የማሰሻ መስተጋብር ቆጣቢ, ምርጥ ትግበራዎች እና አንድ ጊዜ ጥቅም ላይ የማይውል ከሆነ
የኦቭዩሽን የቀን መቁጠሪያ ወይም የሂሳብ ማሽን የመስመር ላይ መሳሪያዎ በወር አበባዎ ወቅት ምን ያህል እርግዝናው እንደሚኖር ለመገመት የሚሞክር መሳሪያ ነው. ለእርግዝና ጊዜ ወሲባዊ ግንኙነት ለማድረግ ይረዳዎ ዘንድ ኦፊሎሽን የቀን መቁጠሪያ እየፈለጉ ይሆናል. ምናልባት ክሎሚድ እየወሰዱ ሊሆኑ ይችላሉ እና የሂሳብዎ ቁጥር በጣም ለም ነው.
በሚያሳዝን ሁኔታ, እነዚህ አይነት የቀን መቁጠሪያዎች እና የሂሳብ ማስገቢያዎች ትክክለኛ አይደሉም.
ሌሎች የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎች በጣም የተሻሉ ናቸው. አንዳንድ ጊዜ ግን የልብ መስጫ የቀን መቁጠሪያ ሊረዳ የሚችልበት ጊዜ አለ. በተጨማሪ, ከታች, ኦቭሞሽን ሰንጠረዥን ለመጠቀም ቀላል ነው. ብዙ ጊዜ ለምርጥበት ጊዜ ለማወቅ ይህንን መጠቀም ይችላሉ.
እንዴት ነው የሚሰራው?
እጅግ በጣም ወሳኙ የፅዋት የቀን መቁጠሪያ የመጨረሻው እለት ቀን እና የእርግዝና ጊዜዎ አማካይ ርዝመት ይጠይቃል. ካላወቁት አብዛኛዎቹ የቀን መቁጠሪያዎች በ 28 ቀኖች ውስጥ እንዲጽፉ ይጠቁማሉ. ይህ አማካይ ተደርጎ ይቆጠራል. (አንድ መደበኛ ዑደት ከ 21 እስከ 35 ቀናት ሊቆይ ይችላል.)
ከዚያም የሂሳብ መክፈቻው አብዛኛውን ጊዜ ለ 14 ቀናት የሎተሊ ፊዚዮት ይወስዳል. የበሽተኛው ደረጃ በእንቁላልና በእድሜ መግፋት መካከል ያለው ጊዜ ነው. የተለመደ የሊካል ዑደት አሥር እለት ወይም ደግሞ 15 ዓመት ያህል ሊሆን ይችላል. ቆንጆው ኦፊቴሽን የቀን መቁጠሪያዎች ምን ያህል ጊዜ ርዝማኔ እንደጠየቁ ይጠይቃሉ. አታውቁ (ከመጀመሪያው የሰውነት ሙቀት መጠቅለያ ዝርዝር ) ምን ያህል ጊዜ እንዳለዎት ካወቁ, ያንን መረጃ ማካተትዎን ያረጋግጡ.
በመቀጠልም በዚህ መረጃ ላይ በመመስረት ኦቪል ኦድዩሽን ኦፕሊት ኦፕሊት ኦርኬሽን ካሊንደሩ ምን ያህል ቀን እንደሆነ እና ምናልባትም የእርግብን እርግቦች በምታወጣበት ቀን ምን እንደሚመስሉ ይገመታል. ለምሳሌ ያህል የእርግዝናዎ የቀን መቁጠሪያ አማካይዎ 35 ቀኖች መሆኑን ካሳወቁ እና አማካይ የድራማው ደረጃ 15 ቀናት ከሆነ እርስዎ የወር አበባዎን 17, 18, 19 እና 20 ሊሆኑ ይችላሉ.
(ይህ የጨጓራ ቀንዎን ከ 35 ቀናት ጀምሮ እስከ 15 ቀን ድረስ በመቁጠር ያበቃል.)
አንዳንድ የቀን መቁጠሪያዎች "ሊራቡ የሚችሉ" ቀናትን እና "በጣም የበዛ ጊዜ" ብለው ይጠቁማሉ, በ 19 እና 20 ቀናት ውስጥ በእኛ ምሳሌዎች ውስጥ እጅግ የበለጡ ቀኖች አሉ.
ትክክለኛ ነው?
