BBT charting ቀደም ባሉት ጊዜያት እርግዝና ሊገኝ ይችላልን?
በጣም ወፍራም የሆኑትን ቀናትዎን በመወሰን የባካላ የሰውነት ሙቀት (BBT) በፍጥነት ለመውረድ ይችላሉ. የሰውነት ሙቀትን (የሰውነት ሙቀት) (ኦ.ቢ.ኤስ.) ሰንጠረዥ ( ovulation) ከእርሶ ጋር ሲነጻጸር በአንጻራዊነት ቀላል እና ርካሽ ነው. የእርግዝና ጥናት ባለሙያዎ ወይም የመውለጃዋ አዶቲክኖሎጂ ባለሙያው ኦቭ ቱል ሲከሰት ለማወቅ ይረዳል.
ገበታውን የመጠቀም ብዙ ጥቅሞች አሉት.
ሰንጠረዥ ሊረዳዎ ይችላል:
- በየወሩ ለማራባት ሲቀልዱ ይወቁ
- ለዕርግ ጊዜ የፆታ ግንኙነት
- ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን መለየት, ከእርግዝናዋ ወይም ከአሰላ ወሳኙ እርሞዝ (እርግዝና ወቅት እና ከተጠበቀው ጊዜዎ መካከል ያለው ጊዜ)
- ሐኪምዎን ለመርዳት - መርጃዎችዎን ማሳየት ይችላሉ, እና ምርመራ በሚደረግበት ጊዜ ይህን መረጃ መጠቀም ይችላሉ
- እርግዝና ምልክቶች ገና መታየት ... ምናልባት!
ስለ መሰረታዊ የአካሉ ሙቀት አመጋገብ ለማወቅ የሚፈልጓቸው ነገሮች በሙሉ እነሆ.
BBT ምንድን ነው?
ሙሉ በሙሉ እረፍት ላይ ሲሆኑ የሰውነትዎ የሰውነት ሙቀት የአንተ ሙቀት ነው. የእርሶ የሰውነት ሙቀት መጠን በበርካታ ሁኔታዎች ላይ ተመርኩዞ, ሆርሞኖችን ጨምሮ.
በእርግዝና ወቅት, የሆርሞን ፕሮግስትሮን (ሆርሞን) የሆድዎ መጠን ከፍ እንዲል ያደርጋል. በሁለት ሳምንት ውስጥ የሚቆይበት ጊዜ እየጨመረ ነው. ከዚያም, ጊዜው ከመጀመሩ ጥቂት ቀደም ብሎ የሆርሞን ፕሮግስትሮን ይባላል. ይህ ማለት እርሶዎ እርጉዝ ካልሆነ በስተቀር የሰውነትዎ ሙቀት መጠን እንደሚቀንስ ማለት ነው. ምክንያቱም ፕሮጄሰር (ኮንቴይሮን) ከፍተኛ ስለሆነ ከፍተኛ ሙቀቱ ከፍተኛ ይሆናል.
የ E ርስዎን መነሻ ምን E ንደሆነ ለማወቅ በ A ልጋዎ ላይ ከመኝታዎ ወይም ከመተኛትዎ በፊት የሙቀት መጠኑን መውሰድ ይኖርብዎታል. በመጀመሪያ ወደ መታጠቢያ ቤት መሄድ አይችሉም. ይህ ያንተን ካርታ ትክክለኛ እንዳልሆነ ለማድረግ ትንሽ ጊዜህን ከፍ ያደርገዋል.
የሙቀት መጠንዎን በትክክል እንዲጠቀሙ በጣም አስፈላጊ ነው.
አለበለዚያ, የእርስዎ ሙቀት ትክክለኛ አይሆንም, እና ኦቫዩሩ (ጡትዎን) ላያገኙ ይችላሉ.
የ BBT ሰንጠረዥ መምረጥ
የመሠረት አካልዎን የሙቀት መጠን ለመለየት የመጀመሪያው ደረጃ የሙቀት መጠንዎን ለመመዝገብ አንድ ገበታ ማግኘት ነው.
