በአሥራዎቹ ዕድሜ በሚገኙ ወጣቶች በተለይም በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ በሚገኙ ልጃገረዶች ጭንቀት እየጨመረ መጥቷል. ነገር ግን ብዙዎቹ ልጃገረዶች የሚያስፈልጋቸውን ሕክምና አያገኙም.
አሁንም ለአንዳንድ ወላጆች ከአንዳንድ የአይምሮ ጤንነት ጋር የተጋላጭነት አለ. ሌሎች ወላጆች ስለ የመንፈስ ጭንቀት ዕውቀት ስለማያገኙ ወይም ስለጉዳዩ እንዴት እንደሚናገሩ ለማወቅ ትግል ያደርጋሉ.
በአሥራዎቹ ዕድሜ በሚገኙ ወጣቶች ላይ የሚከሰተው የውጤት መጠን
የጆን ሆፕኪንስ ብሉምበርግ የሕዝብ ጤና ትምህርት ቤት ተመራማሪዎች ከ 2004 እስከ 2014 በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች በ 1997 ከነበረው እስከ 39 የሚደርስ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት መጨመራቸው ታውቋል.
ለአንዳንድ በዕድሜ የገፉ ሰዎች የመንፈስ ጭንቀት እየጨመረ ቢሆንም, በጉርምስና ዕድሜ ላይ ከሚገኙ ልጆች ጋር ሲነጻጸር ግን ጭማሪ አይታይም.
በአማካይ 11 በመቶ የሚሆኑት ወጣቶች በአንድ አመት ውስጥ ዲፕሬሽን ይደርስባቸዋል. በሴቶች ላይ, ቁጥሩ ወደ 17.3 በመቶ ይደርሳል.
ያልተቆጠበ የመንፈስ ጭንቀት ለሞት ሊዳርግ ይችላል. ራስን መግደል ከ 10 እስከ 24 ዓመት ለሆኑ ሰዎች ቁጥር ሁለት መንስኤ ነው.
ወጣት ልጆች ለምን ያህል እድገት እንደሚያደርጉ ለምን እናውቃለን?
በአሥራዎቹ ዕድሜ በሚገኙ ልጃገረዶች ላይ እንዲህ ዓይነት አስደንጋጭ የመንፈስ ጭንቀት እየጨመረ መምጣቱን በግልጽ የሚያሳይ ምክንያት የለም. የጆንስ ሆፕኪንስ ብሉምበርግ የሕዝብ ጤና ትምህርት ቤት ተመራማሪዎች ከፍተኛ የሆነ የመንፈስ ጭንቀት ሊያስከትሉ የሚችሉ ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ የሚል ጥርጣሬ አላቸው.
ልጃገረዶች ለበይነመረብ ረብሸኝነት የበለጠ የተጋለጡ ሊሆኑ ይችላሉ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ልጃገረዶች የስል ፎንጆችን በብዛት በብዛት በብዛት ይጠቀማሉ. ችግር ያለበት የሞባይል አጠቃቀም ደግሞ ከዲፕሬሽን ጋር ተያይዟል.
ክሊኒካል ሳይኮሎጂካል ሣይን በተባለው በ 2014 ጥናት ላይ ተመራማሪዎች በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣት ልጃገረዶች ከወንዶች ይልቅ በከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀት የመያዝ አዝማሚያ እንዳላቸው ታውቋል.
እነሱ ከጓደኞቻቸው ጋር ብዙ አለመግባባቶች ሊፈጥሩ እና በእኩዮቻቸው መካከል ጥላቻ ሊኖራቸው ይችላል.
በተጨማሪም ስለ ችግሮቻቸው የበለጠ ለጓደኞቻቸው እንዲናገሩ ይበረታቱ ይሆናል. ነገር ግን መፍትሔዎችን ከመፈለግ ይልቅ ስለችግሮቻቸው የሚያደርጉት ቀጣይ ውይይቶች በህይወታቸው መጥፎ ነገሮች ላይ እንዲያተኩሩ ሊያደርጋቸው ይችላል.
ከልጅዎ ጋር እንዴት መነጋገር እንደሚችሉ
በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ሁሉ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ ቢያውቁም በልጃችሁ ላይ ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው. ከልጅዎ ጋር ስለ ዲፕሬሽን መነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው.
ወጣት ልጃገረዶች ጭንቀት ውስጥ እንደሆኑ ላያውቁ ይችላሉ. ይልቁንስ እንደ የሆድ ህመም ወይም ራስ ምታት የመሳሰሉ አካላዊ የሕመም ምልክቶች ይታጠቡ ይሆናል. ወይም ደግሞ ሁልጊዜ እንደታመመች ሪፖርት ሊያደርግና ከፍተኛ ቁጣ እንደሆነ ይሰማሽ ይሆናል.
በተጨማሪም አስቸጋሪ የሆነችበት ጊዜ እንዴት እንደሆነ ሊነግሯት ይችላል. ነገር ግን በመጀመሪያ ስለ ድህነት (የመንፈስ ጭንቀት) ውይይቶችን ከተቋቋመች, ለመናገር በጣም ትገፋፋለች.
