ቀደም ባሉት ጊዜያት በልጅዎ ውስጥ አንዳንድ ምግቦች ሊኖሩባቸው ስለሚችል ወላጆችን ለመምራት የሚያስችለውን ሰንጠረዥን አዘገጃጀት ያካተተ ነበር. ይሁን እንጂ አዲስ ምርቶች እንዳሳዩት ወላጆች ምን ያህል ዕድሜ ላይ በሚገኙ ምግቦች ላይ ሊቀርቡ እንደሚችሉ ላይ ማተኮር አይኖርባቸውም.
የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ ጥገኛ ምግቦችን ለማስገባት ከ 4 እስከ 6 ወራት ጠብቆ ማቆየት ቢችልም, በመጀመሪያው አመት ልጅዎ ሊያገኝ የሚችላቸውን ምግቦች በስፋት ይከፍታል. ከታች ለተወሰኑ የሕጻናት ምግቦች ለህፃናት የሚሰጡ የአስተያየት ጥቆማዎች ጋር የተገናኙ መመሪያዎች ናቸው. እንደተለመደው ልጅዎ እነዚህን ምግቦች በሚመገብበት ጊዜ ስለ ምህረትዎ ከልጅዎ ሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ.
ዮርት
እንደ ልጅዎ የሕፃናት ሐኪም (ዶክተር) በ 6 እስከ 12 ወር እድሜ ባለው ጊዜ ውስጥ ለሞቅ አመጋገብ ይጀምሩ. ተጨማሪ ምግብን በፍጥነት በማደግ ላይ ለሚገኝ የሰውነት ማጎልመሻ እጅግ በጣም ጥሩ በመሆኑ በሙሉ ወተት የሆድ እንቁላል ውስጥ የተቀመጠውን ልጅዎን በእርግጠኝነት መስጠትዎን ያረጋግጡ. የዩጋትን መመገብ, ገንዘብ እንዴት ማዳን እንደሚቻል, እና ለሞቅልዎ አመጋገብ የትኛው ማርከወቶች ምርጥ ነው.
ቢስ
በሀኪምዎ ምክር መሰረት ከ 8 እስከ 10 ወራት የሚሆነውን አይብ ለመጀመር በጣም ጠቃሚ ነው. ብዙ ሕፃናት በተለመደው ጣዕም ወይም የተለያየ ስነጽሁፍ ሳይሆን ከመጠን በላይ ከሚሸጥባቸው ከሚጠበቁ ከቆሸኞች ጋር የተሻለ ይጀምራሉ. በድጋሚ ከወተት ወተት የተሰራውን ከመጠን በላይ የተሰሩ ከቆሻሻዎች ጋር ይጣሉት, እና ያልተፈቀደ ወይም ያልታወቀ የተሸሸ ሸቀጦችን ለማስወገድ ያስታውሱ.
እንክብሎች
ወላጆች ህፃናት እንቁላል ከመመገብዎ በፊት ረጅም ቀን እንዲሰጡ ይመከራሉ. እንዲያውም የእንቁላል አስቀሎዎች ከእንቁላጣዊ ነጮችም ፈጥኖ ሊሰጡ እንደሚችሉ ጭምር ይጠቁማል.
ይሁን እንጂ, እነዚህ አዳዲስ ጥናቶች የበሰሉ እንቁላሎችን ማስተዋወቅ አያስፈልጋቸውም.
የቡና እና የንቡርት ምርቶች
የልጅዎን የንሾላ እና የንፋስ ምርቶች በመስጠት ረገድ ብዙ ግጭት ያላቸው ምክሮችን ማንበብዎ አይቀርም. ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የኒ አለርጂዎችን አስመልክቶ በጣም ብዙ ትኩረት ስለሚያደርግ የኒጂን አለርጂ አዳዲስ የሕክምና ጥናቶች በመደበኛነት እየተለቀቁ ሲሆን ደረጃዎቹም እየተቀየሩ ነው.
የታችኛው መስመር; ለልጅዎ የቡና ፍሬዎች ወይም የንፋስ ምርቶች መስጠት ሲኖርዎት, ከልጅዎ ጤና እና የልማት ፍላጎቶች ዶክተርዎን ምን እንደሚል ማየት ያስፈልግዎታል.
ምን እንደሚጠቆመው, ከ 6 ወር እስከ 2 አመት ሊደርስ ይችላል. የሾላ ዛፎችንና የኒው ሾት (ማገዶ) ጥቃቅን ብክለት ሊሆኑ እንደሚችሉ ያስታውሱ. የልጅዎን ፍሬዎች የሚያቀርቡ ከሆነ, ልጅዎ አስቂቶቹን በደህና ለማጥበብ የሚችል መሆኑን ያረጋግጡ. በተጨማሪም, በጣም ብዙ የኦቾሎኒ ቅቤ ለመዋጥ አስቸጋሪ ሊሆን እንደሚችል ያስቡ. የንጩ ጥፍጣዎችን (yehers) የሚጠቀሙ ከሆነ, ቀጭን ቅሌት ያድርጉት.
ተጨማሪ
ማር
ምንም እንኳን ብዙ ምግቦች ለህፃናት እምብዛም የለም ተብለው ቢታዩም አሁን እንደ አስተማማኝ እንደሆኑ ይታሰባል ማር ከመካከላቸው አንዱ አይደለም. ሕፃናትን በብዛት በመርሳቱ ምክንያት, ማር እና ማርትን የሚጠጡ ማንኛቸውም ምርቶች እስከ 1 ዓመት እድሜ ድረስ ለህጻናት አይመከሩም. የልጅዎን ማር ስለምታደርገው ሥጋት የበለጠ ለማንበብ አንብብ.
ቤሪስ
ቤሪስ ከአንድ አመት በፊት የተከለለ ምግብ ነበር, ነገር ግን ብዙ የህፃናት ሐኪሞች ቀደም ብለው ሊቀርቡ እንደሚችሉ እየተናገሩ ነው. ቤሪዎችን አስተዋውቀው ሲያበቁ የምግብ አለርጂ ምልክቶች ይታዩ.
ሊታወስ የሚገባቸው ሌሎች ነጥቦች:
- ቤሪስ የመነቃነቅ አደጋ ሊሆን ይችላል. የሌጅዎን ቤርያ ሇመስጠት ከመረጡ በዴሬው መጠን ሊይ በመመስረት በሁሇት ወይም በአከባቢዎች መቁረጥዎን ያረጋግጡ.
- ብዙ የቤሪ በተለይም እንጆሪስ የተባይ እንጆሪዎች ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች በመጠቀም የሚበቅሉ ናቸው. ይህ ለእርስዎ አሳሳቢ ከሆነ ለእርስዎ ህፃን በቢራዎች እጽዋት መስጠት ይመርጡ ይሆናል.
አሳ
ለረጅም ጊዜ ወላጆች ዓሣን ወይም የዓሳውን ስጋን በሚሰጡበት ጊዜ ላይ ከ 1 ዓመት እስከ 3 ዓመት እድሜ ድረስ ዓሦች እንዲዘገይ ይበረታታ ነበር. አሁን ግን ምርምር ማድረግ ህጻናት ሲከማቹ ብዙም ሳይቆይ ዓሣ ሊኖራቸው ይችላል ማለት ነው. ወላጆች ምን ዓይነት ዓሣ እንደሚሰጡና እንዴት ዓሦቹ እንዴት እንደሚዘጋጁ በተለይ ለይተው ማወቅ አለባቸው.