Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS) በቆዳው በኩል መለስተኛ ብክለትን ለመቋቋም የሚያገለግል ትንሽ መሳሪያ ነው. ይህ ደግሞ የነርቭ ነርቮችን እንዲቀሰቅሱ እና በጉልበት ወቅት የሕመም ምልክት እንዳይታወክ ለመርዳት ይረዳል. ጥሩ ዜና የ "TENS" ክፍል እርስዎን እንዳይንቀሳቀሱ አይፈልጉም ወይንም የተለያዩ የሥራዎች አደረጃጀት አይወስዱም.
እንዴት ነው ተከስቷል?
ስልጠና ከመቀበላቸው በፊት የ TENS ክፍል መቀበል ጥሩ ነው.
ይህ በዶክተርዎ, በአዋላጅዎ, በአካላዊ ቴራፒካልና በሌላ የሰለጠነ ባለሙያ ሊከናወን ይችላል.
በጀርባዎ አራት ኤሌክትሮዶች በማስቀመጥ ተመስርቷል. በሁለት ጎኖችዎ ላይ የጎል አጥንቶችዎ ከሁለት በታች ከሁለት በላይ ይለቀቁ. እነዚህ በትላልቅ ሽፋኖች ትላልቅ የድድ ሽፋን መጠናቸው አነስተኛ ከሆነ አሃድ ጋር ተያይዘዋል. መቆጣጠሪያዎቹ በእውነተኛው ክፍል ላይ ይሆናሉ.
ምን ይመስላል?
በቆዳዎ ውስጥ የኤሌክትሪክ ማነሳሳት የማስከተል ሀሳብ አስፈሪ ሊሆን ይችላል. አብዛኛዎቹ ሴቶች እንደራቅ ስሜት ይሰማቸዋል. ከ TENS አሃድ ውስጥ ህመም ካለብዎ የኃይል አቅሙን ወደ ታች ያስተካክሉ. የኤሌክትሪክ መንቀጥቀጦች የማጣቀሻ ምንጭ እንደሆንክ ሊያስቡ ይችላሉ, ነገር ግን የ "TENS" አሃዱ ጥንካሬ አይደለም , ወይም እራስዎን የመሞከር አቅም አልነበራትም. እንደ ተጠቀምኩበት እንደ ትንሽ ብልጭታ እንዲሰማኝ ተሰማኝ.
TENSንስ መጠቀም ያለብኝ መቼ ነው?
ቲንስ በጣም ውጤታማ የሚመስለው ይመስላል;
- በጉልበት ላይ የሚሰማውን ህመም
- ስራ ከመጀመሩ በፊት ስራ ሲጀምር.
- ለሠራተኛነትዎ ብዙ ጊዜ, ጠቃሚ ነው ብለው ያምናሉ
- የ TENS ተቋም ያላቸው ሴቶች በቀላሉ ሊገኙ ይችላሉ
- የ TENS አጠቃቀምን የሚደግፉ ሙያዎች ላላቸው ሴቶች
መቼ ጊዜውን መክፈል የለብዎትም?
የ TENS ክፍል ስራ ላይ መዋል የማይቻልባቸው ጥቂት ጊዜዎች አሉ:
- በውኃ ማጠራቀሚያ ውስጥ ወይም በሻሎዎ ውስጥ ሲሆኑ የ TENS ክፍልን መጠቀም አይችሉም. ሆኖም, በውሃ ውስጥ በማይገኙባቸው ጊዜያት መካከል ሊጠቀሙበት ይችላሉ.
- ኤሌክትሮጆችን ወደ ቆዳ ከያዘው ሙጫ ከልክ በላይ መቆጣት ካለ.
- ለማገዝ TENS ን አያገኙም.
- የ TENS ቡድን ማግኘት አይቻልም.
- ቲንስ እንደ ኤሌክትሮኒክ የሂደት ክትትል የመሳሰሉትን የሕክምና መሳሪያዎች ጣልቃ እየገባ ነው. (ይህ በተደጋጋሚ አይከሰትም, ነገር ግን ከተከሰተ በክትትል ጊዜ ውስጥ ተሽከርካሪዎን ያጥፉ.)
የ "TENS Unit" የት ማግኘት እችላለሁ?
ከሐኪ ዶክተርዎ, ከሐኪምዎ ወይም ከአዋላጅ ሐኪምዎ ማዘዣን የ TENS ክፍል ማግኘት ይችላሉ. በአውሮፓ የምትኖሩ ከሆነ ፋርማሲስቶች ልዩ የወንድ ዜማዎችን በመውለጃ ጊዜ ይሸጣሉ. አንዳንድ ግልጥሎች በ "TENS" መለኪያ አሠራር ውስጥ የሰለጠኑ እና ከሀኪምዎ ማፅደቅ ጋር ተጣምረው ሊሠሩ ይችላሉ. እንዲያውም አንዳንድ ሴቶች በተወለዱበት ጊዜ የራሳቸውን ዩኒት ይገዙላቸዋል. ምንም እንኳን ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ከዋሉ በኋላ ኤሌክትሮዶች ሊተኩ ይችላሉ. (ምንም እንኳን በአማካይ የጉልበት ሥራ ውስጥ ባይሆንም).
ለሠራተኛ እና ለአካል ጉዳተኞች ልዩ የምርት ክፍሎችን ያገኛሉን?
ለወለዱ በተፈጠሩ የተጣጣመ እሴቶች (ክፍሎች) አሉ, ነገር ግን ብዙ ለህመም ማስታገሻ ህክምና በፋቲካል ሃኪሞች ይጠቀማሉ. የተስተካከለ ጥንካሬ አላቸው. ብዙውን ጊዜ በመብራት ፍሰቶች እና ቀጣይነት ባለው ማራገፊያ መካከል መምረጥ ይችላሉ. ይህም ማለት ለእርስዎ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት የሚችሉትን የመቀስቀስ አይነት መቆጣጠር ይችላሉ ማለት ነው. ብዙ ሴቶች ዝቅተኛ በሆነ መጠን ይጀምራሉ ነገር ግን ስራው እየገፋ ሲሄድ ከፍ ብሎ እንደሚወጣ ይገነዘባሉ.
ምንጭ
በመለኪያ ኃይል የኤሌክትሪክ ነርቭ (ቴቬን) በመጠቀም በሰውነት ላይ የእድገት እፎይታ. van der Spank JT, ካምቢር ዲሲ, ደ ፒኤይ ኤች ኤም, ዳንኔል ኤል, ዋትቭሮው ኤው, ቤሬንስ ኤል. አርክ Gynecol Obstet. 2000 ኖቬምበር, 264 (3): 131-6.