ልጅዎ ከተወለደ በኋላ ወሲብ በአዕምሮአቸው ውስጥ የመጨረሻው ነገር ሊሆን ይችላል. ጾታዊ ግንኙነቶችን ለመቀጠል ያለዎትን ፍላጎት ህመም, ድካም, የሆርሞንን መቀየር, እና ፍርሀት ሁሉንም ሊያሳድጉ ይችላሉ. ጡት ማጥባት ወሲብዎንም ሊነካ ይችላል. ማወቅ የሚያስፈልግዎ ይኸውና.
ጡት ማጥባት እና ወሲብ ህይወትዎ
ጡት ማጥባት በጾታ ህይወትዎ ላይ ምንም ተጽእኖ አይኖረውም ማለት ነው.
ነገር ግን አዲሱን የቤተሰብ አባል በመጨመር እና በቅርብ ጊዜ በሰውነትዎ ላይ የተደረጉ ለውጦች ሁሉ እርስዎና ባለቤትዎ ጥቂት ማስተካከያዎችን ማድረግ ይጠበቅባቸዋል. አንዳንድ የሚያጠቡ እናቶች ልጃቸው ከመወለዱ በፊት ወደተጋቡበት አካላዊ ግንኙነት ተመልሰው ቢጓዙም, ሌሎች ደግሞ የጾታ ፍላጎታቸው ዝቅተኛ ወይም የጾታ ፍላጎት አይኖራቸውም. ሁሉም እነዚህ ምላሾች የተለመዱ ናቸው, ስለዚህ ዛሬውኑ የጾታ ስሜትዎ እየቀነሰ እንደሆነ ካወቁ አይጨነቁ. ጊዜያዊ ሁኔታ ነው, እና ከጊዜዎ ፍላጎትዎ እና ፍላጎትዎ ይመለሳል.
በጾታ ፍላጎትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ የሚችሉት ሌሎች ጡት መጥባቶች ያሉበት ሌላም ነገር አለ. ጡት ማጥባት ሴቶች ስለ ወሲብ እና ስለ ጡት ማጥባት ስለሚያደርጉት አንዳንድ የተለመዱ ጉዳዮች እና እዚህም ምን ማድረግ እንደሚችሉ እነሆ.
ልጅ ከወለዱ በኋላ እንደገና የፆታ ግንኙነት መጀመር ሲጀምሩ
ተፈጥሯዊ ልደት ከሌለዎት, ልጅዎን ከወለዱ በኋላ ከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት በኋላ ከወሲብዎ ጋር የፆታ ግንኙነት መቀጠል ይችላሉ. በዚያ ጊዜ የድህረ ወሊድዎ ምርመራ ይደረግልዎታል, እናም ሁሉም ነገር ጥሩ ቢመስልም ዶክተርዎ እሺውን ይሰጥዎታል.
ኤፒሶዮቲሞም ወይም ክሊይ ከተነዳዎት እንደገና እንዲፈወሱ እና እንደገና ወሲብ እንዲፈጽሙዎት ከስድስት ሳምንት በላይ ሊፈጅ ይችላል.
ማድረግ የሚችሉዋቸው ነገሮች-
- ልጅዎን ከወሰዱ ከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት ዶክተሩን ለ ድህረ-ፈተናዎ ይመለከቱ.
- በአደጋዎ ውስጥ ምንም ዓይነት ችግር እንዳይፈጠር ለመከላከል, ደምዎን ደምቀው ካቆሙ እና በኋላም ቢሆን የማያቆሙ ቢሆንም, ዶክተርዎን ከማየታችን በፊት የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም የለብዎትም.
- ሰውነትዎ ከመፈወሱ በፊት የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከመፈጸምዎ በፊት ወይም ወደ ሰውነታችን ውስጥ ማስገባት የለብዎትም. በሽታው በኢንፌክሽን ወይም በሌላ ችግር ሊያስከትል ይችላል.