ስለ ልጅዎ የአእምሮ ጤንነት ውይይት ለመጀመር ጥቂት መንገዶች እዚህ አሉዋቸው :
- ስለ ስሜቷ ይጠይቋት. በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ ያለውን የልጅዎን ስሜት ያመጣሉ. በጥሩና ፍቅራዊ በሆነ መንገድ ማድረግዎን ያረጋግጡ. "እርስዎም በጣም ብስጩ ነው" ከማለት ይልቅ, "እርስዎ ደህና ይሆኑብዎታል?" ብለው ይጠይቁ. ስለራስዎ ወይም ስለ ቁጡዎ ወይም ስለማንኛውም አይነት ስሜት.
- ቴራፒስት ለማከም ፈቃደኛነቷን ይንገሯት. አብዛኛዎቹ ወጣቶች ወላጆቻቸው ከአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር እንዲነጋገሩላቸው መጠየቅ አይፈልጉም-እና አብዛኛዎቹ እነሱ እንደሚያስፈልጉት ወይም እንዲያውም አማራጭ እንደሆነ አይገነዘቡም. ይህ ቀስ በቀስ ለማምጣት ፈቃደኛ ይሁኑ እና ይህ ጠቃሚ ነው ብለው ያስባሉ ብለው ቀጠሮ ለመያዝ ፍቃደኛ እንደሚሆኑ ይንገሯት.
- ዶክተሯን እንዲያነጋግራት አበረታቷት. ምርመራ በሚደረጉበት ወቅት ልጅዎን ከዶክተርዎ ጋር ብቻ ለማነጋገር ጊዜ ይስጡ. ስለአካልም ሆነ ከጤና ጋር የተያያዙ ጥያቄዎች ወይም የሚያሳስቡ ጉዳዮች እንዲነጋገሩ አበረታታ.
- ትግል ሲገጥሙልዎ ያሳዩ. ከዲፕሬሽን ወይም ከሌሎች የ AE ምሮ ጤና ጉዳዮች ጋር ሲታገሉ A ስቸጋሪ ከሆኑት ከልጆችዎ ጋር ይነጋገሩ. ሕይወትን ከትዳር ጓደኛዎ ጉዳዮች ጋር አያወዳድሩ. እንደ "ኤው! በእኔ ላይ የተፈጸመውን ነገር አድምጡ, "በልጅዎ ትግል ላይ የሚያመጣው ትግል ነው.
- ከእኩዮቿ መካከል የምትጨነቅ እንደሆንኩ አውቃለው. በትምህርት ቤት ወይም በማናቸውም ጓደኞቿ ውስጥ ሌሎች የመንፈስ ጭንቀቶችን ለማስወገድ እየታለፉ እንደሆነ ልጅዎን ጠይቋት. ስለራሷ ሳይሆን ስለ ሌሎች ሰዎች ስትነጋገር ስለ ጉዳዩ በግልጽ ለመናገር ትፈልግ ይሆናል.
- ስለአእምሮ ጤንነት የዜና ዘገባዎችን ያመጣሉ. በሳይበርን ረብሸኝነት, በመንፈስ ጭንቀት, ወይም ራስን ስለ ማጥፋት ሊሆን የሚችል ዜናዎች ውስጥ ስለሚመለከቱት ታሪኮች ይነጋገሩ. ልጅዎ ስለእነዚህ ታሪኮች ምን እንደሚያስብ ይጠይቁ እና እነዚህ ጉዳዮች በሰላማዊ መንገድ እንዴት ሊወያዩ እንደሚችሉ ይወያዩ.
- በጭንቀት የምትይዘ ከሆነ ምን እንደምታደርግ ጠይቃ. ልጅዎ በጭንቀት ከተዋጠች ምን ማድረግ እንደምትችል እቅድ አለችው. የትኛውን ማናገር እንዳለባት እና ለእርዳታ ከየት መሄድ እንደምትችል ይወያዩ.
ለወጣት ልጅዎ እርዳታ ፈልጉ
ልጅዎ የመንፈስ ጭንቀት ያለበት እንደሆነ ካሰቡ, ስለ ጉዳዩ ያነጋግሩ. ስለምስጭትዎም ለመነጋገር ከሐኪሙ ጋር ቀጠሮ ይያዙ. ዶክተሯ ተጨማሪ ምርመራ እና ሕክምና ለማግኘት ወደ የአእምሮ ጤና ባለሙያ ሊመራት ይችላል.
የመንፈስ ጭንቀት በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ሊቆይ ይችላል. የአነጋገር ቴራፒ, መድሃኒት ወይም የሁለቱም ጥምረት ልጅዎ ቶሎ እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል.
> ምንጮች:
> የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል ማዕከሎች: ብሔራዊ ራስን የማጥፋት ስታትስቲክስ.
> Hamilton JL, Stange JP, Abramson LY, Alloy LB. ጭንቀት እና ለጉዳተኞች የመጋለጥ ተጋላጭነት የመጎንቆል ስሜትን ማሳደግ ስፔን በዲፕሬሲቭ ቫይረስ ላይ የሚከሰቱ ልዩነቶች በወጣቶች ጊዜ. ክሊኒካል ሳይኮሎጂካል ሳይንስ . 2014; 3 (5): 702-714.
> ሞጁታቢ ሩ, ኦልሰን መ, ሃን ቢ ብሔራዊ አዝማሚያዎች በወጣቶች እና ወጣት አዋቂዎች ላይ ስለሚታየው የመንፈስ ጭንቀት እና አያያዝ. የሕጻናት ሕክምና . 2016; 138 (6).