ካራቴር አመጽን ያስፋፋልን? ልጆቼ ራስን መከላከል ችሎታ ይማራሉ? ማርሻል አርት እያገለለ እያለ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ እያለም አደጋ መድረሱ አይቀርም. እነዚህ ወላጆች ልጆቻቸውን ለካራቴ ትምህርቶች ለመፈረም ሲሞክሩ ካሏቸው ጥያቄዎች ውስጥ ጥቂቶቹ ናቸው.
ካራቴ, ልክ እንደሌሎች የማርሻል አርት አካላት, ለታዳጊዎች በጣም ጥሩ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን በልጅዎ ላይ ከመፈረምዎ በፊት ለክፍሎች ከመፈረምዎ በፊት ብዙ ሊባሉዋቸው የሚገቡ ነገሮች አሉ.
የማርሻል አርትስ
በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ከ 6.5 ሚሊዮን በላይ ሕፃናት በአንዳንድ ዓይነት ማርሻል አርት ተካፋዮች ይሳተፋሉ. በጣም ታዋቂው ማርሻል አርትስ እዚህ አለ
- ካራቴ - ካራቴ የማታ ማራኪ ስነ-ጥበብ ሲሆን አድማዎችን ለማገድ, እጆች ለመክፈት እና እጆችን ለመክፈት.
- Taekwondo - Taekwondo 80 በመቶ የእግር ኳስ እና 20 በመቶ የእጅ መሳሪያዎችን ያካትታል. ስልጠናዎች እገታዎችን, ፔኬቶችን, እና ግልጽ ክፍፍሎችን ያካትታል.
- Judo - Judo የተቃዋሚዎች ጉልበት በእነሱ ላይ ስለ መጠቀም ነው. ይህም ማወቂያን መሬት ላይ ማስገባት እና ማስረከብን ይጨምራል.
- ሙያ ታይኪንግ ኬክ ቦክስ (የሜይይ ታይክ ቦክስ ሳጥን) ከቦክስ ጓንት ጋር ለመገጣጠም, ለመሽተት, እና ለመቦርብ ያካትታል. የተለያየ የመከላከያ መሳሪያ ደረጃዎች ጋር ይከናወናል.
- ካንግ ፉ - ክንግ ፉ (Kung-fu) ኃይለኛ በሆኑት ሕንፃዎች የታወቀ የጠመንጃ ስነጥበብ ነው.
- የተቀላቀሉ ማርሻል አርት - ተቀጣጣይ ማርሻል አርት ከቦክስ እና ከተለያዩ የግቤት ዕቃዎች እና ማውረጃዎች ጋር ትግል ማድረግን ሊያካትት ይችላል.
- Aikido - Aikido ራሱን የማይከላከል ሰላማዊ ቅርፅን ያስተምራል. የብረት መገጣጠሚያዎችን, እገዳዎችን እና ወደ መትፈሻዎች ያጠቃልላል. ተወዳዳሪ ስፖርት አይደለም.
- ጁጁትሱ - ጁጁትሱ ትናንሽ ተዋጊዎችን የበለጠ ተፎካካሪዎችን ለማሸነፍ ይፈቅዳል. ካራቴ, ጁዶ እና አይኪዶን የሚያካትት የሙዚቃ ስልት ነው.
ልጅዎን በማንኛውም የክፍል ዓይነት ላይ ከመፈረምዎ በፊት እርስዎ እና ልጅዎ ስለ ማርሻል አርትእ መሠረታዊ ግንዛቤ እንዳላቸው ያረጋግጡ. ስለ የተለያዩ የትምህርት ዓይነቶች ይወቁ እና የትኛው እርስዎን በጣም እንደሚወደው ለልጆችዎ ይነጋገሩ.
ትርፍ ለማግኘት ምን ተስፋ እንደምታደርግ እና ምን እንደሚጠብቃት ለማወቅ ሞክር.
