ለጊዜው በኤሌክትሮኒክስ መሳርያዎች መንቀል ብዙ አዎንታዊ ውጤቶች ሊኖረው ይችላል
ዛሬ ባለው ዓለም ውስጥ ያሉ ማያዎችን ማስወገድ አይችሉም. በመጠባበቂያ ክፍሎች, በትምህርት ቤቶች ውስጥ እና በመሳሪያዎች አብዛኛዎቹ ኪስ ውስጥ ቴሌፎኖች ይገኛሉ. ቴክኖሎጂው እየቀጠለ በመምጣቱ እና ማያኖች በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ውስጥ ሲቀላቀሉ, አንዳንድ ቤተሰቦች በኤሌክትሮኒክስ ውስጥ ምን ያህል ጊዜ እንዲጫወቱ ለማድረግ ጊዜን የመወሰን ችግር ነበረባቸው.
የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚም እንኳ ሳይቀር አመክኖቻቸውን ቀየረ .
ለብዙ አመታት, ህጻናት በቀን ከሁለት ሰአታት በላይ የማሳያ ሰዓት አይመዘግቡም. ነገር ግን ኤሌክትሮኒክስ እንደ ተለመደው እየጨመረ ሲሄድ, እነዚህን ገደቦች ለማስከበር ምን ያህል ከባድ ሊሆን እንደሚችል አምነዋል.
ከሁሉም በላይ የ 12 ዓመት ልጅዎ ኪሳራ በስልክዎ ውስጥ ካለ ወደ ማያ ገጹ ላይ ምን ያየች ቁጥር ምን ያህል ነው? ወይም የ 9 አመት ህፃናት መጽሐፎቿን ለማንበብ ጡባዊዎ ከተጠቀመ, ጥብቅ የጊዜ ወሰን መወሰን ይኖርብዎታል?
ለአንዳንድ ቤተሰቦች ግን የማሳያ ጊዜው ቀስ በቀስ ህይወታቸውን ያጠፋል. ህጻናት በኤሌክትሮኒካዊ ቀፎቻቸው ውስጥ አፍንጫቸውን ይይዛሉ, እና ዓለምን ለማየት ሲጠፋቸው ነው. እና በብዙ ቤተሰቦች ውስጥ, የቤተሰብ ሰዓት እያንዳንዱን ክፍል ውስጥ ቁጭ ብለው በስማጥፎቻቸው ላይ ይመለከቷቸዋል.
የእርስዎ ቤተሰብ አንዳንድ ጤናማ ልማዶች ካሻሻለ, ዲጂታል ዲክስቶል ሊረዳ ይችላል. ይህ ማለት ረዘም ላለ ጊዜ ማያዎችን ማስወገድ አለብዎት ማለት አይደለም. የቴክኖሎጂውን በአጭር ጊዜ ውስጥ መገልበጥ የተወሰኑ ጤናማ ልማዶችን ለማዳበር የሚያስፈልግዎት የእድገት ደረጃ ሊሆን ይችላል.
ልጅዎ (ወይም ሙሉው ቤተሰብ) ዲጂታል ዲክስል ሊጠቀም ይችላል
ከመጠን በላይ የሚዲያ አጠቃቀም ለአንዳንድ ባህሪያት, ስሜታዊ እና አካዳሚክ ችግሮች ሊዳርግ ይችላል. ልጅዎ ከኤሌክትሮኒክስ የእረፍት ጊዜውን እንዲጠቀምባቸው የሚያሳዩ ጥቂት ምልክቶች ከዚህ በታች ቀርበዋል-
- የእርስዎ ልጅ ለመዝናኛ በቴክኖሎጂ ይወሰናል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአማካይ አንድ ልጅ በኤሌክትሮኒክ መሣሪያዎች ላይ በቀን ሰባት ሰአታት ይባላል. ልጅዎ ለብዙ ሰዓታት የቪድዮ ጨዋታዎችን የመጫወት ልማድ ካደረገ ወይም በየቀኑ ብዙ ሰዓቶችን ቴሌቪዥን ለማየት የሚፈልግ ከሆነ, ዲጂታል ዲክስክ (ኮምፕዩተር) ሌሎች ፍላጎቶችን ለማሰስ እድሉ ይሰጦታል.
- በኤሌክትሮኒክስ ዕቃዎች ላይ የኃይል ትግል ታደርጋላችሁ. ልጅዎ ቴሌቪዥኑን እንዲያጠፋ ወይም ላፕቶፑን እንዲዘጋ በተናገረ ቁጥር ልጅዎ ቢከራከርበት, ከኤሌክትሮኒክስ ዕቃዎች የሚሰነጠፍበት ቆራጥነት የበለጠ እንዲተካ ሊያደርገው ይችላል.
