መካንነት ከ ጋር ለመኖር በጣም አስቸጋሪ ነው. ይህ አንዳንድ ጊዜ እኛ በራሳችን ላይ ነገሮችን እናስተካክላለን. በእርግጥ, ሆን ተብሎ ወይም በስውር አይደለም. ምናልባት ሌላ አማራጭ ሊሆን ይችላል ብለን ላናውቀው እንችላለን. ወይም እኛ ራሳችን እራሳችንን እያጠፋን መሆኑን አልገባንም.
እርስዎ የመራባት ፍላጎት ካጋጠሙዎ ማቆም ያለብዎት አንዳንድ ነገሮች እዚህ አሉ, ስለዚህ የተሻለ እና ሙሉ ህይወት መኖር ይችላሉ.
1 -
ራስዎን ማረም ያቁሙምናልባት የቤተሰብ መሥራትን ለመጀመር "በጣም ረዥም" ትጠብቃለህ ይሆናል . የኮሌጅ ተማሪዎ ከመራባነትዎ ጋር ብልሹነትን ያመጣል ብልህ የሆነ ነገር ሊሆን ይችላል. ምናልባት በዚያ አመት በፍጥነት ለመኖር የወሰንከው ምንም ዓይነት ብሩህ አመለካከት አይደለም.
ወይም ደግሞ ምናልባት አሁን የወላድነት ችግርዎ ምን ሊሆን እንደሚችል ምንም የሚያውቁት ነገር የለም. ግን በተሻለ ሁኔታ እርስዎ እንዲያውቁት ከማድረግዎ በፊት እርስዎ ሊቆሙ የሚችሉበት ነገር መሆኑን እርግጠኛ ነዎት.
እራስዎን ራስዎን ማጥፋት ማቆም ያስፈልግዎታል.
አንድ ነገር በሆነ መልኩ "የእርስዎ ጥሰት" ለማድረግ ቢሞክር እንኳን እራስዎን ራስዎን ማጥፋት አለብዎ.
አይረዳም. ያደክዝዎታል .
በተጨማሪም, አብዛኛው የወሊድ መፈጸማቸው ሊከለክላቸው ወይም ሊተነበዩ የማይችሉ ናቸው. እምብዛም በረሃማ ሽርሽር ይኑርሽ ወይም አይሁን ብለው የተለየ ነገር አታውቂው.
ጥፋቱን በመጣል እና አሁን በጣም አስፈላጊ በሆነው ነገር ላይ ትኩረት በማድረግ ወደ ፊት ወደፊት በመሄድ ችግሩን መቋቋም ነው .
2 -
"ተአምርን በመጠባበቅ ላይ"ከአንድ ዓመት በላይ (ወይም ከ 6 ወር በላይ ከሆኑ) ለመፀነስ እየፈለጉ ከሆነ ( ከ 35 አመት በላይ ከሆኑ) እና አልተሳካዎትም, አሁን ዶክተር ለማግኝት ጊዜው ነው.
ይሁን እንጂ አንዳንድ ባልና ሚስቶች ይህን ምክር እንዳልተከተሉ ይወስናሉ. ለሌሎች ሰዎች ነው. አላዋቂዎች, ታውቃላችሁ. በራሳቸው ለመሞከር እና ተአምር ለመፀለይ ይጸልያሉ.
በዚህ አስተሳሰሰብ ውስጥ ያለ ችግር ይኸውና በጊዜ ሂደት መጥፎ የመሆን ሊባባሱ የሚችሉ አንዳንድ ምክንያቶች አሉ.
ተአምራትን ለመፈጸም በምትጸልዩበት ወቅት, እድሎቻችሁ ወዲያውኑ ይጠፋሉ.
ለመሞከር መምረጥ እና በህክምና ላይ መጠበቅ ሌላው ቀርቶ በመጨረሻም የወሊድ ህክምናን ላለመከታተል በመወሰን ላይ ምንም ስህተት የለውም.
ነገር ግን የወሊድ ፍተሻን ማስቀረት የለብዎትም. ቢያንስ ስህተቶች እና አማራጮችዎ ምን እንደሆኑ ለማወቅ.
ከእርስዎ እና ከጓደኛዎ ጋር ተጣጣሩ , እና ማንኛውም ስህተተኛ መጠበቅ እንደሚችል ያረጋግጡ.
