዚሁም ደግሞ ብዙ ነው. በጣም ደካማ ስለሆነ ህጻናት በጠንካራ ጣዕም አይናደፋቸውም, እንደ ተፈላጊ እና እንደማያስፈላጊነቱ ይደምቃል, በጣም ቀል ያሉ ምግቦች አይደሉም እና በቀላሉ በአጠቃላይ በቀላሉ ሊፈጩ ይችላሉ.
ቢሆንም, እርስዎ ካልፈለጉ የሩዝ ጥራጥሬ መጀመር እንዳለብዎት አይሰማዎትም. ሌሎች ጥሩ ምግቦች እንደ ጥሬ, አፓፓሴ, ዶክ, ሙዝ , ድንች, ድንችና አቮካዶስ ይገኙበታል. በእህሉ ላይ የሚጀምሩ አንዳንድ ህጻናት ትንሽ የሆድ ድርቀት ሊገጥማቸው ይችላል, ስለዚህ እንደ ፓስታ እና አቮካዶ ያሉ ምግቦች ለመጠገን ወይም ለመከላከል ሊረዱ ይችላሉ. አስቀድመው ከቤተሰብዎ ምግብ ውስጥ ስለሚሆኑ ድንች ብዙ ምግብ ያስገኛል. ከመጠን በላይ መወጠር እና እንደ ፈጠራ ወይም ፈሳሽ ወተት የመሳሰሉ ፈሳሽ ከመውጣቱ በተጨማሪ ተጨማሪ ዝግጅት አያስፈልግም.
ሊሰማዎት የሚችለት ሌላ የምክር ምክር ደግሞ ፍራፍሬን መጀመርን ይጨምራል. ቃል ማለት ልጅዎን ከፍራፍሬ ጋር የሚያስተዋውቁት ከሆነ, ጣፋጭ ጥርስ ለመገንባት እና ሌላ ማንኛውንም ነገር ለመብላት እምቢ ማለት ነው.
አብዛኛዎቹ ህጻናት አረንጓዴ ባቄላዎችን እና ሌሎች አትክልቶችን አጣጥለው የሚከለክሉት በተፈጥሮ በፍሬው ጣፋጭነት አይደለም, ነገር ግን ለትራጊዎች ጠንከር ያለ ጣዕም አላገኙም. ምንም ዓይነት የምግብ ምግቦች ቢኖሩም, እነዚህ የአትክልት ዘጠኝ ገዢዎች ለጣዕመቱ የሚሆነውን ጊዜ እና ጽናትን ብቻ ይወስዳሉ.
የቤት ውስጥ ወይም የንግድ ምግብ
ከልጅዎ የመጀመሪያዎቹ ምግቦች ጋር በተያያዘ የራስዎን ህጻን ምግብ ማምረት ወይም የንግድ ተሻጋሪዎችን መግዛት ይችላሉ. የቤት ውስጥ እመቤት ወደ ውስጥ ምን እንደሚገባ እና ትንሽ ቆሻሻም ቢሆን. ብዙ ነገር መሥራትና በትንሽ ኩነቶች ሊሰርዙ ይችላሉ. የንግድ ትርዒቶች አጭር ጊዜ ሲሆኑ ወይም ለአቅራቢው ቦርሳ ለመቆየት ጥሩ ናቸው, ስለዚህ ሁለቱም ጥቅሞች አሉት.
አዘገጃጀት
በጣም ትንሽ ቀዝቃዛ ምግቦችን 2 ሳሊጎን ያዘጋጁ. ከጡት ወተት ወይም ቀመር ይልቅ ትንሽ ወፍራም መሆን አለበት. ከባድ ሸክም ወይም ቅቤልጭል ያስቡ. የህንፃውን ጀርባ ሊሸፍን ይችላል, ነገር ግን አሁንም ጠልፎ መቆረጥ እና መቆረጥ ወይም መጣበቅ የለበትም. ጽኑነት ምንም እብጠቶች መሆን የለበትም. የልጅዎን የመጀመሪያ ምግቦች እንዴት እንደሚያዘጋጁት የሚያሳዩ አንዳንድ እጅግ በጣም ጥቂቱ የህፃናት የምግብ መጽሐፍቶች ሲኖሩ እና ልጅዎ ሲያድግ አዳዲስ የምግብ ሃሳቦችን ይሰጥዎታል.