- ቤተሰቦችዎ በኤሌክትሮኒክስ ውስጥ መጥፎ ልማዶችን ያዳብራሉ. ቴሌቪዥን እየተመላለሱ ሳሉ ቴሌቪዥን መመልከት, ከአካል ጋር እየተነጋገሩ ከማነጋገሩ ይልቅ ሌላኛው ክፍል ውስጥ መፃፍ, ከአልጋው አጠገብ በሚገኙ ዘመናዊ ዘመናዊ ስልኮች መተኛት ወይም እርስ በእርስ በመጠያየቅ ማህበራዊ ሚዲያን ለመተንተን ችላ ማለት አንዳንድ ቤተሰቦች አንዳንድ መጥፎ ልማዶች ሊከተሏቸው ይችላሉ.
የማሳያ ጊዜ እና የባህርይ ችግር
ተመራማሪዎች የማሳያ ጊዜያት የልጅ እድገትን እና ባህሪን እንዴት እንደሚመለከቱ ማጥራታቸውን ቀጥለዋል. አዳዲስ ቴክኖሎጂዎች ሲተላለፉ, ልጆች ከእጆታው ጋር የሚገናኙበትን መንገድ ይለውጣል. ተንቀሳቃሽ የቪድዮ ጨዋታዎች ልጆች በመኪና ውስጥ ማያዎችን እንዲጠቀሙ ያስችላቸዋል. ስማርትፎን ማለት ልጆች በገበያ መደብር ላይ ሲጓዙ ማያዎችን ማግኘት ይችላሉ ማለት ነው. ዝርዝሩ ይደርሳል.
ብዙ ጥናቶች በእረጅም ጊዜ እና በማነጻጸር በልጆች ህይወት መካከል ትስስር መኖሩን አግኝተዋል. ነገር ግን, እነዚያ ጥናቶች ምክንያታዊነት የላቸውም ማለት አይደለም.
በተፈጥሯቸው ባህሪያዊ ችግር ያለባቸው ልጆች ለኤሌክትሮኒክስ መሳሳት ይጥራሉ? በማያ ገጽ ፊት ለፊት መቀመጥ ብዙውን ጊዜ የባህሪ ችግርን ይፈጥራል? ተመራማሪዎች ድብልቅ ግምገማዎችን ያቀርባሉ.
ይሁን እንጂ አንዳንድ ጥናቶች ከልክ ያለፈ የማሳያ ሰዓት ጋር ግንኙነት እንዳላቸው ያመላክታሉ.
- የእንቅልፍ ችግሮች - እንቅልፍ ማጣት ወደ ጭንቀት ባህሪ እና ስሜታዊ ቁጥጥር ሊቀዳ ይችላል.
- ማህበራዊ ችግሮች - የሌሎችን ስሜቶች ማወቅና ፊት-ለፊት መገናኘት ችግር ሊያስከትል ይችላል.
- ጥቃትን መጨመር - አንዳንድ ጥናቶች ጠበኛ የሆኑ የመገናኛ ዘዴዎችን ከልጆች ጋር የመተዋወቅ ባህሪን ያገናኛል.
ብዙ ወላጆች ቴክኖሎጂ የባህሪ ችግርን ወደ መጨመር እንደሚመጡ የሚገልጹ መረጃዎችን ያቀርባሉ. ኤሌክትሮኒክስ እንደ የቤት ውስጥ ስራዎች ወይም የቤት ስራ የመሳሰሉ የኃላፊነት መንገዶችን ላይ ሊያገኙ ይችላሉ. ወይም ደግሞ, የወንድም / እህትማማቾች / ታዳጊዎች በሚቀጥለው ስልክ ላይ ማን እንደሚጠቀም ወይም አስቀድሞ የተለየ የቪዲዮ ጨዋታ የሚጫወት / የሚዋጉ ከሆነ ተጨማሪ ጭቅጭቅ እንዲፈጠርባቸው ሊያደርጉ ይችላሉ.
ዲጂታል ዲትኮክ ማህበራዊ እና ስሜታዊ ክህሎቶችን ሊያሻሽል ይችላል
በዩ.ኤስ.ኤል (UCLA) የሚገኙ ተመራማሪዎች አንድ ዲጂታል ዲክስክሶች የሌሎችን ስሜታዊ አገላለጾች ለማንበብ የልጆችን ችሎታ ያሻሽላሉ. ጥናቱ የጀመረው ከ 11 እስከ 13 ዓመት እድሜ ያላቸው ሰዎች በፎቶዎች እና በቪዲዮዎች ላይ ስሜታዊ ስሜቶችን ለመለየት ነው.