እንደ "ትክክለኛ" የእርግዝና የቀን መቁጠሪያ ወይም የሂሳብ ማሽን አይደለም. በመሠረቱ, በአማካሪዎች ላይ የተመሠረተ ነው. በ ovulation ቀን መቁጠሪያ ውስጥ የምትፈልገውን ነገር ትክክለኛና የተወሰነ ቀን አይደለም ነገር ግን መልካም ለጋለ ሰፊ ክልል. በዚህ መንገድ, በጣም ከመምጣቱ በፊት ወይም በጣም ዘግይተዎታል ብለው ስለሚያሳየው ሂሳብ መቁጠሪያ መጨነቅ አያስፈልግዎትም. ሁሉንም የእርስዎ መሰረቶችን ይሸፍናሉ.
የአሜሪካ የእርግዝና ማህበር የልደት ምልክት ቀለሙን ለአጠቃቀም ቀላል እና ሊኖሩ የሚችሉ ረጅም ጊዜዎችን ይሰጣል.
የተወሰነ ዘመናዊ የኦቭሊክት የቀን መቁጠሪያን ከፈለጉ, በስማርትፎንዎ ውስጥ የወረቀት ወይም ኦቮፕቲንግ መተግበሪያን ለመጠቀም ያስቡበት. የሰውነትዎ የሰውነት ሙቀት እና ሌሎች ለም ነው የሚባሉት የምልክት ማሳያዎች የሚጠይቁ የመራባት መተግበሪያዎች በጣም ትክክለኛዎቹ ናቸው. ይህ በጣም ቀላል እንዲሆን ከፈለጉ የተወሰኑ ፕሮግራሞች የዕድሜ ክፍለ ጊዜዎን ብቻ ይጠይቃሉ.
በእነዚህ መተግበሪያዎች ላይ በጣም ጥሩው ነገር የእርስዎን አማካይ የሩጥን ርዝመት በበርካታ ወራት ላይ ግምት ውስጥ ማስገባት ነው. በተጨማሪም በስልክዎ ላይ መሬትን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ይነግሩዎታል.
ድርን መፈለግ አይፈቀድም.
(በነዚህ መተግበሪያዎችም ቢሆን ለምርጥ ፍሬው የመስኮት ቀናት አሁንም ግምታዊ ነው, እና አንዳንድ ፕሮግራሞች ከሌሎቹ የተሻሉ ናቸው.)
እነዚህ መተግበሪያዎች ለእርስዎ ዓመታዊ የማህጸን ምርመራ ባለሙያ ሲቀርቡ ጠቃሚ ናቸው, እና ዶክተርዎ የመጨረሻ ጊዜዎ መቼ እንደነበረ ይጠይቃል. ስልክዎን በመፈተሽ ብቻ ያውቋቸዋል.
አንዳንድ የሚሞክሯቸው መተግበሪያዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ፍንጭ (ለ iPhone እና Android)
- ፍካት (ለ iPhone እና Android)
- ኦቪያ (ለ iPhone እና Android)
ኦቪልሽን ሰንጠረዥን ለመጠቀም ቀላል
ከላይ ያለውን እያንዳንዱን ነገር በአእምሯቸው መያዝ-የሁሉም ሰው ዑደት የተለየ ነው. ሶስት ሴቶች ሁሉም የ 34 ቀናት እርግዝና ካለባቸው, በተለያዩ ቀናት ውስጥ እንቁላሎች ሊኖሩ ይችላሉ - ይህ ሊጠቀሙባቸው የሚችሉበት የመስመር (ovulation) ካርታ ነው.
በጣም ካርቦን ሊሆኑ የሚችሉበት ጊዜ ሲኖርዎት ገበታው በጣም ግምት አለው.
ይህንን ገበታ ለመጠቀም የሚከተሉትን ማድረግ ያስፈልግዎታል:
- በእርስዎ ዑደት ውስጥ አማካይ የቀናት ብዛት ይወቁ : አንድ ጊዜ አንድ ጊዜ ከተጀመረ እና ቀጣዩ በሚጀምርበት ጊዜ ያሉት ቀኖች ቁጥር.
- የጊዜ ቀኖችን እንዴት እንደሚቆጥሩ ይረዱ : የእርስዎን ክፍለ ጊዜ ያገኙት ቀን ዑደት ቀን 1 ነው. ከ 15 ቀናት በኋላ የ "ዑደት ቀን 15" እና የመሳሰሉት ናቸው.