በአንዳንድ የመራባት መጽሐፍ ላይ እንደ Take Charge of Your Fertility (ሃርፐር ፒረንትኔያል, 1995) የመሳሰሉ ለአብዛኞቹ የሰውነት ክፍሎች የሙቀት ምጣኔ አመላካች መፅሐፍ ናቸው.
ለገበያ ማቅረብ ሌላኛው አማራጭ የመራባት ስሜት መጨመር ሶፍትዌሮች (እንዲሁም የመራባት ቀን መቁጠሪያዎች) በመባል ይታወቃል. በርካታ የመስመር ላይ የቀን መቁጠሪያ አማራጮች እና በርካታ የስልክ ትግበራዎች ለስልክዎ አሉ. ብዙዎቹ ነፃ ናቸው.
የራስዎ ግራፍምንም ማዘጋጀት ይችላሉ. የእራስዎ የራስዎ የሆነ ከሆነ, የአየር ሁኔታውን በቅደም ተከተል መደርደር, ለእያንዳንዱ ካሬ አንድ ዲግሪ አንድ ዲግሪ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ከግድግዳው በላይ የንድፍህ ቀናት ታገኛለህ.
አብዛኛዎቹ ሴቶች ኮምፒተርን መጠቀም ይመርጣሉ ምክንያቱም ብዛት ያለው መረጃ ማስገባት እና የሰዎች ስህተትን እድል ይቀንሳል. አብዛኛዎቹ የኦቭ ፐሮግራም ሶፍትዌሮች ኦቭ ስትሮክ ሲከሰት በቀጥታ ያመላክታሉ. ቴምፕሬቼሩን ራስዎን ለመሞከር ከሞከሩ, ስህተት ስለመስጠት ሊያስቡ ይችላሉ.
ሙቀቱን ለመቅዳት አንድ ነገር ካገኘዎት, የሰውነትዎን የሰውነት ሙቀት መውሰድ መጀመር ጊዜ ነው.
BBT እንዴት እንደሚለቁ
አሁን ከተመረጠው የ BBT ሰንጠረዥ አሁን ቴርሞሜትር ማግኘት ይኖርብዎታል.
የሰውነትዎን መነሻ ሙቀት ለመከታተል የሚሠሩ ቴርሞሜትሮች አሉ, ነገር ግን እርስዎ አያስፈልጉዎት ይሆናል. በሴልሺየስ የአንድ ዲግሪ 1/100 ኛ (37.00) ከሆነ ደግሞ ትክክለኛ የሆነ 1/10 ኛ (98.6) ዲግሪ ያስፈልግዎታል.
አንዳንዶች አስደሳች የሆኑ አንዳንድ ገጽታዎች ቢኖሩም እውነታው ግን ማንኛውም ጥሩ, ቋሚ ቴርሞሜትር ሥራ ይሰራል.
የሰውነትዎ የሰውነት ሙቀት መውሰድ በጣም ከባድ አይደለም. ጥቂት አስገዳጅ ደንቦች አሉ:
- በየቀኑ ጠዋት (ከ 30 ደቂቃዎች ያልበለጠ ወይም ተቀንሶ) መውሰድ አለቦት. ለምሳሌ, ከ 7: 30 am ከሰሩ, ከሌሎች ቀናት በፊት ከምሽቱ 7 ሰአት ወይም ከዚያ በኋላ መነሳት አይፈልጉም.
- ሙቀቱን ከመውሰራችሁ በፊት ተነሱ, ቁጭ ብለው, በእግር መሄድ ወይም ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ አይችሉም. ከእንቅልፍዎ በኋላ ትንሽ ጊዜ ቴርሞሜትሩን በአፍዎ ውስጥ መክፈት ያስፈልግዎታል. (ከዚህ በፊት ማታ ወዳሉት እጅ ውስጥ የገባኸው)!
