የውሳኔ ሃሳቦች, ጥቅሞች እና መቼ ማቆም
ልጅዎን ለማጥባት ምን ያህል ጊዜ ወስደው መወሰንዎ ለእርስዎ ነው. ባለሙያዎች የራሳቸው ምክሮች ይኖራቸዋል, ሌሎች ግን የራሳቸው አስተያየት አላቸው, ነገር ግን እርስዎ ብቻ ከሆኑት ከሐኪምዎ እና ከጓደኛዎ ጋር ለቤተሰብዎ እንዴት እንደሚሰራ ውሳኔ ሊወስኑ ይችላሉ. አንዳንድ ሴቶች ለጥቂት ሳምንታት ጡት ማጥባት ይመርጣሉ, ሌሎች ደግሞ ለበርካታ አመታት ጡት ያጠባሉ, እና አብዛኛዎቹ ሴቶች በመካከላቸው አንድ ነገር ይሠራሉ.
ለረጅም ወይም ለአጭር ጊዜ ጡት እንደሰጠዎት የሚሰማው ሰው ምንጊዜም ይኖራል. ነገር ግን ትክክለኛ ወይም የተሳሳተ መንገድ የለም እናም ለማጥባት ከወሰኑበት ጊዜ አንጻር ማንም ሊፈርድበት አይገባም.
የጡት ማጥባት መጠይቁ ምን ያህል ነው?
የጡት ማጥባት መመሪያን በተመለከተ ምን እንደሚመስሉ በዓለም ዙሪያ የሚገኙ የጤና ባለሙያዎች በጣም ጥሩ ናቸው. አንዳንድ ከፍተኛ ባለሙያዎች የቀረቡ ጥቆማዎች እነሆ:
- የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ (AAP) ለ 8 ወራት ብቻ ጡት በማጠባትና ከዚያም ቢያንስ ለአንድ አመት ጠንካራ ምግቦች ከጨመሩ በኋላ ጡት መጥባት ያስፈልገዋል. ከዚያ በኋላ ጡት በማጥናት እናት እና ልጅ እስከሚፈቅዱት ድረስ ይቀጥላሉ.
- በተመሳሳይም የአሜሪካ ኮሌጅ ኦፍ ኦፕቲቴቲክስ እና ጋኒ ኬርስስ (ACOG) ለመጀመሪያዎቹ 6 ወራት ብቻ ጡት በማጥባት ብቻ ከአንድ አመት ተጨማሪ ምግብ ጋር ጡት ማጥባቱን ይቀጥላል. ከመጀመሪያው አመት በኋላ እናቶች እና ልጆች እርስ በርስ በሚመኙበት ጊዜ ጡት ማጥባት መቀጠል ይኖርበታል.
- የዓለም ጤና ድርጅት (ኤችአይኤስ) ለመጀመሪያዎቹ 6 ወራት ሙሉ ወይም ብቻውን የጡት ወተት መስጠት አስፈላጊ ሲሆን ከዚያም ከ 2 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ተጨማሪ ጡት ማጥባት መቀጠልን ያጠቃልላል.
የሚያጠቃልለው, የሚያካትት, ጥምረት: የጡት ማጥባት ውል
ብቻ የጡት ማጥባት-ብቻውን ጡት ማጥባት ሙሉ ጡት ነው.
ይህም ማለት አንድ ሕፃን ብቸኛው የተመጣጠነ ምግብ መመገብ የሚመጣው ከጡት ውስጥ በማጣመም ነው . በጡት ማጥባት ብቻ የተቀመጠ ልጅ እንደ ቀመር, ውሃ, የፍራፍሬ ጭማቂ, ወይም የሕፃናት ምግብ ያሉ ምግቦችን ወይም መጠጦችን አያገኝም. ይህንን ለማድረግ ከቻሉ እና የልጅዎ ህይወት ለመጀመሪያ ጊዜ ከ 4 እስከ 6 ወራቶች ዋና ምግቦች ምንጭ በመሆን በባለሙያዎች የሚሰጠውን የጡት ማጥባት ብቻ ይመረጣል.
