ልጅዎ በቁጣ ስሜቶችን ለመቋቋም የሚያስችሉ ጤናማ መንገዶችን እንዲማር ይርዱት.
ልጅዎ ስሜቱን እንዴት መያዝ እንዳለበት የማያውቅ ከሆነ ብስጭትና ቁጣ ቶሎ ወደ አለመግባባት, ማዋረድ, ጠበኝነት, እና ቁጣ መጮህ ይችላል.
ከልጅነት ያልተነጠፈ, ልክ እንደ ውጊያ እና ተኩስ በመሳሰሉት በልጅነት የሚፈጸም ጠብ, ከአካዳሚክ ችግሮች, ከእኩዮች አይገለሉም እና በአዋቂነት ላይ የአእምሮ ጤንነት ችግር ጋር ተያይዟል.
ልጅዎ ቁጣዋን የመቆጣጠር ችግር ካጋጠማት, እነዚህ አምስት ስትራቴጂዎች ቁጣን የመቆጣጠር ችሎታዋን ሊያስተምሩት ይችላሉ.
1. በስሜት እና በባህሪ መካከል ያለውን ልዩነት
ቁጣ ጤናማና ጤናማ ስሜት ነው. ነገር ግን ብዙ ልጆች በቁጣ ስሜት እና በኃይለኛ ባህሪ መካከል ያለውን ልዩነት ለመረዳት ይቸገራሉ.
ልጅዎ ስሜቱን እንዲገልጽ አስተምረው , ስለዚህ የንዴት, የተስፋ መቁረጥ, እና ብስጭት የተሰማውን ስሜት መናገር ይችላል.
«ተቆጥቶ መቆየት ምንም ችግር የለውም ነገር ግን መታመጅ ጥሩ አይደለም» በለው. በሚቆጣበት ጊዜ እሱ ድርጊቱን እንደሚቆጣጠር እንዲገነዘብ እርዱት.
አንዳንድ ጊዜ, ኃይለኛ ጠባይ በባህሪው ውስጥ ከሚያስከትሏቸው የተለያዩ ስሜቶች ማለትም እንደ ሀዘንና ብስጭት ያመጣል. ስለ ስሜቶች ብዙውን ጊዜ እና ከጊዜ በኋላ ይወያዩ, ልጅዎ ስሜቱን እንዲያውቅ ይማራል.
2. ሞዴል አስፈሊጊ የቁጭት ማስተዲዯሪያ ክህልቶች
ልጅዎን ቁጣውን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ለማስተማር ከሁሉ የተሻለው መንገድ ሲናደዱ በሚሰማዎ ጊዜ ስሜትዎን እንዴት እንደሚፈቱ ማሳየት ነው. ልጅዎ በንዴት ይቆጣጠራል ብላችሁ ከሆነ, ተመሳሳይ ነገር ማድረግ ይችላል. ነገር ግን ስሜትዎን በተሻለ እና ደግነት በሚያንጸባርቅ መንገድ ከተመለከቱ, እሱንም እንዲሁ ያነሳል.
ልጅዎን ከብዙ የአዋቂዎች ችግሮች መከላከያ ቢያስፈልግዎ ግን የተቆጣውን ስሜት እንዴት እንደሚይዙ ማሳየት ጥሩ ነው. ልጅዎ አዋቂዎች አልፎ አልፎ እንደሚሳለቁ ልጅዎ እንዲረዳዎት በሚያስቡበት ጊዜ ይናገሩ.
ለማለት እችላለሁ, "ከፊት ለፊታችን ያለው መኪና እነዚያን ልጆች መንገድ ላይ እንዲሻገሩ አልፈቀደም.
ግን በደህና ማቋረጥ እንዲችሉ አቁሜያለሁ. "ስሜቶችዎን መግለፅ ልጅዎ ስለ ስሜቱ እንዲናገር ያሠለጥነዋል.
በልጆችዎ ፊት ቆንጆዎ ሲጠፋ ለጠባይዎ ሃላፊነት ይውሰዱ. በምትኩ ምን መደረግ እንዳለበት ይቅርታ ጠይቁ እና ተወያዩበት. እንዲህ በል: - "ዛሬ ቂም እያለሁ ጩኸቴን ማየት ስላስፈለገኝ አዝኛለሁ. እኔ ድም ofን ከማድነቅ ይልቅ በጣም በሚናደደኝ ጊዜ በእጇ ለመብረቅ በእግር እሄዳለሁ. "
3. የፀፀት ህጎችን ማቋቋም
አብዛኛዎቹ ቤተሰቦች ህገ-ወጥ የሆኑ ህጎች እና ባህሪያትን በተመለከተ ምን አይነት ባህሪ ተቀባይነት እንዳለው እና ስለ ቁጣ ተገቢ ያልሆነ ህጎች አላቸው. አንዳንድ ቤተሰቦች ስሇመከሊከሌ በኩሌ ሲዯረግባቸው እና ሌጆቻቸውን ሇመመዯብ እንዱሰሩ ያዯርጋለ.
ከምትጠብቋቸው ነገሮች ዝርዝር የተፃፉ የቤተሰባዊ ደንቦችን ይፍጠሩ. የአ ንዕር ደንብ ለሌሎች አክብሮት ማሳየት አስፈላጊ መሆን አለበት.
