ሰውነትዎን, ልጅዎን እና ተጨማሪ ነገሮችን ይመልከቱ
ከእርግዝናዎ ወደ ሳምንቱ 31 በደህና መጡ. አንተ አካልና አእምሮ ለህጻናት መምጣትም እየተዘጋጁ ናቸው. እስካሁን ባላዩዋቸው ኖሮ, በዚህ ጊዜ Braxton Hicks መቆጣጠሪያዎች ሊነሱ ይችላሉ.
የሁለተኛ ደረጃ ትረካዎችዎ
ሳምንታት ለመሄድ: 9
በዚህ ሳምንት
በጡት ነርስ ሇማጥባት ዔዴረጋሽ ማዴረግ ያሇብዎት ወይም ያሊቸው 31 ሳምንታት ነፍሰጡር ከሆኑ ጡቶችዎ ዝግጁ ናቸው . እንዲያውም, ከጫማዎ ውስጥ አልፎ አልፎ የሚጣፍጥ ክሬም, ቢጫዊ ወይም ቀጭን የሆነ ነገር አለ.
ይህ የስብስሙር ቀዶ ጥገና ምልክት ነው. ወይም የጡት ወተትና የጨመቁ የጡት ወተት ጊዜ ከመጀመሩ በፊት ሰውነትዎ የሚመረጥበት የመጀመሪያው ምልክት ነው. ልጅዎን ለማጠጣት ከወሰኑ, የማህጸን አከርካሪ ልጅዎ ለመጀመሪያዎቹ ጥቂት የህይወት ቀናት ከሚያስፈልገው ካሎሪ እና ንጥረ ምግቦች በሙሉ ለልጅዎ ያቀርባል.
በአጠቃላይ ሁሉም እርጉዝ ሴቶች በግማሽ ሶስት ወር ውስጥ የዚህ አይነምድር ልምድ ያጋጥማቸዋል ሲል አልሲንስ ሎን, MD, በሎስ አንጀለስ ግላዊ ልምዶች (OB-GYN) የግል ማስታወሻ ላይ. ጡቶችዎ ከፍሬሽኑ ውስጥ ቢወገዱ ወይም አለመስማማትዎ ሰውነትዎ የጡት ወተት የማመንጨት ችሎታዎን ያንፀባርቃል.
አንዳንድ ሴቶች አሁን Braxton Hicks ያጋጥማቸዋል, ሌሎች ግን እነዚህን የመወዝወዝ መስመሮች ብቻ ይጀምራሉ. Braxton Hicks ከሃይነ-ወደ-ጥሩነት መወንጨፍ አይደለም (ከ 30 ሰከንድ እስከ ሁለት ደቂቃ). አንድ ላይ ሆነው አይቀራረቡም ወይም ጥንካሬን እየጨመሩ ይሄዳሉ. እነዚህ ደረቅ ሩጫዎች በሚኖርበት ትምህርት ቤት ውስጥ የተማሩትን የመተንፈስና የመቋቋም ዘዴዎች ለመለማመድ እድል አድርገው ይጠቀሙባቸው.
በአጋጣሚ ይህ መጠጥዎ በዚህ ሳምንት ውስጥ ቢሰፍር እና ወደ ማለፊቱ የጉልበት ሥራ ሲገባ የማግኒየም ሰልፌት እና ኮርቲሲስቶይድ ይሰጥዎታል. የቀድሞው ህፃን ልጅዎ የሴብራል ፓልሲ እና የሌሎች የአዕምሮ እድገት ችግሮችን አደጋ በእጅጉ ይቀንሰዋል, እና የኋላ ኋላ የህፃን የሳንባ ልማት ይፈጥራል.
ህፃን በዚህ ሳምንት
ህጻን-ልጅ-ሴት-ወፍራም ሰውነቷ በቆዳው ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነ ቅባቶች በፍጥነት በማብሰል ለሙያዊው ዓለም እየተዘጋጀ ነው.
ይህ ወፍራም የቲሹ ሕዋስ ህፃን ብቻ ሳይሆን, አዲስ የተወለደ ህፃን ለሚወልዱ ህፃናት ፈገግታን ይሰልፋል. (ቅባት ደግሞ አዲስ ለተወለደ ቡናማ ቀለብ የሚሆን ቀይ የሆነውን የሕጻን ቆዳ ላይ ያደርገዋል.)
በሳምንቱ መጨረሻ ላይ, ልጅዎ እስከ 4 ፓውንድ ሊመዝን ይችላል, ይህም በአማካይ አዲስ ወፍራም ክብደት 3½ ፓውንድ ይቀጣል. በተመሳሳይ ጊዜ, ልጅዎ ከ 15½ ኢንች ርዝመት በላይ ነው. (የተለወጠው ሕፃን ሲወለድ በ 19 እና 21 ኢንች ውስጥ ይከፈታል.)
