ከወላጆቹ የተሻለ የሕፃን ምግብን መምረጥ ተፈታታኝ ሊሆን ይችላል. የሕፃናት ወተት ወይም ቀመር ለህፃናት የመጀመሪያ አመጋገብ ዋና የምግብ ምንጭ እንደመሆኑ የእነሱ ፍላጎቶች መሟላታቸውን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. ከእነዚህ ፈሳሽ አማራጮች ውስጥ በቂ ካሎሪ ማግኘት መቻል እድገትን ለማራመድ እና የንጥረትን ጉድለቶች ለመከላከል ያግዛል.
እጅግ በጣም ከባድ ከሆኑ ስራዎች ውስጥ በመደርደሪያ ምርቶች ላይ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ምርቶችን ትርጉም ለማምጣት እየሞከረ ነው. በገበያው ላይ በደርዘን የሚቆጠሩ የምርት ቀመር ካላቸው ረዥም የምርት ዝርዝሮች ብቻ በቂ እንቅልፍ ለማድረስ በቂ ነው. ፎርሙላዎች በጣም ውድ ሊሆኑ ይችላሉ, ብዙ ወላጆች በጣም ጤናማና በጣም ተመጣጣኝ አማራጮችን ማግኘት ላይ ጫና ያደርጋሉ. እውነታውን ለማወቅ ይህንን መመሪያ ይጠቀሙ.
የቀመር ሐቆች
ብዙዎቹ ባህላዊ ፎርሞች ወተት ላይ የተመሠረቱ ናቸው. አለርጂ ያለባቸው ሕፃናት ከእንሰት እና በቆሎ ከሚሰሉት ሌሎች ንጥረ ነገሮች የተሰራውን ከወተት ማለም ነፃ የሆኑ አማራጮችን መመርመር ይኖርባቸዋል. ልጅዎ የምግብ አለርጂ ወይም የመቻቻል ችግር አለበት ብለው ከጠረጠሩ ከሁሉ የተሻለውን መርሃግብር ለመወሰን ከርስዎ ህፃናት ሐኪም ጋር ይሠሩ.
የሕፃናት ፈሳሾች በጡት ወተት ውስጥ በተፈጥሯቸው በተፈጥሮ የሚገኙትን ለመምሰል የተነደፉ ናቸው. እያደጉ የሚሄዱ ሕፃናት ፕሮቲን, ካርቦሃይድሬት, ቅባት, ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ያስፈልጋቸዋል. አንዳንዶች የላቦሹራትን ወይም የላክቶስ እና ሌሎች የስኳር ቅልቅል ቅመሞችን ይጠቀማሉ, አንዳንዶች ግን ካርቦሃይድሬትን ለማቅረብ በፍራፍሬው ሲፒን የተዋጣ ንጥረ ነገሮችን ይጠቀማሉ.
ብዙ የአልት ቀለሞች በተጨማሪ የነርቭ እድገት እና እንዲሁም የምግብ መፍጫ ጤንነትን ለመደገፍ የሚረዱ ፕሮቲዮፖዶችን ለመርዳት ኦሜጋ -3 ድምር አሲዶችን (ብዙ ጊዜ DHA እና ARA ቅጾች) ይካተታሉ. ለሉፐስቶች አዲስ ከሚጨመሩባቸው ነገሮች አንዱ lactoferrin ተብሎ የሚጠራ ንጥረ ነገር ነው. Lactoferrin በተፈጥሮም ሆነ በሰብል ወተት ውስጥ ይገኛል.
በሽታን ማዳን ለሚያስፈልጋቸው ጤናሞች ድጋፍ ይሰጣል ነገር ግን ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል.
እነዚህ ረጅም የመመገቢያ ዝርዝሮች ለዕይታ በጣም አስፈላጊ ስለሆኑ ቅመማ ቅመሞች ስለሚጨመሩ አብዛኛውን ጊዜ ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች ጋር ይዛመዳሉ. እንደ ተመዘዘ የአመጋገብ ባለሙያዎች ያሉ የሕክምና ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ የተዘጋጀው የሕፃናት ህጻን አመክንዮ አሳማኝ ጉዳይ መሆኑን ይጠይቃሉ. ወላጆች እንደልጅ እና እድገታቸው በእድሜያቸው ዕድሜ ላይ ሲሆኑ እንደ ጥሬ እና የጭመቅ ንጹህ የቤት ውስጥ ህፃናት እንዲሰራ ወላጆች እንዲበረታቱ ቢደረግም, የቡድኑ የፎቶ ስሪት መገንባት በትክክል ሊሰራ የማይችል እና የማይመከር ነው. ከተለመዱት የሕፃናት ምግብ ቀመር በተጨማሪ አሁን በተለያየ ኦርጋኒክ እና ዘረ-መል (ጅንጅግ የተሻሻለ የኦርጋኒክ) አይነት ዝርያዎች ይገኛሉ.