በተጨማሪ, የሽምግሙ ውድድር ከክፍል ሊወጣ ወይም ላይሆን እንደሚችል ልጅዎን እንደሚያውቅ እርግጠኛ ይሁኑ. አንድ ሰው አንድን ተከዋይ በፎቶ ላይ እንዲያዩ ወይም የሙዚቃ ጩኸት ክውቸልን በአስተያየት የተመለከቱ አከባቢዎች ወዲያውኑ ይወዳደሩ ይሆናል.
የማራርት ጥበብ አዋቂዎች እንዴት
ልጅዎ አንዳንድ መሰረታዊ ራስን የመከላከል ክህሎቶች እንዲያገኝ / እንዲትፈልግ / እንዲትፈልግ ወይም እራሷን መቆጣጠርን እንደምትማመንም ተስፋ እያደረጋችሁ ነው, ተመሳሳይ ማርኳትን በተደጋጋሚ በመድገም, የማርሻል አርት ጥበብ ታላቅ የማስተማሪያ መሣሪያ ሊሆን ይችላል.
እዚህ ላይ ጥቂት የአካልና የአእምሮ ጤና ጥቅሞች እነሆ:
- የተሻሻለ የጡንቻ ጥንካሬ
- የተሻለ ሚዛን
- የተሻሻለ ችሎታ
- የተሻሻለው የኮግኒቲቭ ተግባር
- ለራስ ከፍ ያለ ግምት
- ለራስህ የበለጠ ክብር
- የተሻለ ግንዛቤ ማምጣት
ማርሻል አርት እንደ ቤዝቦል ወይም እግር ኳስ የመሳሰሉትን ተለምዷዊ ስፖርቶች የማይፈልግ ለታዳጊ ልጅ ታላቅ አካላዊ ሽፋን ሊሆን ይችላል. ታዳጊዎ ከቡድን አይቆረጥም, እና ማርሻል አርትስ ምንም አይነት የቅድሚያ ልምድ ወይም የተለየ ክህሎት አይፈልግም.
ልጃችሁ የሚቀጥለውን ቀለም ቀበቶ ማግኘት ወይም አዲስ ሞዛይነትን መምራት እንደ መምረጥ ለራሷ ግቦች ሊያወጣላት ይችላል. ከጊዜ በኋላ የእሷ ጥረት ግቧን ለማሳካት እንዴት እንደረዳት ትመለከታለች.
ብዙ ጊዜ የተለመዱ አደጋዎች ከማርሻል አርት
ልክ እንደሌሎች ማናቸውም አካላዊ እንቅስቃሴዎች, የማርሻል አርት አካላዊ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል.
በታዳጊ ጥረቶች ውስጥ ሲሳተፍ በልጅዎ ላይ ከሚታለፉት በጣም የተለመዱ ጉዳቶች መካከል እነኚሁና-
- አውታሮች
- የጭንቀት
- ድብድቦች
- ቁርጥራጮች (መውደቅ)
- የመገጣጠሚያዎች ንፅፅር
- አፌንጫዎች
ምንም እንኳን የተለመደ ቢሆንም, እንደ የጭንቅላት ወይም አንገት ጉዳቶች የመሳሰሉት የበለጠ ከባድ አደጋዎች አሉ. ነገር ግን ከእነዚህ ውስጥ አብዛኛዎቹ በተገቢ ጥንቃቄዎች መከልከል ይችላሉ.
የጉዳትን አደጋ እንዴት መቀነስ
ልጅዎን ማርሻል አርትስ ከማስመዝገብዎ በፊት, ከሕፃናት ሐኪም ጋር ይነጋገሩ . የትኛውን የተለየ ማርሻል አርት ሊገመቱ እንደሚችሉ ተወያዩ እና ልጅዎ በጤንነት ላይ ለመሳተፍ በቂ መሆኑን ዶክተርዎን ይጠይቁ.
