የመኮነንጠቅም ችሎታን ለማሻሻል ቀላል መንገዶች
ቤተሰብ ለመጀመር ያስባሉ? ወይንም ላለው ሰው ታክሏል? በእርግዝና ለመመጠን ምን ማድረግ እንዳለብዎት ያውቃሉ, እርስዎ እና እርስዎ በጣም እና በጣም ወራዎች ከሆኑበት ወራቶችዎ ጋር ወሲብ ሲፈጽሙ ያረጋግጡ. ነገር ግን የአዕምሮዎ የመደብደብ ደረጃ ላይ ለመድረስ ከፈለጉ, እርስዎ ሊረዱዎት የሚችሏቸው ስድስት ነገሮች እርስዎ ከመጋለድ ይልቅ ፈጥነው ሊወልዱ ይችላሉ .
ሳይቀሩ እንኳ ሳይቀር ጾታዊ ግንኙነት ያድርጉ
እንሰሳት በሚሉበት ቀን በጣም ይበቅላል , አንዱ የእርግብዎ ኦቭየርስ አንድ እንቁላል ለአንድ የወንድ ዘር ፍትሃዊ ጨዋነት በሚጫወትበት ጊዜ እና በእንቁላል ጊዜ ውስጥ አንድ እንቁላል ሲለቅቁ ከሁለት ቀናት በኋላ.
በ E ርስዎ ጉዳይ ላይ ምን E ንደሆነ እርግጠኛ ካልሆኑ የ ovulation predictor kits በመጠቀም, O ባክዎን የ E ውቀት ሙቀትን ( ቻምበር) E ንዲሁም የሴት የማኅጸን ነቀርሳ ለውጦችን መለየት ይችላሉ.
በዚህ ጊዜ ውስጥ የግብረ ስጋ ግንኙነት ማድረግ እንዳለብዎ ግልጽ ነው, ነገር ግን በወር ውስጥ በሙሉ ወሲብ መፈጸም ያረጀዎትን እድገትን ለማፋጠን ይረዳል. በመጀመሪያ ደረጃ, ወሲብ ከጨመረ በኋላ የግብረ ስጋ ግንኙነት ማድረግ ፅንስ ማደግ እድገትን ሊጨምር ይችላል.
ሪፖርቱ በተጨማሪ በተደጋጋሚ ጾታ ለጤናማ የወንዱ የዘር ህዋሳት ያደርገዋል. በወር ውስጥ የግብረ ስጋ ግንኙነት ማድረግ የወሊድ ንክኪዎችን ስለሚያዳብር የፅንስ ልዩነትን ሊያሻሽል ይችላል.
በመደበኛነት ወሲብ መፈጸም ለወንዶች ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል. ይህ ወሳኝ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸምን የሚያሳዩ ግፊቶች-በሌላ አነጋገር እርግዝናው በሚከናወንበት ጊዜ እንዲያከናውን ተብሎ የሚጠበቅበት ምክንያት አንዳንድ ወንዶች እንዲከተሉ ሊያደርግ ይችላል.
ይህ በግንኙነትዎ ውስጥ ችግር ከሆነ በትስስር ውስጥ ወሲብ ለመፈጸም እና ወሳኙ ጊዜዎችን ለመምታቱ አስፈላጊውን ጊዜ ከጊዚያዊ ወሲብ ላይ ለመቀየር ይሞክሩ.
ይደሰቱ እና አይራመዱ
አንዳንድ ምርምር እንደሚያሳየው ረዥም ጊዜ መጫወት እና የወሲብ ስሜት መጨመር የወንድ ብልቶች ቁጥር እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል.
ለሴቶች ግን ብዙውን ጊዜ መጫወት ማለት ብዙ ማህጸን ያሉ ፈሳሾችን ማለት ነው. የማህፀን ፈሳሾቹ የወንዱ ዘር በውሃ ውስጥ እንዲዋጡና ከሴት ልጅ ማህጸን ህይወት እንዲድኑ ይረዳሉ.
