የ "Ready-Aim-Fire Method" እና "Spread-the-wealth" ዘዴዎች
ምን ያህል ጊዜ ነው ልጅዎን ለመፀነስ ስትሞክር ወሲብ መፈጸም ያለዎት? ለማርገዝ ከፈለጉስ ወሲብ መፈጸም ያለበት መቼ ነው? እነዚህ ባለትዳሮች ወንድ ልጅ እንዲወልዱ ሲወስኑባቸው ያሉ የተለመዱ ጥያቄዎች ናቸው. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ እያሉ እንደተነገርዎት (የጾታ ትምህርቶች) አንድን ልጅ በመመልከት እርስዎ እንደሚፀልዱ ልጆችን ያስተምራሉ), ያ ውስብስብ አይደለም.
እርጉዝ ሴትን ለማረግ ጊዜን ወሲብ በመፈጸም ላይ የሚገኙ ብዙ ባለትዳሮች ትኩረት ሊሰጣቸው ይገባል. ለምርጥ እርሻዎ ወሲባዊ ግንኙነት ካላደረጉ ማረግ አይችሉም. (እርጥበት ያለው መስኮትዎ እርግዝና ከሌላቸው ሁለት እስከ ሶስት ቀናት በፊት ነው.)
ይሁን እንጂ ብዙ ጊዜ የግብረ ስጋ ግንኙነት ካደረጉ የግብረ ስጋ ግኑኝነት ወሳኝ ጊዜ አስፈላጊ አይደለም. (ምንም እንኳን አሁንም ቢሆን ያግዛል!)
የእርግዝና መራጩን ለማስታገስ ከሁሉ የተሻለ ጊዜ መቼ ነው?
ለማርገፍ የተሻለው ጊዜ ከመውለዱ በፊት ሁለት ወይም ሶስት ቀናት ነው. (አዎ, እርግዝናዎ ውስጥ -ከዚያ በኋላ እርግዝናው ላይ የግድ መጀመር አለብዎ!) በአማካይ, ይህ በየወሩ 12 እና 13 ውስጥ በየቀኑ ይከሰታል, ነገር ግን ይህ ከአጠቃላይ ሴቶች ጋር ይለያያል. ከ 8 ቀን ጀምሮ 9 ወይም ከ 19 እስከ 20 ባሉት ቀናት በጣም የበለጸጉ መስኮቶችዎን ማግኘት ይችላሉ.
ኦቾሎኒ ከማዘጋጀትዎ በፊት ባሉት ሶስት ቀናት በጣም ብትበዛ እርግዝና ከሌለ እስከ አምስት ቀናት ድረስ ወሲብ ብትፈጽም እርጉዝ መሆን ይችላሉ. ይህ የሆነበት ምክንያት የወንዱ ዘር በሴፕቲቭ ትራክ ውስጥ እስከ አምስት ቀናት ሊቆይ ይችላል.
ኦቭዩል ያለው እንቁላል ከቫይረሱ ከተወጣ በኋላ ከ 12 እስከ 24 ሰዓታት ውስጥ ማዳበሪያ ማድረግ የሚችለው. ነገር ግን ባለፉት አምስት ቀናት ውስጥ ወሲብ ከደረሰብዎት, አንዳንድ የወንዱ የዘር ፍሬው እንቁላል ለመትከል ዝግጁ መሆን አለበት.
በየወሩ ወሲብ እርግዝና ሊያስከትል ይችላል. የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤትዎ የወሲብ መምህር እርስዎ ወለድዎባቸዋል.
ወሲብ ሁልጊዜ በእርግዝና አይዳርጋም.
ቀኑ የበዓል ቀን ነው?
የርስዎ ህልም ቀን 14 ሲሆን እርስዎ እርግፍታ ሲኖርዎት ነው.
በዚህ ቀን በ 11 ኛ, 12 ኛ እና 13 ኛ የግብረ ስጋ ግንኙነት መፈጸሙን የሚያምኑ ብዙ ሴቶች ይህንን በማሰብ የተሻለ የመታደግ እድል ይሰጣቸዋል. ግን የተሳሳቱ ሊሆኑ ይችላሉ! ብዙ ሴቶች በ 14 ቀን ኡደት ውስጥ አይተላለፍም.
