ወላጆች በየቀኑ ምን ምን እድሜ እንደሚኖራቸው በየትኛው ምግብ ሊወልዱ እንደሚችሉ ጥያቄ አላቸው. ይህ ጥገኛ የቧንቧ መስጠቶች አካባቢ ልጅዎ በስጦታ መመሪያ ላይ እንዲመጣ የሚፈልጉት ሊሆን ይችላል. ደስ የሚለው ግን ልጅዎን ምን እንደማለት እና መቼ እንደልብዎ በራስዎ መመገብ የለብዎትም. ብዙ የሃብት መገልገያዎች አሉ - ከርስዎ ህጻናት ሀኪም እስከ ሕፃናት የምግብ ዝግጅት መጻሕፍት እስከ አመት መጀመሪያ ድረስ .
1 -
አከባቢዎችን በመመገብ, በየወሩ የወር መመሪያሁሉም ወደ ትክክለኛው አቅጣጫ ያመላክታሉ. የሚገነዘበው ነገር በህፃናት ምግብ አመጋገብ መመሪያዎች ውስጥ የቅርብ ጊዜ ክለሳዎች መኖራቸውን ነው. የምትተማመንባቸውን ምንጮች ወቅታዊ እና ወቅታዊ ናቸው. የልጅዎ እድገት ልዩ መሆኑን በማወቅ የተጠቆሙትን የቦርድ ማመሳከሪያዎችን እንደ መመሪያ አድርገው ይጠቀሙ. የተከማቹ ህጻናት በሚመገቡበት ጊዜ የልጅዎን የጤና ታሪክ እና የቤተሰብዎን ታሪክ ግምት ውስጥ ያስገቡ.
እርስዎ የሚፈልጉትን አንድ ነገር ማድረግ የሚፈልጉት ምግብዎን በተመጣጣኝ ፍጥነት ማስተዋወቅ ነው. በሁለቱም ምግቦች መካከል ቢያንስ ለ 3 ቀናት በመጠበቅ አንድ አዲስ ምግብ በአንድ ጊዜ ያስተዋውቁ. ይሄ ማንኛውንም የምግብ አለርጂ ምልክቶች በምንም መልኩ ሊያሳውቅዎ ይችላል.
2 -
ድፍን በፅንሱ ላይ መውጣትለጤናማው ህጻናት ያልተለመዱ ወይም የእድገት ችግሮች ያለመኖሩን ለመጀመሪያው 6 ወራት ለመቆየት ወይም ቀላል ከሆነ. በዚህ ጊዜ ውስጥ የሚመከር የጡት ወተት እና / ወይም የሕፃናት ቀመር ብቻ ነው. ህጻን በፅንሱ ላይ የሚጀምርበት ትክክለኛ ጊዜ በአማካይ በ 4 ወይም 6 ወራት ውስጥ ይከራያል. የሰውነት ማጠራቀሚያዎች አንድ ልዩ የእድገት ደረጃ ነው, እና ሁሉም ህፃናት የሚመጥን ምትሃታዊ ዘመን የለም, ነገር ግን ከአራት ወራት በፊት መበስበስ የለብዎትም. AAP የህጻን ልጅዎ በአራት ወር ዕድሜ ላይ እስከሚቆይ ድረስ ጠንካራ የምግብ ማዘውተር ጊዜ እንዳይዘገይ የአእምሮ ችግር (dermatitis) (ኤክማሜ) የመውለድ እድል ይቀንሳል.
የእርስዎ ልጅ ለ Solids ዝግጁ ነው?
ለልጅዎ ዝግጁነት ምልክት ለመመልከት ምልክት ያድርጉ እና ከሂዩሽ የህፃናት ሐኪም ጋር ከተነጋገሩበት ጊዜ ጋር በሚመዛከተው ምልከታ ላይ ለመጀመር ውሳኔዎን መሰረት ያድርጉ. ኤፕኤች ልጅዎ ዝግጁ መሆኑን ለማረጋገጥ የሚከተለውን ምደባዎች ይመክራል-
- ያለ ድጋፍ መቀመጥ ይችላል
- ምግብን ለማግኘት, አፍን ለመክፈት ወይም ወደ ፊት ለመመገብ የመሳሰሉ ለምግብነት ፍላጎት ያሳያል
በህጻናት ሞሊቶች እና በአመጋገብ የተጠቆመ AAP ውስጥ ለውጥ
የአለርጂን ፍርሀት በመፍራት የተወሰኑ ምግቦችን ማስጀመር ሲዘገይ ያንን የሕክምና ባለሙያዎች ይደግፉ ነበር. ይሁን እንጂ እ.ኤ.አ. በ 2008 ጥናቶች እንደሚያመለክቱ ሕፃናት በመጀመሪያው አመት ውስጥ 6 ወር ባልበለጠ ጊዜ የሚገቡ ምግቦች ሊኖራቸው ይችላል.