ከፈለጉ, ከፈለጉ, "ተአምር በመጠበቅ" ጊዜ ያዘጋጁ. ውድ ጊዜ ሳይጠፋ ለማቆየት ምን ያህል ጊዜ እንደሚሞክሩ ለሐኪምዎ ይንገሩ.
3 -
ተስፋ ቢስ መሆን ያቁሙየመሃንነት ምርመራ ውጤት አንድ ሰው ላይ ከባድ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. አንዳንድ ጊዜ, በሚቀጥሉት ጥቂት ቀናት ወይም ሳምንታት ውስጥ ለማየት አይቸገርም.
ተስፋ አልቆረጡም, እርግጠኛ አይደለሁም ብለው አያምኑም ወይም ህይወትዎ ፈጽሞ ደስተኛ እንደማይሆን እርግጠኛ ሊሆኑ ይችላሉ.
ምንም እንኳን ሳይችሉ ቢቀሩ, ሀሳባችሁን በመልካም አማራጮች ላይ ማተኮር ከቻሉ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል. ዝቅተኛ ቴክኖሎጂዎች ለብዙ ባለትዳሮች ይሰራሉ . ለስኬት እድልዎ ከምትገምቱት የተሻለ ሊሆን ይችላል. ስለ ተንተፈው ግምታዊ ሁኔታ ለሐኪምህ ንገረው.
በተጨማሪም የመጨረሻ ግብዎዎች ምን እንደሆኑ አስታውሱ.
ባዮሎጂያዊ ህፃን ልጅን ካልወለዱ, ሽልማትን ለጋሽ, ለእንቁ ለጋሽ, ወይም ለወንድም ለጋሽ ሊጠቀሙ ይችላሉ. የለጋሽ ጋሜትዎችን ለመጠቀም ካልቻሉ, ምናልባት ሊያሳድጉ ይችላሉ. ማደጉ ካላሳወቁ ሰዎች ህፃናት በነፃነት ሊኖሩና ደስተኛ እና ጤናማ ህይወት ይኖራቸዋል.
ግልፅ የሆኑት እነዚህ ሌሎች ሕመሞች በአስደንጋጭነት ህመሙን ያስወግዳሉ. በእርግዘት ላይ በሚመጣው የስሜት መቃወስ ላይ ሐዘናቸውን እና ፈውስ ማግኘት ያስፈልግዎታል.
ይሁን እንጂ ልጅ ያልነበራችሁ መሆን አለመሆኑን ማሰብ ሲጀምሩ ወይም ህይወታችሁ የተበላሸ እንደሆነ ማሰብ ሲጀምሩ ቢያንስ በትንሽ ብሩህ ተስፋ ለመያዝ የቻሉትን ያህል ጥረት ያድርጉ.
ከወሊድ በኋላ የሚኖረው ሕይወት አለ. ያስታውሱ.
4 -
ምንም እርምጃ የማይወስደውን ያቁሙብዙ ባለትዳሮች በእራሳቸው እንክብካቤ ውስጥ በጣም ተፈላጊ ናቸው. ነገር ግን ሁሉም ሰው ውሳኔ ሰጪዎች መሆናቸውን አይገነዘቡም.
አንድ ዓመት ያህል ቢሞክርም ዶክተሮቹ " በጣም ትንሽ " እንደሆኑ ለሚነግሯቸው ጥንዶች ናቸው.
የክሊኒኩ ክሊኒኮች የራሳቸውን ዕንቁዎች በአይነታቸው ውስጥ ለመሞከር እምብዛም አይጠቀሙም. ምክንያቱም ክሊኒኮች አደጋን አደጋ ላይ ሊጥሉ እንደማይችሉ አያውቁም.
ዶክተሮቹ ክብደት እስኪያወጡ ድረስ አይፈተኑላቸውም ወይም አያምኑም, ነገር ግን በትክክል እንዴት እንደሚደረግ ለማወቅ ለሂሳባቸው ይላኩ ...
እርስዎ እንደሚመስሉት ምንም ደካሞች አይደሉም.
እያዩት ያለው ሐኪም ግምገማን ለመካድ ፈቃደኛ ካልሆነ, አዲስ ዶክተር ያግኙ.
አንድ ክሊኒክ እምብዛም የማያስከትል በመሆኑ "በጣም ዝቅተኛ" ስለሆነ ሁለተኛውን አስተያየት ፈልጉ.