ከባልደረብዎ ጋር ያለዎት የለውጥ ለውጥ
ባለቤትዎ ስለ ግንኙነታችሁ ላይሆን ይችላል. ምናልባት እንደገና ጾታዊ ግንኙነትን ለመፈወስ እና በአእምሮ ለመገገም ጊዜ ለመውሰድ ጊዜ እንደሚገባው ላይረዳው ይችላል. ምን እንደሚያስቡ ካላወቀ, ሊጎዳዎት, ሊተወውና ሊረበሽ, ሊጎዳዎት ይችላል, እንዲሁም ፍላጎት ያሳጣልዎ ይሆናል. አንዳንድ ጊዜ የሚጎዱ ስሜቶች ግንኙነታችንን ሊጎዱ ወደሚችሉ ቅሬታዎችና ቁጣዎች ሊለወጥ ይችላል. እሱ እንደሚወዱት እንዲነግሩት ያድርጉ, አሁንም ለእሱ ይስባሉ, እና ህጻኑ ከመድረሱ በፊት ወደነበረው ሁኔታ እንዲመለሱ ይፈልጋሉ. ጥቂት ተጨማሪ ጊዜ እንደሚያስፈልግህ ከተገነዘበ የመረዳት እና ትዕግስት የመሆን እድሉ ከፍተኛ ነው.
ማድረግ የሚችሉዋቸው ነገሮች-
- ልጅ ከወለዱ በኋላ ወሲባዊ ግንኙነትን ለመወያየት በሚውሉበት ጊዜ ለርሶ ሐኪምዎ ያነጋግሩዎት. ሐኪሙ ልጅዎን ከወለዱ በኋላ ለመቆየት የሚያስፈልጉዎትን ምክንያቶች እና ሊከሰቱ የሚችሉ ለውጦችን ሊገልጹ ይችላሉ.
- አለመግባባትን ለመከላከል እና ስሜቶችን ለመጉዳት የመከላከል መስመሮችን ክፍት ያደርጉ. በአእምሮዎ ውስጥ ያለውን ለትርጓሜዎ ይንገሩ, እና ሀሳቡን ከእርስዎ ጋር ይንገሩት.
- እየፈወሱ ሳሉ በሌሎች ጊዜያት እንደ አብሮ ጊዜ ማሳለፍ, መሳም, ማቀፍ, እጆችን ማውራት እና ማውራት የመሳሰሉ ለሌሎች ፍቅርና ፍቅርን ማጋራትዎን ይቀጥሉ.
- ሐኪሙ ደህና ከሆነ በኋላ እንኳ ለወሲብ ዝግጁ መሆንዎን እርግጠኛ ላይሆኑ ይችላሉ. ለማንኛውም ሊሞክሩት ይችላሉ. ስሜትዎን ለትዳር ጓደኛዎ ያጋሩ, እና በዝግታ ይውጡ. ጾታዊ ግንኙነትዎን መቀጠል እርሱን አሁንም ቢሆን እንደሚወዱት እና ከእርሱ ጋር መሆን እንደሚፈልጉ ለማረጋገጥ ነው. እና ማን ያውቃል, እርግጠኛ ነዎት ዝግጁ መሆንዎን ለማወቅ ወደ ውስጡ መመለስ ብቻ ይጠበቅብዎታል.
- አብረው ጊዜ ለማሳለፍ ትንሽ ጊዜ መወሰን ያስፈልግዎ ይሆናል. በሁሉም አዳዲስ ኃላፊነቶች ሁሉ, ነገሮች እንደ ቀድሞው እንዲሁ እንደ ድንገተኛነት ላይሆኑ ይችላሉ. እቅድ ካላቀረቡ በጭራሽ አይሆንም.
