ትንሹንዎን በእነዚህ ፍራፍሬዎች, ኣትክልቶች, ስጋዎች እና ተጨማሪ ነገሮች ላይ ይጀምሩ
, ለመጀመሪያው የምግብ ጣዕም ልጅዎን ልጅዎን ለማስተዋወቅ ዝግጁ ነዎት? የሕፃናት ጥራጥሬ በምእራባዊው ህፃናት ውስጥ ከሚገኙ በጣም የተለመዱ ምግቦች አንዱ ነው, ነገር ግን የርስዎ መነሻ መሆን የለበትም.
ከቫይታሚን-ከልክ ያለ ተክሎች እና ፍራፍሬዎች እስከ ፕሮቲን-የታሸጉ ምግቦች ለጤና ተስማሚ ምግቦች መድረክ ለማዘጋጀት የሚያግዙ የተለያዩ የመጀመሪያ የመጀመሪያ ምግቦች አሉ. በአዳዲሶቹ ምግቦች መካከል ቢያንስ ለሶስት ቀናት በመጠበቅ አንድ አዲስ ምግብ በአንድ ጊዜ ማስተዋወቅዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
ይህ ሁሉንም የምግብ አለርጂ ምልክቶች የሚታወቅዎት ይሆናል.
መጀመሪያ ላይ በጣም ቀዝቃዛ, ለስላሳ እቃ (በሳሃዉ ላይ የሚንጠባጠብ) ትፈልጋላችሁ, ስለዚህ የጡት ወተት ወይም ፎርሙላ በመረጡት ምግብ ላይ ይጥሉት. ህፃንዎ የበለጠ ልምድ ሲጨመር, ስሱንም ለማበጥ ፈሳሹን መቆጣጠር ይችላሉ.
የኔ ህጻናት ለቀለቦች ዝግጁ ነው?
የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚዎች ህጻናት 6 ወር እድሜ አካባቢ ላይ ጠንካራ ምግብ እንዲጀምሩ ይመክራል. በዚህ እድሜ ጊዜ, የልጅዎ የስም ማጥፊያ ስርዓት ለተገቢው አተነፋፈስ አስፈላጊ የሆኑ ኢንዛይሞችን ያመነጫል. እንዲሁም ልጅዎን የሚከተሉትን አስደሳች ለማድረግ (ቢመስልም) ለሚከተሉት የእድገት ደረጃ ዝግጁ መሆኑን ታውቃላችሁ:
- ጭንቅላቱን ወደላይ አዙረው
- በእንቅስቃሴ ላይ በደንብ ይቀመጡ
- ከአሁን በኋላ ምግብን ወይም ማንኪያውን በምላሱ አይገፋው (አንደበቱ ግፊት መሙላት ይባላል)
- ለጎልማሳ ምግብ ፍላጎት ያሳያል (ለሌሎች የሰዎች ምግብ, ጠረጴዛ, ወይም እቃዎች ይደርሳል)
ለመጀመሪያዎቹ ፍራፍሬዎች ለህፃናት
የመጀመሪያዎቹን ፍሬዎች መምረጥ በጣም የተለያየ ነው እና የሚከተሉትን አስቂሚ ምግቦች ያካትታል:
የህጻናት የመጀመሪያ አትክልቶች
ምንም የተደነገገ ደንቦች ባይኖሩ, አንዳንድ ሊቃውንት ትንሹን አትክልትዎን ከፍል ፍሬዎች ጋር ማገልገል ይፈልጋሉ. ጽንሰ-ሐሳቡ-ልጅዎ ጣፋጭ ጣዕም አልያዘው ካልሆነ ልጅዎ ሊቀበለው ይችላል. በሁለቱም መንገድ, ምግብ ለመጀመሪያ ጊዜ ከተከለከለው ተስፋ አይቁረጡ. ትንሽ ልጅዎ አዲስ ምግብ እንዲቀበል ከ 10 እስከ 15 ጊዜ ሊወስድ ይችላል.
እነዚህ በችግር የተሞሉ ምርጫዎችን ተመልከት:
- ካሮድስ
- ባቄላ እሸት
- አተር
- Squash
- ስኳር ድንች
የራስዎ የቤት ጥራጥሬ እና የኣትክልት ህጻን ምግቦች ማዘጋጀት ከምትችሉት በላይ አስቸጋሪ አይደለም. በትክክለኛ የህጻናት ምግብ መሣሪያ , ጥሩ ብስጭት ወይም የምግብ አዘጋጅ, በጣም ቀላል እና እጅግ ወጪ ቆጣቢ ነው.
የህፃናት የመጀመሪያ እህል
በመጨረሻ ደረጃውን ጠብቀው መቆየት ከፈለጉ ከነዚህ ሶስት የእህል ጥራጥሬዎች ውስጥ እንደ አንደኛ ምግብ መምረጥ ይችላሉ. የሽንት ዘይቤን ወይም የጡት ወተትን ትንሽ ድብልቅን ይቀንሱ. ይሁን እንጂ ስንዴ ላይ ጥቂቱን ይዛችሁ እንጂ ለብዙ ሕፃናት የተለመደው አለርጂ ነው.
- ገብስ
- ኦታሜል
- ሩዝ
የቅድመ ሥጋ መብላት
አንዳንድ ቡድኖች አንዳንድ ምግቦችን እንደ ትልቅ ጅምር አድርገው እንደሚጠቅሙ ስታውቁ ትገረሙ ይሆናል. ላ ሌጅ ሊቃናት ደግሞ የብረት ማዕድናት ያሉት ዶሮ በተለይ የብረት እጨመረ ለሚፈልጉ ሕፃናት የተጠለለ ነው. ስጋዎች ለትክክለኛነት ሊታወቁ ይችላሉ .