የመበለትነት ችግሮችን ለመቋቋም የሚያስችለውን የድጋፍ ድጋፍ ቡድን መቀላቀል ትልቅ መንገድ ሊሆን ይችላል. ከመበከል ጋር በተገናኘ ጊዜ ድጋፍ ማግኘት ጠቃሚ ነው, ነገር ግን ሁልጊዜ ቀላል አይደለም. ጓደኞች እና ቤተሰብ አንዳንድ ድጋፎች ሊያቀርቡ ይችላሉ, ነገር ግን በጣም ጥሩ የሆኑ ጓደኞችም እንኳን በግለሰብ ደረጃ ምንም ያልተጠቁ መሆኔን በትክክል ሊረዱት አይችሉም.
የድጋፍ ቡድኖች ተጋጮች ሊያነጋግሯቸውና ከሚረዱት ጋር ሊነጋገሩበት ይችላሉ.
RESOLVE: የብሄራዊ የአትሌትነት ማህበር, "ለትክክለኛ ህይወት ለሚጋለጡ ሰዎች ወቅታዊ, ርህራሄ ድጋፍ እና መረጃ የሚሰጥ" ድርጅት, ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት ነው, አዋላጅ መፍትሄ ለሚያስፈልጋቸው ሰዎች አካባቢያዊ ድጋፍ የሚሰጡ የአህጉራዊ ምእራፎች አውታረመረብን እንደሚቀጥል ያዛል.
በዋነኝነት በፈቃደኛ ሠራተኞች, የ RESOLVE ድጋፍ ቡድኖች በመላው ዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ይገኛሉ.
RESOLVE የእናትነት ድጋፍ ቡድኖች እንዴት
ፔኒ ጄዝ ፈለዘር, በትንሽነት እና በማደጎ ልጅ አማካሪነት ላይ የተጋቡ ጋብቻ እና የቤተሰብ ቴራፒስት, ከግል ልምድ የመጡ የመዋዕለ ህጻናት ድጋፍ አስፈላጊ መሆኑን ይረዳሉ.
ቀደም ሲል የፅንስ መጨንገፍ ካጋጠማት ፔኒ በእርግዝናና በሽተኛ ላይ እና በስሜታቸው ላይ የተካሔደ የትምህርት ስብሰባ ተከታትሎ ነበር. በስብሰባው ላይ ስለ ሂትዎቬን ስለ አንድ የሥራ ባልደረባዋ ሰማችና ለመመልከት ወሰነች.
ፔኒ እንዲህ ብላለች: - "ምንም እንኳን ጥሩ ድጋፍ የሚሰጡ ብዙ የቴክቲስት ጓደኞች ቢኖሩኝም ስሜታቸውን የሚረዱት ግንዛቤ ነበራቸው.
"እንደ ቴራፒስት ጓደኞቼ ዓይነት ነገር ቢናገሩም እንደማውቀው የማውቃቸው ሴቶች ካላቸው ሴቶች ጋር መቀመጥ ፈጽሞ የተለየ ነበር."
ፔኒ የ RESOLVE ድጋፍ ሰጪ ቡድን መጀመሪያ ሲያገኝ, እሷም የመሃንነት እና የመሃንነት ህክምናን በመጀመር ላይ ነበር. ስለ ጽናት በሚታወቀው የዓለም ክፍል ውስጥ ካሉ ልምድ ካላቸው አባላት ጥቅም አግኝታለች, ነገር ግን የስሜታዊ ድጋፍ በጣም አስፈላጊ ነበር.
"ለወደፊት ሕክምናዬ ምን አማራጮች እንዳሉት ብዙ ተምሬያለሁ; ይህ ደግሞ ብዙ ተስፋ አድርጌያለሁ. ነገር ግን በአብዛኛው, በየሳምንቱ መሄድ የምችልበት ቦታ ሲሆን ስለእርጉ ምንም ሳታደርግ እና ገና እመቤት ሳትሆን ከ "አውራ" ውጭ ስለምትገኝበት ሁኔታ መናገር ነው.
ፔኒ እንዲህ ብላለች: በትዳሯ ውስጥ ውጥረት እንዲፈጠር እንደረዳች ትናገራለች. "ባለቤቴ ሀዘኔንና ብስጭትን በመሰሙ ደካማ ነበር, ነገር ግን እነዚህ ሴቶች አልነበሩም! የእኔ ብቸኛ ስሜታዊ ድጋፍ እንዲሆን የባለቤቴን ጫና ተቆጣጠረኝ. "
የድጋፍ ቡድኖች እንዴት እንደሚሰሩ
RESOLVE ሁለት አይነት የድጋፍ ቡዴን ያቀርባሌ - የተውጣጡ ፔኒ (እና አሁን እራሷን ይመክራል), እና የአቻ ጓደኞች (networking) ቡዴኖች ተካተው.
እኩያ የሆኑ የመገናኛ አውታር ቡድኖች በተለምዶ በወር አንድ ጊዜ ይገናኛሉ, እናም በካለድነት በተሞላው ሰው ይመራሉ, ነገር ግን የግድ ፕሮፌሽናል መሆን የለበትም.