ጥምረት አመጋገብ- ጡት ማጥባት ሲፈልጉ ነገር ግን ሙሉ በሙሉ ላለማድረግ መምረጥ ወይም መወሰን አይችሉም, ከጡት ምግብ ጋር ጡት ማጥባትን መምረጥ ይችላሉ. ሙሉ ጡት ማጥባት ለቤተሰብዎ የማይሰራባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ. ወደ ስራ ወይም ትምህርት ቤት በፍጥነት መመለስ ካለብዎት ልጅዎን በየሁለት ከ 3 ሰዓት ውስጥ ለማጥባት ላይችሉ ይችላሉ. ወይም ደግሞ ያልተወለዱ ጡቶች ካለዎት ወይም ቀደም ሲል የጡት ቀዶ ጥገና ካካሄዱ የማደግ ልጅዎን ፍላጎቶች ለማሟላት በቂ የጡት ወተት ማዘጋጀት አይችሉም. ከእርዳታ ጋር ተጣምረው ማጠባጠብ ወይም በከፊል ጡት ማጥባት ህፃን የሚያስፈልገውን ሁሉ ማግኘት እንድትችል ልጅዎን ተጨማሪ ምግብ በመጠቀም ተጨማሪ ጡት ማጥባቱን እንዲቀጥሉ ያስችልዎታል.
ጡት ማጥባት እና የተጨማሪ ምግብ ምግቦች ከ 4 እስከ 6 ወራቶች ብቻ ከጡት ወተት በኋላ ብቻ ጡት በማጥባት ጡት ማጥባትን መቀጠልን ያበረታታሉ.
የተጨማሪ ምግብ ምግቦች ከጡት ወተት በስተቀር የሌጅ ምግብ ናቸው. ጡት ማጥባት ለመተካት አይደለም ነገር ግን ከጡት ማጥባት በተጨማሪም ተጨማሪ ምግቦችን ያቀርባል.
የተጨማሪ ምግብ ምግቦችን መጨመር የሚጀምሩት ሕፃኑን ከ 4 እስከ 6 ወር በሚዯርሱት የመጀመሪያ ጠንካራ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ነው. መቼ እና እንዴት ጥሬ እጨመር መጀመር እንደሚችሉ የልጅዎ ዶክተር ይመክረዎታል. እንደ ንጹህ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች, የህፃናት ጥራጥሬ እና እድገትን በተመሇከተ ገንቢ ምግቦች ብዙውን ጊዜ መጀመሪያ ይዯገፋለ. ጡት ማጥባት አሁንም በዚሁ እድሜ ላይ ለልጅዎ ጠቃሚ ነው እንዲሁም ለልጅዎ ጠቃሚ ይሆናል ነገር ግን ልጅዎ እያደገ ሲሄድ, የጡት ወተት ብቻ በራሱ ሰውነቱ የሚያስፈልገውን የተመጣጠነ ምግብ ማሟላት አይበቃውም.
ለጉዳቱ ስንት ጊዜ መመገብ ይኖርብሃል?
ለልጅዎ መስጠት የሚችሏቸው ማናቸውም የጡት ወተት ወይም የጡት ወተት ጠቃሚ ነው . የመጀመሪያው የጡት ወተትን እንኳን ትንሽ የእርግብ ማስወጫ መጠን ለልጅዎ ጠቃሚ ነው. ይህ የመጀመሪያው የጡት ወተት ብቻ ከተመገበው ምግብ በላይ ነው. ፀረ እንግዳ አካላትን እና ሌሎች በሽታ የመከላከል አቅምን ይዟል . ስለዚህ መጀመሪያ ላይ ለጥቂት ጊዜ ብቻ ጡት ማጥባት ብትመርጡ እንኳ ቀደምት የጡት ወተት እንደ ተቅማጥ , የጆሮ መስማት እና የመተንፈሻ አካላት ካሉ ህመሞች ልጅዎን ለመጠበቅ ሊረዳ ይችላል. አዲስ የተወለደውን ወተት ማጠባቱን ከቀጠሉ የበለጠ በጣም ጠቃሚ ነው. ጡት ማጥባት ልጅዎ አስም, አለርጂ, የስኳር በሽታ, እና አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች የመያዝ እድል ዝቅተኛ እንዲሆን ሊያደርግ ይችላል. እንዲሁም የእርግዝናዎ ክብደት በከፍተኛ ፍጥነት እንዲቀንሱ ይረዳዎታል, እንዲሁም ለእርግዝናዎ ኦቫሪንና የጡት ካንሰር የመጋለጥ ሁኔታዎ ይቀንሳል. ለእናቶች እና ለህፃናት ጡት ማጥባት ጥቅሞች ብዙ ናቸው. እና እምጠጥዎ ሲጠግኑ, የበለጠ እና ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ይሆናሉ.
ምን ያህል ረጅም ነው?
