የመውለድ ፍላጎትን እና የ እርግዝና ግቦችዎን ለመያዝ መወሰን
ለመፀነስ ከመተኛት እረፍት መውሰድ? ከዚያም ልትሆን ትችላለህ. ምንም እንኳን ሊያቆሙ እንደማትችሉት ወይም ተራ ከመቆም ይልቅ ለመቀጠል ቀላል እንደሚመስል ቢሰማዎትም.
በመጀመሪያ ለርስዎ ሐኪም ማነጋገር አለብዎት. ይሁን እንጂ ሐኪሙ ተቀባይነት ካገኘና የመጀመሪውን ጭንቀት ለማቆም ውሳኔውን ማለፍ ይችላሉ, ተሞክሮው ፈውስ ሊሆን ይችላል.
ለመጸነስ መሞከር ስሜታዊ ድካም ሊሆን ይችላል. ሙሉ ሕይወትዎ እርጉዝነትዎ ላይ ያተኮረ እንደሆነ ይሰማዎታል.
ለሁለት ወርም ሆነ ለሁለት አመት ቆይታ ጊዜን መውሰድ - የውጥረትዎን ደረጃ ሊያሳርፍ እና ቀሪው ህይወታችሁን እንደገና ለማወቅ እድል ሊሰጥዎ ይችላል.
ልታስብ ያሰብካቸውን ምክንያቶች መቁረጥ
ከእርስዎ የቴሌቪዥን አገልግሎት አሰጣጥ ለመቋረጥ ሊወስኑ የሚችሉባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ.
ስሜታዊ ትካዜአችኋል.
መካንነት ከዲፕሬሽን , ከጭንቀትና ከፍተኛ ጭንቀት ጋር የተያያዘ ነው. መሃላትን ለመቋቋም እንዲረዳዎ የምክር አገልግሎት ማግኘት ይችላሉ (እና እንዳለዎት).
ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ሕክምናው በቂ አይደለም. አንዳንድ ጊዜ, ያደረባችሁን ሂደት ለማከናወን ጊዜ ያስፈልግዎታል.
ትልቅ ውሳኔ ማድረግ ያስፈልግዎታል.
የእርስዎ ትልቅ ውሳኔ እርስዎ በመድኃኒት ክሊኒክዎ የተጠቆሙትን ምርመራዎች ወይም ህክምናዎችን ለመፈፀም ብቁ መሆንዎን, ወይም እንቁላል, ፅንስ, ወይም የወንድ የዘር ልገሳ ወይም የውስጣዊ ኩባንያዎችን ለመምረጥ ይፈልጉ እንደሆነ መወሰንን ሊያካትት ይችላል .
ከሁሉም ውጪ በሚሆኑበት ጊዜ, ለአንድ ወር ወይም ለሁለቱም ብቻ እንኳን, በጊዜው ስሜት ላይ ያልተወሳሰበ ውሳኔ እንዲያደርጉ ሊረዳዎት ይችላል.
ያጣ የጠፋበት ጊዜ ነው.
እርግዝና በሰውነትዎ እና መንፈሳችሁ ላይ ከባድ ነው. ምንም እንኳን ዶክተርዎ ሰውነትዎ ዝግጁ ሆኖ ቢዘጋም, እርስዎ በስሜቱ ዝግጁ መሆንዎን ሊያውቁ የሚችሉት እርስዎ እና ባለቤትዎ ብቻ ናቸው.
እረፍት እንደፈለጉ ይሰማዎታል.
የሁሉም ሰው የጭንቀት ገደብ የተለየ ነው. የሚቃጠሉ መስለው ለመሰማት በሶስት ወራቶች ዑደት ውስጥ ማለፍ አያስፈልግዎትም.
የመራባትን ህክምና ደረጃ ከመድረሳችሁ በፊት እርስዎ ሊቃጠሉ ይችላሉ.
በተጨማሪም, እርስዎና የጓሮዎ ልምድዎ የሚፈጥረው ውጥረት በእድሜዎ, በቤተሰብዎ ሁኔታ, በምርመራዎ, በገንዘብዎ ሁኔታ እና በባህርይዎ ላይ ጨምሮ በብዙ ነገሮች ላይ የተመካ ነው.
እረፍት እንደፈለጉ ከተሰማዎ ለሐኪምዎ ይንገሩ እና አንድ ይውሰዱ.
ህክምናውን መቀጠል አለብዎት.
ሕክምናን ለማቆም ውሳኔ መስጠቱ ቀላል አይደለም.
ይህን ለመልቀቅ ዝግጁ ካልሆኑ ነገር ግን መቀጠል እንደሚፈልጉ እርግጠኛ አይደሉም, በምትኩ ጊዜያዊ ዕረፍት መውሰድ ያስቡበት.
ከዚያም, ለመበተን ጊዜ ካገኙ በኋላ, ውሳኔዎን መምረጥ ይችላሉ.
እረፍት የመውሰድ ጥቅም እና ጥቅም
ዕረፍት የማድረግ አንዳንድ ጥቅሞች ...