መደበኛ የሆነ እንቁላል በቀን 10 እና ከቀኑ እስከ መጨረሻ 20 ሊከሰት ይችላል. የእርስዎ ሳይክሎች ያልተለመዱ ከሆኑ በኋላ ላይ እንኳን ኦቭየሱ ሊከሰት ይችላል.
እርጉዝ ለመሆን የሚሆን የተሻለ ጊዜን ማወቅ የምትችለው እንዴት ነው?
ደስ የሚለው ግን, የእርግዝና ቀንዎ ሚስጥራዊ ሆኖ መቀጠል አያስፈልገውም. ብዙ የኦክስቴል ምርመራ ዘዴዎች አሉ, ግን በጣም ተወዳጅ ናቸው.
- እርግዝና መቆጣጠሪያ ፈተናዎች : እነዚህ እንደ እርግዝና ምርመራዎች ብዙ ናቸው እርግብ (እና እርጉዝ በምታደርጉበት ወቅት) ካልነገሩ በስተቀር (ለምሳሌ የእርግዝና ምርመራ) እና የመፈተሻ ናሙናዎች (እንደ የእርግዝና ምርመራ) ቆርቆሮ ውስጥ ካጠጡ በኋላ የሙከራ ውሀውን ወደ ክሮማው ሽንት ጨብጠው ያጠቡ.) በተጨማሪም ዲጂታል ኦቭለር የመተንተን ሙከራዎች አሉ.
በቤትዎ እርግዝና ላይ ሙከራዎች በሽንትዎ ውስጥ የሆርሞን ኤች. እርግዝናዎ ወተት ከመቅሰምዎ በፊት ይሽከረከራል, ስለዚህ ፈተናው አዎንታዊ ሆኖ ሲነገር ይህ ሰውነትዎ ከእንቁላል ውስጥ እንዲፈታ ለማድረግ እየሞከረ መሆኑን ያሳያል. ኤች.አይ.ፒ. ላይ እየጨመረ ሲሄድ, ለማርገጥ ይህ የተሻለ ጊዜ ነው.
- የቤልካዊ ሙቀትን ቅደም ተከተል አቀማመጥ -ይህ ጠዋት ከመነሳቱ በፊት ማሞቂያዎን የሙቀት መጠን መውሰድ ይጠይቃል. የሰውነትዎ የሰውነት ሙቀት የአካልዎ ሙቀት ሙሉ በሙሉ እረፍት ነው. የሆርሞኖችዎ መጠን በሰውነትዎን የሙቀት መጠን ይጎዳዋል.
በተለይ የሆርሞን ፕሮግስትሮሮን የሰውነት ሙቀትዎን ከፍ ያደርገዋል. ፕሮግስትር ኦቭዩክ (ovulation) ከተጨመረ በኋላ ይጨምራሉ, ስለዚህ የሰውነትዎ የሰውነት ሙቀት ከፍ ሊል እና ቢያንስ ለጥቂት ቀናት ከፍተኛ ሆኖ ሲቆይ, ከመውጣቱ በፊት አንድ ቀን ቀን አውቀዋል. - የአርብቶ አመንጪ ነርሴን መከታተል : እርግዝናው ውስጥ በሚወልዱበት ጊዜ በሴት ብልትዎ ፈሳሽ ይለወጣል. እንደ ተለጣጣጭ እና በጣም ብዙ ነጠብጣብ ይሆናል. ጥሬ እንቁላል ነጮች ሲሆኑ, በጣም በጣም ለም ነው!
- የወሊድ መቁጠሪያ የቀን መቁጠሪያዎች : የእርስዎን ዑደትዎች የሚከታተሉ ብዙ የመስመር ላይ እና የስማርትፎን መተግበሪያዎች አሉ. ይበልጥ ትክክለኛ የሆኑት የሰውነትዎ የሰውነት ሙቀት ወይም የሰውነት ሙቀት ለውጦችዎን እንዲጨምሩ ይፈልጓችኋል, ነገር ግን ቀለል ያለ ትግበራ እንኳን በጣም ረጅም ጊዜዎችዎን ለማወቅ (የእረፍት ጊዜዎ መደበኛ ከሆነ).
