ጡት ስለሚያጥቡ እናቶች ብዙውን ጊዜ ጠንካራ ምግቦችን ከህፃቸው ጋር ለመጀመር ምን እንደሚፈልጉ ግራ ይገባቸዋል. ህፃኑ ምን ያህል እድሜ ላይ እንደሚጀምር ጥያቄዎችን ለመጠየቅ እና ጥጥዎን ከመመገብዎ በፊት ወይም በኋላ ጡት ማጥባት ይኑርዎት. እዚህ ላይ መረጃ እና ጠቃሚ ምክሮችን ያገኛሉ.
የህጻናት ምግቦችን መመገብ የሚጀምሩ ልጆች ዕድሜዎ በ ስንት ዓመት ነው?
የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ (AAP) ለስድስት ወር ህፃናት ዋና ምግብ እንደ ዋና ምግብ ምንጭ አድርጎ ይሰጣል.
አንድ ልጅዎ ስድስት ወር ሲሞላው, የጡት ወተት አሁንም ጤናማና ጠቃሚ ነው, እናም የልጅዎ ዋና ምግቦች ምንጭ መሆን አለበት. ነገር ግን ልጅዎ ከምግብ, በተለይም በብረት, በፕሮቲንና በዚንክ ተጨማሪ ምግቦችን ያስፈልገዋል. በዚህ ወቅት, ልጅዎ ለህጻናት ምግቦች ወይም ጠንካራ ምግቦች ዝግጁ ነው. የልጅዎ የጤና እንክብካቤ አገልግሎት ሰጪ ልጅዎን ልጅዎን ወደ ጥርስ የሚያስተዋውቁበት ጊዜ ሲወስዱ ያማክሩዎታል. በተጨማሪም ልጅዎ ዝግጁ መሆኑን ለማሳየት እነዚህን ምልክቶችን ማስተዋል ይጀምራሉ.
- በአንድ ረዥም ወንበር ላይ ቁጭ ብሎ ያለ ምንም እገዛ ሊቆም ይችላል.
- ምግብዎን ይወዳል እና ያንተን ምግብ ለመምሰል ይሞክራል.
- ነገሮችን መያዝ እና ወደ አፉ ማምጣት ይችላል.
- ከአፉ ውስጥ ምግብን የሚገፋው ምላስ አይገኝም. አሁን ምግብ በ A ሜጋ መውሰድ ይችላል.
- እሱ እያኘከ ነው.
ህፃኑ ሲጀምር ጡት ማጥባት
ስለዚህ ለልጅዎ ህጻን ምግብ ሲሰጡ ጡት ማጥባት ምን ይደረጋል?
ጠንካራ ምግቦችን ማስጀመር ማለት ጡት ማጥባትን ለመተካት አይደለም. ከስድስት ወር አካባቢ ጀምሮ ህፃናት ምግቦችን በልጅዎ አመጋገብ ማቀጣጠል በጡት ማጥባት መጨመር ወይም ማከል ይሆናል. በዚህ ደረጃ, እነዚህ አዳዲስ ምግቦች ተጨማሪ ምግብ ተብለው ይጠራሉ. ልጅዎ ወደ ጠንካራ ምግብ በሚሸጋገርበት ጊዜ የጡት ማጥባት እና የጡት ወተት አሁንም በጣም አስፈላጊ ናቸው.
ኤክስፐርቶች ቢያንስ ከ 1 ዓመት በፊት ጡት ማጥባት ወይም የጡት ወተት መቀጠልን ይመክራሉ.
ጠንካራ ምግቦችን እንዴት ማስጀመር እንደሚቻል
የህፃናት ምግቦችን ቀስ በቀስ ማስተዋወቅ ይጀምሩ እንደ ብስለት (በቱርክ, በዶሮ, በስጋ) እና በብረት-fortified የሕፃናት ጥራጥሬዎች አማካኝነት ለስላሳ የንጥብ ፍራፍሬ እና ፍራፍሬዎች እና ለዕድሜ ተስማሚ የሆኑ ምግቦች የመሳሰሉ ከብረት እና ፕሮቲን ውስጥ ከሚገኙ ምግቦች ጋር ይጀምሩ. ጥቃቅን ክፍሎችን ለመጀመር አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ.
- መጀመሪያ ላይ, ልጅዎ አጥንቶችን መቃወም ወይም አዲሱን ምግብ ለመብላት ችግር አለበት. እሺ ነው, ሙከራውን ይቀጥሉ. ትንሽ ልምምድ እና ትዕግስት ሊወስድ ይችላል, ነገር ግን ልጅዎ መጨረሻውን ያገኘው ይሆናል. ልጅዎ ጨቅላዎ ገና ያልበሰለ ከሆነ ሌሎች ተጨማሪ ምግቦችን መሞከር ስለሚችሉ ጡት በማጥባቱ ጥቂት ሰሃኖችን ለማቅረብ ይሞክሩ. በመማር ክፍለ-ጊዜ ውስጥ እያለን, እንደወትሮው ሁሉ ጡት ማጥባትዎን መቀጠል ይችላሉ.
