ሰውነትዎን, ልጅዎን እና ተጨማሪ ነገሮችን ይመልከቱ
ከእርግዝናዎ ወደ 26 ኛው ሳምንት እንኳን ደህና መጣችሁ. የእርስዎ ሆድ ሲያድግ የሕፃን መጓጓት ተስፋ ነው. ልጅዎ በዚህ ሳምንት ውስጥ ተጨማሪ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ የገርነት (እና ብዙ-ብዙ-ጊዜ) አስታዋሾችን እየጨመረ ነው. ለትልቅ ቀን መጓዝ ቀደም ብሎ እቅድ ማውጣት ጊዜው አሁን ነው.
የሁለተኛ ደረጃ ትረካዎችዎ
ሳምንታት ለመሄድ: 14
በዚህ ሳምንት
በ 26 ሳምንታት ነፍሰጡር ነፍሰ ጡር ሴት ልጅዎ ብዙውን ጊዜ ከፍ ብሎ ወደ ላይ ከፍ ስለሚል እና በሆድዎ ላይ ከፍ ያለ ስሜት ሊሰማት ይችላል.
አሁን የእርግዝናዎ የላይኛው ክፍል ከሆድዎ አዝራር ከ 2 ½ ጫማ በላይ ሊሰማ ይችላል, እና ለእርግዝና ቀሪው በሳምንት ግማሽ ኢንች እያደገ ይቀጥላል.
እንደዚሁም በሳምንት እና በዛፍ ጭንቅላቶች ላይ የልጆች እንቅስቃሴ በጣም አዝጋሚ ይሆናል. የጎድን አጥንትዎን የሚጎዳ ከሆነ, ያለዎትን ቦታ ይቀይሩ ወይም ልጅዎ እንዲያንቀሳቅስ የሚጠቁም ፍንጭ ይስጡት. (ህፃኑ ብዙ ጊዜ እንደሚሰራ ሲሰማዎት በሆድዎ ላይ በቀስታ ይክሉት.)
በዚህ ነጥብ ላይ ከ 16 እስከ 22 ፓውንድ በላይ መጨመሩን እና ምናልባትም የስፖርት ቁሳቁሶች ላይሆን ይችላል ወይም ላይሆን ይችላል. አንዳንዴ እነዚህ "እርግዝና ስብርባሪዎች" በጭራሽ አይገኙም. ሌላ ጊዜ, ወደ ማረፊያ ቀን በጣም ቀርበው ይታያሉ.
ህፃን በዚህ ሳምንት
የ 26 ሳምንታት እድሜ ያላቸው ህፃናትዎ ሁለት ድብደጊያዎች እና በሳምንቱ መጨረሻ ወደ 13.38 ኢንች ይቆያሉ. የሕፃናት አካላት እና ስርዓቶች የተጠናቀቁ ሲሆኑ አሁንም ብዙ የሚከሰቱ ናቸው.
ለምሳሌ, ልጅ ከወሰዱ, የእምሳው የእቅለቱ እንቁላል ውስጥ ይገባሉ.
በአንድ ወቅት ህፃናት በሚያንጸባርቁ ቆዳዎች ላይ ወደ ሽክክቱ እየጠለቀ ነው, እና አሁንም ድረስ-በሚዘጉ አይኖች ውስጥ የዐይን ሽፋኖች እየጨለቁ ነው. ምንም እንኳን የህፃኑ አይኖች ቢዘጉም, እሱ ወይም እሷ አሁንም በሆድዎ በኩል ቀላል መለወጫዎችን ይመለከታሉ እናም ለእነሱ ምላሽ ይሰጣል.
በዚሁ ጊዜ በእናቱ ጆሮዎች ውስጥ ያሉ ነርቮች ማደግ እየቀጠሉ ሲሆን ይህም በሳምንት ጊዜ ውስጥ ከእናት ማህፀን አኳያ ምላሽ እንዲሰጡ ያስችላቸዋል.
ይህ ሁሉ-እንዲሁም የሕፃናት የነርቭ ሥርዓቱ የእጆቹን ወይም የእርሷን እጆችና እጆች በማስተካከል የተጣጣመ መሆኑ ማለት ህፃን እየተንቀሳቀሰ እና እየተከተለ ነው ማለት ነው.
በርስዎ ሐኪም ቢሮ
ከአንድ በላይ ሌጅ ከያዙ; የወንድ እድገትን ችግሮች መቋቋም ; ወይም ፕሪ ፕላፕሲአይ / ኤፕላፕሲያ ካለብዎ የደም ውስጥ እጢ መጨመር (IUGR) ሐኪምዎ ወይም የአዋላጅዎ ቢሮ ውስጥ ይሰርዘዎታል. IUGR የተራዘመ የህጻን እድገትን የሚያመለክት ሲሆን ይህም በመደበኛ የክብደት መለኪያ ወይም በአልትራሳውንድ ተገኝቷል.
የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ከሁለት ሳምንታት በላይ ወይም ከዚያ በላይ የመነጨ ልዩነት ካገኘብዎት የልጅዎን እድገት, እንቅስቃሴዎች, የደም መፍሰስ, እና የኣሚኒዮክን ፈሳሽ መጠን ለመከታተል ዘወትር በመርማሪዎቹ ውስጥ ይካፈሉ . ያለ ጭንቀት ፈተና ሊኖርዎ ይችላል.
ልዩ ትኩረቶች
የቅርብ ጊዜ የግሉኮስ ምርመራዎ የጂን የስኳር በሽታ ምርመራ ውጤትን ካሳለ, የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ እንደ ፕሪ ፕላን እና ያለጊዜው ወሊድን የመሳሰሉ ውስብስቦችን ለመከላከል ይረዳል. ለ E ርስዎም ሆነ ለልጅዎ ጤንነት በጣም ጥሩው ነገር ማድረግ የደምዎ ስኳር መጠን በተቻለ መጠን E ንዲቆጣጠራቸው ነው . ይህን ለማድረግ አንዳንድ መንገዶች እነሆ:
መራመድ, መዋኘት, ወይም የቅድመ ወሊድን የብቃት መመዘኛ መውሰድ. መደበኛ እና መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰውነትዎ የኢንሱሊን ውጥን እና የደም ስኳር መጠን እንዲቆጣጠሩ ይረዳል.
ካምፕስ እና ግሉኮስ ትክክለኛውን ሚዛን ለመጠበቅ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ይስራሉ. ከሁለቱም ብዙ የደም ስኳርዎን ከመውጪያ ማውጣት ይችላሉ.
ትኩስ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች የመቀባያ ጣራዎትን ይጨምሩ.
ከእለት ቀን ካሎሪው እስከ 30 በመቶ ወይም ከዚያ ያነሰ የእርግብ መጠን ይቀንሱ.
የጤና ጥበቃ አቅራቢዎ ምክር በሚሰጥዎ ላይ በመመስረት በቤት ውስጥ ያለውን የደምዎ ስኳር መጠን መለካት ያስፈልግዎ ይሆናል. ሌሎች እርምጃዎች የማይሰሩ ከሆነ, የእርስዎ የጤና እንክብካቤ አቅራቢ እርስዎ ኢንሱሊን እንዲወስዱ ሊመክርዎ ይችላል.
አብዛኛውን ጊዜ የወሊድ የስኳር ህመም ከመውለድዎ ወዲያ ይቋረጣል. ይሁን እንጂ አንድ ጊዜ እርጉዝ የስኳር በሽተኛ ከሆኑ በኋላ, በሌሎች ሶስት እርግዝናዎ ላይ ተመልሶ የመጡት እድሎች በሶስት ውስጥ ናቸው.
የሚመጡ የዶክተር ጉብኝቶች
በቀጣዩ የቅድመ ወሊድ ቀጠሮዎ የሶስት ወር ሶስተኛ ወርዎ የመጀመሪያ ይሆናል. በዚህ አዲስ ወር አጋማሽ አዳዲስ ውይይቶች ይመጣሉ.
ለምሳሌ, በሚቀጥለው ጉብኝትዎ ላይ ስለሙያ የደም ደም ባንክ እና ስለ ደም ደም መስጠት ልምዶች እና መሻሻሎች ለማወቅ ይፈልጉ ይሆናል. ክር ደም ማለት በእንቁል መስመር እና በኤክስትራ የእርግዝና ጊዜ ውስጥ የሚንሳፈፈው ደም ነው. እንደ ሉኩሜያ, የማጭድ ሕዋስ በሽታ እና የሜታቦሊክ ችግሮች የመሳሰሉ የተለያዩ የሕክምና ጉዳዮችን ለማገዝ ሊያገለግሉ የሚችሉ የስፒል ሴሎች ይገኛሉ. የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ እርስዎ የባንክ ወይም የልገሳ ስጦታ ለእርስዎ ትክክል ስለመሆኑ እንዲወስኑ ሊረዳዎት ይችላል.
መንከባከብ
አስቀድመው ካላደረጉት አሁን የልደት ፕላን ለመጀመር ጥሩ ጊዜ ነው. ይህ በደመወዝ እና በማድረስ ወቅት ምርጫዎትን የሚገልጽ የጽሑፍ ሰነድ ነው. የርስዎ የጤና እንክብካቤ አቅራቢ, የሆስፒታል ሰራተኞች, እና ባለቤትዎ አወንታዊ የልደት ልምድ እንዲኖርዎት እንዴት እንደሚረዳው ያንጸባርቃል.