- በገፅታ ላይ ያለውን መረጃ እንደ ግምት-ግምት-ግምት ይገንዘቡ- ትክክለኛውን የእርግብ ማስወገጃ ቀን ግምት እንዲፈልጉልኝ እፈልጋለሁ, የባካላ የሰውነት ሙቀት ቅደም ተከተልን ለመሞከር ይሞክሩ.
- ከማርጨቅዎ በፊት ከአንድ እስከ ሁለት ቀን በጣም ለምቾት እንደሚሆኑ ያስታውሱ-እዚህ ለምርጥ እርሻዎ ወቅት በእርግዝናዎ ላይ ተጨማሪ ዝርዝሮችን ማግኘት ይችላሉ .
እንዲሁም, ከዚህ በታች ባለው ሰንጠረዥ ውስጥ ኦቭዩፕል ትንበያ ኪት (OPK) የሚጠቀሙ ከሆነ ምርመራውን ለመጀመር ቀኑን ያገኛሉ. አብዛኛውን ጊዜ እርጥብ ከመፍጠርዎ በፊት ቀድመው ሊጠቀሙበት ይፈልጋሉ.
የእርሶ ወቅቶች ያልተለመዱ ከሆኑስ ?
የእርስዎን አማካኝ የድግግ ርዝመት ለማስላት እና ከዚህ በታች ያለውን ሠንጠረዥ ለመጠቀም ይህን ውሂብ ይጠቀሙ. በአማራጭ, ዑደትህ አጠር ባለ ጎኑ ላይ ስንት ቀናት እንደሚሆን ከግምት ማስገባት ትችላለህ, እና ረዘም ባለ ጎን ላይ ስንት ቀናት እንደሆነ. ከዚያም መረጃውን ያጣምሩ.
ማሳሰቢያ: ከእርግዝና ለመራቅ ይህንን ገበታ አይጠቀሙ! እርግዝናን ማስወገድ ከፈለጉ የኦፕራክሽን ገበታ ወይም የቀን መቁጠሪያ በትክክል ትክክል አይደለም.
| ቀናት ውስጥ | Ovulation Kit Testing ጀምር | ምናልባትም የበሰሉ ቀናት |
|---|---|---|
| 21 | ቀን 4 | ከ 4 እስከ 14 ዎቹ ዙሮች |
| 22 | ቀን 5 | ከ 5 እስከ 15 ድረስ ዑደት |
| 23 | ቀን 6 | ከ 6 እስከ 16 ዎቹ ዘመቻዎች |
| 24 | ቀን 7 | ከ 7 እስከ 17 ድረስ |
| 25 | ቀን 8 | ከ 8 እስከ 18 ዎቹ ዘመቻዎች |
| 26 | ቀን 9 | ከ 9 እስከ 19 ዎቹ ዙሮች |
| 27 | ቀን 10 | ከ 10 እስከ 20 የሚያክሉት ዑደት |
| 28 | ቀን 11 | ከ 11 እስከ 21 ድረስ ዑደት |
| 29 | ቀን 12 | ከ 12 እስከ 22 ዎቹ ዘመቻዎች |
| 30 | ቀን 13 | ከ 13 እስከ 23 የቀን ድግግሞሽ |
| 31 | ቀን 14 | ከ 14 እስከ 24 የቀጠለ ዑደት |
| 32 | ቀን 15 | ከ 15 እስከ 25 የሚያክሉት ዑደት |
| 33 | ቀን 16 | ከ 16 እስከ 26 የቀን ድግግሞሽ |
| 34 | ቀን 17 | ከ 17 እስከ 27 ድረስ |
| 35 | ቀን 18 | ከ 18 እስከ 28 ድረስ ዑደት |
የእርስዎ ሳይክሎች ከ 21 ቀናት ወይም ከ 35 ቀኖች በላይ ያጥፋሉ? ይህ እንደ መደበኛ ይቆጠራል. ስለ ዑደቶችዎ ከዶክተር ጋር ያነጋግሩ.
ክሎሚድ እየወሰድኩኝ ነው. ክሎሚክ ኦፍቲሽ ኮምፐተርን መጠቀም ይገባኛል?
የእርሾሽ መቁጠሪያዎች በአማካይ ዑደትዎ ላይ የተመሠረቱ ናቸው. ነገር ግን በክሎሚድ ላይ ያለው ዑደትዎ ከርበኝነት መድሐኒቶችዎ ሙሉ በሙሉ ይሻላል .