ማጎልበት
ወላጅ መሆን ብዙ ጊዜ እና ጉልበት ይጠይቃል, በተለይ ልጅዎ ትንሽ ልጅ በሚሆንበት ጊዜ. በእረፍት እረፍት ካላገኙ በሌሊት ለመመገብ በመነሳት እና ቀኑን ሙሉ ህፃን ሲንከባከቡ, ወሲብዎ በአእምሮዎ ውስጥ የመጨረሻው ነገር ስለሆነ በጣም ይደክመዎታል .
ማድረግ የሚችሉዋቸው ነገሮች-
- በቀኑ ውስጥ የተወሰነ እረፍት ለማግኘት ይሞክሩ. በእኩለ ሌሊት ከእንቅልፍቱ ጋር ትንሽ ልጅዎን ካረገዎት በኋላ ምሽት ላይ እንደ ድካም ላይሆንዎት ይችላል.
- ጓደኞችዎ እና የቤተሰብዎ አባላት የእርዳታዎቻቸውን ሲያቀርቡ, ይቀበሉት. ትንሽ ዕረፍት በሚያገኙበት ጊዜ ከህፃኑ ጋር ለአንድ ሰዓት ያህል ይጎብኙ እና ይጎብኙ.
- የትዳር ጓደኛዎ ከህጻኑ, ከታላቅ ልጆች, ወይም ከቤት ስራ ጋር እጅን ሊጠቀም ይችላል. እንዲረዳዎ በበለጠ በበለጠ እርምጃ እየወሰደ, ለእሱ የበለጠ ጊዜ እና ኃይል ያገኛሉ.
- መብላት እና የሰውነት እንቅስቃሴ ማድረግ . ሰውነትዎን ጤናማ በሆነ የአመጋገብ ዘዴ ማሟላት , እና ከመካከለኛ እስከ መካከለኛ ወደ ላይ የሚደረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማግኘትን እንዲረዳዎት ሊያግዝዎት ይችላል. ከመጀመርዎ በፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር ለመጀመር አስተማማኝ መሆኑን ዶክተርዎን ይጠይቁ.
- አንዳንድ የሕፃናት እናቶች ድካምን ለመዋጋት የሚወስዷቸውን ገንቢ ምግቦች ተጨማሪ ምግብ ለማግኘት ዶክተርዎን ይጠይቁ. እንደ ተጨማሪ ጥቅም እንደ ተጨማሪ የጡት ወተት ለማዘጋጀት ይረዳዎታል.
የጡት ጡቶች
ከጡት ጫፍ ላይ የጡት ጫፍ , የጡት መተንፈሻ , የወተት ቱቦዎች , የደም ዝውውር , ድብደባ ወይም ማፈላተስ የሚከሰት ህመም የጾታ ግንኙነትን በጣም አሳዛኝ እንዲሆን ሊያደርግ ይችላል.
ማድረግ የሚችሉዋቸው ነገሮች-
- ከሰውነትዎ ጋር ምን እየደረሰ እንዳለ ለባለቤትዎ ይንገሩ እና ጥሩ ስሜት እስኪያገኙ ድረስ ጡቶችዎን ከማንኛውም ወሲባዊ ግንኙነት እንዴት ማውጣት እንደሚፈልጉ ይወያዩ.
- የጡትዎ ሥቃይ ወይም የጡት ጫፍ ህመምዎን ያመጣል. እርዳታ የሚያስፈልግዎ ከሆነ ሐኪምዎን, የሕክምና አማካሪዎን ወይም በአካባቢዎ ያለን የጡት ማጥባት ቡድን ያነጋግሩ.
- ድጋፍ ሰጭ የሆነ የነርሲንግ ብሬን ይያዙ .
- በጡቶችዎ ላይ ጫና የማይፈጥሩ ወሲባዊ የስራ ቦታዎች ይጠቀሙ.
