ጓደኛ ከጓደኛ ጋር እንዴት ልደግፍ እችላለሁ?

ለማነጋገር እና እንዴት ለጓደኛ ወይም ለቤተሰብ አባል መስጠት እንደሚችሉ

ስለዚህ, አንድ ጓደኛዎ ወይም የቤተሰብ አባልዎ እርስዎ ለመፀለይ እየታገሉ መሆናቸውን ተናግረዋል. ምናልባትም መሃንነት ያጋጠማቸው ሊሆን እንደሚችል አስቀድመህ ትታወቅ ይሆናል. ይህ ሁኔታ ግን ይህ ትልቅ ክስተት አይደለም. ወይም ደግሞ ምናልባት በጣም ያስደነገጡ ይሆናል.

መልእክቱን እንዴት እንደወሰዱ ሁሉ, የነገርዎ እውነታ ትልቅ ነው. ይህ ማለት እርስዎ እምነት ይጥላሉ. ድጋፍ የሚያደርጉ ይመስላቸዋል.

ነገር ግን, ለእንደዚህ አይነት ድጋፍ መስጠት እንዴት እንደሚቻል ማወቁ እጅግ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, በተለይም እራስዎ የመበለትነት ልምድ ፈጽሞ የማያውቁ ከሆነ.

ማድረግ የምትችሉት እነሆ.

ስለ እስትር ተጨማሪ ይወቁ

ተጨማሪ ድጋፍ ሰጪ ጓደኛ ለመሆን ቢያንስ የትንበያ መሰረታዊ ነገሮችን ያንብቡ. ስለዚህ እርስዎ ምክር መስጠት አይችሉም (ይህም የማይፈለጉ ሊሆኑ ይችላሉ), ነገር ግን እርስዎ ይበልጥ በተሻለ መንገድ መልክ ማቅረብ ይችላሉ.

ለምሳሌ ያህል የ IVF መሰረታዊ ነገሮች ማወቅ ጓደኛዎ ስለ ዑደቷ እንዲነጋገር ያደርገዋል. እራሷ ብዙ መርፌዎች እንዲሰጧት በሚያስደስት ሁኔታ ምላሽ አይሰጡትም. እርስዎ አስቀድመው ያውቁታል.

መሰረታዊ ነገሮችን ለመጥቀስ የሚያነሳሳው ሌላው ምክንያት እርስዎ የተለመዱ የተሳሳቱ አመለካከቶችን መድገምዎ አይታያችሁም . የመራባት ችግር የተከሰተው አፈታዌቶችን ለመስማት ነው. ይሁን እንጂ ድጋፍ ያደረጉለት ግለሰብ ድጋፍ ለማቅረብ ቢያስቡ ጥሩ ይሆናል, እርስዎ ከነዚህ ታሪኮች ከሚደገፉት ውስጥ አንዷም.

የሚፈልጉትን ይጠይቋቸው

ድምጹን በጣም ያስቸገረች ጓደኛ ለመጠየቅ ጓደኛዋን መጠየቅ.

ሆኖም ጥቂት ሰዎች እንዲህ አያደርጉም! ምናልባት ምን ማድረግ እንደሚገባቸው ስለማያውቁ, ወይም ምናልባት የሚያሳስበን እኛ ዝቅተኛ ድጋፍን ያደርግልናል. (እኛ ሁላችንም ሰዎች ነገሮችን በትክክል ማወጣት ሳያስፈልጋቸው ምን እንደሚያስፈልገን አናውቅምን?)

በተቃራኒው, ትግል የሚያደርጉ ሰዎች ብዙ ጊዜ የሚያስፈልጋቸውን ለመጠየቅ ያቅማማሉ.

ምናልባት "ሸክም" መሆን አይፈልጉም. አንዳንድ ጊዜ ከፍተኛ እርዳታ ስለሚያስፈልጋቸው እርዳታ አይጠየቁም.

እንደ እገዛ የሚያቀርቡልዎ አንዳንድ ነገሮች እዚህ አሉ:

• ከእነሱ ጋር አስቸጋሪ ክሶችን ይከታተሉ. እነሱ በመጠባበቂያ ክፍል ውስጥ እንዲቀመጡ ወይም እንዲገቡ እና እጃቸውን እንዲይዙ.