ይህንን እንደ አማራጭ እና ምን መፈለግ እንደሚፈልጉ የማወቅ እድል እንደሆነ አድርገው ያስቡ. ሊኖርዎ የሚችላቸውን ጥያቄዎች ለይተው ይወቁ; እና ስለሚጠብቀው ነገር የበለጠ በራስ መተማመን ይሰማዎታል. "የወሊድ ዕቅድ ያዘጋጀችው ሴት አብሮ ለመስራት ጥሩ ህመምተኛ መሆኔን እገነዘባለሁ" ሲል በሎስ አንጀለስ የፒ.ቢ.ኤስ. "ምርምራዋን አጠናቀቀ እና ለእርሷ አስፈላጊ የሆነውን ነገር ለመለየት ጊዜ ወስዷል."
በ ዶ / ር ሂል እንደተናገሩት እቅድዎን አንድ ላይ ለማካተት አንዳንድ ምክሮች:
እራስዎን እንደሚጠይቁ እራስዎ እራስዎን ይጠይቁ.
እራስዎን ይጠይቁ: ስለ ውደቴ በጣም ጠቃሚ ነገር ምንድነው?
"እኔ አልፈልግም" እና "እኔ ብቻ ነው የምፈልገውን" ዝርዝር ይዝሩ. እነዚህ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ እነዚህን ምርጫዎች እንዲረዱት አይረዳዎትም, ይህም በጣም አስፈላጊ የሆነው.
አንድ ሰራተኛ ያልተጠበቀ ሽግግር ከወሰደ, ዕቅድዎ የጤና ጥበቃ አቅራቢዎ ተገቢውን ጣልቃ ገብነት ከማቅረብ ወይም እርምጃ ከመውሰድ አያቆምም.
መረጃ እንዴት ማግኘት እንደሚፈልጉ መመሪያዎችን ያካትቱ (ሁሉንም ዝርዝሮች እና ትላልቅ ስዕሎች).
ምን ዓይነት መስተጋብር ማለት ምን ማለት እንደሆነ, ደህንነት እንዲሰማዎት እና እንዲከበር ምን እንደሚያደርግ እና ምን ዓይነት መገናኛ እና መገናኛው ጠቃሚ እንደሆኑ ይጻፉ.
የልደት ፕላኖች ፈጥነው እና አእምሮዎን ለመለወጥ የተፈቀደላቸው መሆኑን ይረዱ.
ለባልደረባዎች
በሳምንቱ 27 እና በሳምንት 36 መካከል , የትዳር ጓደኛዎ በኩፍኝ ሳል (ፐሩስ) ይከተባሉ. ይህም የእናቴ ፀረ እንግዳ አካላት ወደ ህጻኑ እንዲተላለፉ እና ከበሽታው እንዲጠበቁ ያደርጋል.
ነገር ግን ክትባት የሚያስፈልጋቸው እናቶች ብቻ አይደሉም. የእንክብካቤ ሰጪዎችን ጨምሮ አዲስ የተወለዱ ህጻናት እና ጎልማሶች በሙሉ የቲዳፕ ክትባት ወቅታዊ መሆን አለባቸው. ለታችዎ የመጀመሪያ ቀዶ ጥገና ሃኪም በስልክ ጥሪው ያስፈልግዎት እንደሆነ ለማወቅ ይጠቁሙ, እና ትንሹን ከሚያውቋቸው ሰዎች ጋር ይህንን መረጃ ለሌሎች ለማካፈል ስራውን ይቀጥሉ.
የዌስትዌል ቼክ ዝርዝር
ቅድመ ወትዋንን ቫይታሚኖችን መውሰድዎን ይቀጥሉ.
በቀን ውስጥ ስምንት እስከ 12 ብር መጠጣትን መቀጠል ይቀጥሉ.
የ Kegel እንቅስቃሴዎችዎን በየቀኑ ማድረግዎን ይቀጥሉ.
የልደትዎን እቅድ በመመርመር እና በመጻፍ ይጀምሩ.
ያለፈው ሳምንት: ሣምንት 25
የሚመጣው: ሳምንት 27
> ምንጮች:
> Allison Hill, MD Email communication. ጥቅምት, ህዳር / November 2017.
> የአሜሪካ የስኳር ህመምተኞች ማህበር. የልጅዎን የስኳር ህመም (Gestational Diabetes) እንዴት እንደሚይዝ. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/gestational/how-to-treat-gestational.html
> የአሜሪካ እርግዝና ማህበር. እርግዝና ሳምንት 26. http://americanpregnancy.org/week-by-week/26-weeks-pregnant/
> ብሄራዊ የሴቶች ጤና መምሪያ ማዕከል. Healthywomen.org. እርግዝና እና ወላጅነት እርግዝና ሁለተኛ የትርፍ ሰአት 26 ሳምንት እርጉዝ. http://www.healthywomen.org/content/article/26-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> የኖምስ ፋውንዴሽን. Kidshealth.org. እርግዝና የቀን መቁጠሪያ 26 ሳምንታት. Http://kidshealth.org/en/parents/week26.html
የዩኤስ ብሔራዊ ቤተ-መጽሐፍት MedlinePlus. የጨጓራ ዕድገት ገደብ. https://medlineplus.gov/ency/article/001500.htm