የጡት ወተትን
ወሲባዊ እንቅስቃሴ የወረቀት መለኪያን ሊያነቃቅ እና የጡት ወተት እንዲፈስ ወይም ከጡትዎ ውስጥ እንዲፈስ ሊያደርግ ይችላል. እርስዎ እና ባለቤትዎ ለእሱ ያልተዘጋጁ ከሆነ አስደንጋጭ ወይም አሳፋሪ ሊሆን ይችላል.
ማድረግ የሚችሉዋቸው ነገሮች-
- ከዚህ በፊት ምን እንደሚሰማው ለማወቅ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ስለሚነጋገሩት ይነጋገሩ.
- የሲቲ ማራጣሻ ብሬን ውስጥ ሆነው የነርሳቸውን መከላከያዎች ይከላከላሉ.
- ልጅዎን ማንኛውንም ወሲባዊ ግንኙነት ከመፈጸምዎ በፊት ፓምፕ ወይም ጡት ማጥባት ስለዚህ በጡትዎ ውስጥ ወተት እንዲፈስ አያደርግም.
- እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ማብቂያዎትን ካላስተናጉምና ጡቶችዎ ላይ የማያሰጉ ከሆነ ታዲያ የትዳር ጓደኛዎ እንዳይተገበር ማድረግ የለበትም. የአገልግሎት ጓደኛዎ ጡቶችዎን ሲነካ ወይም ሲያነቃዎት እርስዎን ወይም የጡት ወተትዎን አይጎዳም.
በሰውነትዎ ውስጥ ኤስትሮጅን ዝቅተኛ ነው
ጡት እያጠቡ እያለ በሰውነትዎ ውስጥ የኢስትሮጅን መጠን ዝቅተኛ ነው, ይህም የጾታ መንስኤዎ እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል. ለመነቃነቅ ጊዜ ይወስድብዎታል, እና በአነስተኛ የኢንፍሉዌንዛ ቅባቶች ምክንያት ህመም ያደርሱ.
ማድረግ የሚችሉዋቸው ነገሮች-
- አትሩ. ለመንቀል ተጨማሪ ጊዜዎን ይስጡ.
- የሴትነታ መታጠቢያ (dryness) ለማገዝ የሚረዱ ቅባቶችን ይጠቀሙ.
- የግብረ ስጋ ግንኙነት ይበልጥ ምቹ እንዲሆን ለማድረግ የተለያዩ ወሲባዊ ይዘት ያላቸውን ሞክር.
- በግብረ ስጋ ግንኙነት ወቅት ማመቻቸት ቢያጋጥምዎ ለኤስትሮጅን ክሬም በሆዋወና እና በሴት ብልት መከፈቻ ላይ እንድትጠቀም ለሐኪምዎ ይጠይቁ.
- ሰገራ ለማርካት ሁለት ጊዜ አስቡበት-አነስ ያለ ኤስትሮጅን በጥርስሙ ዙሪያ ያለውን ቆዳ ቀጭን እና ደረቅ እንዲሆን ሊያደርገው ይችላል. ሰገራ በሚነሳበት ጊዜ በጣም ሀይለኛ ከሆነ, በአካባቢው ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል.
የአካልዎ ምስል
በርስዎ የተወለደ ህጻን አካል ውስጥ በጣም ሀሳብ ላይሰጡዎት ይችላል. ክብደት መጨመር, የተለጠፉ ምልክቶች, እና ትላልቅ, ጠንካራ, የሚወጡ ጡቶች ለራስዎ ትንሽ ስሜት ይሰማዎት ይሆናል. በተጨማሪ ከእግርዎ ጋር ለመላጣት በጣም ብዙ ጊዜ አለብዎት, በሚያምር ልብስ ይለብሱ, ወይም ጸጉርዎን እና ውበትዎን ያከናውኑ, ያንን ሁሉ የሚያስተሳስሉት ምንም ላይሆንዎት ይችላል. ጥሩ አለመስራት ሲሰማዎት የሲቲ እና የጋብቻ ስሜት የመያዝ ዕድሉ አነስተኛ ነው.