ማድረግ ያለብዎት ነገር ጊዜዎን ሲደርሱ መተግበሪያውን መንገር ነው. በጥቂት ወራቶች ውስጥ መተግበሪያው የእርስዎን ዑደት ይማራል, እና እርስዎ ወተቱ የመተበላቸው እድል መቼ እንደሆነ ይንገሩት. በተጠቀሱት ቀናት ውስጥ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ያድርጉ, እንዲሁም ሁሉም ነገር ጤናማ የመሆን እድሉ እስካላዘዘ ድረስ , በጥቂት ወሮች ውስጥ ልጅዎን ለመፀንሰው ይችላሉ.
እርስዎ የበቆሎ የማኅፀን ሜፊካል ሲኖርዎት
ጥናቶች እንደሚጠቁሙት ከወሲብ ጋር የተገናኘው ምርጥ ቀን በጣም የተሻሉ የማህጸን ነቀርሳ ዝንቆላዎችን የሚያዩበት ቀን ነው.
ከላይ እንደተጠቀሰው, ለምነታቸው የማኅጸን ነጠብጣብ ማኮላስ ጥሬ እንቁላል ነጭ የሆነ የሴት ብልት ነክ ፈሳሽ ነው. በአብዛኛው የሚከሰተው እርግዝና ከመድረሱ በፊት ባሉት ቀናቶች ውስጥ ነው. ምን መፈለግ እንዳለብዎት ካወቁ በቀላሉ ማወቅ ይቻላል. እንዲህ ዓይነቱ ፈሳሽ ጤናማ እና ጤናማ ነው. (ፈገግታ ያለው ፈሳሽ ካለ ወይም መድማት ካስወገደ, ኢንፌክሽን ሊኖርብዎት ይችላል, ሐኪምዎን ማየት አለብዎ.)
በኖርዝ ካሮላይም ዩኒቨርሲቲ የተካሄደ የምርምር ጥናት የመዋለክ ስኬታማነትን በተመለከተ የተሻለው መላምት ላይ ያተኮረ ነበር-በደረቅ የሰውነት ሙቀት ቅደም ተከተል ውጤት ወይም በካንሰር ነርቭ ላይ የተከሰተ ለውጥ .
ያገኙት ነገር ቢኖር የትኛዉ ቀን እርግዝናው የገባበት ጊዜ ምንም ይሁን ምን እርግዝናው የበዛበት የማኅጸን ነጠብጣብ በሚኖርበት ቀን ሁለቱ ወሲብ ቢፈጽሙ የመከሰት ዕድል ከፍተኛ ነበር. ይህ ሊሆን የሚችለው የማኅፀን ነጠብጣብ የወንድ ዘር እንዲቆይና እንዲዋኝ ስለሚያደርግ ነው.
በሕይወት የሚቆዩ የበቆሎ ዝርያዎች ብዛት እና ወደ መድረሻቸው እንዲደርሱ ለማድረግ, የወሮበላ ቱቦዎ ውስጥ የበሽታውን እንቁላል በመጠባበቅ የሚጠብቀው የበለጠው የወንድ የዘር ህዋስ!
በስሜትዎ ውስጥ ሲሆኑ
በወሩ ውስጥ በተወሰኑ ሰዓቶች ውስጥ የወሲብ ስሜትዎ የበለጠ ጠንካራ መሆኑን አስተውለዎት ያውቃሉ? ይህ በአጋጣሚ አይደለም.
ከእርግዝና በፊት ከመጨመር በፊት የሚጨምሩ ተመሳሳይ ሆርሞኖች የጾታ ፍላጎትዎን ከፍ ያደርጋሉ . ይህ ትርጉም አለው. ባዮሎጂ በጣም ፅንሱ የመሆን እድል ሲኖርዎ ወሲብ እንዲፈጽሙ ይፈልጋል.
