ሁለቱም UVA እና UVB በሱተን ውስጥ አስፈላጊ የሆኑት እንዴት ነው?
ብዙ ሰዎች ብስባትን ይፈልጋሉ, ግን ቆዳው እንዴት እንደሆነ ታውቃለህ? በጣም ብዙ ገንዘብ, ጊዜ እና ጥረት ለማግኘት እና ለቆዳ ቆዳ በማቆየት እና በመያዝ. በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ልጆቻችን "ፍጹም" እና ሌላው ቀርቶ ብረታ. ግን እንዴት ይሆናል?
አልትራቫዮሌት ሬይስ
ፀሐይዋ ሶስት ዋና ዋና የአልትራቫዮሌት ጨረር ዓይነቶች ይወጣል: UVA, UVB እና UVC. የ UVC ጨረሮች በኦዞን ሽፋን ተደብቀን እና በቆዳ የመቁሰል ችግር አይጫወቱ.
አብዛኛዎቹ ግን ሁሉም የዩ.ኤስ.ቪ ጨረሮች በኦዞን ሽፋን ውስጥ ይገኛሉ, ስለዚህ አንዳንድ የዩ.አይ.ብ.ድ ጨረሮች በቆዳ ንፅህና ላይ ይጫወታሉ. ስለ ፀሐይ ጨረር በአልትራቫዮሌት ጨረር ስለመፀነስ ስንነጋገር, UVA እና አንዳንድ የዩ.ኤስ.ቪ ጨረሮች መበታተን ምክንያት ናቸው.
አልትራቫዮሌት ጨረሮች በእኩል አይፈጠሩም. የዩ.አይ.ቪ ጨረሮች እና ዩ.ኤስ.ቪ ጨረሮች የተለያዩ የድንጋይ ርዝመት ያላቸው ሲሆን, ጥረቶቹ የተለያዩ የቆዳው ጥጥሮች ውስጥ እንዲገቡ ያስችላል. የዩ.ኤስ.ቪ ጨረሮች አጭር የሞገድ ርዝመት አላቸው እናም ውጫዊ የላይኛው ክፍል (ፓፒመር) ይባላሉ. የዩ.አይ.ቪ ጨረሮች ረዘም ያለ ርዝመት አላቸው እንዲሁም ከ UVB ዎች ይበልጥ ጥልቀት ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ, በቀጥታ ወደ ቆዳ, ወደ መካከለኛኛው የቆዳው ሽፋን.
ዩ.ኤስ.ቪ. ሪቫን የሚያመጣው እንዴት ነው?
የፀሐይ ጨረር ቆዳው በቆዳችን ላይ ያለውን ሜላኒን በሚቀይርበት ጊዜ ቆዳውን ይጥላል. ሜላኒን ሜላኖይቲስ ተብለው በሚታወቁት ሴሎች የሚመረተው በቆዳችን ውስጥ ቀለም ሲሆን የቆዳችንን ቀለም የሚያቀርብ ነው.
- ዩ.ኤ.ኤ.ኤ. መድኃኒት ሜላኒን በማቃጠል ብክለትን ያስከትላል. በመሰረታዊ ደረጃ, ሜላኒን በቋሚነት ለ UVA ከተጋለጠ በኋላ የኬሚካላትን ውጤት ይይዛል. ሜላኒን ጠቆር ያለ ይመስላል, ቆዳው ጭቃና ጨለማ ይባላል.
- UVB በተለያየ መንገድ እንዲበሰብስ ያደርጋል. UVB በቆዳ ውስጥ ሜላኒን ለማምረት እና ሜላኒን በማጠራቀሚያ ውስጥ በሚገኙ ሴሎች ላይ የሚደረጉ ሌሎች ለውጦችን ያስከትላል. እነዚህ የዩ.አይ.ቪ. ተፅዕኖዎች ቆዳው ጥቁር ወይም ጥቁር እንዲሆን ያደርገዋል.
መታጠቢያ ገንዳዎችን በተመለከተስ ምን ማለት ይቻላል?
አልጋዎች እና የፀሐፊዎች መብራቶች ከውጭ ቆዳ ለማምለጥ አስተማማኝ አማራጭ ነው ተብሎ ይታሰባል, ነገር ግን እነዚያ የይገባኛል ጥያቄዎች ፈጽሞ እውነት አይደሉም.