ጡት ማጥባት ማብቃት ያለበት አንድ ልዩ ዕድሜ የለም. እርስዎ እና ልጅዎ እርስዎ በሚሰማቸው መንገድ ላይ በመመስረት ባለሙያዎ ለእርስዎ እንደሚሰራ እስካወቁ ድረስ ጡት ማጥባቱን መቀጠል እንዳለብዎ ይስማማሉ. ጡት እያጠባች ሳለ ተጨማሪ ምግብን ለልጅዎ አመጋገብ መጨመር ከጀመሩ 2 ዓመት, 3 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ሊሆን ይችላል. የጡት ወተት አሁንም ለተሟላ እና ጤናማ አመጋገብ ተጨማሪ አበልት ያላቸውን ተጨማሪ ምግቦች ይሰጣል. በዕድሜ የገፉ ልጆች በሽታን, በሽታንና ሕመምን እንዲቋቋሙ የሚረዱ ፀረ እንግዳ አካላትን እና በሽታ የመከላከል ባህሪዎችን ማቅረቡን ቀጥሏል. ጡት ማጥባት ለህጻናት ልጅዎን ብዙ ጊዜ ቢጠባዎም ጠቃሚ ሆኖ ይቀጥላል. ስለዚህ, ልጅዎ ሲያድግ ምን ያህል ረዥም ጊዜ እንደወሰደ ለመወሰን የመጨረሻ ውሳኔ ነው.
የጡት ማጥባት መንከባከብ ሊያስከትል ይችላል?
አንዳንድ እናቶች እናቶች ልጃቸውን ጡት መጥባቱ ስነልቦናዊ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል የሚል ስጋት ቢያልፉም በዕድሜ ከፍ ያለ ልጅ ማጥባት ምንም ችግር እንደሌለው ለማመን የሚያበቃ ምንም ምክንያት የለም. ኤኤፒኤ እንዳለው ከሆነ "ጡት በማጥባት ጊዜ ምንም ገደብ አልጨመረም, እና ጡት በማጥባት የሶስት አመት ወይም ከዚያ በላይ ጡት በማጥባት የሳይኮሎጂካል ወይም የእድገት ጉዳት ምንም ማስረጃ የለም."
ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, ጡት እያጠቡ ላሉት ረዘም እና ዘለቄታዊ ጥቅማጥቅሞች. በተጨማሪም ረዘም ጧት ጡት ማጥባት በተወሰኑ አዎንታዊ ተጽእኖዎች ጋር የተዛመደ ነው. ለረዥም ጊዜ ጡት ካጠቡ በኋላ ህፃናት ልጆቻቸውን የሚገለፁባቸው አንዳንድ መንገዶች ጤናማ, ደስተኛ, አፍቃሪ, አስተማማኝ, እና ገለልተኛ ናቸው.
ከሌሎች ሰዎች ጋር ያለህ ግንኙነት
ሌሎች ህፃናት ለምን ያህል ጊዜ ማጥባት እንዳለባቸው (ወይንም ህፃናት ጨቅላ ህፃናት ከሆነ) የራሳቸው የሆነ አስተያየት አላቸው. ጓደኞች, ቤተሰቦች, እና የማያውቋቸው እንግዶች እንኳ እነዚህን አስተያየቶች መስማት አይፈቅዱም. እንዲሁም የእነሱን ምክር መስማት እየቻልህ እያለ መቀበል የለብህም. እርስዎ እና ባለቤትዎ ለልጅዎ እና ለቤተሰብዎ ምርጥ ውሳኔ መስጠት አለባቸው. ብዙውን ጊዜ, ጓደኞች እና ቤተሰቦች እድሜያቸው ለትልቅ ልጅ ስለጡት ጡት ነው.
አንዳንድ ጊዜ የሚወስደው እርምጃ ጡት ማጥባት መቀጠሉን ስለሚጠቁሙ ጥቂት መረጃዎች ወይም በዓለም ዙሪያ ዶክተሮች እና የጤና ባለሙያዎች ምን እንደሚመክሩት ብቻ ነው. በጣም አስፈላጊው ነገር ሌሎች ውሳኔዎችዎን በሚያደርጉት ውሳኔ ላይ ጣልቃ እንዳይገቡ ማድረግ ነው. ለማቆም ዝግጁ ከሆኑ ወይም ሌላ ለመቀጥል ከፈለጉ ማቆም ቢያቆሙ ማንም ሰው ለረጅም ጊዜ እንዲጠጋ አይፍቀዱ. ከልብ ማድረግ የሚፈልጉትን ነገር ሳይሆን ሌሎች ሊያደርጉት የሚገባውን ነገር ካደረጉ ምናልባት መጨረሻ ላይ የባሰ ሊያጋጥሙ ይችላሉ.