በመስመር ላይ "ክሎሚድ ኦቭሎፕ ማሽን" አሉ, ግን አስተማማኝ አይደሉም. በእርግዝና መሃከል ውስጥ ከሆንክ በጣም የመራባት ቀንህን ማጣት አትፈልግም.
በጣም የተሻለ ምርጫ የኦፕሬሽን ትንበያ የሙከራ መመርያ መጠቀም ነው . ወይም ደግሞ የተሻለ ምርጫ በየወሩ ወሲብ መፈጸም ነው .
ኦክታል መቆጣጠሪያን በመጠቀም ያለብዎትን ያልተለመዱ ቀኖችዎን ማስላት ይችላሉ?
አንዳንድ ሰዎች ኦቭሞፕ ማሽንዎችን እንደ "ተፈጥሯዊ የወሊድ መቆጣጠሪያ" አድርገው ይጠቀማሉ. የሒሳብ ሠራተኞቹ ፍራፍሬዎች ናቸው በሚሉበት ጊዜ የተተነበዩትን መሃን የሆኑ ቀናት ፈልገው የጾታ ግንኙነትን ይሻሉ.
እርጉዝ መሆን የማይፈልጉ ከሆነ በእርግዝና እርግዝና ላይ አይተማመኑ. በሚወልዱበት ጊዜ ወሲብ ይፈጽማሉ የሚል ወሳኝ አደጋ አለ.
በመጀመሪያ ደረጃ በእርግጠኛነት ሳይሆን በእርግጠኝነት መሆንዎን እርግጠኛ መሆን ይፈልጋሉ. ቀኑ የሚጠቀሙበት የኦቭዩተር ካርቶርተር መቼ እና እንዴት መሄድ በማይችሉበት ጊዜ በእርግጠኝነት አይነግርዎትም.
በሁለተኛ ደረጃ የእርስዎ ዑደት ሁልጊዜ መደበኛ ላይሆን ይችላል. እዚህ እና እዚያ የሩጫ ዑደት መኖር በጣም የተለመደ ነው. የእርስዎ ዑደት አንድ ወር ዘግይቶ ከሆነ, እና በአንድ ቀን እለት ባልተለመዱት ቀጥር ውስጥ እርስዎ የበለጡ ሊሆኑ ይችላሉ, እርስዎም የተሳሳቱ ሊሆኑ ይችላሉ.
ከዚያ እርጉዝ ትሆናላችሁ.
የልብ ኦፕሬቲንግ የቀን መቁጠሪያ / ሰንጠረዥ ለመጠቀም ጥሩ መንገድ
የ ኦቭሎሽን የቀን መቁጠሪያን የሚጠቀሙ ከሆነ መረጃውን እንደ የጥቆማ አስተያየት ይመለከቱት. እውነት አይደለም. የቀን መቁጠሪያው በአንድ ቀን ውስጥ እንሰሳት እንደሆናችሁ ከተናገረ ከሳምንቱ በፊት እና ከዚያ በኋላ ሊፈጠር ይችላል.
ትክክለኛ የልደት ምልክት (ኦቭዩሽን) የቀን መቁረጥ ትክክለኛውን የእንስት ኦቭል (ኦቭለር) ቀን ለመለየት ጥቅም ላይ መዋል የለበትም. እንደ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴ በፍጹም ጥቅም ላይ መዋል የለበትም.
የ ኦቭሎሽን የቀን መቁጠሪያን ለመጠቀም የሚቻልበት አንድ መንገድ ኦቭሎፕቲቭ ምርመራ ወይም የእርግዝና መርጃ መለኪያ መሣሪያ መቼ መጀመር እንደሚገባ ለመወሰን ይረዳል.
ቀዶ ሕክምና (Ovulation) ማግኘት የሚቻልበት የተሻሉ ዘዴዎች
እርግዝናን ለመግደል በሚሞክሩበት ወቅት በእርግዝናዎ የቀን መቁጠሪያ ላይ ብቻ መተማመን የለብዎም.
የሚከተሉትን ጨምሮ ሌሎች እንቁላልን ለይቶ ለማወቅ የሚያስችል ትክክለኛ መንገዶች አሉ;
- የእርስዎን BBT ገበታ
- የማኅጸን ሽርሽር ለውጦችን መከታተል
- የኦቭዩል ምርመራ ሙከራዎችን መጠቀም
- የሰውነትሽ እንቁላሎች ምልክቶች በጣም ትኩረትን ይስጡ