የምግብ አሌርጂ ምልክቶች የሚታወቁበት ቢሆንም . ከሐኪምዎ ጋር የሚደረግ ውይይት ምን ማድረግ እንዳለብዎት ሊመክርዎት ይገባል.
የተነገሩት ሁሉ ግን, ብዙ ወላጆች አሁንም ቢሆን ለትክክለኛ መግቢያዎች ጥቂት መመሪያዎችን ይመርጣሉ. የሚከተለው መረጃ ስለ ጥብቅ መግቢያ ጥቂት ምክሮችን ይዘረዝራል, ነገር ግን ለኤፕ አፍላትን እስከ 6 ወር እድሜ ላላቸው ህጻናት አንዳንድ የአመጋገብ አማራጮችን የሚያስከፍውን የ AAP አዲሱን ፖሊሲ ከግንዛቤ ያስገባል.
3 -
ለስድስት ወር መዋዕለ ህፃናት / ህፃን / ህፃን / ህፃን / / ጀብዱ / / ጀብዱ / ጎበዝየእኔ ህፃን ለምግብ ዝግጁ ነውን?
ልጅዎ ለጠንካራ ምግብ ዝግጁ መሆኑን እንዴት ያውቃሉ? የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ የሚከተሉትን የእድገት ግቦችን ለማወቅ ነው.
- ጥሩ የራስ ቁጥጥር
- ህጻን በድጋፍ መቀመጥ ይችላል
- ወደ ፊት በመገጣጠም, አፍን ለመክፈት እና ለምግብ ፍለጋ በመብላት ለምግብ ፍላጎት ያሳያል
ለስድስት ወር እድሜ ላላቸው ህፃናት ጥገኛዎች አዲስ ልምድ ናቸው. በዩናይትድ ስቴትስ ለሚገኙ አብዛኛዎቹ የቤተሰብ አባላት, የወላጆች እምብርት የእንደዚህ አይነቶቹን እምብርት ለመጥቀስ የወላጅነት እቃዎችን ይከፍታሉ. ይሁን እንጂ ተወዳጅ ምርጫ ቢሆንም ሕፃን እህልን በመጀመር መጀመሪያ መነሻ መሆን አለበት ብለው አያስቡም. ከ (ወይም ከህፃናት እህል) ይልቅ, ከ 20 በላይ የህፃናት ምግቦችን እንዲጀምሩ ግምት ውስጥ ማስገባት ይችላሉ. የአለርጂን ምርመራ ለማድረግ አዲስ ምግብ በማቅረብ ከ 3 እስከ 4 ቀናት ድረስ መጠበቅ እንዳለብዎት ያስታውሱ.
እዚህ ላይ ትንሽ የተወዳደሩት የምግብ አማራጮች አጭር ጽሑፍ እዚህ አለ:
በተጨማሪም በዚህ ወቅት ትንሽ መጠን ያለው ጭማቂ ማስተዋወቅ ትጀምራለህ. የህፃኑ ጭማቂ መመሪያዎች ልጅዎ ምን ያህል, መቼ, እና በምን ዓይነት መጠጥ መጠቀም እንዳለባቸው እርግጠኛ ይሁኑ. እነዚህ ነጥቦች የልጅዎን የጥርስ ጤንነት ሊነኩ ይችላሉ.
4 -
የህፃናት አልሚ ምግብ ከ 6 እስከ 8 ወር የሚደርስልጅዎ አዳዲስ ምግቦችን በሚቀበልበት ጊዜ, የ 8 ወር ምልክት ወደ እሷ ዝርዝር ውስጥ መገበያያ ያገኙታል. በአከባቢዎ የሚገኙ ጥራጥሬዎችን ለመለየት የሚያስችለዎ የበለጠ ልምድ ያላቸው እና በሚገባ የተሟላ መሣሪያ ሲኖሯት የልጅዎ የአመጋገብ ፍላጎቶች በተለያየ ጥራት ያላቸው ምግቦች እየተሟሉ ነው .
ከሚመገቧቸው የመጀመሪያ ምግቦች በተጨማሪ ተጨማሪ ምግቦች የሚከተሉትን ሊጨምሩ ይችላሉ (ግን በእርግጠኝነት አይገደቡም)-
- የሰብል እና የእህል ቡድን: kasha (buckwheat), ቡናማ ሩዝና ዳቦ
- የፍራፍሬ እና የአትክልት ቡደኖች: - አረንጓዴ, ካሮጠቶች, የበጋ ቁመት, ነጭ ድንች
- የስጋ ቡድን: ዶሮ, ቱርክ (የራስዎን ምግብ ማቃለጥ ይችላሉ .)