- ጠዋት ከማቀዝቀዣዎ በፊት የሙቀት መጠኑን ከመውሰዳቸው በፊት ቢያንስ ከሶስት እስከ አራት ቀጥተኛ የእንቅልፍ ሰዓታት ሊኖርዎት ይገባል. ሌሊቱን ሙሉ ስታርፉ ወይም ከእንቅልፋችሁ እና ሌሊት በተደጋጋሚ በእግር ትጓዛላችሁ, ውጤታችሁን ይጥላል.
- አንድ አይነት ቴርሞሜትር በመላው ኡደቱ ውስጥ መጠቀም አለብዎት. (አዲስ የሚገዙ ከሆኑ ከሚቀጥለው ዑደት አንዱን መጠቀም ይጀምሩ.)
የ BBT ሙቀትዎን ለመውሰድ ተጨማሪ ዝርዝሮችን ከፈለጉ, የሰውነትዎን የሙቀት መጠን እንዴት እንደሚወስዱ ይህንን ጽሑፍ ያንብቡ.
ገበታን ለመጀመር መቼ
በዋናነትዎ የመጀመሪያውን ቀን ገበታውን መጀመር አለብዎት እና የእራስዎን የቢሮ (BBT) የሙቀት መጠን በሙሉ ዑደት ውስጥ በየቀኑ መውሰድዎን ይቀጥሉ.
በየቀኑ, የሙቀት መጠነቂያዎን የሙቀት መጠንዎን እና የሙቀት መጠንዎን ከወሰዱበት ጊዜ ጋር ይነጋገሩ.
በካርታ ላይ ተሞክሮ ካገኙ በኋላ, በመጀመሪያው ቀንዎ ውስጥ ያሉትን የመጀመሪያዎቹን ቀናቶች ማለፍና የቀን ሙቀቱን 5 ወይም 7 ቀን ላይ ማየቱን ይገነዘቡ ይሆናል. ሆኖም የእርግዝና ጊዜ ሲኖርዎት እስከሚያውቁት ድረስ የሙቀት መጠንዎን በሙሉ መውሰድዎ ጥሩ ነው. በኪንችኑ በኩል መንገድ.
እርግዝና ለይቶ ማወቅ
ከመጠን በላይ በሰውነት ሙቀት ካርታ ከተቀመጡ, እዚህ ወይም እዚያ ካለው የሙቀት መጠን ጋር በተቃራኒ መልኩ አጠቃላይ ንድፍ እየፈለጉ ነው.
የእርስዎ ዑደት እየገፋ ሲሄድ የሙቀትዎ መጠን ከፍ ሊል እና ሊወርድ ይችላል, ነገር ግን ከጨመረ በኋላ ከሁለት ሁለትዮሽ ጋር ተያይዞ መቅረብ አለብዎት. ይህ ማለት ከመውለጃ በፊት የአየር ሙቀት ከጨመረበት ጊዜ በኋላ በአማካይ ዝቅተኛ ነው ማለት ነው.
በተከታታይ ውስጥ ቢያንስ ሶስት ከሚጠበቀው በላይ የአየር ሙቀትን ከተመለከቱ በኋላ, ovulation ከመጀመሪያው ከፍተኛ ሙቀት በፊት አንድ ቀን ሊከሰቱ ይችላሉ.
የአንገትዎትን የማጢስ ነጠብጣጣ ተከትሎ የሚከታተልዎት ከሆነ, ወደ ሙቀቱ ከመድረሱ በፊት ባሉት ቀናት ውስጥ ለምነታቸው የማኅጸን ነጠብጣብ ካዩ ከበፊቱ የበለጠ በእርግዝና ወቅት መከሰትዎ የበለጠ ሊሆን ይችላል.
እድለኛ ከሆንክ ወተትን በሚሰጥበት ቀን በጣም ኃይለኛ የሙቀት መጠን ሊታወቅ ይችላል. ሁሉም ሴቶች ይህን መልካም ጭንቅላት ያነሳሉ ማለት አይደለም. ከወር ወደ ወር ከመደበኛ በፊት ያልተለመዱ የሙቀት መጠኖች ካዩ, በዚያ ቀን የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸምዎን ያረጋግጡ.