• ታላላቅ ልጆቻቸውን ይመልከቱ. ከሁለተኛ ደረጃ የመጥፋት ችግር ጋር ከተያያዙ , በዕድሜ ትላልቅ ልጆች ቤት ውስጥ በሚገኙ ክሊኒኮች ውስጥ ቀጠሮዎችን መከታተል አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ.

• ክብደት ለመቀነስ እየሞከሩ እንደሆነ የሰውነት እንቅስቃሴ ወዳጃዊ ሰው መሆን. አንዳንድ ጊዜ ሴቶች (እና ወንዶች) ህክምናን ይበልጥ ውጤታማ ለማድረግ ክብደት መቀነስ አለባቸው. ከእርስዎ ጋር አብሮ ሲኖርዎ ክብደት መቀነስ በጣም ቀላል ነው. (ብቻ የክብደት ማጣት እቅድዎን እራስዎ አይጥሩ; የማይበውን በድሩ ይመልከቱ.)

ምን ማለት እንዳለብዎ ይወቁ

ምን ማለት እንዳለብዎ እርግጠኛ ካልሆኑ, ከነዚህ ምላሾች ውስጥ አንዱን መሞከር ይችላሉ:

• ይህንን በመስማቴ ኣዝናለው.
• ለማገዝ ምን ማድረግ አለብኝ?
• ስለእሱ ማውራት ይፈልጋሉ?
• በሚፈልጉኝ ጊዜ ሁሉ እዚህ ለማዳመጥ እፈልጋለሁ.
• ምን ማጽናኛ እንደምሆን አውቅ ነበር.
• ማድረግ የምችለው አንድ ነገር እመኛለሁ ወይም አንድ ነገር የተሻለ እንደሚሆን እመኛለሁ.

ምን ማለት እንዳለብዎት ይወቁ

ለም እንድትፈታ የተጋለጠው ጓደኛዎ የማይሉት ነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• "ዘና ይበሉ" ወይም "ወደ ሽርሽር መሄድ ብቻ ነው" የሚል ሃሳብ ያቀርባሉ, እናም ይከሰታል.

• ከ "ቢያንስ ቢያንስ" የሚጀምሩ ሐረጎች. (ልክ እንደ, "ቢያንስ አንድ ልጅ አለህ" ወይም ደግሞ ከእርግማቶች በኋላ, "ቢያንስ እርግዝና መሆን እንደምትችል አውቀዋል.")
• ከ "ሁልጊዜ ሊታወቅ ይችላል ..." ከሚል ማንኛውም ሐረግ (እንደ "ሁልጊዜም IVF ልታደርጉ ትችላላችሁ" ወይም "ሁል ጊዜ ልታሳድጉ ትችላላችሁ").
• ልጆች ባይኖሩ ኖሮ "ዕድለኛ" እንደሆኑ የሚያመለክቱ መግለጫዎች. አዎ በእርግዝና እና በወላጅነት ማካተት ቀላል አይደለም, ነገር ግን በህይወት ውስጥ ልንመኘው የሚገቡ ነገሮች ሁሉ ቀላል አይደሉም. ልጆች ሲፈልጓቸው አለመኖሩ እድል አይሰጥዎትም.
• የሚያጋጥማቸውን ህመም ለመቀነስ, "እንደዚያ አይደለም," ወይም "ቢያንስ እንደ ካንሰር አይደለም" ወይም "አንድ ቀን ተመልሰሽ ትመለሺሻለሽ."

• በቀላሉ የማይሰሩ ማናቸውንም እንደምምታዎች. ለምሳሌ ሁሉም ባልና ሚስት ወደ IVF መሄድ አይፈልጉም . ይህ ለጓደኛዎ የሚመለከት ከሆነ ውሳኔውን በመደገፍ በጣም አስፈላጊ ነው.

ሌላ አልባ የለውም, ይህም በክብደት ማጣትም ሆነ በሌሎች የመራባት ፍተሻዎች በኩል የአኗኗር ለውጦችን እንዲያደርግ ይገፋፋቸዋል.

