የወሊድ ፍተሻ ጭንቀት ጤናማ ያልሆነ, ሌላው ቀርቶ ምቾት የሌለው, የእርግዝና ክፍል ነው. ከመራባት ፍተሻ በፊት, ፈተናው ምን እንደሚሆን ሊጨነቁ ይችል ይሆናል, እና ከፈተና በኋላ, ስለ ውጤቱ እያሰቡ ይሆናል.
በሚያሳዝን ሁኔታ, የወሊድ ፍተሻ ጭንቀትን ሙሉ በሙሉ ለማጥፋት ምትሃት መንገድ የለኝም. ላካፍለው የምችለው ነገር አንዳንድ ጭንቀትን ለመቀነስ እና ሊቋቋሙ የሚችሉ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን ሊሰጥዎ የሚችሉ ጥቂት ምክሮች ናቸው.
ከመወለዱ በፊት የጭንቀት ስሜት መቋቋም
ምን እንደሚጠብቁ ከሐኪምዎ ይጠይቁ. ብዙውን ጊዜ የደም ሥራን የሚያውቁ ቢሆኑም ሌሎች እንደ ኤክሮክሰስ, ኤች.ጂ.ጂ. ወይም ቫይስኮፕስኮፕስኮፕ የመሳሰሉ ሌሎች ምርመራዎች አዳዲስ ተሞክሮዎች ሊሆኑ ይችላሉ. ስለ ፈተና የበለጠ ባወቁ ቁጥር ጭንቀትዎን ይቀንሰዋል.
እርስዎ ሊጠይቋቸው የሚገቡ ጥያቄዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ለምንድነው ይህ የወሊድ ፍተሻ ፈተናን የሚያስተዋዉቁት?
- በፈተና ወቅት ምን መጠበቅ እችላለሁ?
- አደጋዎች ምን ምን ናቸው?
- ምርመራው ጎድቶ ይሆን?
- በባለሙነት ጊዜ ባለቤቴ / ወዳጄ / ጓደኛዬ አብሮኝ ሊሄድ ይችላል?
- ፈተናውን ካገኘሁ ምን ያህል ጊዜ ውጤቶችን እቀበላለሁ?
- የእኔ ኢንሹራንስ ፈተናውን ይሸፍናል? ካልሆነ የመራቢያ ፍተሻ ወጪው ምን ያህል ነው?
ጥያቄዎች በሚጠይቁበት ጊዜ ለፈተናው ዝግጅት ስለመጀመርዎ እና ከዚያ በኋላ እንዴት እንደሚሰማዎት መጠየቅዎን ያረጋግጡ. ለምሳሌ, አንዳንድ ዶክተሮች በ HSG ከመውለዳቸው በፊት አንዳንድ ዊፖሮፊን ከመውለዳቸው በፊት እንዲረዳቸው ይጠይቃሉ. በምርመራው የጨረፍሲስኮፕ ምርመራ በኋላ አንድ ሰው ወደ ቤትዎ እንዲነዳዎ ያስፈልግዎታል እና ከቀዶ ጥገናዉ ለማገገም ሁለት ቀን ከስራ ይውሰዱ.
ሐኪምዎን ከመጠየቅዎ ባሻገር, በመስመር ላይ ወይም ከእውነተኛ ህይወት, ስለ ልምዶቻቸው መጠየቅ ይችላሉ. የወሊጆች መዴረኮች ከዚህ በፉት ፈተናዎች ያጋጠሟቸውን, እና አጋዥ ምክር እና የመበረታቻ ቃሊት ሉኖሩ የሚችለበት ቦታ ነው.
የወሊድ ፍተሻ ፈተናን በተመለከተ ብዙ እንዲረዳኝ ያደረገኝ ነገር ከቤልቸኝ ናፋርስትክ ( Help with Fertility) ተብሎ ከሚጠራው የምልክት ምስል ድምጽ ፕሮግራም ነበር.
ለፍተሻው መንገድ ላይ መኪና ውስጥ ጨምሮ, የእሳት ቃጠሎውን ከማየትዎ በፊት ብዙ ጊዜ ዘና ማለፊያው ትራክ ያዳምጥ ነበር!
በመርፌ ውስጥ በሚከሰቱ ስጋቶች
የደም ምርመራ ማድረግ ጥቂት ደቂቃዎች ሊወስድ ይችላል, ነገር ግን መርፌዎች የሚያስፈራዎት ከሆነ, ጥቂት ደቂቃዎች እንደ ሰዓታት ይሰማቸዋል. ሌሎች የመራባት ሙከራዎች እስከ ግማሽ ሰዓት ወይም ከዚያ በላይ ሊወስዱ ይችላሉ, እና ፍርሃት ሲሰማዎት, ግማሽ ሰዓት ዘለአለም ነው.