- ወተትዎን በሕፃን ጥራጥሬ ላይ ይጨምሩ ወይም ወተት በማምረት ደረቅ የሕፃናት ጥራጥሬን ይጨምሩ. መጀመሪያ ላይ በቀጭኑ ላይ አድርገው, ስለዚህ ልጅዎ ለመብላት ቀለል ያለ ነው. ልጅዎ በሚጠቀመው ጊዜ, ወፍራም እንዲሆን ሊያደርጉት ይችላሉ.
- በአንድ ጊዜ ምግቦችን አክል እና አዲስ ምግቦችን ማዘጋጀት መካከል ጥቂት ቀናት ይጠብቁ ስለዚህ ልጅዎ አዲስ ነገር ምላሽ እንደሚሰጥ ለመለየት ይችላሉ.
- የሽንት ምግቦችን እንደ ደረቅ ጥራጥሬ, ክራከሮች, የተቆራረጠ አትክልት እና ለስላሳ ፍራፍሬዎች ማቅረብ ይችላሉ. ነገር ግን ልጅዎ እንደ ዘቢብ, ከቅቦቶች, ሙሉ ወይን, ሞቅ ያለ ውሾች, እና ፖፕንሲን የመሳሰሉ ምግቦችን መቆጣጠር ይችላሉ.
- ጡት ማጥባትና አጥጋቢ ምግብ በመብላቱ ጥሩ ውጤት ይኖራቸዋል. በመጀመሪያ ማቅረቡን መምረጥዎ ምንም አያስገርምም. በአጠቃላይ, በስድስት እና በ ዘጠኝ ወራት እድሜ መካከል ያሉ እናቶች, አብዛኛውን ጊዜ እናቶች እንደ ምግቦች ከምግብነት በላይ ይሰጣሉ. ስለዚህ ህጻኑ ምን ያህል ጊዜ ጡት እያጠባ እንዳለ ያስታውሱ. አንዳንድ ምግቦችን ከጠርዝ ጋር ካሟሉ ህፃኑ ክብደቱ አሁንም በቂ መሆኑን ያረጋግጡ.
- ጠዋት ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲወልዱ እና ህጻኑ ልክ ጥገኛ ምግቦች መብላት እንደሚችል ወዲያውኑ ምልክት ካሳዩ, ይሂዱ! በተመሳሳይ ጊዜ ለእርስዎ በጣም አመቺ ከሆነ እስከ ዘለግተኛ ምግቦች ድረስ መጠበቅ እና መቀመጥ ጥሩ ነው. በዚህ ደረጃ በእናቶች ጡት ማጥባት እና ጠንካራ ምግብ መመገብ መካከል ምን ያህል ጊዜ መኖር እንዳለበት ለመናገር አስቸጋሪ ነው. አንዳንዶች በቀን ሶስት ምግብ ይፈልጉ ይሆናል, ሌሎች ደግሞ ጨርሶ በማጠናቀቅ ላይ ናቸው.
ጠንካራ ምግቦች እና የህፃን ፖፖ
ጠንካራ ጥሬ ምግቦችን ሲመገብ ለህፃኑ ግርዶሽ ቀለም እና ወጥነት ላይ ለውጦች ሊያደርጉ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ የሚበዛው, ይበልጥ የተጠናከረና የሚበላባቸውን ቀለሞች ሊወስድ ይችላል. የሰውነት አጥንት መጨመር የሆድ ድርቀት የመጨመሩን ዕድል ይጨምራል. ስለዚህ, በዚህ ጊዜ የልጅዎን ፈሳሽ ምግብ ይከታተሉ. የጡት ወተት ብዙ ጊዜ በፍጥነት በመመገቢያ የሚተኩ ከሆነ ልጅዎ በቂ ፈሳሽ ላይሆን ይችላል. ህመምን ለማስታገስ ህጻኑ ብዙ ጊዜ በጡትዎ ላይ ይጣሉት.