- የወተት ተዋጽኦ ቡድን: ሙሉ ለሙሉ ማቅ ነዉ
5 -
የህፃናት የምግብ መመሪያ በ 8 - 10 ወሮችበዚህ የዕድሜ ክልል መጨረሻ ላይ, ልጅዎ በሚመገቡት ሁሉም ምግቦች ላይ ትደነቁ ይሆናል. ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, የ AAP የህፃናት የምግብ መመሪያ ከስር ከተዘረዘሩት ውስጥ ከስድስት ወር ጀምሮ ያሉትን ምግቦች ማግኘት እንደምትችል ያረጋግጣል. ነገር ግን, ላላመጧቸው ምግቦች ሀሳቦችን እየፈለጉ ከሆነ, ከዚህ በታች ከተዘረዘሩት አማራጮች መካከል የተወሰኑትን እንውሰድ. እንደ ጣት ምግብ ምግቦችን አንዳንዶቹን ለመሞከርም አትርሳ. ማጨል ወይም መታቀብ ለመከታተል በማሰብ ጥንቃቄ የሌለባቸውን የትንሽ ምግቦች ይስጡ.
- የሰብል እና የእህል ቡድን: የጣፍ የበሬዎች ክምችት , የመብራት ብስኩት, ፓስታ
- የፍራፍሬ እና የኣትክልት ቡናዎች - ባቄላ, ብሮኮሊ, ብሩሶል ቡንች, አበባ ሻካራ, የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች (አሲዳዊ ፍራፍሬዎች ሽፍታዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ), የተሸፈኑ እና የተከከሩ መጠጦች, ካሌ, ኪዊ, ሐምሌ, ኦክራ, ሽንኩርት (በጣሳ), አናናስ, ራብብራ, ራትባባ, ስፒናች, ቀይ ሽኮኮች
- የስጋ ቡድን: ግልገል, ጥኑ ስጋ, ጉበት
- የወተት ጓድ ቡድን: እንደ ፋዳ, ሞንቴሪ ጃክ, ሞዞረሬላ, ሙንጌርት, ስዊስ እና ጎጆ ጥርስ
6 -
ህፃን ጠንካራ ምግብን መመገብ 10 - 12 ወሮችልጅዋ በተወለደበት የመጀመሪያ ልደቷ, የተለያየ ቅርጫት ይኑረውና በተናጥል እራሳቸውን ለመመገብ ይችላሉ. ለእህትዎ ምግቡን በብርሃን ወቅቶች መጨመር ይቻላል, ነገር ግን ሁለቱንም ጨው እና ስኳርን በትንሹ ዝቅ ማድረግ.
ከእነዚህ ምግቦች ውስጥ አንዱን ሞክረው እስካሁን ድረስ ሙከራ ካላደረጉ, በዚህ ጊዜ ውስጥ ምናልባት ሊሰጣቸው ይችላል.
- የፍራፍሬ እና የእህል ቡድን: - ሙሉ የፍራፍሬ ፓስታ, ቡልጋር እህል
- የፍራፍሬ እና የአትክልት ቡደኖች: አርኬክከከል (ንጹህ ልብ), ሰማያዊ እንጆሪ, ሾጣጣ, ወይን
- የስጋ ቡድን: እንቁላል, ዓሳ (ነጭ ሻንጣ) ደረቅ አተር እና ባቄላ, ምስር, ሎማ ባቄላ, አሳማ, አኩሪ አተር
7 -
የሚርቁ ምግቦችበቀድሞዎቹ ገጾች ላይ ከተመዘገቡት ምግቦች ውስጥ በጣም ጥሩ በሚሆንበት ጊዜ ከ 6 ወር በፊት ሊያውቁት ይችላሉ. ስለዚህ ለመጀመሪያው አመት የማይካተቱ የምግብ ዝርዝሮች አሉ ወይ? በትክክል. በመጀመሪያው አመት ውስጥ የሚካተቱ ምግቦች እነኚሁና. የሚከተሉት ምግቦች የመጀመሪያውን ልደት ከተከሰተ በኋላ መሰጠት እንደሌለባቸው ልብ ይበሉ:
- የአመጋገብ እና አወቃቀቂ ጉዳዮች: ላም ወተት (ከጡት ወተት እና ቀመር ይበልጣል)
- የንፅህና አጠባበቅ ጉዳዮች: ያልተጣራ እንቁላል, ማር , ጥሬ ሥጋ
- ድንገተኛ አደጋ ሊያስከትሉ ከሚችሉት ነገሮች መካከል - ሙሉ ብሉቤሪስ / ስቴሬሪስ / ወይን, የደረቁ ፍራፍሬዎች, ዘቢብ, ፖፕ-ኩር, የኒ ኖረር