ከዚያ ግማሹ የቡድኑ አባላት ኤሌክትሮኒካቸውን እንዲጠቀሙ የማይፈቀድላቸው ወደ አንድ የካምፕ ካምፕ ተላከ. ሌላኛው ግማሽ መደበኛ ማያ ገጽ መጠቀማቸውን ቀጥለዋል.
ከአምስት ቀናት በኋላ, ሁለቱም ቡድኖች የሌሎችን ስሜቶች እንደገና ለማንበብ ያላቸውን ችሎታ ተፈትነዋል. የእነሱን ዲጂታል መሳሪያዎች መጠቀም የቀጠለው ቡድን ምንም መሻሻል አላሳየም. ይሁን እንጂ ቡድኑ የተካፈሉት ቡድኖች የሌሎችን ስሜቶች የመረዳት ችሎታቸው ከፍተኛ መሻሻል አሳይቷል.
ተመራማሪዎቹ የህፃናት ማህበራዊ ክህሎቶች ፊት ለፊት የሚገናኙበት ጊዜ በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ደርሰውበታል. ለአጭር ጊዜ መቆረጥ ልጆች ያልተነገሩ ምልክቶችን በተሻለ እንዲረዱ ይረዳል.
እነዚህ የስሜት እና የማህበራዊ ክህሎቶች በባህሪ አስተዳደር ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ. ልጆች ሌሎች እንዴት እንደሚሰማቸው ሲረዱ ባህርያቸውን እንደዚሁ ማስተካከል ይችላሉ.
ወዳጁን የሚመለከተው ልጅ የተበሳጨበት በእራሱ ደንቦች ተግተው መጫወት መቻላቸው ሊሆን ይችላል. ወይም ደግሞ ጓደኛዋን የሚመለከት ልጅ የሚያሳዝን ነገር ትንሽ ትንሽ ርኅራኄን ሊያሳጣ ይችላል.
የማሳያ ጊዜን በቤት ውጭ በስራ ላይ ማዋል ጠቃሚ ነው
በይነመረብ እና ቪዲዮ ጨዋታዎች ከመፈጠሩ በፊት, ብዙ ልጆች ውጪ ይጫወቱ ነበር. አሁን ግን የቴክኖሎጂ ማሳመቂያዎች ብዙ ጊዜያት ትርፍ ጊዜያቸውን ወደ ማያ ገጾቻቸው እንዲገቡ ያደርጋቸዋል.
የኤሌክትሮኒክስ (ኤሌክትሮኒክስ) ካነሱ ልጅዎ ሌላ ነገር ለማከናወን ትግል ማድረግ ይችላል. ውስጣዊ ስሜቱ ከልክ በላይ መጫወት ሊያስከትል ይችላል.
ውጭ መጫወት ለህፃናት ከፍተኛ ጥቅሞች ሊኖረው እና የባህሪ ችግርን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል. ከቦታ ቦታ መሮጥ ኃይልን ያስለቅቃል እና ህጻናት ንቁ ተሳፋሪዎች እንዲሆኑ ሊያግዛቸው ይችላል. በተጨማሪም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልጆች የተሻለ እንቅልፍ እንዲወስዱ ይረዳቸዋል.
ጥናቶች በተጨማሪ አረንጓዴ ቦታዎች - በሣር ወይም በአካባቢ ዙሪያ መጫወት ትኩረትን ይሻገዋል እና ውጥረትን ይቀንሳል . ሌሎች ጥናቶች ደግሞ ከችግሮች ውጭ የሚደረጉ ክህሎቶችን , የፈጠራ አስተሳሰብ እና የደህንነት ችሎታዎች ጋር የተገናኙ ናቸው.
ዲጂታል ዲቶሎክ መጥፎ ልማዶችን ይፈጥራል
ለብዙ ወላጆች, በቴሌቪዥን ሁለቱን በመደወል በሩ መደገፍ ወይም ማህበራዊ ማህደረመረጃ መከታተል ልማድ ይሆናል. ልጆች ብዙውን ጊዜ ጤናማ ያልሆነ የመማሪያ ጊዜን ልማድ ያዳብራሉ, ከመድረክ በፊት የቪዲዮ ጨዋታዎችን በማንሳት ወይም በሁለተኛው ኮምፒተር ላይ በመግባት በሩ ውስጥ ይራመዳሉ.
ረዘም ላለ ጊዜ ለመቆጠብ የመረጠ ምርጫ ማድረግ ከእነዚህ መጥፎ ልምዶች ውስጥ አንዳንዴ ሊገታ ይችላል. ህፃናት ከአካባቢያቸው ሲወጡ እና ከተለመዱት አሰራር ወጥተው አዲስ ልምዶችን ለማዳበር እድሉ አላቸው.