ነፍሰጡር መሆን
እርግዝና ለመሆን የ BBT ሰንጠረዥን ዋናው መንገድ ቅጦችን መፈለግ ነው. ዑደትዎ በተወሰኑ ቀናት ውስጥ የመርዘኛ ቧንቧዎ ነው? ይህንን መረጃ በጊዜ መካከል የሚደረግ ግንኙነትን በተሻለ መንገድ ይጠቀሙበት.
ለምሳሌ, በሦስት ወር ጊዜ ውስጥ እርግዝናው በቀናት 11, 12 እና 15 ላይ ቢከሰት, በሚቀጥለው ዑደትዎ ላይ ከደረሱ, ከ 11 እስከ 15 ባሉት ቀናት ልዩ ትኩረት በመስጠት ከ 6 እስከ 16 መካከል የጾታ ግንኙነትን ማሳየት ይፈልጋሉ.
በተጨማሪም በእርግዝና ወቅት እርጉዝ ሆና ውስጥ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ አያስፈልግዎትም.
ወሲባዊ ግንኙነት ከመፈጸምዎ በፊት በእነዚህ ጊዜያት የግብረ-ስጋ ግንኙነት ካደረጉ ጥቂት ጊዜያት የወንዱትን እንቁላል በእንቁላል ውስጥ ማግኘት ነው. አንዳንድ ባለትዳሮች ከእያንዳንዱ የሳምንት ቀን ጀምሮ የግብረ ስጋ ግንኙነት ከማድረግ በፊት የጾታ ግንኙነት ለማድረግ ይሞክራሉ. ይህ ጥሩ እቅድ ነው.
የሚከታተሏቸው ሌሎች ነገሮች
ገበታውን ለእርስዎ በጣም ውጤታማ ለማድረግ, የጠዋትዎን የሙቀት መጠን ብቻ መከታተል አለብዎት. በሠንጠረዥዎ ላይ ሊያዩዋቸው የሚፈልጓቸው ሌሎች ነገሮች እዚህ አሉ.
በ BBT ሰንጠረዥ ላይ ሊመዘገቡ የሚፈልጓቸው ሌሎች ነገሮች እዚህ አሉ:
- ጾታዊ ግንኙነት የሚፈጽሙበት ቀናት : ይህ እርስዎም ሆኑ ዶክተርዎ ጊዜዎን በጾታዊ ግንኙነት ውስጥ ስለመሆኑ እንዲያውቁ ይረዳዎታል. ወሲብ እርግዝናን ለመጀመር ሲቻል በእያንዳንዱ ዙር አምስት / ሰባት ቀናት ብቻ ነው. ከመውለዱ በፊት ሁለት ወይም ሶስት ቀናት በጣም ጥሩ ናቸው. ያንተን የመስኮት እድል እንዳያመልጥህ አትፈልግም.
ወሲባዊ ግንኙነት ሲፈጽሙ ለመመዝገብ ሌላ ምክንያት, በግብረ-ሥጋ ግንኙነት ወቅት ምን ያክል ጊዜ እንደሚፈጸም ማሳየት ነው. የወንዱ የወሲብ ነርሶች ችግር ከሆነ በየቀኑ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ በእርግዝና ወቅት የመሞት እድልዎን ሊቀንስ ይችላል. በሌላ በኩል ደግሞ በሚቀጥሉት ቀናት የግብረ ስጋ ግንኙነትን ማካሄድ ብቻ በቂ ላይሆን ይችላል. ምን ያህል ጊዜ ግብረ-ሥጋ ለመፈጸም እንደሚፈልጉ የበለጠ ያንብቡ. - Cervical mucus : ከ BBT ዎ ሌላ ሌላ ነገር ከመከታተልዎ በስተቀር, የማኅፀን ንፍጥ ( ኢንፌክሽንን) ንክኪ መሆን አለበት. ለምን እንደሆነ ይኸውና. የእርሶ የሰውነት ሙቀት መጠን ከተፈጠረ በኋላ ብቻ እንደሆንዎት ይነግርዎታል. በከፍተኛ ደረጃ በሰከንድ ከሦስት በላይ በሆኑት የሙቀት መጠን ሲታዩ, በጣም የተሞሉ ቀናትዎ አልፈዋል. ይሁን እንጂ, እርጉጥ እያደረጉ ሲሄዱ የማኅፀን ነጠብጣብዎ ይነግርዎታል . የጾታ ግንኙነት መቼ እንደሚጀመር ለማወቅ ይህንን መረጃ መጠቀም ይችላሉ.