ልጅዎን እንዴት መመገብ እንደሚቻል
ሌጅዎን ሇመመገብ ሇመጀመሪያ ጊዜ የሚሞከሩት ጥቂት ጊዛያት (እና ሌላም ሌላ) መፅሄት ካሇብዎት በፉት ሊይዎ ሊይ ቁጭ ይሌቁና ይሌቁጡት. ልጆችዎ ከምትሰጡት ብዙ ነገር ለመዋጥ አይችሉም. የመጀመሪያዎቹን ጥቂት ጥሬ ምግቦች እንደ ትላልቅ ምርቶች ማዘጋጀት ከንቱ ልፋት ነው.
ህፃኑ ሊነቃ ከቻለችበት ጊዜ አንስቶ ጥጥናውን በብረት ብረት ላይ ጉዳት ካደረሰበት በኋላ ትንሽ ትንሽ ማንኪያ ከብረት ይልቅ ለስላሳ, የተሸፈኑ ተስቦዎች ይሂዱ. ሌላ ጥሩ ምክሮች ከዶክተር ዊሊያም ሶርስ: ጣትዎን ይጠቀሙ . እጆችዎ ንጹህ መሆናቸውን እና ጣትዎን ወደ ምግቦች ውስጥ በማወንጨፍ እና ልጅዎ ሊጠባና ሊያጥለው ይችላል. ይህ ሁኔታ በተለይ ልጅዎ ማንኪያውን አይመስልም.
አንዳንድ ባለሙያዎች ልጅዎን በሕፃን መቀመጫ ውስጥ እንዲመግቡ ይደግፋሉ. አንዳንድ ልጆች ለመመገብ በጣም ብዙ ናቸው, እንዲሁም ህጻኑ ለከፍተኛ ወንበር ወይም ለገቢያዎ በቂ አለመስጠቱን ካቆመ, ከዚያም እነዚህ ጥረቶች እስኪደርሱ ድረስ ለጥቂት ሳምንታት መጠበቅ ይችላሉ.
መጀመሪያ ላይ ትንሽ መጠነ ስጡ እና ለሽምግልና ለሁለት ውጣ ውረድ ለሽምግልና ዝግጁ ሁን. ልጅዎ ትልቅ የምግብ ሰራተኛ ቢሆንም እንኳ, እነዚህ የመጀመሪያዎቹ አዲስ ምርጫዎች በቅደም ተከተል ሊደነግጡ ይችላሉ. ጣዕም ስሜት ነው. እንደ ሌሎቹ የሕዋሳት ስሜቶች በዝቅተኛ ደረጃ ላይ ያለ ነው, ነገር ግን ለመጀመሪያ ጊዜ ደማቅ መብራቶችን እንዳዩ ወይም ለበርካታ ድምፆች እንዳላቸው ሁሉ, የምግብ ጣዕም ትንሽ ረግረጋማ ሊሆን ይችላል.
ምግብ ማሞቂያ
የህፃናት ምግቦችን ማሞቅ ኣያስፈልግም , ምንም እንኳን አንዳንድ ህፃናት እንዲህ አይነት ነገር ያደርጉታል. ጥሩ መመሪያው እንደ እርጎ ወይም ድንች የመሳሰሉ ምግቦችን ከተመገቡ ለልጅዎ ሙቅ አድርገው ማሞቅ ነው. እንደ አተር ወይም አቮካዶ ያሉ ትኩስ ምግቦችን ከተመገቡ ለልጅዎ ቅዝቃዜ ይግዙት. ምግብን ማይክሮ ሞዴል ውስጥ ካሞቁት 50 በመቶ ወይም 60 በመቶ ኃይል ይሙሉ እና ማንኛውንም ትኩስ ነጠብጣቦች ለማስወገድ ከመሞከርዎ በፊት ማንቀሳቀስዎን ያረጋግጡ. አፉን እንዳያቃጥሉ ወደ ልጅዎ ከመግባታቸው በፊት ሙቀቱን ይፈትሹ.