- ቀጣይ እርምጃዎን ያለበቂ ጫና ለመመዝገብ ጊዜ ይወስኑ
- በሁለት ሳምንት ውስጥ የሚቆዩበት ጊዜ እራስዎን በመድሃኒቶች ሳትቀጣጥም ወይንም ጥፍሮችዎን ሲነጥሱ ምን እንደሚመስሉ ለማስታወስ ጊዜው ነው
- በቲያትር ላይ ያለ ተጨማሪ የቴክኒክ ጭንቀት ላይ ሳይተነፍሱ ያለፈውን ያካሂዳሉ
- ልጅዎን ለመፀነስ በሚሞክሩበት ጊዜ የማያደርጉትን ነገሮች ለማድረግ ጊዜ የማግኝት
እሰይ, እረፍት መውሰድም የጭቆና ስሜቶች አሉት. ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹን ያካትታል ...
- ከ 35 አመት በላይ ከሆነ ወይም የፅንስ ምክንያትዎ በጊዜ ምክንያት እየባሰ ከሄደ ጊዜ አጥቶታል (ከእንቅልፍዎ ለመቆጠብ መቻልዎ ለሐኪምዎ ይናገሩ.)
- የበለጠ ጭንቀት (አንዳንድ ሰዎች የጠቅላላውን ተሞክሮ ከማራዘም ይልቅ ነገሮቹን ይደፍናሉ.)
- የገንዘብ መጥፋት (ለምሳሌ, በተወሰነ ጊዜ ውስጥ የተወሰኑ የሕክምና ሒደቶችን እንዲያጠናቅቁ በሚፈልጉ በ IVF refund መርሃ ግብር ውስጥ ከሆኑ, "በጣም በቅርብ" ን ካቆሙ በሺዎች የሚቆጠሩ ዶላሮችን ሊያጡ ይችላሉ. ተመላሽ ገንዘብ.)
እረፍት መቀነስ
መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎ ነገር ቢኖር ለሐኪምዎ ነው.
እረፍት ከወሰዱ በኋላ እንደገና ለመሞከር በሚያደርጉበት ጊዜ ለስኬት እድልዎ ሊሆኑ ይችላሉ. ጊዜ እንደ አንድ ነገር ከሆነ የአጭር ጊዜ እረፍት ማድረግ ይችሉ እንደሆነ ይጠይቁ.
በሚገርዙበት ጊዜ ሁለት ወራት እንኳን ሊረዳዎት ይችላል.
በተጨማሪ, ዶክተራችሁ የስኬት የመጠበቅ እድላችሁ እንደሚቀንስ ቢናገሩም እንኳን, ለጊዜው በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር መገመት አለብዎት.
በጣም የሚያስደስት ስሜትዎን በጣም አስፈላጊ ነው? ወይንም በጣም አስፈላጊ የመፅሀፍ ጽንሰ ሀሳቦች ናቸው.
መሃላነትን ለሚረዳው የሕክምና ባለሙያ ማነጋገር በዚህ ጥያቄ ውስጥ እንዲሰሩ ይረዳዎታል.
በመቀጠልም "እረፍት መውሰድ" ለእርስዎ ምን ማለት እንደሆነ ይወቁ.
አንዳንድ ባልና ሚስቶች "አይሞክሩ, ግን ለመከልከል" ይወስናሉ.
ይህ ማለት እንቁላሎችን አይወስዱም ወይም በወሊድ ህክምና አይወስኑም , ነገር ግን የወሊድ ቁጥጥር አይሆንም .
ለሌሎች ደግሞ ማቆም ማለት የወሊድ መከላከያን መከላከል እና መጠቀም ማለት ነው.
ከመሃላ ጋር ከተያያዙ በኋላ እርግዝናን ለመከላከል ተግዳሮት ሊመስል ይችላል. ነገር ግን በማገድ ላይ እያሉ ምንም ሳትሞክር ፅንስ ካስወጡት በየወሩ አይኖሩም.
በመጨረሻም ለእረፍትዎ የመጨረሻ ማብቂያ ቀን ወይም ቢያንስ ዳግም ግምግማ ቀን ያዘጋጁ. ይህ ቀን እርስዎ እና ባለቤትዎ እንደገና መሞከር ይፈልጉ እንደሆነ አይወያዩበት.
እረፍት መውጣት የእረፍት ጊዜ ነው - መፍትሄዎችን ለመውሰድ የመጨረሻ ውሳኔ አይደለም (ከባድ ክብደትን ያመጣል).
የተስማሙበት የማብቂያ ቀን ማግኘቱ በአጭር ጊዜ ውስጥ ለማቆም ባይፈልጉም በርስዎ እና ለጓደኛዎ መካከል ውጥረትን ይቀንሳል.
እንደገና ለመሞከር መወሰን
አስታውሱ እንደገና ለመሞከር ሲወስኑ ብቻዎን መወሰን ይችላሉ. በርስዎ እና በባለቤትዎ መካከል የጋራ መፍትሄ መሆን አለበት.
ከእናንተ አንዲንደ ገና ዝግጁ ካልሆኑ, መሃንነት የሚያውቅ ሐኪም ጋር ለመነጋገር ያስቡ. ገለልተኛ ሶስተኛ ወገን መኖሩን ሊረዳ ይችላል.