የቆዩ የአልጋ ላይ አልጋዎች ይበልጥ የሚቃጠል የ UVB ሞገዶችን ለማምረት ይጠቀማሉ, ስለዚህ እነዚህ አልጋዎች ወደ ኡሞ ሞገድ እንዲለወጡ ተለውጠዋል. እነዚህ ሞገዶች የፀሐይዋን ቆዳ በተቃጠሉበት መንገድ ቆዳውን አያቃጥሉም, ነገር ግን እነሱ ደህንነታቸው የተጠበቀ አይደሉም ማለት አይደለም. የዩ.ኤን.ቪ ሞገድ የቆዳ ካንሰርን እና በሽታ የመከላከል ስርአትን እንደሚያመጣ ይታመናል. አንድ ሰው በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ በደም የተሸፈነ ሰው አይተህ ብታየውም, የዩ.ኤን.ኤል ሞገዶች ለስላሳ ጭረትን በሚያስተላልፍ መንገድ ቆዳውን ያበላሻሉ.
የዩ.አይ.ቪ ጨረሮች ጉዳት የሚያደርስ ጎጂ ውጤቶች
ሁለቱም UVA እና UVB ጨረሮች የቆዳ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ, ነገር ግን የመበስበስ ሁኔታን እንዴት እንደሚለዩት ሁሉ, ቆዳውን የመጉዳት ችሎታቸው ይለያያል. በቆዳ አልጋዎች መረጃ ላይ እንደተገለፀው በአንድ ወቅት ዩ.ኤስ.ቪ ጨረሮች በጣም አደገኛ ናቸው ብለው ነበር. ይሁን E ንጂ, UVA በየቀኑ ወደ ጥቁር E ንደሚገባቸው ሁሉ E ያንዳንዱ A ንድ ወይም ከዚያ በላይ A ደጋ ሊሆን ይችላል.
የጸሐይ ማያ እና ዩ ኤስ ጨረሮች
ሁለቱም UVA እና UVB ጨረሮች አደገኛ ሊሆኑ ስለሚችሉ, እነዚህን ሁለቱን ተጋላጭ የሚሸፍን የፀሐይ ማጫዎትን መምረጥ አስፈላጊ ነው. ብዙ የፀሐይ መከላከያ ዓይነቶች የዩ.አይ.ቪ ጨረሮችን አይሸፍኑም. ስለሆነም ብዙ ምርቶች የማያደርጉትን ከዩ.ኤም.ቪ / ከፀሐይ ጨረር ለመከላከል የፀሐይ መከላከያ ንጥረ ነገሮችን ስለመጠቀምዎ እርግጠኛ ይሁኑ. ከዩ.አይ.ቪ ጨረሮች የሚከላከል ምርት ካገኙ በኋላ, የዩ.አይ.ቪ ጨረሮችን የሚያግድ ንጥረ ነገሮችን እና ጥቅሞችን ይመልከቱ.
ለወጣት ልጅዎ የጸሐይ ማሞቂያ በመምረጥ ይህንን ምርምር ማድረግ ለምን እንደሚኖርዎ ይጠይቁ ይሆናል, ይህ ደግሞ ጠቃሚ ነጥብ ነው. ወላጆች አሁን የጸሐይ መከላከያ መከላከያ መከላከያ መከላከያ መከላከያ መቆጣጠሪያ መሳሪያዎችን የሚያውቁና ለልጆቻቸው የሚያስፈልገውን ሽፋን የሚያገኙበት ወቅታዊ ደንብ የለም. እስከአወቅዎት ድረስ የአካባቢ ጥበቃ ቡድን የአካባቢዎቻችን ቡድን ብዙ ምርቶችን በመጠቀም መንገዶቹን ለመቃኘት ሲሞክሩ አንዳንድ የእርዳታ ስራዎችን የሚያከናውን የፀሓይ ሰጭ መመሪያን አንድ ላይ ያቀናጃል.
ቫይታሚን D እና UV ሬይስ
በህክምና ውስጥ ብዙ ነገሮች እንደሚደርጉት, ፀሐይ ፀረ-ቆዳን እና የቆዳ ካንሰርን የሚያመጣው ቆዳ ሲያስወግድ, በፀሐይ ውስጥ ያለው ጊዜም አንዳንድ ጥቅሞች እንዳሉ እየተማርን ነው.