አዳዲስ ልጆች በእንጥቁ ላይ
የተመጣጠነ ምግብን የመሳሰሉት "የጂኦኤድ (GMO) ያልሆኑ" እና "ሣር መመገብ" ("non-GMO") የመሳሰሉት የዝቅተኛ ቃላት ለህፃናት ቀመሮች ዓለም አቀንቃዋል. የኦርጋኒክ አማራጮች በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ቢኖሩም, ወላጆች አሁን ከፀረ-ተባይ እና ፀረ-ተባዮች ጋር እምብዛም የማይጣጣሙ አማራጮችን እየፈለጉ ነው. በጂኦኤሮዎች የሚሰበሰቡ ምግቦች በማንኛውም መንገድ ጎጂ መሆናቸውን ለመወሰን ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል, ነገር ግን ብዙ ወላጆች ምን ምርቶች ሊሸጧቸው እንደሚፈልጉ ማወቅ ይፈልጋሉ. አሁን ያሉ የሽያጭ ህጎች ኩባንያዎች የ GMO ንጥረነገሮች የ GMO ፕሮጀክት ማረጋገጫ ካልሆኑ በስተቀር የእነርሱን አጠቃቀም እንዳይገልጹ አይገደዱም, GMO ያለመሥራቱ ያለመሆነ ብቸኛ መንገድ ኦርጋኒክ ከሆነ.
አንዳንድ ኩባንያዎች በፈቃደኝነት ይፋታሉ.
Honest Company የተባለ ታዋቂ ህጻን ኦርጋኒክ የሕጻናት ፎርሙላ ይሰጣል. ምንም DHA / ARA አልገባም ነገር ግን በቪታሚን ዲ, በብረት እና በተለያዩ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የተጠናከረ ነው. በ Honest Company የድር ጣቢያው ለ $ 1.42 ዶላር ይሸጣል.
Munchkin በቅርቡ በአሳማው ላም ወተት ወተት ብቻ የተሰራ ቀመር ይፋ ይወጣል. አምራቹ እንደሚለው ይህ 2-ደረጃ ምግብ ስርዓት ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ቪታሚኖች A እና E እንዲሁም የእንሰሳት አሲድ (ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ 6) ሚዛን ይሰጣል. የእርሱ ኩባንያው ዕድሜያቸው ከ 1 እስከ 3 ዓመት ለሆናቸው እድሜያቸው ከ $ 1.34 ዶላር በድርጅቱ ድረ ገጽ ላይ ይሸጣል.
የምድራችን ምርጥ የኦርጋኒክ መላምቶች በዲኤችኤ እና ኤኤፍ ላይ ይገኛሉ. ከብዙ ሌሎች ቀለሞች በተለየ መልኩ እነዚህ የፍራፍሬ ሶል ጥፍሮች አይጠቀሙም እናም በአማዞን ላይ በአሜሪካ ዶላር በ 1.15 ዶላር ይሸጣሉ.
ፕሉ ኦርኦኒስ በተለየ የላክቶስ ንጥረ ነገር በመጠቀም እና ከ DHA እና ARA ጋር ተጠናክሯል. ይህ ኩባንያ በድርጅቱ ድረ ገጽ ላይ እጅግ ውድ ከሆነው ዋጋ 1.71 የአሜሪካን ዶላር ቢሆንም ይህ ጣቢያ ከ 5 ዶላር ኩፖን ማውረድ አስችሎታል.
የቀመር መቆጣጠርያ ዝርዝርን ማግኘት
የሕፃናት ፎርሙላ ሲገዙ, እነዚህን እርምጃዎች እና አይፈልጓት.
- በአንድ ሱቅ ውስጥ መቆየት ሳይሆን መፍትሔ ጊዜዎን አስቀድመው ይከታተሉ.
- ረጅም የርዝመቶች ዝርዝር ውስጥ ከመጠን በላይ እንዳይጨምሩ ይሞክሩ.
- የአሰራር ምርቶችን ያንብቡ እና የኦርጋኒክ ምርቶችም (GMO) ያልሆኑ መሆናቸውን ያስታውሱ.
- ምርጥ ለሽያጭ ሱቅ ይግቡ - ሽልማቶችን ወደ መሳተፍ, ኩፖኖችን ማውረድ, እና በሽያጭ ሲገዙ በብዛት ይግዙ.
- የኦርጋኒክ ወይም የኦርጋኒክ ምርቶች እንደ መግዛቱ አይሰማዎትም, ግን የተለያዩ ስያሜዎች ምን ማለት እንደሆነ ይወቁ.