Ovulation እንዴት እንደሚታወቅ ማወቅ እና የማህጸን ነቀርሳ ቁስሎችን ለይቶ ማወቅ
የማኅጸን ሽፋን በማህጸን ውስጥ እና በዙሪያው ውስጥ በሚገኙ እጢዎች ውስጥ ይባላል. የሴቶችን የመራቢያ ዑደት በሆርሞኖች ውስጥ በየጊዜው የሚለዋወጡ ለውጦች የዚህን ንዝረትን መጠንና ወጥነት ይቀይራቸዋል. Cervical mucus በመባልም ይታወቃል.
የማኅጸን የማኅጸን ቁስል ለማንኛዉም ቢሆን:
- ነገሮች ወደ ማህጸን ውስጥ እንዳይገቡ ከብልሽቱ ውስጥ እንዳይገቡ ይከላከሉ
- በማህፀን ውስጥ በማህጸን ውስጥ ወደ ማህጸን ውስጥ በማጓጓዝ እና በማስተባበር በኩል ነው
የበቀለ ማህጸን ሽፋን የሚያጨሱበት እንቁላል እየመጣ ነው . የእርግዝናዎ ፈሳሽ ጥቁር እንቁላል ነጭ እንቁላል ጋር ሲነጻጸር ለምነት ይኖረዋል. እርጉዝ መሆን ከፈለጉ እርሶ ወሲብ ለመፈጸም ይህ የተሻለ ጊዜ ነው .
የውስጥ ነክ ለውጦችን በመከታተል እና በመከታተል ይህንን መገመት ይችላሉ. A ዎ, ይህ ማለት በ A ብዛኛውን ጊዜ የሴት ብልት ፈሳሽዎን በመመልከት (በመደበኛነት) በሴት ብልት ፈሳሽ መነካካት ማለት ነው ስለሱ ቅሬታ ሊሰማዎት ይችላል, ነገር ግን ይህ የሰውነትዎ አካል ነው. ሰውነትዎ እንዴት እየሰራ እንደሆነ ማወቅ ኃይል መስጠት ሊሆን ይችላል. በርስዎ ዑደት ውስጥ የት እንዳሉ ማወቅ እና እርግዝናው ሊወልዱ ሲችሉ. በእውነት በእውነት ተፈጥሯዊ ባሕርይ ይሆናል!
በመውለድ እና በማህፀን ሙከስ መካከል ያለውን ግንኙነት መረዳት
የመለኪያ የሰውነት ሙቀትዎን (BBT) ከተከታተሉ የማኅፀን ነጠብጣብ መጨመር ጥሩ ሀሳብ ነው. በምታርብበት ጊዜ የሰውነትህ የሰውነት ሙቀት (ሙሉ በሙሉ የሰውነትህ ሙቀት) ይሆናል. ይህ የሚከሰተው በሆርሞን ፕሮግስትሮን መጨመር ነው.
የእርስዎ BBT ከተከሰተ ጊዜዎን ካወቁ እና መቼ እንደሚለቁ ይነግርዎታል.
ነገር ግን እርጉዝ መሆን ከፈለጉ ከህፅዋት በፊት ወሲብ መፈጸም ያስፈልግዎታል. የውሃ ማቀዝቀዣ ለውጦች ከእርግብዎ በፊት ይነግራሉ. ይህ መረጃ በእርግዝና ጊዜ ለእርግዝና ጊዜ ሊረዳዎ ይችላል.
የማኅጸን የማፅዳት ለውጦች ምንድ ናቸው? ኦስትዩክ ከመውጣቱ በፊት ሆርሞን ኤስትሮጅን (ኮሮሲን) ሆርሞኖች (ማርኪድ) የሚባለውን የማርከስ ቁስለት (cervical mucus) በመጨመር ወደ ተለጣጭና ተመሳሳይነት ያለው ንጥረ ነገር ይቀይራል.