ዲጂታል ዲክስፒን ለመፍጠር ጥቂት ስልቶችን እነሆ:
- በኤሌክትሮኒካዊው አንድ ሳምንት-ረዥም እረፍት - አንድ የካምፕ ጉዞ, የእረፍት ጊዜያቶች ወይም በሩቅ ገለልተኛ ቤት ውስጥ አንድ ሳምንት ውስጥ ሁሉም ሰው በኤሌክትሮኒክስ መሣሪያው ውስጥ እንዲሄድ ሊያደርግ ይችላል. ከቴክኖሎጂ መራቅ እንደ የጨዋታዎች ጨዋታዎች ወይም የጨዋታ ጨዋታ ያሉ ቀላል ቀለል ያሉ እንቅስቃሴዎችን ሁሉ ያድሳል.
- ኤሌክትሮኒክስ-ነጻ የሳምንቱ እረፍት - ለእረፍት ክፍያ የማይችሉ ከሆነ - ወይም ለሳምንት የሚቆርጡ ነገሮች እንዳይቆለፉ የሚያደርጋቸው ስራዎች አነስተኛነት ሊሆኑ ይችላሉ ብለው ያሰቡት-አነስተኛ መጠን ባለው ዲጂታል ዲክስል ያስቡ. በየዓመቱ የተወሰኑ ቅዳሜና እሁዶችን ለማስቆለፍ አስበው.
- በወርሃዊ ዲጂታል ነፃ ቀን - ምናልባት በየወሩ የመጀመሪያ ቅዳሜ ሊሆን ይችላል, ወይም በወሩ የመጨረሻው እሁድ, ጸጥ ያለ የቤተሰብ ቀን ነው ማለት ነው. በየወሩ አንድ ቀን ኤሌክትሮኒክስ ሳይጠቀሙ አብረው የሙሉ ሰዓት ጊዜን ለመቀነስ ይስማሙ.
ለጥቂት ቀናት ከኤሌክትሮኒክስ ደረጃዎች መውጣት የልጅዎን ባህሪ ይለውጠዋል የሚለውን ለማየት ትልቅ ሙከራ ሊሆን ይችላል. አጠር ተሰብሳቢዋ የስሜትዎ መንስኤ ሊጨምር ይችላል (ኤሌክትሮኒካዊ ስልኮቿ ባለመገኘቷ የመጀመሪው አሰቃቂ ጊዜ ካለፈ በኋላ) እና ስራዋን ለማከናወን ያነሳሱትን ተጨማሪነት ይጨምራል.
እርግጥ ኤሌክትሮኒክስን በተመለከተ ጥሩ ሞዴል መሆን አስፈላጊ ነው. ልጅዎ ኮምፒተርዎ ላይ ቁጭ ብላችሁ ኤሌክትሮኒካዊውን እንዲያጠፋው ከነገሯቸው ቃሎቸዎ አይሰራም. ስለዚህ, ከልጅዎ ጋር ዲጂታል ዲክስክ (ኢንትሮይድ) ለማለፍ ዝግጁ ይሁኑ. ለመላው ቤተሰብ ጥሩ ለኤሌክትሮኒክስ ለቆ መሄድ ጥሩ ሊሆን ይችላል.
> ምንጮች:
> ክሊፕቸር, ሮንዳ. የውጪ ጨዋታን ሁኔታ ለማወቅ የሚደረግ ምርመራ. በቅድመ ልጅነት ውስጥ ያሉ ወቅታዊ ጉዳዮች . 2004; 5 (1) 68-80.
> ራንስዲ ጄኤ, ወ.ዘ.ተ. የሕጻናት ራስ ደንብ እና የመጀመሪያ ልጅነት ሚዲያዎች ተጋላጭነት. የሕፃናት ሕክምና; ኦንላይን ህትመት April 14, 2014
> ማሽከርከር, ቪክቶሪያ E ና ሌሎች ትውልድ M: በኑሮ ዕድሜያቸው ከ8-18 ዓመት ድረስ ያሉ ሚዲያዎች. ሄነሪ ኬ. ካይሬር ፋምሊ ፋውንዴሽን. 2005.
> Uhis, Michikyan M., Morris J., Garcia D, Small G., Zgurou E., Greenfield, P. ያለ ስክሪን ከዋክብት ትምህርት ቤት ውጭ ለ 5 ቀናት ያለማቋረጥ የሂሳብ ክህሎቶች የፅሁፍ ቀለሞችን ያሻሽላሉ. ኮምፕዩተር ውስጥ የሰው ልጅ ባህሪ . 2014; 39: 387-392.