ምን እንደ ፈለጉ ወይም እንደማያዳብሩ ወይም የእነሱ የመፍጠር ሁኔታዎ ምን እንደነበሩ አላወቁም. የሴት የመውለድ እድገታቸው , የወንዱ ተባእቱ , ሁለቱም, ወይም ያልታወቁ መንስኤዎች እንኳን አያውቁ ይሆናል .

ጓደኞችዎ እንደ ጓደኛዎ የመምረጥ ችሎታ ካለው, እነዚህን ጉዳዮች በራሳቸው ለመፈተሽም ብልህ ናቸው.

ተሟጋች ውስጥ ይሳተፉ

ድጋፍዎን ለማሳየት ሌላኛው መንገድ የመራባት ቅስቀሳ ውስጥ መሳተፍ ነው . አብዛኛው የጥብቅና ጥረት የሚመነጨው በሽታው ወይም ችግሩ በቀጥታ ነው. ሁለተኛው በጣም ንቁ ተሳታፊ የሚመጣ ሰው የሚቸገረው ሰው ከሚወዷቸው የሚወዷቸው ሰዎች ነው.

እንዴት ነው የመራባት ተሟጋች መሆን የሚችሉት?

• ስለ ጽንስ ወይም የመራባት ህክምና የተሳሳቱ ሰዎችን የሚያስተላልፉ ሰዎች ሲያዳምጡ, ይንገሩን.
• የአከባቢዎ መስተዳድር የመራባት ወይም ለምርመራ ያሰቡትን አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ህጎችን ለማለፍ ከሞከረ, ድምጽዎን ይስሙ. ደብዳቤዎችን ጻፍ, የስልክ ጥሪዎች አድርግ.
• ተሟጋች ቀንን መገኘት ያስቡበት. ይህ በ RESOLVE ላይ የተቀመጠ ክስተት ነው, ማንም ሰው ስለ ፍራፍሬ ማህበረሰብ ፍላጎቶች ከኮሚኒካላዊ ተወካዩ ጋር ለመነጋገር የሚችል.
• የቅሬታ ቀንን መከታተል አልቻሉም? ጓደኞችዎ ወይም የቤተሰብዎ አባላት ሲሳተፉ ሊሰጣቸው የሚችለው ደብዳቤ ይጻፉ.
• በሆርሜሽ የማሳደግ ሳምንት ውስጥ, በየአመቱ በየዓመቱ ሚያዝያ የመጨረሻ ሳምንት ላይ ይሳተፉ.
• የእንቅስቃሴ ላይ ጉዞን ይደግፉ ወይም በእንደገና ይደግፋሉ.

አንድ ቃል በጣም ስለ

በአጋጣሚ አንድ ጎጂ ነገር ይናገሩ እና በኋላ ላይ ፊታቸውን ለመመልከት ወይም በስልክ ላይ የማይመች ጸጥታን ሲያዳምጡ ድንገት ይናገሩ ይሆናል. ይህ ከተከሰተ በቀላሉ በፍጥነት ይቅርታ እንጠይቃለን, እና ሁል ጊዜ ትክክለኛውን ነገር እንደማያውቁት ይናገሩ ስለዚህ አንዳንድ ጊዜ የተሳሳቱ ነገሮችን ይናገራሉ.

ማንም ሰው እጅግ በጣም ሰብአዊ ሰው እንድትሆን አይጠብቅብዎትም, እና ያንን በራስዎ ላይ ማስቀመጥ እርስዎ ሊሰጡዎ የሚችሉትን ድጋፍ ከማቅረብ ሊያግዱዎት ይችላሉ. ያልተቋረጠ ድጋፍ ሁልጊዜ ከምንም ነገር የተሻለ ነው.

ጓደኛዎን ምን ያህል እንደሚፈልጉ ለመጠየቅ ፍቃደኛ ከሆኑ እና ከስህተትዎ በመማር, ልጅዎ የመቆልጠጥ ችግር ያለበት ጓደኛዎ ሊሆኑ ይችላሉ.