ይህ የዘር ህዋስ ለመኖር እና ለመዋኘት ይረዳል.
ከሆድ ዕቃ በኋላ, የሆርሞን ፕሮግሴሰር (የማርጂክ ሽፋን) ሆምጣጣ ነጠብጣብ እና ወፍራም እንዲሆን ያደርጋል. ይህ የወንድ የዘር ፍሬ (እና ሌሎች የውጭ ነገሮች) ወደ ማህጸን ውስጥ እንዳይገቡ ያቆመዋል.
ኦቭዩሽን በሚቀራረብበት ጊዜ የማኅጸን ንክሻሽ ከተለመደው የወንድ የዘር ህዋስ (ቫይረስ) የተለየ ነው. ሁሉም ሰው ከተለወጠ, በአካባቢው የሚከሰተውን ነርቭ የሚያስተካክለው አጠቃላይ ለውጥ እንደሚከተለው ነው:
- የወር አበባ (የማኅጸን ነጠብጣብ የለም, ግን የወር አበባ ሲመጣ ግን ሊያገኙት አይችሉም)
- ደረቅ ወይም የሚጣፍጥ
- እንደ ሎሽን የመሳሰሉ ክሬም
- እርጥብ እና ውሃን
- ወደ ጥቁር እንቁላል ነጭነት
- ከዚያም ወደ ደረቅና የሚጣፍጥ
- እስከ ወር ነው
የርስዎ የማኅጸን ነጠብጣብ እርጥብ ወይም ጥቁር እንቁላል ውስጥ ሲገባ, እንቁላል እየቀረበ ነው. እርጉዝ መሆን ከፈለጉ እርሶ ወሲብ ለመፈጸም ይህ የተሻለ ጊዜ ነው .
የእርግዝና መከላከያዎን እንዴት እንደሚፈታ
1. መጀመሪያ እጆችዎን መታጠብ እና ማድረቅ.
2. በመፀዳጃ ቤት በመቀመጥ, በቤት ውስጥ በመቀመጥ, ወይም በመቆም እና አንድ እግርን በመታጠቢያ ገንዳ ላይ ወይም በመፀዳጃ ወንበር ላይ በማኖር ምቹ ቦታ ይፈልጉ.
3. በአንዱ ጣትዎ ውስጥ ይግቡ. የእርስዎ መረጃ ጠቋሚ ወይም መካከለኛው ጣት ጥሩ ሊሆን ይችላል. (እራስዎን ላለማቅጠን ይጠንቀቁ.) ምን ያህል የእርሻ ማህጸን ነብሴዎች ላይ ተመርኩዞ እስካሁን ድረስ መሄድ ላይፈልጉ ይችላሉ, ነገር ግን ከማህልዎ አቅራቢያ አንድ ናሙና ማግኘት ጥሩ አመክንዮን ነው.
4. እጅዎን ከሴዎ ቫይረስ ያስወግዱ እና የሚያነፃፅሩ ማንኛውም አይነት ንጽሕናን ይከታተሉ.
ይህንን ሁለቱንም በማጣብስ በማጥላትና በሁለት ጣቶች መካከል የሚያገኙትን በመንፋት (አብዛኛውን ጊዜ የእርስዎ ጣት እና ጠቋሚ ጣትን). ጣቶችዎን አንድ ላይ በመጫን እና በመቀጠል አንዲያዟቸው ይሞክሩ.
- ምን እንደሚመስሉ የሚመስሉ ወይም የተገኙ ውጤቶች በጣም ትንሽ ቢሆኑ ምናልባት ወተት ላይሰጡ ይችላሉ.
- የሚያገኙት ነገር ክሬም ከሆነ ምናልባት እርግዝናው ሊመጣ ይችላል, ግን ገና አይደለም.
- እርሶው እርጥብ, ወተት እና ጥልቀት ያለው ከሆነ እርግዝናው በጣም ይቀራረባል. ለአንዳንድ የህፃናት-ወሲብ ስራ ጊዜን ያግኙ.