የሚወጣ ምግብ
የሕፃኑ ምራቅ ምግብ ቀስ በቀስ የሚያፈርስ ኢንዛይሞች ይዟል. ልጅዎን ምግብን ከጋር ላይ ካገለገሉ በኋላ እቃውን ወደ ማቀዝቀዣው ይመልሱ, በሚቀጥለው ቀን በጣም ከባድ ነው. በጣም ጥሩው ግዜዎ አንድ ኩባያ ወይም ጎድጓዳ ሳህኖች መጠቀም እና ልጅዎ የሚበሉትን መጠን ማውጣት ብቻ ነው. መጀመሪያ ላይ, ይህ በአንድ ሳሊሻ ወይም ከዚያ በላይ ይሆናል. ልጅዎ ተጨማሪ የሚሻ ከሆነ, አዲስ ትኩስ ማንኪያ ይሞሉት እና ሌላውን በሻይ ማንኪያ ይጨምሩ. ካለፈው ውስጥ ወደ ሳጥኑ ውስጥ ያለውን ምንጣፍ ውስጥ ምንም ነገር አይጨምሩ. በቀላሉ ይጥፉት.
አለርጂዎች
እንደ ሌሎች ወተት እና እንቁላል የመሳሰሉ ከርቀት ጋር የተያያዙ ችግሮችን የሚያስከትሉ ምግቦች አሉ. ሁሉም ምግቦች ከአንዳንድ የምግብ አይነቶችን እና አለመጣጣም ለመጠበቅ ከጥቂት ቀናት እስከ ሳምንታት መጀመር አለባቸው, ነገር ግን አዲስ ምግቦችን ማስተዋወቅ መቼ እንደሚጀመር በትንሽ የዕድሜ ገደብ የለም. ለምሳሌ ያህል በስድስት ወር የሩዝ ጥራጥሬን ካስተዋወቁ እና በደንብ እንደሚታገሸግ እና ምንም ችግር ከሌለ ከጥቂት ቀናት በኋላ ፓፓዬውስን ማስተዋወቅ ይችሉ ይሆናል. ይሁን እንጂ አሻንጉሊት ሲያስተዋውዱ ሩዝ መመገብ ማቆም አያስፈልግዎትም, ይሁን እንጂ ልጅዎን በደንብ የሚያውቁትን እቃዎች ያውቃሉና.)
የአለርጂዎች የቤተሰብ ታሪክ ካለም ሆነ ካልሆነ, እንደ ቀዶ ሕክምና, የመተንፈስ ችግር ወይም የአስም ህመም ምልክቶች, የአፍ ወይም የጉሮሮ ማበጥ, ማስታወክ ወይም ተቅማጥ እና የንቃተ ህመም መጥፋት ምልክቶች መኖራቸውን ያረጋግጡ. እንዴት መልስ መስጠት እንደሚችሉ ይወቁ, እና 911 ለመደወል ዝግጁ ይሁኑ.
ሹክሹክታ
በህፃን እና በትናንሽ ልጆቻቸው ዘንድ መንከስ የሚያስከትሉ በርካታ ምግቦች አሉ. ልጅዎ እድሜው ከፍ እያለ እና ብዙ ጊዜ የተበላሹ ምግቦችን መውሰድ እስኪያልቅ ድረስ ከእነዚህ ውስጥ ብዙዎቹ ወሳኝ አይሆኑም. ያም ሆኖ ምን እንደሆንባቸው ይገንዘቡ እና የመተንፈሻ ድንገተኛ ሁኔታዎችን ለመቋቋም ዝግጁ ናቸው.
ከፍተኛ የሁለተኛ ደህንነት ደህንነት
ልጅዎ ከፍ ባለ ወንበር ላይ እያለ እራሷን መቻል እና በራሷ ላይ እራሷን ማቆየት መቻልዎን ያረጋግጡ. ሁል ጊዜ የተንጠለጠለበትን መቀመጫውን በፍጥነት እንዲጠቀሙበት ያድርጉ እና ሁልጊዜም የልጅዎን ደረሰኝ የወንበር ሰአት መቀመጫው እንዳይቀዘቅዝ ያድርጉ. ልጅዎ ወንበር ላይ ያለውን ሙሉ ጊዜ እንድትመለከቱት ያድርጉ.