ማድረግ የሚችሉዋቸው ነገሮች-
- ጡት በማጥባት ጊዜ የሚያስፈሌጉትን የተመጣጠነ ምግብ እንዱመገቡ የተቻሇውን ምግብ ይመገቡ . ጤናማ ምርጫን ማድረግ የበለጠ ኃይል ያሰጥዎታል እናም ክብደትዎን በአስተማማኝና ቀስ በቀስ እንዲቀንሱ ይረዳዎታል.
- ሐኪምዎ ደህና ነው ብሎ ከወሰነ, የተወሰነ የሰውነት እንቅስቃሴ ያድርጉ. በሀይል እንቅስቃሴ ውስጥ መሳተፍ የኃይልዎን ደረጃ ለመጨመር, ስሜትን ከፍ ለማድረግ, ክብደትን ለማነስ እና ስለራስዎ የተሻለ ስሜት ለመጨመር ጥሩ መንገድ ነው. ስለራስዎና ስለ ሰውነትዎ ጥሩ ስሜት ሲሰማዎት, በጾታዊ ግንኙነት ስሜት የመሳተፍ እድልዎ ከፍተኛ ነው.
- ልጅዎ እንዲመለከት ልጅዎን እንዲጠይቁት ይጠይቁ, ስለዚህ ገላዎን መታጠብና ልብስ መልበስ ይችላሉ. ሌላው ቀርቶ ፀጉራችሁን ብታደርጉ ትንሽ ውበት ሊኖራችሁ ይችላል. መልካም አድርጎ መመልከት ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል.
- ስለ ሰውነትዎ ስለሚሰማዎት ስሜት ለትዳር ጓደኛዎ ያነጋግሩ. አሁንም ቢሆን እሱ እንደሚወድህ እና ማራኪ እንደሚሆንልህ ትንሽ እርግጠኛ ስለሆንህ የምትፈልገውን ብቻ ሊሆን ይችላል.
እነዚያ ትንሽ መቆራረጦች
ህጻናት ሁልጊዜ ሊገመቱ ስለማይችሉ ለተደናገጡ ነገሮች ዝግጁ ይሁኑ. ልጅዎ የሚያስፈልገዎት ከሆነ, ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ጊዜዎን ከማሳለጥዎ በፊት ፍላጎቶቿን ለመንከባከብ ምን እያደረጉ እንዳሉ ማቆም አለብዎት.
ማድረግ የሚችሉዋቸው ነገሮች-
- ህፃኑን መመገብ, መጫዎትን መቀየር እና ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ከማቀድዎ በፊት ወዲያውኑ እንዲተኛት ያድርጉት.
- ተለዋዋጭ ሁን እና ታጋሽ ሁን. ልጅዎ ለጥቂት ጊዜ ብቻ ህፃን ነው. ከጊዜ በኋላ ትንሹ ልጅ ሲያድግ አንተና ባለቤትህ አብረው ጊዜ ለማሳለፍ ተጨማሪ ጊዜ ያገኛሉ.
የእርግዝና ሌላኛው ፍርሃት
እርግዝና ውስጥ አልፈዋል, እና አሁን የሚንከባከቡት አንድ የሚያምር ህፃን አለዎት. በጣም ደስ ብሎኛል, እና በጣም የሚገርም ልምምድ ነው, ግን ይህንኑ በጣም በተደጋጋሚ ስለማጠናቀቅ ማሰብ እንኳን አያስፈልግዎትም. ሌላ እርግዝና መፍራት በእርግጠኝነት ወሲብ አስፈሪ ሐሳብ ሊሆን ይችላል. የጡት ማጥባት በእርግዝና ጊዜ ብቻ (በየትኛውም አራት ሰዓቶች) ጡት በማጥፋት እርግዝናን ለመከላከል ይረዳል, ልጅዎ ከስድስት ወራድ በታች ነው, እና የወር አበባዎ እስካሁን አልተወሰነም. ነገር ግን እንደገና እርጉዝ መሆኗን እርግጠኛ ካልሆኑ የወሊድ መቆጣጠሪያን በመጠቀም ለመወያየት በርስዎ የድሕረ ት ምርመራ ወቅት ለሐኪምዎ መነጋገር ይኖርብዎታል. ጡት በሚያጠቡበት ጊዜ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው በፅንስ መከላከያ ዘዴዎች አሉ.