- የሚያገኙት በጣም እርጥብ ከሆነ ለአንድ ኢንች ወይም ከዚያ በላይ በጣቶችዎ መካከል ይራመዳል, እንደ ጥሬ እንቁላል ነጭ ነው, የማኅጸን ነጠብጣጣዎ በጣም ለም ነው . እርግዝናው በአዕምሮው ዙሪያ ነው, እና አሁን ለመግባባት አመቺ ጊዜ ነው.
5. የእጅዎን BBT በሚፈርዱበት ወቅት በማኅጸንዎ ላይ የተዘጉ የማጠቃታ ውጤቶችን በሠንጠረዥዎ ላይ ምልክት ያድርጉ. በአብዛኛው ጥቅም ላይ የዋሉ የኅብራይስጥ ቃላት ለስላሳ, ለስላሳ, ለዉሃ ለዉር እና ለድመ-ነጭ-ነቀርሳ-ነጭ ምግቦች-ኤው-ኤ ቲ ሲ (ኤ ኤል ኤች ሲ ኤም ሲ) ናቸው.
የማኅጸን አፍንጫን መመርመር
ከወሲብ በኋላ በቆዳ ላይ ወይም በቆየበት ጊዜ የማኅጸን ነጠብጣብዎን አያቁሙ.
እንዲሁም, የጾታ ስሜትን በሚነኩበት ጊዜ ምርመራ እንዳይደረግባቸው ጥንቃቄ ያድርጉ. የሆስፒታል ፈሳሽ ከብልታዊ የማህጸን ነቀርሳ ዝርያ ጋር አንድ አይነት አይደለም, ነገር ግን ለውጡን ሊነግርዎት ይችላል. የወንድ የዘር ፈሳሽ ከርጉሽነት ጋር በማጣበቅ የፆታ ግንኙነትን መከታተል መጥፎ ሀሳብ ነው.
የመጸዳጃ ወረቀትዎን ወይም የውስጥ ልብሶችዎን በመመልከት በማዎር መተንፈሻ ማጽዳት ይችላሉ.
ሁሉም ሰው እራሳቸውን ለመፈተሸ ውስጣቸውን ወደ ውስጥ በማስገባት ምቾት አይሰማቸውም. ግን እናንተ መገደብ የለባችሁም. ከዚህ ይልቅ የሆድዎትን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ በእለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ እንዴት እንዳሳለፈ, በሳባዎችዎ ላይ ለሚወጣ ፈሳሽ ትኩረት መስጠትን ወይም ከሽንኩር በኋላ የሽንት ወረቀት ማየት. በእርግጥ በእውነቱ በዚህ ዘዴ ላይ የተመሠረተ አጠቃላይ ዘዴ አለ . የቤልጂንግ ኦፕሊትሽን ዘዴ . ይሁን እንጂ ከተናገሩት ሁሉ ብዙ ሴቶች ራሳቸውን መመርመርና ወደ ውስጥ መግባት ይችላሉ.
የሆድ ዕቃን ከሞሉ በኋላ የማኅጸን ነጠብጣብዎን መመርመር ያስቡበት.
በመጀመሪያ, እጆቻችሁን በደንብ ይታጠቡ! ነገር ግን የማኅጸን ነጠብጣብ መፈለግ ችግር ካጋጠመዎት የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ ቀላል ሊሆን ይችላል.
የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴ ወደ ሴቷ ብልት በሚገቡበት ቦታ ላይ ወደ ማሕፀን በኩል የሚወጣ ፈሳሽ ወደታች ይወርዳል.
ብዙ የማዳበሪያ የማህጸን ነቀርሳዎች ካለብዎት, ከ CM ጋር ሌላ ተጨማሪ የጡት ኦክሊንች ምልክቶችን ይፈልጉ.