በወሊድ ፍተሻ ውስጥ በሚኖሩበት ጊዜ ጭንቀትን ለመቋቋም ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እዚህ አሉ:
ከተፈቀደ ጓደኛ ወይም ጓደኛዎን ይዘው ይምጡ. ከእናንተ ጋር የሆነ ሰው እንዲኖርዎ ከተፈቀደላችሁ አስቀድመው ማረጋገጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ, ስለዚህ ለፈተናው እራስዎ መሆንዎን ለመጨረሻ ጊዜ በደምዎ ሊያስገርምዎት አይችሉም. የትዳር ጓደኛዎ ከመማሪያ ክፍልዎ ጋር መምጣት ባይችል እንኳን, በበሩ ሌላኛው ክፍል እንደሚገኙ አውቀው በመረዳት ሊረዱ ይችላሉ.
መተንፈሱን አትዘንጉ. ብዙ ሰዎች በጭንቀት ሲዋጡ ትንፋሹን ለመያዝ ወይም ትንፋሽ ለመያዝ ተፈጥሯዊ ዝንባሌ አላቸው, ይህም ጭንቀትዎን ከፍ ሊያደርግ ይችላል. በተቻልዎት መጠን ዘገምተኛ እና ትንፋሽን ለመግፋት የታሰበ ጥረት ያድርጉ. (እርግጥ ነው, ሐኪሙ ኤክስሬይ ሲወስዱ ትንፋሽን እንዲይዙ ቢነግርዎ ትንፋሽን ይያዙት!) በእነዚህ ጊዜያት ዘገምተኛ እና ትንፋሽ መውሰድ ይችላሉ.)
ፈታኙ እርስዎ ስለምጨነቁ ያውቃሉ. እምነት ይኑርዎት, በማይመች የፍተሻ ፈተና ውስጥ የመጀመሪያዎ አይደሉም, እና ፈታኙ እርስዎ የመረበሽ ስሜት እንዳላቸው ያውቃሉ እናም የሚያጽናኑ ቃላትን ሊያቀርቡ ይችላሉ. በተጨማሪም, እኔ ጭንቀቴን ለመደበቅ መሞከር እንደ አዲስ ጭንቀት ይጨምራል - የእርስዎን ጭንቀት መግለጽ ይረዳል.
የወንድ የዘር ትንተና? ከዚያም በወሲብ ትንተና ወቅት የአፈፃፀም ጭንቀት ጋር የተያያዙ ሂደቶችን ማንበብ ያስፈልግዎታል.
ስለ ፌተኝነት ሙከራ ውጤቶች ስጋት
አንዳንድ ጊዜ የመራባት ፍተሻ ውጤቶችን ወዲያውኑ ያገኛሉ. ሌላ ጊዜ ደግሞ መጠበቅ አለብዎት, ይህም ፈጽሞ ቀላል አይደለም. በስልክ ለመኖር ቢፈልጉም በስራ ለመጠመድ ቢሞክሩ እንዲሁም በመጠባበቅ ላይ ስላለዎት ጭንቀት ማውራት ወይም ጦማር ማውጣት ሁሉንም ሊረዳ ይችላል.
በጣም ፈታኝ ቢሆንም ከተወሰደው ፈተና ውስጥ ሊገኝ የሚችለውን አሰቃቂ ነገር ሁሉ ኢንተርኔት መፈለግ የተሻለ ሊሆን ይችላል. መጥፎውን ለመተንበይ ከመሞከር ይልቅ, እዛው ውስጥ ተጭነው እና የእርስዎ የፈተና ውጤቶች ምን እንዳሉ ለመጠባበቅ ይጠብቁ.
በመሰረቱ, ዶክተራችሁ ስለ የፈተና ውጤቶች መቼ እንደሚሰማዎት ጠይቀው ነበር. ይህ ጊዜ ካለፈ የዶክተሩን ቢሮ ለመጥራትና ውጤቱ ያለ መሆኑን መጠየቅ አይፈሩ.
የፈተና ውጤቶችን በሚያገኙበት ጊዜ ምን ማለት እንደሆነ, ዶክተራችሁ ምን እንደሚሉ, አማራጮችዎ ምን እንደሆኑ እና ቀጣዩ ደረጃ ምን እንደሆነ. የምርመራው ውጤት ሁሉም ነገር መሆኑን ካሳየ ተጨማሪ ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎት እንደሆነ ይጠይቁ.
አንድ ሊታወጅ የሚገባው ነገር ቢኖር አብዛኛዎቹ የእርግዝና ጉዳዮች ከአንድ መንስኤ ጋር የተገናኙ ሊሆኑ ይችላሉ, እስከ 10% የሚሆኑት ባዶቻቸው ከትውልድ ጀርባቸው በስተጀርባ ምን እንዳለ (መቼም ያልተገለፀ መሃንነት ተብሎ የሚጠራ) ምን እንደሆነ አያውቁም.
እርሶ ማረግ የቻሉት ለምን እንደሆነ ሐኪምዎን አለመናገሩን ሊያበሳጭ ይችላል. ይሁን እንጂ, በይፋ ህጋዊ ምርመራ ወይም ምክንያት ሳያካትትህ አያድግም ማለት አይደለም. ያልታወቀ መበለት በአኗኗር ለውጥ, በወሊድ መድሐኒቶች , በ IUI , ወይም IVF ሊደረግ ይችላል. ይሁን እንጂ ሐኪሙ ለምን እንደ እርግመታቸው እንደማያውቅ ስለማያውቁ ሕክምናው ትንሽ ቢታመም ወይም ሊታለፍ ይችላል.