ከዲፕሬሽን ጋር የተዛመዱ የመበከል መንስኤዎች እና ህክምና

ብዙውን ጊዜ መዋዕለ-ህጻናት እና የመንፈስ ጭንቀት አብረው ይሆናሉ. ምንም እንኳን የመተላለፍ ችግር ወደ ድብርት ሊያመራ እንደሚችል ሳታውቅ ልትደነቅም ትችል ይሆናል. የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች የመራባት ችግር እንደሚኖርባቸው ላያውቁ ይችላሉ.

በተጨማሪም በእርግዝና ወቅት እና በእርግዝና ወቅት (ድህረ ትውስታ የመንፈስ ጭንቀት) በእርግዝና ወቅት ከሚታመሙ ሴቶች ይበልጥ የተለመዱ መሆናቸውን ስታውቁ ትገረሙ ይሆናል.

ነገር ግን የመንፈስ ጭንቀት በምራቃው ችግር ውስጥ የተለመደ ስለሆነ, ችላ ማለቱን ወይም መተው አለብዎት ማለት አይደለም.

በዲፕሬሽን እና በተከታታይ ሁነኝነት መካከል ያለው ልዩነት

ከመሃንነት ጋር በሚታገቱበት ጊዜ ሃዘን መሰማቱ የተለመደ ነው .

የወር አበባዎ በሚመጣበት ጊዜ የሆድ ችግሩ ሲከሰት, የምርመራው ውጤት ሲከሰት ወይም የመበለት መመርመሪያ ምርመራ በሚከሰትበት ጊዜ የመመለሻ ምርመራ ውጤቱ በሚከሰትበት ጊዜ ሊከሰት ይችላል.

በተጨማሪም የመውለድ ትግላቶችዎን ሲያስታውሱ ይህም ሀዘን ሊሰማዎት ይችላል, ልክ ጓደኛዎ የሕፃን መታጠቢያ ስትጫወት ወይም እህትዎ አራተኛዋ ልጅ ሲኖራት .

በሀዘንና በመንፈስ ጭንቀት መካከል ያለው ልዩነት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ነው, የመንፈስ ጭንቀት ሲያጋጥም, ሌሎች ምልክቶችን ያካትታል እና በህይወታችሁ ጣልቃ ይገባል .

የመንፈስ ጭንቀት ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ለማወቅ በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ላይ ምን ያህል እንደሚጎዳ ይቆጠራል.

የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ለሳምንታት ወይም ለቀናት የሚቆይ ጭንቀት.
• ተስፋ ቢስና የተስፋ መቁረጥ ስሜት.
• በተደጋጋሚ ማልቀስ ወይም መፈራረስ.

• በአቅራቢያዎ ላሉ ሰዎች በተለይ በተደጋጋሚ ያስደስታቸው ሰዎች በብዛት መበሳጨት ወይም መቻቻል.
• በቢሮ ውስጥ ወይም በቤት ውስጥ ስራ ለመስራት የሚያታክሩት, ተነሳሽነት,
• እንቅልፍ እንቅልፍ አለመውጣት, በጣም ብዙ እንቅልፍ ወይም ጥሩ እንቅልፍ ማጣት (እንቅልፍ ማጣት).
• የመብላት ችግር, ከመጠን በላይ መብላት ወይም የምግብ ፍላጎት ማጣት.

• በህይወት ደስታን በመጨቆን, የጾታ ፍላጎት ዝቅተኛነትን ጭምር ያጠቃልላል.
• ተደጋጋሚ የጭንቀት ወይም የጭንቀት ስሜት.
• ሞት, ራስን መጉዳት ወይም ራስን ማጥፋት. (የራስዎን ህይወት ለመውሰድ ካሰቡ, እባክዎን ወዲያውኑ እርዳታ ያግኙ.)

ሊያደርጉት የሚፈልጉት ነገር "ብሉስ" ብቻ ሳይሆን ሙሉ የመንፈስ ጭንቀት ባይመስልም እርዳታ ከመፈለግ አያግዱ.

የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸውን ሰዎች, እንደ የምክር አገልግሎት, የድጋፍ ቡድኖች, እና የአእምሮ-ሰውነ-ህክምና የመሳሰሉ የመንፈስ ጭንቀትን ለሚረዱ እርዳታ የሚሰጡ ብዙ ነገሮች በመሃላ ብሉስ ሊረዱ ይችላሉ.

የመተማመን ችግርን የሚያመጣው ምንድን ነው?

የወሲብ መተላለፍ በወሲባዊ ህይወትዎ , በግንኙነትዎ, በራስ መተማመን እና የዕለት ተዕለት ኑሮ ላይ ጠንካራ ተጽእኖ ስላሳደረዎ የሚያስጨንቅ ሁኔታ ነው .

