በእርግዝና ወቅት የመኝታ አይነቶች
አብዛኞቹ እርጉዞች ሴቶች በእርግዝና ወቅት በጣም ጤናማ ናቸው, እና ምንም ችግሮች የላቸውም, ነገር ግን አንዳንድ የተወሰኑ ሴቶች ለተለያዩ ችግሮች የአንዳንድ የአልጋ ማረፊያ ስራን ማሰማት ይችላሉ. ከእነዚህ ችግሮች መካከል አንዳንዶቹን ሊያካትቱ ይችላሉ-
ብቃት የሌለው መቆለፊያ :
ጉንፋን በጣም ቀደም ብሎ የተከፈተ ሲሆን ይህም የወሊድ መወለድን ያስከትላል. አንዳንድ ጊዜ እርጉዝ ሆኖ እንዲወለድ እስከሚወርድበት ጊዜ ድረስ የማህጸን ህክምናውን ለመዝጋት ቀዶ ጥገና ይደረግለታል.
ከፍተኛ የደም ግፊት (PIH)-
የእናትዎ የደም ግፊት በጣም ከፍተኛ ከሆነ ለ E ርሷና ለልጁ ችግር ያስከትላል. እረፍት እነዚህን የደም ግፊቶች በደም ግፊት ለመቀነስ ሊያግዝ ይችላል.
የጭካኔ ድርጊት መፈጸም
እርግዝናው በጥያቄ ውስጥ ከሆነ ወይም ደም መፍሰስ አልጋ ከሆነ ካለ ቅደም ተከተል ሊሰጠው ይችላል.
ለአጭር ጊዜ ሥራ
አንዳንድ ጊዜ የህይወት ውጥረት በእርግዝና ወቅት ከሚመጣው አካላዊ ውጥረት ጋር ተያይዞ ወይም ለተከሰቱት ምክንያቶች ምክንያት ከሆነ እርግዝናው ቀደም ብሎ ሊያበላሽ ይችላል. የአልጋ እረፍት የወሊድ መከላከያን ለመከላከል የሚረዱ መሳሪያዎች አንዱ ነው.
የአልጋ እረፍት ከእናት ወደ እና ይህን መሣሪያ እየተጠቀሙበት ነው. አብዛኞቹ ዶክተሮች እና አዋላጆች እንደገለጹት ተጨማሪ እረፍት እና መዝናኛ ብቻቸውን ብቻ እንደሆኑ ይናገራሉ. ነገር ግን ለአንዳንድ እናቶች ዝቅተኛ የደም ግፊትን, የሆድ ህሙማንን አነስተኛ ጫና እና ለህፃኑ የተሻለ የደም ዝውውር ጨምሮ አካላዊ ጥቅም አለው.
የዓቃ አያያዝ ዓይነቶች
የአልጋ እረፍት ሁሉንም መፍትሄ አይመጣም.
እንዲያውም በአልጋ ላይ ማረፍ የአካል ጉዳትን እንደማያባክልና እንዲያውም በአንዳንድ ሴቶች ላይ ችግር ሊያስከትል ይችላል. ይህ ማለት የአልጋ እረፍት በአብዛኛዎቹ እናቶች በችኮላ እና በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ማለት ነው. ያም ማለት, የአልጋ ብሬን ዓይነቶች ከዚህ በታች ስለ:
የተቀየረ አልጋ እረፍት
ይህ ዓይነቱ ባለሙያዎ ማንኛውንም ዓይነት ምክር ይወስድበታል.
አንዳንድ ሴቶች በዴስክ ውስጥ እንዲሠሩ ሲፈቀድላቸው ግን እቤት ውስጥ እያሉ አልጋ ላይ, ሌሎች ደግሞ በቀን ሁለት ጊዜ በተወሰኑ ጥብቅ የእረፍት ጊዜያት ውስጥ ናቸው. እኚህ ሰው ልዩ ትርጉም የላቸውም, ስለዚህ ሐኪምዎን ወይም አዋላጅዎ በትክክል የአልጋ ማረፊያ ማለት ምን ማለት እንደሆነ ይጠይቁ.
ጥብቅ የመኝታ እረፍት
ይህ የአልጋ እረፍት በአብዛኛው በአልጋ ወይም በሶፍት አልጋ ላይ ይፈቀዳል እና መታጠቢያ ቤቱን ብቻ ለመጠቀም ነው. በቀን ስንት ጊዜዎች ቦታዎችን መቀየር እንደሚችሉ መስፈርቶች ሊኖሩ ይችላሉ. እንዲሁም ደረጃ መውጣት እና የመታጠብ / መታጠብ ገደቦች ሊኖርዎት ይችላል. መጠየቅዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
ሆስፒታል / የተሟላ የእረፍት እረፍት
ይህ ፎርሙ ጥብቅ ሲሆን ሆስፒታል መጨመርንም ሊያጠቃልል ይችላል. በዚህ ቅፅበት መኝታ ተጠቅመው በቀን ውስጥ መፈቀድ የለብዎትም. አንዳንድ ጊዜ ደግሞ በማህፀን ህፃናት ላይ ተጽእኖውን ለመቅረፍ ከእርስዎ አካል (Trendelenburg) ከእርስዎ ራስ ዝቅተኛ የሆነ የተለየ አቋም መያዝን ያካትታል.
የአልጋ እረፍት ብዙ ጥቅሞች የሚያገኝ ሲሆን; ለእያንዳንዱ የእርግዝና ውስብስብ ችግር ጠቃሚ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ጥናት የለም. ይህንን አንዳንድ ጊዜ አካላዊ ደካማ እና አዕምሯዊ / ስሜታዊ ጎርፍ ተሞክሮዎች በጣም ጥሩ ናቸው. E ባክዎን E ያንዳንዱን የ A ልጋ A ሠራር ሁሉ ክርፋት E ንደሚጨምሩ ያስታውሱ.
ምንጮች:
አሌማን A, አልቲቤ F, ቤልጂን ጃ, ባሌል / E.. Cochrane Database Based ስርዓት ሪቨርስ 2005 ኤፕሪል 18; (2): ሲዲሶ353576.
Sosa CG, Althabe F, Belizán JM, Bergel E. አንደኛ የወሊድ (ፕላን) መወገዴን ለመከላከል በጡንቻ መተኛት. Cochrane Database Based ስርዓት ግቢ ራእይ 2015 ማር 30; 3: CD003581. አያይዘህ: 10.1002 / 14651858.CD003581.pub3.