ዶክተርዎ ክብደትዎን እንዲቀንሱ ቢነግርዎት, ክብደቱ ከባድ እንዲሆን የሚያደርጉትን የሆርሞንን የሰውነት መዛባት መገምገም እና ማከም, እና ወደ አልሃኒዝም ባለሙያ እንዲላክልዎት ይጠይቁ. ምናልባት መጀመሪያ ክብደት መቀነስ ይፈልጉ እንደሆነ ሁለተኛ አስተያየት ይኑርዎት.
ከምታስቡት በላይ ብዙ ኃይል አለዎት.
ለራስህ ለመቆም አትፍራ.
5 -
በሁለት ሳምንታት ጭማሪ ላይ ህይወት ማቆም ይቁምይህ መሠረታዊ ነገር ግን የተለመደ ስለሆነ ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል.
ለመፀነስ በሚፈልጉበት ጊዜ, ህይወትዎ በሁለት ሳምንት ውስጥ ሊከሰት ይችላል-ሁለት እርግብ የጨመርበት ጊዜ እስኪጠባበቁ , የእርግዝና ምርመራ ለማድረግ ሁለት ወር ትጠብቃላችሁ .
ከዚህ በላይ የከፋው ምንም እረፍት የለም. ጭንቀት-ነጻ ጊዜ የለም.
ስለ እርጉዝ ስሜት ስለ እርግዝና ወይም ስለምጨነቁ .
ይህ ለመኖር ምንም መንገድ አይደለም!
በጭንቀትዎ ላይ መጣል እንደሚችሉ ማሰብ ከእውነታው የማይተናነስ ቢሆንም, ቢያንስ ከሁለት ሳምንታት በኋላ ስንጥቅ ለመኖር መሞከር አለብዎት. እንዴት እንደሚፈልጉ ለማወቅ የጓደኞችን ድጋፍ , የድጋፍ ቡድን ወይም አማካሪ ያስፈልግዎ ይሆናል. ግን ይቻላል.
በየቀኑ አንድ ሰዓት ብቻ ስለ እርግዝና ወይም እርግዝና ማሰብ የማይፈልጉ ቢሆንም እንኳ ይህ ትልቅ መሻሻል ነው!
6 -
በእናትነትህ ላይ ራስህን ከፍ አድርገህ አስቀምጥመኻልነት ዋጋ እንደሌለህ እንዲሰማህ ሊያደርግ ይችላል. የተሰበረ. አሳፋሪ. እነዚህ ሁሉ በችግር የተጠቁ ወንዶችና ሴቶች የተጋለጡ ብዙ የተለመዱ ስሜቶች ናቸው.
ልጅ ለመውለድ ከመሞከርዎ በፊት እርጉጥ ያዳረከዎት ከመሆኑ በፊት, እርስዎ ከራስዎ የተለየ የተለየ ስሜት ቢያድርብዎት-ምናልባትም የበለጠ አዎንታዊ መሆንዎ አይቀርም.
የድሮው እዚያ እንዳለዎት ማስታወስ አለብዎት. የመሃንነት እክል እንዳለበት በምርመራ ሲታወቅ ሌላ ሰው አይሆኑም.
ልጅ ከመሃረጉ በፊት ደስ የሚሉና የሚወደዱ ከሆኑ በኋላ, በጣም ጥሩ እና ተወዳጅ ከሆኑ.
ይህ የሚጠራጠሩ ከሆነ, ለወዳጅነታቸው በችግሩ ምክንያት እድለኛ ስለሆኑ ጓደኞችዎ እና እፍረታቸው እንደተነገረው ነግረዋቸዋል. ምናልባት, "አዎ" አለ, "ልክ ነህ, ዋጋ ቢስ ነህ!" ትለው ይሆናል. በጭራሽ.
እርስዎ ስለ ጓደኛዎ አለመሆኑን እና እርስዎ እራስዎ ለእራሱ አለመሆኑን ማወቅ አለብዎት.
አንተ ከመውለድህ በላይ ብዙ ነዎት.
7 -
የጾታ ግንኙነትዎን እንደ ብስባዜ ፍቺ ማሽን ብቻ አይቁጠሩወሲብ ከዝቅተኛነት ወደ ሥራው ሊሄድ ይችላል. ወሲብ ለመፀነስ በሚታገሉበት ጊዜ ልጅነትዎ የመተማመን ምልክትዎ ማስታወሻ ሊሆን ይችላል.