አንዳንድ ሴቶች, በተለይም PCOS ያለባቸው , በመላ ዘይቤአቸው በርካታ ለም የማል ነብሳት የማጣቀሻ ማጣሪያዎች አሏቸው. ይህ የእርስዎ ሁኔታ ከሆነ እንሰሳትን በማደንዘዣ እርግዝና መጀመርዎ ለእርስዎ ጥሩ ላይሆን ይችላል.
ለሌሎች የጡት ያለፈ የኦክሊት ምልክት የመሳሰሉትን, ለምሳሌ የማኅጸን የአካል ማለፊያዎች ለውጦች . እንዲሁም የሰውነትዎ የሙቀት መጠን እንዲቀንሱ ሊፈልጉ ይችላሉ, ስለዚህ ለምርጥ የእርጉጥ ምግቦች (የትኛዎቹ) ምን እንደሆነ (ምንጣፍ) ካለዎት እንቁላል ማመልከት ይለያሉ.
አንዳንድ መድሃኒቶች በርስዎ የማህፀን ፈሳሽ ውስጥ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ.
አንቲስቲስታሚኖች ከእርግብዎ የበለጠ ይደርቃሉ-የማኅፀንዎ ፈሳሽ ይሰበስባሉ. የሚገርመው ግን ክሎሚድ ለምርት ጥራት ያለው የማኅጸን ነጠብጣብ እንዳይሆን ሊያግድዎት ይችላል. በዚህ ሁኔታ ከመባጨቱ በፊት ብዙ የወረዘር ነጠብጣብ አለማስገኘታቸው. ስለዚህ በምትኩ ኦቭ ቱ (Ovulation) ትንበያ ኪትር (ሪቫይንግ ) ኪትር (ኦቭ ሙሌት) ትንበያ መለየት ይፈልጉ ይሆናል.
የማዳበሪያ ጥራት የሌለው የማኅጸን ነጠብጣብ ካላገኙ ለሐኪምዎ ይናገሩ.
ለምነታቸው ከፍተኛ ጥራት ያለው የማኅጸን ነጠብጣብ አለመስጠት ለሆርሞን ሚዛን አለመጣጣም ወይም የመራባት ችግር ሊሆን ይችላል. ምንም የማይበቅል የማኅፀን ሽፋን አንዳንዴም እንደጠላት የማኅጸን ነጠብጣብ ይጥላል .
የወር አበባዎን ከማለቁ በፊት እንደገና ተመልክተው ሊያዩ ይችላሉ.
አንዳንድ ሴቶች የወር አበባቸው በሚከሰትበት ጊዜ የማኅጸን ነጠብጣብ እርጥብ ወይንም እንቁላል ነጭ ሊሆን እንደሚችል ያስተውላሉ. በግልጽ እንደሚታየው, ይህ የእርግዝና እንቁላል ምልክት አይደለም. አንዳንድ ጊዜ ሴቶች አንዳንድ የእርግዝና መከላከያ ምልክቶችን ከማጥፋታቸው አስቀድሞ የማርገዝ ምልክትን ማግኘት ይችላሉ.
የችሎቱ እውነታ << በቅድመ እርግዝና >> ማህጸን ነቀርሳ ህመም መካከል ያለውን ልዩነት እና በየጊዜው << በየትኛውም ጊዜ ከመድረሱ በፊት << የማኅጸን ነጠብጣብ >> ለማለት ይቻላል.
የወንድ የዘር ፈሳሽ ከርብ (የአባለ ዘር) ነጠብጣብ አለ.
የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከተፈጸመ በኋላ አንድ ወይም ሁለት ቀን ከቆሽት የውሻ ቱቦዎች ንክኪ ሊያድጉ ይችላሉ. ከተሞክሮ, ሁለቱን እንዴት እንደምታዩ ማስተማር ትችላላችሁ, ነገር ግን ለእርግዝና አላማዎችዎ ኦቭ ቱ (ቫኪዩር) እንዲቀርቡ እና የቀን መቁጠሪያዎን ወይም ሰንጠረዥዎን እንዲመዘገብ አድርገው ያስቡ ይሆናል.