ሐኪም የሚመራው ስብሰባዎች ይበልጥ መደበኛ ናቸው, በተለይም በሳምንት አንድ ጊዜ ስብሰባ ይካፈላሉ እንዲሁም ለመሳተፍ ክፍያ ያካትታሉ. እነሱ በባለሙያ አማካሪ ይመራሉ ነገር ግን እነሱ የቡድን ቴራፒ አይደሉም. አማካሪው ከሰዎች ጋር ውይይት ለመጀመር እና በቡድኑ ውስጥ ጤናማ ድንበሮችን ለመጠበቅ ይረዳል. ቡድኖች ለሴቶች ወይም ለጋብቻዎች የተዋቀሩ ናቸው, እና ለእያንዳንዱ ሰው ለመወያየት በቂ ጊዜ ለማቅረብ በቂ ናቸው.
ቡድኖቹ በተለምዶ ለ 12 ሳምንታት የሚሰበሰቡ, ለሳምንቱ የሚመደቡት የተለያዩ ጉዳዮች ናቸው.
ፔኒ እንዲህ በማለት ያብራራል, "በአጠቃላይ የመዋዕለ ህጻናት የሴቶች ወይንም ባለትዳሮች ቡድን ውስጥ የሚከሰት ጭንቀት, ራስን-እንክብካቤ, ቁጣ እና የመንፈስ ጭንቀት , ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር የተያያዙ, በባልና ሚስት ግንኙነት, የሕክምና አማራጮች, ሶስተኛ ወገኖች ማባዛት, ማሳደግ እና የልጅ-ነጻነት ኑሮ. አንዳንዴ ቡድኖች እንደ ልጅ ወይም እንደ ሦስተኛ ወገን ማባዛትን የመሳሰሉ የተወሰኑ ርዕሰ ጉዳዮችን ይመሰርታሉ እና ይነጋገራሉ. "
ቡድኖቹ በሳምንት አንድ ጊዜ ብቻ ቢገናኙም በቡድኑ ውስጥ ያሉ ሴቶች ወይም ባለትዳሮች ከቡድኑ ውጭ እንዲገናኙ ይበረታታሉ.
ፔኒ እንዲህ ብለዋል: "ተሳታፊዎች በስብሰባዎች መካከል በሳምንቱ መካከል አንዳቸው ከሌላው ጋር እንዲገናኙ አበረታታለሁ. ጓደኞች እንዲሆኑ እፈልጋቸዋለሁ! "
የአካባቢያዊ ድጋፍ ቡድን እንዴት እንደሚያገኙ
የ RESOLVE የድጋፍ ቡድን በአካባቢዎ የሚገኝ መሆኑን ለማወቅ በየትኛው ክልል እንደሚገኙ ለማወቅ RESOLVE ድህረገጽ ይጎብኙ. እያንዳንዱ ክልል የድጋፍ ቡድኖች መረጃ የሚገኝበት ድህረ-ገፅ አላቸው.
አንዳንድ ሴቶች የድጋፍ ቡድን ውስጥ መቀላቀል ስለፈለጉ ትግል ያደርጋሉ, ነገር ግን ያንተን ቅድመ-ቅምጥ ማለፍ ከቻልክ, ደስተኛ ትሆናለህ.
"ብዙውን ጊዜ ሴቶች ሕክምናውን መጀመር የጀመሩት 'ምንም የማትነን' ቡድን አባል መሆን ስለማይፈልጉ በሚቀጥለው ወር እርጉዝ እንደሆኑ ስለሚያውቁ ነው. "ግን ከመጀመሪያው ቀን የሚያስፈልጋቸውን ድጋፍ እና መረጃ ለማግኘት እንዲችሉ ገና ከመጀመሩ ጀምሮ እንኳን አበረታታለሁ.
"እርጉዝ ከሆኑ እርሳቸውን የሚፈልጉ ከሆነ በቡድኑ ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ. ለብዙ አመታት ተወስደው የቆዩ ሴቶች በመጨረሻም በድጋፍ ቡድን ውስጥ ተሳትፈዋል. "
ከአምስት አመታት በኋላ አንድ ያልተሳካ የእንስሳ አይ ቪ ዑደትን ጨምሮ, ፔኒ እና ባሏ ህፃን ወልደው ነበር. ከዓመታት በኋላ በድጋፍ ቡዴኗ ከሰበቧት ሰዎች ጋር ይገናኛል.
"ከዲፓርትራቱ ጋር 12 ሳምንታት ከቆየን በኋላ እያንዳንዳችን አንድ ልጅ እስክንሆን ድረስ ለቀጣዮቹ 3 ዓመታት ቀጣይ ስብሰባ አደረግን. እና አሁንም በዓመት አንድ ጊዜ እንሰበስባለን (ከ 14 ዓመታት በኋላ), እና አንዳንዶቻችን እና ልጆቻችን በጣም ጥሩ ጓደኞች ናቸው! "