ልጅዎን ለመፀነስ ከመሞከርዎ በፊት ወሲብን እርግዝና ከማድረግ የበለጠ ነገር እንደማያስቡ ሳታስብ. ሆኖም ግን, በሆነ መልኩ, በመዋጥ ውስጥ ሲታገሉ, ወሲብ ወደተሰበረ ፅንስ ማሽን ይለወጣል.
እርስዎ ይደሰቱዋቸው የነበሩት ሁሉም ጥሩ ነገሮች ማለትም ስሜታቸው, ሞቅ ያለ ስሜታቸው, ግንኙነታቸው ሊጠፋ ይችላል.
የፆታ ግንኙነትዎ መወለድ ብቻ እንዳልሆነ ለማስታወስ ሞክሩ.
የመራባት ጉዞዎን ከመጀመርዎ በፊት ስለ ወሲብ የተሰማዎት ነገሮች ሁሉ ያስቡ. የተወሰኑትን ወደ መኝታ መመለስ የማይችሉ ከሆነ ይመልከቱ.
አንዳንድ ስራዎችን የሚወስድ ቢሆንም እርስዎ ለመፀነስ በሚሞክሩበት ጊዜ የጾታ ግንኙነትዎን ማሻሻል ይችላሉ.
8 -
በቤተሰብ ውስጥ ኑሮዎን ለመጠበቅ ይጠብቁቤተሰብ አንድ ቤተሰብ እውነተኛ ቤተሰብ እንዲሆን የሚያደርገው በጣም ውስን ትርጉም አለው.
ማስታወቂያዎችን የምናምነው ከሆነ, ከመጀመርዎ በፊት ቢያንስ ሁለት ልጆች እና ውሻ ያስፈልጎታል.
እንደ እውነቱ ከሆነ ቤተሰቡ በብዙ መንገድ ተተርጉሟል. የደም ዝምድና ወይም ልጆች ወይም ውሻ ለማግኘት ብቁ አይሆንም.
አንዳንድ ጊዜ የመራባት ፍላጎት ያላቸው ባለትዳሮች ህጻናት ልጆች የራሳቸውን የቤተሰብ ወጎች ወይም በዓል ባህሎች እስኪጀምሩ ይጠብቃሉ. በቤታቸው ውስጥ እንዴት እንደነበራቸው ያስታውሳሉ እና ልጆቻቸው የራሳቸውን ልጆች እስኪወልዱ ድረስ እነዚህን አስደሳች ሥነ ሥርዓቶች ሊኖራቸው እንደማይችሉ ያስታውሳሉ.
እውነት አይደለም.
ህይወታችሁን በቤተሰብ ውስጥ ለመኖር የምትጠባበቁ ከሆነ, የጠፋውን ጊዜ ኋላ መተናነስ ይችላሉ.
አሁን በቤተሰብ ውስጥ መኖር ይጀምሩ.
ሁለት ልጆች እና አንድ ውሻ ካልተጠባበቁ እውነተኛ ቤተ-ህዝብ ፖሊስ በርዎ አይደናገጠም.
9 -
ህይወታችሁን እንደ ግለሰብ ለመኖር መጠበቅዎን አቁሙእርግጥ ነው, የእርስዎ ሕይወት ከቤተሰብዎ ወይም ከአጋርዎ በላይ ይሠራል. እርስዎም የራስዎ ሕይወት አለዎት. የወሊድ ተግዳሮቶች ትልቁን ምስል እንዳያዩ ሊያደርግ ይችላል.
በእርጥብ መሃከል ውስጥ እያሉ, ስራዎን ወይም ትምህርትዎን ግምት ውስጥ ማስገባት ማቆም ቀላል ነው. የመበለት ውጥረት በስራ ላይ ማተኮር አስቸጋሪ ያደርገዋል, ይህ ደግሞ በባለሙያ ምኞቶች ላይ ችግር የለውም.
እንደዚህ ብሎም ወደ ኋላ ተመልሰው በመሄድ ግቦትዎ ምን እንደሚመስሉ ግምት ውስጥ ያስገባል. ለመሞከር የተጠቀሙባቸው እቃዎች ነበሩ, ነገር ግን ከተራገፉ ወይም ከተረሱ?
ሕይወትዎ ከስራዎ የበለጠ ነው.
የእናንተን ሀብቶች እወዳለሁ. አጠቃላይ የጤና ሁኔታዎ . ግንኙነቶችዎ .