የአካል ጉዳት , የስም ማጥፋት, እና የንብረት መጥፋት የመሳሰሉ ክፍተቶች ያሉበት ቦታ ልጅዎ እሱ እብዴ ሲሆነው ነገሮችን ነገሮችን መወርወር, ነገሮችን መሰብሰብ ወይም አካላዊ ወይም አካላዊ ቁጣውን መጣል አይችልም.
4. ጤናማ የመቋቋም ችሎታዎችን አስተምሯቸው
ህጻናት ቁጣቸውን ለመቋቋም ተገቢ መንገዶችን ማወቅ አለባቸው. "ወንድማችሁን አትመታቱ" ተብለው ከመታወቃቸውም በላይ የተበሳጨች ስትሆን ምን ማድረግ እንደምትችል ይግለጹ.
«በነገሩ ላይ መልሷን ተከተሉ» በላቸው. ወይም «ከተበደሏችሁት ብቻ ነቅታችሁ ኑሩ» በላቸው.
እንዲሁም "ከመታታት ይልቅ ምን ማድረግ ይችላሉ?" ብለው መጠየቅ ይችላሉ. ልጅዎ ጠቃሚ ሆኖ ያገኙትን ስልቶች ለመለየት እንዲረዳው ለማገዝ. በተናደደችበት ጊዜ ሊጠቀምባት የሚችለውን የተረጋጋ ኪኒን ልትፈጥር ትችላለች.
እንደ ማራኪ መጽሐፍ እና ክራንቻዎች, ጥሩ መዓዛ ያለው ወይም ዘና ያለ ሙዚቃን የሚያስተላልፍ የመሳሪያ መርገጫ ክፍልን ይሙሉ. ስሜቷን መቆጣጠር አዕምሮዋን እና አካሏን ለማረጋጋት ይረዳታል.
ልጅዎ እንዲረጋጋ ለማገዝ እንደ መሳሪያ መጠቀም ጊዜውን ይጠቀሙ. ችግሮች ከመከሰቷ በፊት ራሷን በሰዓቱ ማስቀመጥ እንዳለባት አስተምሩአት. ከትክክለኛው ሁኔታ እራሷን ማስወገድ እና ለጥቂት ደቂቃዎች ለራሷ ማረጋጋት ልታግዝ ትችላለች.
ልጅዎ ጥቃትን ሳያሟሉ ችግሮችን መፍታት እንዲችል ችግሩን መፍታት ችሎታዎችን ያስተምሩ . ግጭትን በሰላማዊ መንገድ ለመፍታት ስለሚችሉ መንገዶችን ይነጋገሩ.
5. አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ የሚያስከትለውን ውጤት አቅርቡ
ሕጉን ሲጥስ የቁርባን ደንቦችን እና አሉታዊ ውጤቶችን ሲከተል ለልጅዎ አዎንታዊ መዘዞች ይስጡ. እንደ ሽልማት ስርዓት ወይም የምስለ-ስርዓት ኢኮኖሚ ሥርዓት የመሳሰሉ አዎንታዊ መዘዞች አንድ ልጅ ሲናደድ በሚቆጣበት ጊዜ የ ቁጣውን ችሎታውን እንዲጠቀም ሊያነሳሳው ይችላል.
ልጅዎ ጠበኛ ከሆነ ቶሎ የሚመጡ ውጤቶችን ይከተሉ. ውጤታማ ውጤት ሊያስከትል የሚችሉት ጊዜያት መውጣት, መብቶችን ማጣት ወይም ተጨማሪ የቤት ውስጥ ሥራዎችን በመሥራት ወይም ደግሞ ለተጎጂው አሻንጉሊት መበጠርን ሊያካትት ይችላል.
አስፈላጊ በሚሆንበት ወቅት እገዛን ፈልግ
አንዳንድ ጊዜ ልጆች ቁጣቸውን ለመቆጣጠር ትግል ማድረግ የተለመደ ነው. ነገር ግን, በመመሪያዎ, የልጅዎ ክህሎቶች መሻሻል አለባቸው.
ልጅዎ ቁጣውን ለመቆጣጠር ትግል ሲያደርግ, ወይም የቁጣ መፍትሄዎቹ እየባሱ ቢሄዱ, የባለሙያ እርዳታን ይፈልጉ . የሠለጠነ ባለሙያ ማንኛውም መሰረታዊ የአእምሮ ጤና ችግርን ሊገታ ይችላል እና የባህርይ አያያዝ እቅድ ለመፍጠር እርዳታ ሊያደርግ ይችላል.
> ምንጮች
> Colasante T, Zuffianova A, Malti T. ሥነ ምግባራዊ ስሜት የሚንጸባረቅበት ስሜታዊነት በልጆችና በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኙ በጉልበተኞች የጠብ-ጥፋተኝነት ትስስር ይታገሳል? ጆን ኦፍ ኦፍ አፕል ዲቨሎፕል ሳይኮሎጂ 2015 41: 1-7.
> Lök N, Bademli K, Canbaz M. የመቆጣጠሪያ ተፅእኖዎች በጉዲፈቻዎች ላይ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ቅዠት እና በራስ መተማመን ያጋጠማቸው: ድንገተኛ የተገጠመለት ሙከራ. የታሪክ ዶክተሪች ነርሶች . 2018; 32 (1) 75-81