በርስዎ ሐኪም ቢሮ
እንደ አጋጣሚ ሆኖ, የእርስዎን OB-GYN ወይም አዋላጅ ከመጎብኘትዎት ይህ ሳምንት አለዎት. ይሁን እንጂ ብዙዎችን ተሸከምክ ወይም ውስብስብ ችግሮች ካጋጠመህ የጤና እንክብካቤ አቅራቢህ ወደ አልትራሳውንድ እንድትገባ ሊያደርግ ይችላል.
ልዩ ትኩረቶች
በዚህ ወቅት በእርግዝናዎ ደረጃ ከሚታየው መጠን በላይ ትንሽ ቢመስልም, የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ኦሊሆይድራመስ የሚባለውን አልሞኒዮም ፈሳሽ በማጣራት ሊጠራጠር ይችላል. (በግምት 4% የሚሆኑት ነፍሰ ጡር ሴቶች ይሄን ይመለከቱታል.)
ኦልሆይሆዲምኖኒዎችን በአግባቡ ለመመርመር, የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የአልሚኒክስ ንጥረ ነገር መጠን በዐውቀሳውቀን በኩል ይለካል. ዝቅተኛ ፈሳሽ የ fetal ጭንቀት ምልክት ሊሆን ይችላል, በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ውስጥ የወሊድ ውጤቶችን አይጎዳውም.
ይህም እስከ 39 ሳምንታት ድረስ ሙሉ ጊዜ እስክላሰቡ ስለማይቆሙ, የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የርስዎን የመርፍ ፈሳሽ መጠን በቅርበት ይቆጣጠራል. በተጨማሪም የልብ ምትን እና / ወይም የልብ ምትን እና የሆዷን መወጋጨትን የሚገመግመው የወረርሽኝ የጭንቀት ፈተና ለመቆጣጠር ያልተገደበ ምርመራ ሊደረግልዎት ይችላል.
በአማኒዮል ውስጥ ፈሳሽነት ተቃራኒው ተቃራኒው polyhydramnios የተባለ ሲሆን, ከሁሉም እርግዝናዎች ውስጥ ከ 1 በመቶ ያነሰ የሚከሰተው ከመጠን በላይ የሆነ የውኃ ማጠራቀሚያ ነው. እንደ ኦልግሆዲምኖይስ ይህ ሁኔታ በአብዛኛው በአለፈው ወር አጋማሽ ላይ የሚከሰት ሲሆን በአጠቃላይ በእናቲቱ ወይም በልጇ ላይ ጉዳት አያስከትልም.
ለእርስዎ አሳሳቢ ጉዳይ ከሆነ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ በተደጋጋሚ ወደ ክትትል እንዲገቡ ሊያደርግዎ ይችላል.
የሚመጡ የዶክተር ጉብኝቶች
ለሌላ የቅድመ ወሊድ ምርመራ በሚቀጥለው ሳምንት በ OB-GYN ወይም በአዋላጅዎ ቢሮ ይመለሳሉ. ለአብዛኛው ክፍል, ተመሳሳይ ልምድ ነው. ይሁን እንጂ ከመካከለኛ ወደ ከባድ አስም, አጣራ በደንብ ቁጥጥር ከተደረገ ወይም በቅርቡ ከባድ የአስም ጥቃት ካጋጠምዎት የአሜሪካ ኮሌጅ ኦፍ ኦብስቴሪክስ እና የስነ-ህክምና ባለሙያዎች / የጤና ባለሙያዎች / የጤና ባለሙያዎች የሂደት እንቅስቃሴዎችን እና የእድገትን ሂደት ለመቆጣጠር ጤናማ እንክብካቤ አቅራቢዎች መደበኛውን የአልትራሳውንድ ምርመራ ይጀምራሉ. በጉብኝትዎ ጊዜ እነዚህን ችግሮች አምጡ.
መንከባከብ
ለረዥም ጊዜ ከልጅዎ -አመጋገብ አማራጮችዎ ጋር ሲጫወቱ የቆዩ ጥሩ ጌም. የጡት እና የታሸጉ ምግቦችን ከማንበብ በተጨማሪ ለጤና ባለሙያ, ለሕፃናት ምክር አማካሪ , እና ለጓደኞች እና ለቤተሰብ ብዙ ጥያቄዎች የሚጠይቁትን ጠይቅ.
በአደባባይ ህክምናን እንዴት ይንከባከባሉ?
ለመዋቢያ ምግቦች ለመመርጥ ምርጥ ምርጥ ጠርዞች የትኞቹ ናቸው?
የጡት ጫኑ ግራ መጋባት በእርግጥ ለእርስዎ ችግር አለበት?