ማድረግ የሚችሉዋቸው ነገሮች-
- ስለሚያሳስብዎት ጉዳይ ለትዳር ጓደኛዎ ያነጋግሩ.
- ከሐኪምዎ ጋር የወሊድ መከላከያ ይወያዩ. የቤተሰብ ውሳኔ ዕቅዶችዎን የሚቆጣጠሩበት ጊዜ እንደተሰማዎት ከተሰማዎት, ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ወደነበረዎት አካላዊ ግንኙነት ለመመለስ የበለጠ ዝግጁ ሊሆኑ ይችላሉ.
አንድ ቃል በጣም ስለ
ልጅ መውለድ ዋነኛው ሽግግር ሲሆን ይህም ከባለቤትዎ ጋር ግንኙነትዎን ጨምሮ በብዙ የህይወትዎ ሁኔታዎች ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. የጡት ማጥባት ውሳኔም ስለ ወሲባዊ ህይወትዎ ሊኖረውም ይችላል. አንዳንድ የጡት ወሊጆች ሴቶች ሰሊም, ትሌቅ ጡቶች እና ከፍ ያለ ስሜት ያሊቸው, ነገር ግን ሌጆች ከአዴርገው, ከአቅም በሊይ, አዯጋቢ እና በጾታ ስሜት ሊይ የማይመኙ ናቸው. ሁለቱም ምላሽዎች የተለመዱ ናቸው. ጊዜ ካስፈለግክ እሺ. ማስተካከያ ነው. እርስዎ እና ባለቤትዎ ስሜትዎን መግለፅ, እርስ በራስ መደገፍ እና እያንዳንዱን እንደሚወዱ መቀጠልዎን እስከሚቀጥሉ ድረስ ይህን የሽምግልና ጊዜ በጥሩ ሁኔታ ያገኛሉ. ጊዜያዊ እንደሆነ ብቻ ለማሰብ ሞክር, እና ህፃናት እያደጉ ሲሄዱ ወደ ጤናማ የፆታ ሕይወት ለመመለስ ጊዜንና ሀይልን ማግኘት ቀላል ይሆናል.
> ምንጮች:
> ጆንሰን ሲ. በእርግዝና እና በድህረ ወጉ (CME) ጾታዊ ጤና. የወሲባዊ ሕክምና መጽሔት. ግንቦት 1; 8 (5): 1267-84.
> ሎውረንስ, ሩት ኤ, ኤም. ኤም, ሎውረንስ, ሮበርት ኤም, ሜሪላንድ. የጡት ማጥባት ለህክምና ባለሙያዎች የስምንተኛ እትም መመሪያ. Elsevier ጤና ሳይንሶች. 2015.
> Leeman LM, Rogers RG. ከወሊድ በኋላ የወሲብ ግንኙነት-ከፖድወር ከወሲብ ጋር የተያያዘ ተግባር. ኦብስቴሪክስ እና ኦፕራሲን. 2012 ማርች 1; 119 (3): 647-55.
> McBride HL, Kwee JL. ከወሊድ በኋላ የጾታ ግንኙነት: በፓስፊክ ክፍለ ጊዜ የሴቶች የወሲብ ተግባር. ወቅታዊ የጾታ ጤና ሪፖርቶች. 2017 ሴፕቴምበር 1; 9 (3): 142-9.
> Riordan, J., and Wambach, K. የጡት ማጥባት እና የሰዎች እርካታ አራተኛ እትም. ጆንስ እና ባርትሌት መማር. 2014.