ረዥም መጫወት በተጨማሪም የሴቷ መድረሻን የመጨመር ዕድል ይጨምራል. ለአጭር ጊዜ ብቻ ከሆንክ, ወሲባዊ ግንኙነትን አትዘልዝ, በተለይም በወሩ ውስጥ የወቅቱ ጊዜ ከሆነ. ነገር ግን በተቻለ መጠን ጊዜዎን ይውሰዱ. የፍቅር ሥራዎ እርግዝና ባይሆንም እንኳ ግንኙነታችሁን ሊያጠነክርላችሁና ለመፀነስ እየሞከሩ ያሉበትን ማንኛውንም ጭንቀት ለመቀነስ ይረዳሉ.
ከላቁ ላይ አጥፋው
የግላዊ ማለብለብ ምርቶች ለወሲብ የተሻለ ምቾት የሚሰሩ እና አስደሳች ናቸው, ነገር ግን አንዳንዶቹ ለወንዱ የዘር ህዋስ አደገኛ መሆናቸውን ለማሳየት ጥናት ተደርጓል. በእርግዝና ወቅት የአንድ ሴት አካል ብዙ ተጨማሪ ቅባት ይሰጣል, ስለዚህ ቢያንስ ቢያንስ ያለምንም ምክንያት ለመሞከር ይሞክራሉ.
በወሲብ ወቅት ተጨማሪ እርባታ የሚያስፈልግዎ ከሆነ እና ልጅዎን ለመፀልይ የሚፈልጉ ከሆነ, ለወንዱ የዘር ህዋስ ጎጂ አለመሆን የተነደፈ "ለምነት ላለው ተስማሚ" ቅባት ይድረሱ.
የማንሳፈፍ
የሴት ብልት የልብስ ማጠቢያ መሳሪያዎች የተጣራ ቱቦ የተጣጣሙ ቱቦዎችን በመጠቀም ፈሳሽ ወደ ፈሳሽ እና ወደ ማህፀን ግድግዳ በመውሰድ እንጥቁን ለማጣራት የሚረዱ መሳሪያዎች ናቸው. ብዙውን ጊዜ የውሃ እና ሆምጣጤ ድብልቅ ናቸው እንዲሁም ብዙውን ጊዜ ተፈጥሮአዊ (እና ጤናማ) የሴት እንስታዊ ሽታዎችን ለመሸፈን የሚረዱ ሽቶዎችን ይይዛሉ.
አንድ ጥናት እንደሚያመለክተው ቫሲጅ ማከሚያዎችን የሚጠቀሙ ሴቶች በሳምንት ውስጥ 30 ካልቸራቸው ከወንዶች ጋር ሲወዳደሩ የመፀነስ ዕድል ያላቸው ሴቶች ናቸው. በፅንሱ ላይ ሊያስከትል የሚችላቸው አሉታዊ ተጽእኖዎች ምንም እንኳን የዲጅ መሸርሸር ከሌሎች የጤንነት ጋር የተያያዙ እንቅፋቶች ይኖራቸዋል, ይህም እድገትን ይበልጥ ያመጣል, የእርግዝና ኢንፌክሽንን ጨምሮ, የእርግዝና እብጠት በሽታ , እና ኤክሲፒሲን እርግዝና ያጠቃልላል .
ብዙ የአቅመኛ ሽታዎች ጤናማ ነው, ነገር ግን የእርሶ ድንገተኛ ፍራቻ ከሆነ በበሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል. ሽታውን በማራገፍ (ወይም የንጥል ጠርዞችን ወይም ሌሎች የእርሷ ንጽሕና ውጤቶችን በመጠቀም) ሽታውን ለመደበቅ ከመሞከር ይልቅ ሐኪምዎን ይመልከቱ.
ራስህን ተንከባከብ
የተለያዩ የአካል ክፍሎች (የደም ዝውውር, የመተንፈሻ አካላት, የምግብ መፍጫ እና የመሳሰሉት) እርስ በራሳቸው አይሰራም.
የአንድ ስርዓት ጤና እና ደህንነት በስርዓተ-ፆታ ጤና ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ሊኖረው ይችላል.