የፆታ ግንኙነትዎ የመተማመን ምልክት ባለመሆኑ ምልክት አይሆንም, ለየት ያለ ትኩረት መስጠት ቀላል ነው. ደግሞም ወሲባዊ ግንኙነት ማድረግ ሲሰማዎት ወሲባዊ ግንኙነት ማድረግ ስህተት አይሆንም.
በየቀኑ ወሲብን መፈጸም ይኖርብዎታል?
አንዳንድ ባለትዳሮች በየቀኑ የጾታ ግንኙነት ለማድረግ ይጥራሉ. እነሱ የፅንሽ እንቁላል የመተው እድል አይፈልጉም. ይህ ለአንዳንዶች ቢሰራም ለአንድ ወር ወይም ሁለት ጊዜ ለመውለድ ከወሰድዎት ወሲባዊ እርባታ ቶሎ ቶሎ ይጎዳል. በተጨማሪም, አስፈላጊ አይደለም.
ለእርግዝና ጊዜ ግብረ-ሥጋ ግንኙነትን ለማመልከት ሁለት ዘዴዎች አሉ. "ሀብትን ያስፋፋ", እና "ዝግጁ, እሳትና እሳት" አቀራረቡ.
ምን ያህል ጊዜ የግብረ ስጋ ግንኙነት ማድረግ እንደሚፈልጉ በየትኛው ዘዴ ለመጠቀም እንደሚመርጡ እና እንደ የወንድ የዘሮችን መቁጠር የመሳሰሉ የወንዶች ወሳኝ ችግሮች አሉ ወይም አይኑረው ይወሰናል.
የሀብት ስልት ይራቁ
እንቁላልን ለይቶ ለማወቅ እና ለመከታተል መሞከር ለብዙ ሴቶች ውጥረት ሊሆን ይችላል.
የትኛውንም የእርሾ መውጫ ዘዴ መምረጥ-በየቀኑ የሙቀት መጠንዎን መከታተል, የኦቭዩል መፈለጊያ ቀዳዳዎችን መፈለግ, የወተት ማቅለሻዎን መመርመር, ወይም የአርብቶማቲክ ነጠብጣብዎን ለምርመራ ምልክቶች መከታተል, ለዘመናዊ ዑደቶችዎ በቅርበት ትኩረት መስጠትና እርግማሽ ምልክቶችን በሳምንቶች ውስጥ በጣም አድካሚ ሊሆን ይችላል. እና ወሮች.
አንዳንድ ሴቶች ሽንትሽንን በመከታተል የተሻሉ እንደሆኑ ቢሰማቸውም , ሌሎች ደግሞ በጭንቀት ይዋጣሉ, ሁሉም በጭንቀት ይዋጣሉ. ለተጨነቁ ሴቶች የሃብት ዘዴን ማሰራጨት የተሻለ ሊሆን ይችላል.
ለማጋገጥ የፆታ ግንኙነት ከመፈጸም ይልቅ በየሳምንቱ ከወሲብ ጋር መጋባት ይኖርብዎታል. በዚህ ዘዴ በመጠቀም ቢያንስ ከአንድ ጊዜ ውስጥ የግብረ ስጋ ግንኙነት ማድረግ ይጠበቅብዎታል.
ይህ እንደ እርስዎ ፕላን ከሆነ ይህ በሳምንት ውስጥ ቢያንስ ሶስት ወይም አራት ጊዜ ጾታዊ ግንኙነትን ለመፈጸም መፈለግ አለብዎት. ይህ በእያንዳንዱ ቀን ወይም ከዚያ በላይ ነው.
ዝግጁ, ዕቅድ, እሳት ዘዴ
ጊዜዎን ዱካ በመከታተል እና ኦቭዩሽን ማግኘቱ በጣም ደስ ካሰለብዎት እና ወሲባዊ ጥረቶችዎን በጣም በጣም ለምርጥ ጊዜዎ ላይ ለማተኮር የሚፈልጉ ከሆነ, ዝግጁ, አላማ, የእሳት ዘዴ ማለት ለእርስዎ ነው.