- የመንገታዊ አተገባበር አቀማመጥ - የእርሳስ እና የማህጸን ሽፋንዎን ከመከታተል በተጨማሪ የእርሳሽ ማእዘንዎን በመከታተል እርግዝናን መተንበይ ይቻላል. የእርግማኑ ማህጸንቻዎ ይበልጥ ከፍ ያለ, ይበልጥ እየደከመ, እንደ እርግማሽ አቅርቦት ይበልጥ ይከፈታል . እንቁላል ከጨመረ በኋላ የማኅጸን ጫፉ ጠንከር ያለ, የታችኛው እና የተዘረጋ (ወይም በከፊል የተዘጋ) ይሆናል.
- ህመም, ጭንቀት, ወይም እንቅልፍ እንቅልፍ : በአንጻራዊነት ባንዳንድ ቀዝቃዛዎች እንኳን እንኳን ከ BBT ገበታዎ ጋር መበታተን ይችላሉ. ለምሳሌ ያህል, በአፍዎ ውስጥ ይንሸራተቱ የ sinus ጭንቀት ካጋጠምዎት, ለምሳሌ የሙቀት መጠኑ ሊወድቅ ይችላል. በተጨማሪም የእንቅልፍ ልማዶች መጥፎ ውጤቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ.
- የወትሮይድ መቆጣጠሪያ ኪት ውጤቶች ኪንታር (ኦቭለር) ትንበያ ኪትር ወይም ሌላ የጡት ኦልቫይሽን ትንበያ ቴክኖሎጂ ( ኤቫ ከእርሾሽ ግዜ) ጋር ከተጠቀሙ, እነዚህን ውጤቶች በሠንጠረዥዎ ላይ ምልክት ያድርጉ.
የማይለዋወጡ ከሆነስ?
በገበታ ውስጥ ካሉት ጥቅሞች አንዱ እርስዎ እርግብ እየፈሱ መሆኑን ማየት ይችላሉ. ወተት የሌለዎት መሆኑን የሚያመለክቱ የሚያሳይ ገበታዎ ላይ ይካተታል ...
- ያልተስተካከሉ ዑደቶች
- ያልተለመዱ ረዥም ወይም አጭር ዑደቶች
- የማያቋርጥ የአየር ሙቀት መጨመር የለም
- እጅግ በጣም አጭር "luteal phase" (ከ 9 ቀናት ያነሰ)
- ምንም ለምርጥ የሆነ የማኅጸን ነጠብጣብ የለም (ምንም እንኳን ሌሎች ምክንያቶች ቢኖሩም )
እርጉዝ የሌሉ ከሆነ ማረግ አይችሉም. በእርግዘቱ ያለብሱ ከሆነ ወራሹ የመጠጣት አደጋ ሊያመለክት ይችላል .
ኦቭ ቫዮሊስት ማጣት አለርቮቸን ተብሎ ይጠራል እናም የሴት እንስትነት ዋነኛ መንስኤ ነው .
ብዙ እርግዝና ያላቸው ሴቶች እርግዝናን የሚወስዱ ሲሆን ይህም እርግዝና እንዲከሰት ያደርጋሉ. ክሎሚድ (ሆሞሚድ ) እጅግ በጣም የታወቀ የልብ መድሃኒት (ሆርሞቪት ) ለማከም ጥቅም ላይ የዋለ ነው.