በእርግዝና ወቅት ሁሉንም ትኩረት መስጠትን ያስቀምጡ እና ያንን ጥረት ለማራዘም ያቁሙ. በቀሪው የሕይወትህ ውስጥ ለመኖር አትርሳ.
እርስዎ ለመፈታትም ይሁን አልሆነ ዓመታት አልፈው, እና በመጨረሻ እርጉዝ ይሁኑ ወይም አይሆኑም. በዚህ ምድር ላይ ጊዜዎን በጥበብ መጠቀምዎን ያስታውሱ.
10 -
ዝም ብሎ መከራን አቁምለምንድነው ስለልብአዊ ችግሮችዎ መንገር የለብዎም (ምንም እንኳ መመርመር የሚቻል ቢሆንም.)
ነገር ግን ሙሉ ምስጢሩን መጠበቅ ብቻ አላስፈላጊ ብቻ ሳይሆን ስሜታዊ ህመም ነው.
እንደዚህ ያለ ነገርን በሚያስቀምጥበት ጊዜ, ምስጢር ነው. ስለርስዎ ሁኔታ ያለው ሃፍረት እያደገና እያደገ ይሄዳል. ውሽት እንደ ሻጋታ ነው; በጨለማ ያብጣል.
አንድ ጓደኛዎ እንኳ የመራባት ችግርዎትን ማጋለጥ በእፍረታ ላይ ትንሽ ብርሃን ያበራልዎ እና የሚሰማዎትን እፍረት ይቀንሳል. ሊረዷቸው የሚችሏቸው ጓደኞች እና የቤተሰብ አባላት በጥንቃቄ ያስቡ .
የምትናገረው ሰው መጥፎ ነገር ቢሠራ ያንን እንዲያቆም አትፍቀድ. እውነተኛ መሆን የምትችለውን አንድ ሰው እስኪያገኙ ድረስ ሌላ ሰው ይሞክሩ.
ሁሉንም በውስጡ ላለማጣት እፎይታ ይሆናል.
11 -
ይህን ብቻ ለማድረግ መሞከርን አቁምምንም እንኳን እርስዎ ብቸኛ ቢመስሉም, ከሁሉም ጓደኞችዎ መካከል ብቸኛው የምትለብስ ብቸኛ ባህርይ ቢመስሉም, በዚህ ትልቅ ዓለም ውስጥ እርስዎ ብቻ አይደሉም .
ከስምንት በላይ የሚሆኑት በሕይወታቸው ውስጥ በአንድ ወቅት ላይ የመራባት ችግር ይደርስባቸዋል. አንድ ሰው ለመፀነስ እየታገለች ያለችበት ጥሩ እድል አለ, ነገር ግን እንደ እርስዎ ሁሉ, እነሱ ሚስጥሩን እየጠበቁ ነው.
ደፋር ሁን እና ጸጥ አሰፋ .
ከምታስበው ይልቅ ለድጋፍ ተጨማሪ እድሎች አለዎት.
የ RESOLVE የመዋዕለ ህፃናት ድጋፍ ቡድንን መቀላቀል ይችላሉ. የልደት ፎረም አባል መሆን ይችላሉ. የማይዛባ ብሎግ መጀመርና በጣም ትልቅ በሆነው የልደት ጦማር ላይ መሳተፍ ይችላሉ. አስቸጋሪ የእርግዝና ስሜት ውስጥ እንዲገቡ ሊያግዝዎት የሚችል የሕክምና ባለሙያ ማግኘት ይችላሉ.
ከባልደረባዎ ውስጥ ድጋፍ መፈለግዎን ያረጋግጡ.
ሁለት ሰዎች እንዴት አብረው መኖር እንደሚችሉ እና እንደ አንድ ባልና ሚስት ልጅ መተካት እንደሚችሉ አስደናቂ ነው, ነገር ግን አሁንም ብቻውን ለመቋቋም ይሞክራሉ.
እርስ በእርሱ ተነጋገሩ. የሚያስፈራሩትን ጭንቀቶች ጨምሮ, ፍራቻዎቻችሁን እርስ በርስ ያጋሯችሁ, ለምሳሌ ባልታሳዩ ምክንያት ባልዎ ምክንያት እንደሚተዋቸው ስጋት. አንዳቸው በሌላው ላይ ይጣጣሙ.
ልጅዎ በጋለሞታዎ ግንኙነታችሁ ላይ ጉዳት ከደረሰ ችግሩን ለመፍታት አንድ ዶክተር ጋር አንድ ላይ ይመልከቱ.