ጠንካራ ምግብን በተመለከተ ከእናት ጡት ማጥባት ናሙና እቅድ
ከ 6 ወር እስከ ዘጠኝ ወር ባለው ጊዜ ልጅዎ ጠንካራ ጥሬ እቃዎችን መማርን ይማራል እና በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ የህጻን ምግብን መስጠት ይችላሉ. ምን ያህል ጠንካራ ምግብ እንደሚያገኝ ቀስ በቀስ ሊጨምሩ ይችላሉ. የዘጠኝ ወር ዕድሜ ሲኖረው በተለመደው የዕለት አዘገጃጀት ፕሮግራም ላይ ሊውል ይችላል. ከዘጠኝ እና ከአሥራ ሁለት ወሮች ውስጥ በቀን ሶላትን ከአራት እስከ አራት ጊዜ ሊያቀርቡ ይችላሉ. ለአንዴም ሇሌጅ ሌጅ (ከዘጠኝ እስከ አንዴ አመት) የምሳሌ ናሙና መርሃግብር እነሆ. ለልጅዎ ምግብን ለመመገብ ትክክለኛ እና የተሳሳተ መንገድ እንዳሉ ያስታውሱ, ነገር ግን አንዳንድ መመሪያዎች እንደሚያስፈልጉዎት ከተሰማዎት ይህንን ይሞክሩ.
- 5 am: የእንቅልፍ / የእናት እራት
- 7 ጠዋት: ቁርስ
- 8 am: ጡት (መጀመሪያ እንደጡት ወይም እንደጡት ልጅዎ ጡት ሳይሰጥ)
- 10 am: ጡት ማጥባት
- እሰከ: ምሳ
- 1 ፒኤም: ኖርዝ (ቀደም ብሎ ወይም ያለ እርጉር)
- 3 pm-የጡት ማጥባት
- 5 pm: እራት
- 7 ፒኤም: የእንቅልፍ ጊዜ / የእናት እራት
- ሌጅዎ ሌት ምሽት ከእንቅልፉ ሊወጣ ይችሊሌ. የተለመደ ነው.
ድፍን ምግብ የጡት ወተት በምን ያህል ጊዜ ነው?
ከጊዜ በኋላ, ልጅዎ የበለጠ ጠንካራና ጠንካራ ምግብ ይወስዳል. አንድ ዓመት ሲሞላው ብዙ ምግቦችን ይመገባል. በ 18 - 24 ወራት ዕድሜ ላይ በሚሆንበት ጊዜ ጠንካራ ምግብ የልጅዎ ምግብ ይሆናል. እና ጡት ማጥባት ደግሞ መክሰስ ይሆናል. አሁንም ልጅዎ ወተት ያስፈልገዋል. በ A ንድ ዓመት ውስጥ ልጆች የንቃ ወተት መጠጣት, የጨቅላ ህጻን መጀመርን, ወይም የጡት ወተት መቀጠል ይችላሉ. ልጅዎ በየቀኑ 16 እና 24 ኦውንስ ወተት በሚያስፈልገው ወተት ምን ያህል ወተት ሊመራዎት ይችላል. ጡት ማጥባት መቀጠል ከፈለጉ ማቆም አያስፈልግም . ኤክስፐርቶች እርስዎ እና ልጅዎ እስከፈለጉ ድረስ ድረስ ጡት ማጥባትዎን ከቀዘቀዙ ምግቦች ጋር መቀጠልን ይመክራሉ.
> ምንጮች:
> ኤድልማን, አይ ኤም, ሳክለር, ሪቻርድ, ጆንስተን, ማ., ላንድርስስ, ኤስ. ኖብል, ኤል., ስቁዝስ, ኬ., እና ቪህማን, L. የፖሊሲ መግለጫ. ጡት ማጥባት እና የሰዎች ወተት አጠቃቀም. ስለ ጡት ማጥባት ክፍል. ፒዲቲኤሪክ 129 (3), e827-e841.
> Gahagan S. የአመጋገብ ባህሪ-ባዮሎጂ እና ዐውደ-ጽሑፍ እድገት. የጆሮአዊ የልማት እና የባህሪ ህፃናት ህክምና ጆርናል: JDBP. 2012 ሜሪ, 33 (3): 261.
> ዮንስዳዶር ኦኤች, ቶርሳቶር I, ሃቢበርድ ፒ., Fewtrell MS, Wells JC, Palsson GI, Lucas A, GunnlaugssonG, Kleinman RE. ተጨማሪ ምግብን በጨቅላነታቸው ማስተዋወቅ የጊዜ ገደብ - በአጋጣሚ የተገኘ ሙከራ. የሕጻናት ሕክምና. 2012 ዲሴምበር 1; 130 (6): 1038-45.
> ጤፍ JY. የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚዎች የእናት ጡት ማጠጣት መመሪያ (የተከለሰው እትም). ባንታም. 2017.
> Riordan, J., and Wambach, K. የጡት ማጥባት እና የሰዎች እርካታ አራተኛ እትም. ጆንስ እና ባርትሌት መማር. 2014.
በዶሜ ሙሬ ተሻሽሏል