ነፍሰ ጡር የ BBT ሰንጠረዥ
የ BBT ሰንጠረዥዎ እርጉዝ መሆንዎን ወይም አለመሆኑን ይገልጽልዎታል? አዎ የለም. ብዙ ሴቶች በትንሽ የሙቀት መጠን መለዋወጥ ያነባሉ. ለ 2 ሳምንታት ጠብቆ የማቆየት እና ለፅንሱ እርግዝና ምልክቶች የማይቆየውን ፍለጋ አንድ ክፍል ነው.
የ BBT ሰንጠረዥ እርግዝና መኖሩን ለማሳየት አራት መንገዶች አሉ.
በጣም በፈሊጣዎ ቀናቶችዎ ውስጥ የግብረ ስጋ ግንኙነት ፈፀሙም-የእራስዎ የሰውነት ሙቀት ኦቭዩሽን ሊተነብይ አይችልም. በ BBT ሰንጠረዥ ውስጥ ከተከሰተ ከጥቂት ቀናት በኋላ ወዴት እንደ ሆነ ማወቅ ይችላሉ. ይህ ማለት እርግዝና እስኪከሰት ድረስ "በትክክለኛው ቀናት" ወሲብ እንደሆንዎ አያውቁም ማለት ነው.
በሠንጠረዥዎን ተመልሰው ይሄንን ይወስኑ. ብዙ ጊዜ ከመውለድዎ በፊት ባሉት ሁለት ቀናት የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ይፈጽሙብዎት.
በ BBT ሰንጠረዥዎ ላይ የማስገባት እድሉ ካለዎት : የመተካካሻ ቀዶ ጥገና ከጨመር በሳምንት ጊዜ ውስጥ የአንድ ቀን የምጣኔ ሙቀት መጠን ነው. በአብዛኛው ጊዜ, የማደላደብ ችግር በአከባቢው የመካከለኛ ዑደት ቀዝቃዛ ከመሆኑ በላይ እርግዝናን አይጠቅስም. ይህ ቅድመ እርግዝና ምልክት ሊሆን ይችላል.
በ BBT ሰንጠረዥህ ላይ የሶስትዮሽ ንድፍ ካለዎት የሶስትዮሽ ቴርሞስታቲክ ሁኔታ ስርጭቱ ከአንድ ሰከንድ በኋላ ከአንድ ሰከንድ በኋላ በሁለተኛ ሙቀት መጨመር ነው. በ BBT ሰንጠረዥህ ላይ የሶስት ሞዴል መልክ መመልከትን በእርግዝና ወቅት ሊያመለክት ይችላል, ነገር ግን ዋስትና አይሆንም. የሶስትዮሽ ንድፍ እንደሚያመለክተው ፕሮጄትሮን ትንሽ ከፍ ያለ ሲሆን ይህም የአየር ሙቀት መጠኑ አነስተኛ ነው. እርጉዝ ስለሆንሽ ይህ ሊሆን ይችላል. ያ, ያ ካልሆነም እንዲሁ ሊሆን ይችላል.
የሎፕቲክ ደረጃዎ ከመደበኛው ጊዜ በላይ ከሆነ : በ BBT ሰንጠረዥ ላይ እርግዝናን ለመለየት እጅግ አስተማማኝ የሆነው መንገድ ትዕግስት ይጠይቃል. ቀደም ሲል የተቀመጠው ዘዴ: እርባታዎ - የእርግዝና ጊዜ - ከእንቁላል እና ከሚጠበቀው ጊዜ ውስጥ ያለው ጊዜ ከተለመደው ጊዜ በላይ መሆኑን ለማየት በመጠባበቅ.