ተፈጥሮአዊ የሴት ብልቶችዎን ለመጠገን አይሞክሩ!
የማህጸን ሴል ማለስ ጤናማና ጤናማ ነው. አንዳንድ ሴቶች "እንቅስቀሴ ፈሳሽ" ብለው ይጠሩታል, ነገር ግን ማጠባጠብ የመውለድ ችሎታዎን ሊቀንስ ይችላል.
በቂ ውሃ እየጠጣ እንደሆነ እርግጠኛ ይሁኑ.
የሰውነትዎ ፈሳሽ መሞከሪያ ለመሞከር የሚደረገውን ጥረት አይረዳም. በቂ ውሃ የማትጠጡ ከሆነ (የማኅፀን አካባቢን ያጠቃልላል) የሜዲካል ማከሚያዎች እንደ እርጥብ አይሆኑም. ሰውነትዎ በጣም አስፈላጊ ለሆኑ የሰውነት ተግባሮች ያለውን ውሃ ይይዛል.
በጥንቃቄ የመደመርያ ነጥቦችን ይመልከቱ.
አንዳንዶች የቫይታሚን ኢ ምግቦች የማኅጸን የማፅጃ ቅርፅን ጥራት ማሻሻል እንደሚችሉ ይናገራሉ. ይሁን እንጂ ማንኛውንም የደም ትንሽን (የትንሽ ሕፃን አስፕሪን ጨምሮ) ከተወሰዱ ቫይታሚን ኢን መውሰድ የለብዎትም. የአሚኖ አሲድ አል-አርጊኒን በተደጋጋሚ በማህጸን ህዋስ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ደም በመፍሰሱ እና በመውለድ የመብላትና የመውጫ ንክኪነት በማስተካከል አካላት.
የግግር ፓምፕ ጭማቂ እና አረንጓዴ ሻይ የአበባ ነጭ ማጉያ ጥራቻ ጥራት እንዲሻሻል ሊያደርግ ይችላል, ነገር ግን በአሁኑ ጊዜ ከእነዚህ ጥያቄዎች ውስጥ የትኛውም የሕክምና ምርመራ አይካሄድም. አንዳንድ የትዕዛዝ መድሐኒቶች ከግዙፍ ጭማቂ ጋር ሊደባለቁ እንደሚችሉ ያውቃሉ.
ማናቸውም ተጨማሪ መድሃኒት ከመጀመርዎ በፊት , ለሐኪምዎ ያነጋግሩ. አንዳንዶቹ ከርቢ መድሃኒቶች ጋር ስለሚገናኙ ስለ ፍራፍሬ ሐኪምዎ ወይም ስለ ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች ሁልጊዜ ይናገሩ.
አንድ ቃል በጣም ስለ
የአርብቶ አደባባይ ቀለበቶችዎን መከታተል ኦቭ ፔሎማዎን ለመለየት ነጻ እና ቀላል ዘዴ ሲሆን የመራቢያ ዑደትን በተሻለ ሁኔታ ለማወቅ ይረዳል. ትንሽ የመማሪያ ጠርዝ አለህ, እና በሴት ብልት ፈሳሽ ውስጥ የተለያዩ ለውጦችን ለመለየት ከመማርዎ በፊት ጥቂት ወራት ሊፈጅ ይችላል. ነገር ግን የአንድ ነገርን ክምችት ካገኙ በኋላ, ለመሞከሪያ መሳሪያዎ ብርቱ መሣሪያ ያገኛሉ.
> ምንጮች:
> የመንከባከቢያ ሜከስ እና ልጅነትዎ. የአሜሪካ ነፍሰ ጡር ማህበር.
> የማኅፀን ሜኪስ ክትትል. ዩኒሲ የሕክምና ትምህርት ቤት.