ጤናማ አካላዊ ምርመራ ከማድረግ በተጨማሪ, ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መኖር ለመራባት በጣም አስፈላጊ ነው. የጥርስ ንጽሕና እንኳን ሳይቀር አንድ አካል ሊፈጥር ይችላል- የድድ በሽታ ከወንዶች የወንዱ መራባት ጋር ተያይዟል. እንዲያውም ብዙ ጊዜ ካፌይን ቢጠጣም ጉዳዩ ችግር ሊሆን ይችላል.
ከእነዚህ ማናቸውም ጤናማ ያልሆኑ ልማዶች ውስጥ አንዱን ከሳተፍዎ , እነሱን ማፍረስ በርስዎ እና በአጋርዎ ምን ያህል ፈጣን እና ቀላል እንደሆነ ይለዩ.
- ማጨስ
- ቂም ምግብን መመገብ
- ከመጠን በላይ ወፍራም አለማግኘት
- ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት
- (ምናልባት ምናልባት ካፌይን)
እርዳታ ማግኘትን አያቁሙ
ምን ያህል ልጅ እንደምትፀልዩ በተለያዩ ምክንያቶች ላይ የተመሰረተ ነው. አብዛኛዎቹ ከእርስዎ ቁጥጥር ውጪ ናቸው. በመጀመሪያው ወር ውስጥ ምንም እርጉዝን ካላገኙ ልብ ይበሉ: ከ 40 በመቶ ያነሱ ባለትዳሮች ይጠቀማሉ.
በሌላ በኩል 81 በመቶ የሚሆኑት ባለትዳሮች ከስድስት ወር በኋላ ይፀልቃሉ, ስለዚህ ለስድስት ወራት ያህል የሞከሩት እና ከ 35 ዓመት በላይ ከሆነ - ለአንድ ዓመት ያህል ሲሞከር እና ከ 35 አመት በታች ከሆነ - ዶክተርዎን ይመልከቱ.
አትዘግይ. አንዳንድ የወሮታ አይነቶች በጊዜ እየጨመሩ ይሄዳሉ. የማዘግየት ህክምና እርግዝናን በተሳካ ሁኔታ ሊያሳጣው ይችላል. እድሜም እንደዚሁ ነው, እና ከ 35 ዓመት በላይ የሆኑ ሴቶች እርዳታ ከመፈለግዎ በፊት ለስድስት ወራት ብቻ መሞከር ያለባቸው.
እና እርስዎ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ህክምና ማግኘት ካልቻሉ ፍራቻዎ አይፈቀድልዎም, በተለይም ስለ ተመጣጣኝ ዋጋ ፍላጎት. ሁሉም የወሊድ ህክምና ዋጋ አይኖረውም. እርጉዝ መሆን የሚያስፈልግዎ ሊደረስበት የሚችልበት ደረጃ ላይ ይደርሳል.
ምንጮች:
ቢክ ዋል, ሊዩ ኤስኤን, ሳክ ሆሄ, ቢያን ጄ ኤስ, ሊ ኤ ኤች, ሺም ሺ, ዮን ቲ. "የጾታ ብልግና እና ያልተለመደ ወሲባዊ ግንኙነት በጊዜያዊ የግንኙነት መረባቦች: 439 ሰዎችን ማጥናት ነው." ጆርናል ኦፍዶሎጂ 2012 ግንቦት 3.
ኮንትሬ BH. "ማቅለልን ለማቆም ማስረጃን ወቅታዊ የተደረገ ግምገማ." MCN. አሜሪካን ጆርናል የእናቶች ህፃናት ነርሶች . 2010 መጋቢት, 35 (2): 102-7; ጥያቄ 108-9.
> ሜንስ, ቲቢ እና ስታይነር, አዜብ. "የሴት ብልቱ ዘይቶች በተፈጥሯዊ እጥረት ላይ." Curr Opin Obstet Gynecol . 2014 ጁን; 26 (3): 186-92.
> Mowat, et. al. የሴት ብልቱ ዘይቤዎች በሴፕሎም ተግባር ውስጥ ኢን ኢን ቬስትሮፊክ ትንታኔ ናቸው. " J Assist Reprod Genet 2014 Mar, 31 (3): 333-9.