የተለያየ እይታ እና ልምዶች በማዳመጥ ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ እንዲወስኑ ይረዳዎታል. እንዲሁም:
የአንተ የኢንሹራንስ ኩባንያ ምን አይነት የልደት አገልግሎቶች እንደሚኖሩ ይረዱ .
አሁን በአጎራባችዎ ውስጥ የሚሰጡ የምግብ ማልማት አማካሪዎች እና ጡት ማጥባት ክፍሎች . (እንደ ሌሎች እማወራዎች ሁሉ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ እና የህፃናት ሐኪምዎ በትክክለኛው አቅጣጫ እንዲመሩዎት ሊያደርግ ይችላል.)
ስለ ምግብ እቅዶች እና ግቦችዎ ከእርስዎ ጋር ይነጋገሩ, ስለዚህ በተመሳሳይ ገጽ ላይ ነዎት እና በትክክል ሊደገፉ ይችላሉ.
ለባልደረባዎች
ከትዳር ጓደኛዎ ጋር የአመጋገብ አማራጮችን መመርመር ከወላጆች ወደ መሸጋገር ይበልጥ ውጥረት ከሚያስከትሉ ሁኔታዎች ውስጥ አንዱ ሊሆን ይችላል. "የአመጋገብ አማራጮችን ስናስብ ለእያንዳንዳችሁ ምን እንደሚጠብቁ, እና በመጨረሻም, ለእርስዎ እና ለአዲሱ ልጅዎ እውን የሚሆነውን ነገር መገምገም አስፈላጊ ነው" በማለት ሻራ ማርረሮ ብረምማን የተባሉ የልብ ምት ናቸው. እና የሴሊኒ ኢንስቲትዩት (የስነ-ልቦና ባለሙያ), ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት ነው. "ብዙውን ጊዜ የወላጅነት ውጥረት የሚከሰተው በተገዢዎች እና በእውነታዎች መካከል ልዩነት ሲኖር ነው."
ከእናቶች ጋር ሁሉንም ነገር ስታወራ ቃላትህን በጥበብ ተጠቀምበት. " ጡት በማጥባት ላይ እቅድ አለህ? ዶክተር ብረምማን እንደሚሉት "ሸክም የሆነ አንድ ሰው ሊሆን ይችላል እና ጓደኛዎን እንባዎቼን ይልኩት. ይልቁንስ, እንደሚከተሉት አይነት ጥያቄዎች ጠይቁ, ህጻኑን መመገብ ያለብን ምን ይመስልዎታል?
የዌስትዌል ቼክ ዝርዝር
ቅድመ ወትዋንን ቫይታሚኖችን መውሰድዎን ይቀጥሉ.
በቀን ውስጥ ስምንት እስከ 12 ብር መጠጣትን መቀጠል ይቀጥሉ.
የ Kegel እንቅስቃሴዎችዎን በየቀኑ ማድረግዎን ይቀጥሉ.
ስለመመገብ አማራጮችን እና ድጋፍን በተመለከተ የበለጠ ለመማር ወደ እርግዝና ባለሙያ እና እናቶች ይሂዱ.
ባለፈው ሳምንት: ሳምንት 30
መምጣት: ሳምንታዊ 32
> ምንጮች:
> Allison Hill, MD Email communication. ጥቅምት, ህዳር / November 2017.
> የአሜሪካ ኮሌጅ ኦፍ ኦልሽቲክስ እና የማህፀን ሐኪሞች ኮሌጅ. ለአባለታሚ ጤንነት ልዩ ምርመራዎች. HTTPS
> የአሜሪካ እርግዝና ማህበር. ዝቅተኛ የአሚኒዮክ የወጥ እርከን ደረጃዎች: ኦሊጆይድራመስዮስ. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios
> የአሜሪካ እርግዝና ማህበር. ፖሊሆቫኒየስስ: በእርግዝና ጊዜ ከፍተኛ የአምኒዮክሲን ፈሳሽ. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/polyhydramnios-high-amniotic-fluid /
> ዶምቦልኪኪ MP, የሹርክ ሜ. አኮጊ ቡቲን መፅሄት-የሆስፒታል ቁሶች-የነርቭ ሐኪሞች ቁጥር 90, ፌብሩወሪ 2008-በእርግዝና ወቅት ለአስም. Obstet Gynecol. 2008 ፌብሩዋሪ; 111 (2 ነጥብ 1) 457-64. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18238988
> Merck Manual Consumer Version. የሜምፕላሬኖች ፈሳሽ ማጣት (ኤም ዲ ኤም). http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/complications-of-labor-and- delivery/premature-rupture-of-membranes-romrom
> ሻራ ማረሮ ብረምማን, ፒተር. ኢሜል እና የስልክ ግንኙነቶች. ጥቅምት, ዲሴምበር 2017.