የፀሐይ መከላከያ መከላከያ (የቆዳ መከላከያ) መከላከያው የቆዳ ካንሰርን ለመከላከል ይረዳል. የቫይታሚን ዲ እጥረት በተደጋጋሚ ከብዙ ካንሰር እስከ በርካታ ስክላስሮሲስ እስከ ድብርት ድረስ ከሚመጡ በርካታ በሽታዎች ጋር የተቆራኘ ነው.
የቫይታሚን D ምንጮች ምን ምን ናቸው? ሰውነታችን ቫይታሚን ዲን ከሚጠቀምባቸው ዋና ዋና መንገዶች አንዱ ከፀሐይ መጋለጥ በኩል ነው. የአመጋገብ ምንጮችን ሊያስቡ ይችላሉ, ነገር ግን ይህ በአማካይ የአመጋገብ ስርዓት አስቸጋሪ ነው. ስለ ካንሰር መከላከያ ጥናቶች የሚያወጡት በየቀኑ ከ 1,000 በላይ የሆኑ IU ባክሆዶችን ነው. አንድ ብርጭቆ ወተት 100 ሊትር ይይዛል. በሌላ አባባል, በቂ የሆነ ቫይታሚን ዲ ለመውሰድ በየቀኑ 20 ብርጭቆ ወተት ሊወስድ ይችላል, ይህም ከጤናማ አመጋገብ ጋር የማይጣጣም ነው. ምግቦችም እንዲሁ ይገኛሉ. በተቃራኒው ደግሞ ከፀሐይ ላይ ቀላል ፀሓይ የሌለበት የፀሐይ ቀን ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች በፀሃይ ላይ ከ 5000 ሊትር ሊፈጅ ይችላል.
አብዛኛዎቹ አሜሪካውያን ከሚመከሩት የቫይታሚን ዲ መጠን በታች በመሆናቸው ብዙ የቆዳ ህክምና ተቋማት አሁን ከፀሃይ ማቅለሻዎ በፊት ፀሐይ ላይ ማራዘሚያን ለማመልከት አጭር ጊዜን በፀሐይ ላይ ማካተት ይችላሉ. ስለ ልጅዎ ስጋት ካለብዎ, ቀላል የደም ምርመራ የትም ደረጃው የት እንዳለ ሊወስን ይችላል, እንዲሁም የሕፃናት ሐኪምዎ ተጨማሪ ወይም ፀሐይ ውስጥ መቆየት እንደሚያስፈልግዎ ለመወሰን ይረዳዎታል. በተጨማሪም, ጤናማ የፀሐይ ለሆነ የፀሐይ ብርሃን መጋለጥን በተመለከተ, ዓይኖችዎን ለዳብቶሎጂ ምክሮች ያቆዩ.
በቆዳ ቆዳዎች ላይ የታችኛው መስመር
ከፀሐይ ወይም ከቆዳ አልጋ ላይ የፀሐይ ጨረር (UVA) እና የፀሀይ ጨረር (UVB) ጨረሮች ቆዳው እንዲበከል ምክንያት የሆኑት ናቸው. ለቆዳ መንስኤዎች አሉ, እና የሚያሳስቡዎትን ጉዳዮች ከልጆችዎ ጋር መወያየት አስፈላጊ ነው. እንደ እውነቱ ከሆነ, ለፀሀይ ተጋላጭነት እና ተጋላጭነት መወያየት በህይወታቸው ውስጥ በበርካታ ተግባራት ላይ የመተከበር አስፈላጊነትን ለመወያየት ጥሩ መንገድ ነው.
ምንጮች:
ካሩዋ, ሲ., ዳራራ, ኤች እና ኤል. ኮምፓርድ. የምርት ዓይነት, ጥቅም ላይ የሚውል የፀሐይ መከላከያ ምርቶች መጠን, እና የመከላከያ ደረጃ በክትትል ደረጃ ላይ በዩ.ኤም.ኤቫ ክልል ውስጥ ተገኝቷል. ኢንተርናሽናል ጆርናል ኦቭ ፋርማሲ . 2016. 55 (1-2) 210-6.
ካሙ, ቫንይ, አቡል አባስ አባስ, ጆን ሲ አስተር, እና ጄምስ ኤ. ፐርኪንስ. ሮቢንስ እና ክራንራ ዲዛይነር ኦፍ ዲሴዛውን. ፊላዴልፊያ, ፓ. ኤ.: Elsevier / Saunders, 2015. ማተም.