በመመርመር እና በመጠቆሚያዎች መካከል, መሃንነት ወደ ህክምና ስትሄዱ እና ከዶክተሩ ቀጠሮዎች ጋር ስትሆኑ መላ ህይወታችሁ ሙሉ እንደሆነ ይሰማችኋል.

ይህ ሁሉ ጭንቀት ለዲፕሬሽን እድገት እድገት አስተዋፅኦ ሊያደርግ ይችላል.

የመንፈስ ጭንቀት በቤተሰብ ውስጥ የመደበት የመንፈስ ጭንቀት, በቤተሰብ መራባት ትግል ውስጥ ከመደናገጡ በፊት, ወይም ድጋፍ ሰጪው ኔትዎርክ የሌላቸው ሰዎች በሚኖሩበት የመራባት ችግር ውስጥ የተለመደ ነው.

መበለትነት ብዙውን ጊዜ የኀፍረት ስሜትን ያስከትላል , ይህም ስለ እርስዎ ትግሎች ከጓደኞችዎና ከቤተሰብዎ ጋር ለመነጋገር በጣም አስቸጋሪ ያደርገ ይሆናል.

ይህ ገለልተኛነት የመንፈስ ጭንቀትን የበለጠ ያደርገዋል.

አንዳንድ የሆርሞን መዛባት ልጅ የመውለድ ችግርን ለማጣራት እና ለዲፕሬቲክ ተጋላጭነት የበኩላቸውን አስተዋጽኦ ሊያበረክቱ ይችላሉ.

ማንኛውም ዝቅተኛ የስሜት ስሜት እያጋጠምዎት ከሆነ ዶክተሮዎን ለመጥቀስዎ እርግጠኛ ይሁኑ, በእርግዝናዎ ላይ ምልክት እንዲያደርጉ እና አጠቃላይ እንክብካቤዎን እንዲከታተሉ ስለሚረዳ.

የመንፈስ ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል?

የትኛው የመንፈስ ጭንቀት በራሱ የመውለድን ዕድል የሚያውቅ ማንም ሰው በእርግጠኝነት የለም, ምንም እንኳ አንዳንድ ጥናቶች በመድሀኒት እና የመትመም ዕድገት መጨመር መካከል ጥልቀት ያለው መሆኑን የሚያውቅ የለም.

አንዳንዶች በሁለቱም ሁኔታዎች ውስጥ በተሳተፉት የሆርሞን ጉዳዮች ላይ በተፈጠረው መደራረብ ምክንያት ሊሆን ይችላል ይላሉ.

በተጨማሪም የመንፈስ ጭንቀት ወደ እርግዝናዎ ሊደርስ ይችላል.

ለምሳሌ, የመንፈስ ጭንቀት ብዙውን ጊዜ በላያቸው ላይ ከመጠን በላይ የመብላት ወይም የምግብ ፍላጎት አለመኖር ሲሆን ከመጠን በላይ ክብደት ወይም የክብደት መቀነስ ደግሞ የመውለድ እድል ሊያስከትል ይችላል.

የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች የማጨስና የመጠጥ እድላቸው የበለጠ ነው, ይህም የመራባት ህመምዎን ሊጎዳ ይችላል.

በእርግዝና ወቅት የመንፈስ ጭንቀት ይከሰት ይሆን?

እርጉዝ ካልሆነ ደግሞ ለዲፕሬሽን አስተዋጽኦ ያበረክታሉ, በመጨረሻም እርግዝናን ለማሳካት የመንፈስ ጭንቀትን ይከላከላል ብሎ ማሰብ ምክንያታዊ ይመስላል.

ይሁን እንጂ ይህ ሁሌም አይደለም.

እንዲያውም መሃንነት ያጋጠማቸው ሰዎች በእርግዝና ወቅት የመንፈስ ጭንቀት የመያዝ ዕድላቸው ከፍ ያለ ሲሆን ለድህረ ተውቶም የመደበት ሁኔታም ይጨምራል.

በእርጅና እስከ አሁን ካልደረሰብኝ ሁልጊዜ እጨነቃለሁ?

እርግዝናን ወይም ልጅን ልጅ መውለድ አለመቻላቸው በቀሪው ህይወትህ በጭንቀት ትዋጣለህ ማለት አይደለም. በህይወት ውስጥ ደስታን እንደገና ማግኘት ይቻላል.

ይሁን እንጂ የመንፈስ ጭንቀት ቢይዝ በራሱ መፍትሔ አይኖረውም.

ተመራማሪዎች እንዳመለከቱት ከአንደኛው IVF ከወረዱ በኋላ የተወሰኑ ባለትዳሮች እስከ ሦስት ዓመት ገደማ ቆይተዋል. መማክርት በሆስፒታሉ ውስጥ ያለፈውን ህይወትን ለመለወጥ እና ከህመም በኋላ ህይወትዎን ለመመለስ ይረዳዎታል.