ለአብዛኛዎቹ ሴቶች, የወር አበባቸው የጊዜ ርዝማኔ ቢለያይም እንኳ, በየወሩ ወይም በየወሩ ከወር ወይም ከሁለት በወር አይለዩም. ለምሳሌ, የሴቶች ዑደት 30 እና 35 ቀናት መሆን ሊለያይ ይችላል, ነገር ግን የእርግዝና ሂደቱ በተከታታይ 12 ወይም 13 ቀናት ርዝመት ሊኖረው ይችላል.
የሎተል ደረጃዎ የተለመደው ርዝመት ቢያንስ አንድ ቀን እንደወሰደ ከተመለከቱ እርጉዝ ሊሆኑ ይችሉ ይሆናል. ከሁለት ቀናት በላይ ያክል ረዥሙ የሊቲካል እርከን ካለብዎት, ነፍሰ ጡር የመሆን እድሉ ከፍ ያለ ነው. ይህ የእርግዝና ምርመራ ለማድረግ ጥሩ ጊዜ ነው.
ከ 18 ቀናት በፊት እርግዝናው ካለብዎት እና አሁንም የወር አበባዎ ከሌለዎት ነፍሰጡርዎ በጣም ጥሩ ነው. የእርግዝና ምርመራ ሳይደረግ ብዙ ሴቶች ረጅም ጊዜ ሊቆዩ አይችሉም . ያም ሆኖ ግን በ BBT ገበታ ሊታወቅ የሚችል የእርግዝና ምልክት ቅድመኛው ነው.
አንድ ቃል በጣም ስለ
የሰውነት ሙቀቶች የሙቀት ደረጃ (ቻርልስ) የአርሶ አዞዎች እና የልደት እንክብሎችዎን ለመከታተል በጣም ጥሩ መንገድ ነው. እንዲሁም ዶክተርዎ ሊሆን የሚችል የእርግዝና መወራትን እንዲያገኝ ይረዳል. የሚያሳስቡዎ ወራጅ የሌላቸው ከሆነ የ BBT ካርታዎን በማኅጸን ህክምና ባለሙያዎ ይዘው ይምጡ.
እርግዝናን ለመለየት በሚረዱበት ጊዜ, የ BBT ሰንጠረዦች ትንሽ ትንታሽን መስጠት ይችላሉ. በመራባት ቀን መቁጠሪያ ላይ እርግዝና ማረጋገጥ አይችሉም. በእርግዝና ወቅት ምልክቶችን ለመፈለግ እንዴት እንደሚሽከረክር እና የእርግዝና ምርመራ ለማድረግ እንዴት እንደሚጨነቅ እናውቃለን. ነገር ግን "በእንጨት ላይ ጣብ ሲይዝ" ንድፍ መኖሩን ለመለየት ምንም አስተማማኝ መንገዶች ስለማይኖሩ በሁለት ሳምንት ውስጥ የሚቆዩበት ጊዜ ጊዜዎን እና ጉልበቶን ለመጠቀምና ራስን ለመንከባከብ ራስዎን ለመንከባከብ ራስዎን ለመንከባከብ ራስዎን ማዞር ነው. ለመፀነስ እየሞከረች ነው.
ምንጮች:
> ኮሎምቦ ቢ, ማሳሮቶ ጂ ጂ " በየቀኑ የመያዝ ችሎታ-ከአዲሱ የውሂብ ጎን መነሻ ውጤቶች ." ዲማግ ሪሴም 2000 ሴፕቴምበር 6, 3: [39] ገፅ.
የአቅርቦት ግንዛቤ: ተፈጥሮአዊ የቤተሰብ እቅድ. የአሜሪካ ነፍሰ ጡር ማህበር.
> ማዮ ክሊኒክ. ተፈጥሯዊ የቤተሰብ ዕቅድ ለሙከራ የሰውነት ሙቀት.
የታካሚነት እውነታ-እርግዝና ምርመራ. አሜሪካን ኦፍ ሪፎርሽናል ሜዲስን.
> የሶስትዮሽ ዓይነቶች እና እርግዝና: ስታትስቲክስ ትንታኔ. FertilityFriend.com