ከእያንዳንዱ መመገብ በኋላ ዋናውን ወንበር ማጽዳትዎን ያረጋግጡ. አንዳንዶቹ በእቃ ማጠቢያ መስመሮች ውስጥ የሚገጠሙ አነስተኛ መጠን ያላቸው ትሪዎች አሏቸው. ንጹህ ምግብ መደብደብ እና ብዝበዛ መውደድን በሚመኙበት ጊዜ ሁሉም ክፍተቶች እና ቀጫጭኖች ለማግኘት ይህ ምርጥ መንገድ ነው.
የመግቢያ ቅላት ምግቦች አይደሉም
ያስታውሱ, ልጅዎ ለትላልቅ እጦት የተዋወቀባቸው የመጀመሪያዎቹ ሁለት ወራት አብዛኛውን ጊዜ የመማሪያ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል. ማንኛውንም ማመሌከቻ አያዘግይ ወይም ሌጅዎ የነቀርሳ መጠን ወይም የጡት ወተት አይቀንስ. አሁንም ቢሆን እሱ ያገኘውን የተመጣጠነ ምግብ ሁሉ ወይም ጠርሙሱ ያስፈልገዋል.
አትኩራሩ ወይም አለበልብዎት
ጊዜ ወስደው ጊዜ ወስደው ለልጅዎ ትርዒቶች እና ፍላጎቶች ትኩረት መስጠትዎን ያስታውሱ. አንድ ጠርሙስ ወይም ከእህት በኋላ ሁለት ወይም ሁለት ሰአቶች አስቀድመህ ዕቅድ አውጣ. እንዲሁም ልጅህ የምትፈልገውን ጊዜ ትንሽ, ብዙም ቢሆን እንዲወስድባት አድርግ. ልጅዎ ፍላጎት ከሌለው, ስለሱ አይጨነቁ. በድጋሚ ሌላ ቀን ውስጥ ወይም በሌላ ቀን እንደገና ይሞክሩ. ልጅዎ ተመልሶ ከሄደ ወይም አፋትን ለመክፈል ፈቃደኛ ካልሆነ ምግቡን ያጠናቅቁ እና ወደ ሌላ እንቅስቃሴ ይቀጥላሉ. ልጅዎ የተወሰነ የተወሰነ መጠን መመገብ እንዳለበት አይሰማችሁ. ስለአለሟን እና የተመጣጠነ ምግብ ፍላጎቷን በተመለከተ ሰውነቷ እየነገረው ያለውን ነገር ለማክበር ትማሩ. አስታውሱ, ህፃናት በጣም ትንሽ አፍንጫዎች አሏቸው.
የንግድ ስራ የተዘጋጁ ምግቦች
በንግድ ምግቦች ውስጥ ለሆኑ ንጥረ ነገሮች ይጠንቀቁ. ጥቃቅን አበል ለመጀመሪያ ጊዜ የሚዘጋጁ ምግቦች ብዙውን ጊዜ እንዲህ ብለው ይጠሩታል ወይም በንጣፉ ላይ ቁጥር 1 አላቸው. እነዚህ በአብዛኛው እንደ ካሮት እና ውሃ አንድ ንጥረ ነገር ይይዛሉ. ለታዳጊ ህፃናት ምግብ የተለያየ እቃዎችን ይይዛል. በተሳሳተ የዕድሜ ክልል ውስጥ ምግብን ለመምረጥ ከወሰኑ, ልጅዎን በአለመግባባው ውስጥ ያልገቡ ዕቃዎችን ሳያውቁት ሊያሳስቱ ይችላሉ. ይህ የግድ ትልቅ አደጋ አይደለም, ነገር ግን ብዙ የምግብ ዓይነቶችን ለመለየት ሲሞክሩ የምግብ አለርጂን መከታተል በጣም አስቸጋሪ ይሆናል. የንግድ ንግዶች ብዙውን ጊዜ እንደ አንድ ንጥረ ነገር ተብለው ይጠራሉ.
ፀረ-ተባዮች
ሩዝ ለልጆች በጣም ጥሩ ምግብ ነው, ነገር ግን ብዙ ጊዜ በተባይ መርዝ የተረጨ ምግብ ነው. በዚህ ምክንያት, የእራስዎ ምርት ወይም የንግድ የንግድ ምርቶችን መግዛት, ለኦርጋኒክ አይነቶችን ለመገመት ያስቡ.