የበለጠ ይሻላል

አንዳንድ ባልና ሚስቶች ልጅን ለመፀነስ በሚሞክርበት ጊዜ ፀረ ጨብጦች እንዳይወሰዱ በማሰብ ለዲፕሬሽን ሕክምና ለመድፍ ያመነታሉ.

አንዳንድ ፀረ-ጭንቀቶች በመራባትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ቢችሉም ሁሉም መድሃኒቶች አይደሉም. እንዲያውም አንዳንድ ጥናቶች የመንፈስ ጭንቀትን በምክክር እና ፀረ-ጭንቀቶች ማከም በአንድ ጊዜ እርግዝናን መጨመሩን እንዳረጋገጡ ተረድተዋል.

ይህ ለታች ጭንቀት, ለጭንቀት መድሃኒቶች ከብዙ የሕክምና አማራጮች ውስጥ አንዱ ነው. የመንፈስ ጭንቀት በንግግር ቴራፒ , በድጋፍ ቡድኖች እና በአእምሮ-ሰውነት ሕክምናዎች ሊታከም ይችላል.

መሃንነት በሚከሰትበት ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ካጋጠመዎት ለሐኪምዎ መናገርዎን እርግጠኛ ይሁኑ. ብዙ የወሊድ ክሊኒኮች የምክር እና ድጋፍ ሰጪ ቡድኖች ያቀርባሉ.

የወሊድዎ ሐኪም የመድኃኒትዎ መድሃኒቶችዎን ማስተካከል ይችሉ ይሆናል, ምክንያቱም የወሊድ መከላከያ መድሃኒቶች ድብርትን ሊያባብሰው እና የስሜት መለዋወጥ ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ነው.

ለዲፕሬሽን የሚያስፈልግ መድሃኒት የሚያስፈልግዎት ከሆነ, ልጅዎን ለመፀነስ በሚሞክሩበት ወቅት ለጤንነትዎ በጣም አስተማማኝ እና በጣም ጠቃሚ የሆኑ የመፍትሔ ህክምናዎችን ለመወሰን እርስዎን ለማገዝ የወላጅ ሐኪም እና የአእምሮ ህክምና ባለሙያዎቻችን አብሮ መስራት አለባቸው.

_{ምንጮች:}

_{Chachamovich JR, Chachamovich E, Ezer H, Fleck MP, Knauth D, Passos EP. "የህይወት ጥራትንና ከጤና ጋር የተዛመደ የህይወት ጥራት ምርመራ ውጤት ስርዓት-በመተንተን ስርዓት-ተኮር ግምገማ." ጄ. ሳይኮሶም ሆስፒስታ ጋኔኮኮ . 2010 እሁድ, 31 (2): 101-10.}

_{የመንፈስ ጭንቀት - ምልክቶች. NHS. http://www.nhs.uk/Conditions/Depression/Pages/Symptoms.aspx በኤፕሪል 11, 2012 እ.ኤ.አ.}

_{Karjane NW, Stovall DW, Berger NG, Svikis DS. "የአልኮል በደል የጾታ አመጋገብ እና የአእምሮ ችግር ያለባቸው ነፍሰ ጡር ሴቶች በእርግዝናው ታሪክ የተዛባ ታሪክ ነበራቸው." ዣምስ ጤንነት (Larchmt) . 2008 ዲሴም, 17 (10): 1623-7.}

_{Lapane KL, Zierler S, Lasater TM, Stein M, Barbour MM, Hume AL. "በሴቶች ላይ የመመረዝ ዕድልን ከማጣት ጋር የተያያዙ የመንፈስ ጭንቀቶች ታሪክ ነውን?" ሳይኮሶም ሜም . 1995 Nov-Dec, 57 (6): 509-13; ውይይት 514-6.}

_{ፒትጎ-ጊዮዲያ ጀ, ገላጋዶ ኤ, ሲንጃ ኤም, ማቶስ ኤም. "በማይድን በሽታ ለተጠቁ ታካሚዎች ማስተካከያ መከላከያ ስሜታዊ ደንብ." ሃምፐርል (ካም) . 2012 Feb 6. [እትሙ ፊት ይሁኑ]}

_{Ramezanzadeh F, Noorbala AA, Abedinia N, Rahimi Forooshani A, Naghizadeh MM. "የሥነ አእምሮ ሕክምናው በእርግዝና ባልተጋቡ ጥንዶች ውስጥ የእርግዝና ደረጃን አሻሽሎታል." ማሌ-ሜ ሜዲስ. 2011 ጃን; 18 (1): 16-24.}

_{ቮልፍስቲን ኤች, ስቫንበርግ ኤ ኤስ, ኦልዘምስ "ስዊድን ውስጥ በፈቃደኝነት ማዳበሪያ ያልተሳካለት ከሦስት ዓመት በኋላ በሴቶችና በወንዶች ላይ ያልተፈታ ጭንቀት." Acta Obstet Gynecol Scand . 2010 ኦክቶበር, 89 (10): 1290-7.}