ጡት ስለሰጠ ውሳኔ መስጠት
ጡት ማጥባት የጡት ወተት አስፈላጊ አካል ነው. ሌላ የልጅዎ አመጋገብ አመጋገብ በመጨመር ይጀምራል. ምናልባት በ 6 ሳምንታት ውስጥ ወይንም በ 6 ወር ጊዜ ውስጥ የመጀመሪያውን ፓፓዬስ (ፓፓዬዝስ) ያክላል. ህፃኑ ጠንካራ ምግቦችን ከጀመረ ከረዘመ በኋሊ ጡትዎን ጡት ሇማጥባት ወይንም ጡት ማጥባትዎን መቀጠሌ ይችሊለ.
ጡት ማጥባት ለማቆም ሲዘጋጁ, ትንሹን የጡት ወተት መስጠት መቀጠል ይችላሉ. ጡት ማጥባትዎ ለመጀመር አስቀድመው እቅድ ካዘጋጁ, የእናትዎን ወተት በማቀዝቀዣው ማጠፍ እና ልጅዎን ወደጡት ላይ ማስገባት ካቆሙ በኃላ መጠቀም ይችላሉ. ጡት ማጥባት ካቆመ በኋሊ ሌጅዎን በጠርሙስ ውስጥ ወይንም በጥርስ መሌክ መስጠት ይችሊለ. ወይም ደግሞ ልጅዎን ጡት ለማጥባት በሚያጠቡት ዕድሜ ስንት ጊዜ ወደ ህፃናት ቀመር ወይም ላም ወተት መቀጠል ይችላሉ.
አንድ ቃል በጣም ስለ
ጡት ማጥባት ግላዊ ውሳኔ ነው. ለጥቂት ሳምንታት ጡት ማጥባት ሊሰማዎት ይችል ይሆናል ወይም ለ 6 ወር ጡት ለማጥባት ያቅዱ ከሆነ እና ህጻን ልጅ ጨቅላ እስክትጨርስ ድረስ ሊያቅዱ ይችላሉ. እና, ምን ታውቃላችሁ? እርስዎ የሚያከናውኑት ምንም ነገር ቢደረግ ይሻላል. ጡት በማጥባት ጊዜ ትክክለኛ ወይም የተሳሳተ ጊዜ የለም. ስለዚህ, ለርስዎ እና ለልጅዎ በጣም የተሻለውን ያድርጉ. ብዙ ላለመጨነቅ ይሞክሩ እና አንድ ሰው ረዘም ላለ ጊዜ አለመስጠትን ወይም ረጅም ጡት በማጥፋትዎ ምክንያት ካለዎት የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማዎትም. በመረጡት ምርጫ እና ለእርስዎ, ለልጅዎ እና ለየት ያለ ሁኔታዎ ትክክለኛውን የጊዜ ርዝመት ያጠቡልዎትን እውቀት ይመኑ.
> ምንጮች:
> የአሜሪካ ኮሌጅ ኦፍ ኦልሽቲክስ እና የማህፀን ሐኪሞች ኮሌጅ. የ COCO ኮሚቴ አስተያየት ቁጥር 658: የወሊድ ምግብን አካል በማድረግ ጡት ማጥባት ድጋፍ መስጠት. ፌብሩዋሪ 2016.
> ኤድልማን, አይ ኤም, ሳክለር, ሪቻርድ, ጆንስተን, ማ., ላንድርስስ, ኤስ. ኖብል, ኤል., ስቁዝስ, ኬ., እና ቪህማን, L. የፖሊሲ መግለጫ. ጡት ማጥባት እና የሰዎች ወተት አጠቃቀም. > ክፍል > ስለ ጡት ስለማጥባት. ፒዲቲኤሪክ 129 (3), e827-e841.
> ሎውረንስ, ሩት ኤ, ኤም. ኤም, ሎውረንስ, ሮበርት ኤም, ሜሪላንድ. የጡት ማጥባት ለህክምና ባለሙያዎች የስምንተኛ እትም መመሪያ. Elsevier ጤና ሳይንሶች. 2015.
> Riordan, J., and Wambach, K. የጡት ማጥባት እና የሰዎች እርካታ አራተኛ እትም. ጆንስ እና ባርትሌት መማር. 2014.
> የዓለም ጤና ድርጅት. ጡት ማጥባት. 2017: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/