የወንድ የዘር ክምችቶች ጤናማ ወይም ጤናማ ካልሆነ እስከሚያውቁት ድረስ በየቀኑ የፆታ ግንኙነት መፈጸሙ የተሻለ ነው.
- የበለጡ እንስት የማኅጸን ቁንጫዎች, ወይም
- አዎንታዊ የሆድ እንቁላል ምርመራ, ወይም
- የምራቅ ማራቢያ ምርመራ.
የመሬት ውስጥ የሰውነትህ የሙቀት መጠን ብትቀንስስ? የእርስዎ ዑደት ቋሚ ከሆነ, ይህ ማለት በየወሩ በሚወልዷቸው የተጠጋበት ቀን ላይ እርስዎ ይወቁ ማለት ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, እርግዝናው ሊጠብቁ ከሚጠብቁበት ቀን በፊት እና ምናልባትም በእርግዝናው ሊያብቡት በሚችሉበት ቀን ሶስት ቀናት የግብረ ስጋ ግንኙነት ማድረግ አለብዎት.
ይሁን እንጂ የወሲብ ጥራትን በጥቁር ጫፍ ቅርፅ ለማስቀረት ሲባል አሁንም ቢሆን ዑደትዎን በሙሉ ዑደትዎን መቀጠል አለቦት. በተጨማሪም ልጅ ሳይወጣ የወሲብ ተልዕኮ ሳይፈጽሙ ወሲብን ለመደሰት ጊዜ መስጠት አለብዎት.
እናም ይህ እርስዎ ሊያውቁት የማይችሉት ነገር አለ-ለወንድ ማደግ ለሽያጭ ማፈላለግ ጠቃሚ ጽንሰ-ሃሳብ አለ. ይህ ማለት ወሲብ ከጨመረ በኋላ ከወሲብ በኋላ ፅንስ ካሳለፉ በኋላ እርግዝናዎ "ዱላ" ሊረዳ ይችላል. ሌላ ተጨማሪ ወሲባዊ ግንኙነት ለማድረግ ሌላ ጥሩ ምክንያት.
ዝቅተኛ ወይም ጠርዝ ያላቸው የዘር ክዋክብት ይቆጥራሉ
የወንዱ የዘር ቁጥር ከዋናው መስመሩ ወይም ከጎን በኩል ከሆነ ከጠቅላላው የምክር መስጫው ውስጥ ለምሣሌ በጋር ጊዜ ውስጥ የግብረ ስጋ ግንኙነት ማድረግ ነው.
ለምሳሌ, ሰኞ ላይ የመጀመሪያዎ የአዎንታዊ ተለዋዋጭ የፍጥነት ምርመራ ውጤትን ያገኛሉ, ወይንም ደግሞ ለምነታቸው የማኅጸን ነጠብጣብ ሲሰጥዎት, ሰኞ ላይ የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ማድረግ አለብዎ, ማክሰኞን ይዝለሉ, እሮብ ረቡዕ, ሐሙስ ይለቀቁ እና በድጋሜ አንድ ጊዜ (ለተወሰኑ ልኬቶች ).
በመካከላቸው ያለው ቀን የወንዱን እንክብል ለማሟላት ይረዳል, ምናልባትም እድገትን ጨምሯል.
ምንም ነገር የሚያደርጉት, በቀን ሁለት ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት አይፈጽሙ. ይህ ደግሞ በመደበኛ የወንድ የዘር ጾታ ላይ ለሚገኙ ወንዶችም ይሠራል. ብዙ ወሲብ እርግዝና የተሻለ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በተለመደው ጊዜ ወሲብን መጨመር የጤናውን የወንድ የዘር ቁጥር ለመቀነስ ይረዳል.
የፆታ ግንኙነት እንዴት ነው?
ወሲብ እርግዝና መቼና እንዴት ስንት ጊዜ እንደሚወያዩበት, ወሲብ ነክ ጉዳዮች አሉህ.
ለምሳሌ, የግብረ ሥጋ ግንኙነት አቋም ከፍተኛ ቦታ አለው ? የወር አበባ ሲፈነዳ ለብዙ ደቂቃዎች ከተጋለጥሽ በኋላ ጀርባሽ ላይ ተኛሽ? መልሱ ምናልባት ላይሆን ይችላል. ስለ ማዳበሪያ ህክምና የተወሰኑ ምርምርዎች ሴት ሰራሽ ህዋሳትን ካደረጉ በኋላ በጀርባዎቻቸው ሲቆዩ የእርግዝና መጠን አነስተኛ ጭማሪ አሳይቷል. ሆኖም ግን, ይሄንን ወሲባዊ ግንኙነት መፈጸም አንችልም.
የፆታ ፍላጎቶች ናቸውን? አዎ! ነገር ግን ብዙ አይጨነቁም, በግብረ ስጋ ግንኙነት ጊዜ ሁሉ እርቃንነታችሁ የጾታ ግንኙነት ነው. (እንዴት ያለ ህይወት እንደሚኖረው ...) ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የግብረ ሥጋ ግንኙነት ደስታ የወንድ የዘር ቁጥርን ሊያሻሽል ይችላል . ይህ ሁኔታ እርጉዝ መሆን አያስፈልገውም. በጣም አስቂኝ ወሲብ ሊፈፅሙ እና አሁንም መፀነስ ይችላሉ.
ትኩረት ሊሰጡት የሚገባ አንድ ነገር የሚጠቀሙት የሚጠቀሙበት ቅባት (የሚጠቀሙበት ከሆነ). የወንድ የዘር ፈሳሽ መምረጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ, ምክንያቱም በመደበኛ ቅባቶች ምክንያት የወንድ የዘር ፍሬን ሊያበላሹ ስለሚችሉ ነው. (እርግዝናን ለመከላከል በቂ አይደሉም ነገር ግን ለመፀነስ ከፈለጉ ህጻን መጠቀም የማይፈልጉትን ያህል ነው.)
አንድ ቃል በጣም ስለ
ለማርገዝ በጣም በሚፈልጉበት ጊዜ ነገሮችን ከልክ በላይ ለማስወገድ ቀላል ነው. በፍራፍሬ መስኮትዎ ውስጥ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ካደረጉ በፍጥነት የመፀነስ እድልዎ ከፍተኛ ነው, ነገር ግን በየወሩ ከወሲብ ጋር በተደጋጋሚ የወሲብ ግንኙነት ካደረጉ እርግዝና ሊያሳርፉ ይችላሉ.
በመውለድ የድጋፍ ሰጪ ቡድኖች በተቻለ መጠን ብዙ የእርግዝና መከታተያ ዘዴዎችን ለመጠቀም በነሱ ላይ ብዙ ጫና አለ. የእርሶን ዑደት ለመከታተል ጠቃሚ እና እንዲያውም አስደሳች ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ውጥረት ሊሆን ይችላል. የሚሠራው ለእርስዎ እና ለንብረቱዎ ነው. ነገር ግን ለ 1 አመት ከተሞከሩ በኋላ እርግዝና ካላደረጉ (ወይም ከ 6 ወር በኋላ, ከ 35 አመት በላይ ከሆነ) ሐኪምዎን ይመልከቱ.
> ምንጭ:
> ጆሴፍ ኤች ቢ ስታንፎርድ እና ዳቪድ ቢ. ደንንሰን. "የእርግዝና ጥናቶች በጊዜ ወቅት የወሲብ ግንኙነት ባህሪያት ውጤቶች." አሜሪካን ጆርናል ኦቭ ኤፒዲሚዮሎጂ . የካቲት 8 ቀን 2007. 165: 1088-1095, 2007.
> Agarwal A, Gupta S, Du Plessis S, et al. "የመጥቀሻ ጊዜ እና በችሎታ እና መሰረታዊ የሴማዎች መለኪያ" ዩሮሎጂ . 2016 ኤን.ኤን 94: 102-10.
> ብዙ ጊዜ የሚነሱ ጥያቄዎች. የአሜሪካ ነፍሰ ጡር ማህበር. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-faq/