ጉዳትን አደጋ ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ሌሎች ነገሮች እዚህ አሉ:
- በመጀመሪያ ከመምህር ጋር ይነጋገሩ . ልጅዎን ለክፍሎች ከመፈረምዎ በፊት ለአስተማሪው ይደውሉ እና ስለ ስልጠና, ልምድ እና ፍልስፍና ይጠይቁ. ተማሪዎቹ በቂ ስሜታዊ እና አካላዊ ብስለት ካሳዩ እና በቂ ክህሎቶች ካሳዩ ፉክክርን የሚያበረታታ አስተማሪ ይፈልጉ.
- በትንሹ የማርሻል አርት መገናኛዎች ይጀምሩ . ብዙ ግንኙነት የማያካትት የማርሻል አርት ትምህርት ይፈልጉ. ከዚያም ልጅዎ ራስን የመገሠጽ እና ብስለት ካደረገ, ፍላጎቱ ካላት ወደ ተወዳዳሪው አካባቢ ለመግባት ይሞክሩ.
- ልጅዎን ደህንነቱ በተጠበቀ አካባቢ እንዲወዳደር ብቻ ያድርጉት . ውድድሮች ወደ ጭንቅላቱ መወጠር የለባቸውም እና ህገወጥ እና አደገኛ እንቅስቃሴዎችን ነጥቦች መቀነስ አለባቸው. ልጅዎ ወደ ውድድር እንዲገባ ከመፈቀዱ በፊት ተገቢውን የመከላከያ ሽግግር ትምህርት እየተማረ መሆኑን ያረጋግጡ.
- ስለ አስተማማኝ ቁሳቁሶች ለአስተማሪዎና ለዶክተርዎ ያነጋግሩ. ለምሳሌ ያህል, የአፍንጫ መከላከያ ቁስል በአፍ የሚደርስ ጉዳትን ሊቀንስ ይችላል. ስለስላሳ የራስጌር ወሬም እንዲሁ ይነጋገሩ. አንዳንድ ጥናቶች እራሳቸውን መንቀሳቀስ እንደሚችሉ የሚያመለክቱ ሲሆን በተባበሩት መንግስታት የተካሄዱ ጥቃቶች የተጋላጭነት አደጋ ሊቀንስ ይችላል.
አምባገነኖች በጣዖት ላይ እንጂ ግፍ መፈጸም የለባቸውም
ብዙ ወላጆች ዓመፅን እንደሚያመጣ በመፍራት ወጣቶችን ወደ ታዳጊዎች እንዲመዘገቡ ያመኗቸዋል. አስፈላጊ ጉዳይ ነው. ለነገሩ, ልጅዎ በቤቱ ውስጥ ያለውን የሆትሃው ቤት እግርኳስ እና የኬራቴ ጫማዎች እንዲለማመዱት አይፈልጉም.
በተጨማሪም ልጃችሁ አንዳንድ የ "ማርሻል አርት" እንቅስቃሴዎችን ስለሚያውቅ ብቻ ጉልበተኛ እንድትሆን አትፈልጉም. እና እሱ ሊያሸንፍ ይችላል ብሎ ስለሚያስብ ብቻ ግጥሚያውን እንዲጀምር አይፈልጉም.
ማስታወስ ያለብዎ, የማርሻል አርት አካሄድ በሃይል ስለማስተዋወቅ መሆን የለበትም. ይልቁንም, ራስን መከላከል እና እራስን ለመከላከል መማር አለበት.
እውነተኛው የጠጉር ባለሙያ አላስፈላጊ ግጭቶችን ለማስወገድ መፈለግ አለበት. ነገር ግን ማርሻል አርቲስቶች ማንም አይዋጉም ማለት አይደለም - ለሚያምኑት መንስኤዎች ይቀጣሉ.
ጥናቶች እንዳመለከቱት በአጠቃላይ በጦርነቱ የተሳተፉ ወጣቶች በቡድን ስፖርቶች ውስጥ ከሚሳተፉ ታዳጊዎች የበለጠ አስነዋሪ አይደሉም. ይሁን እንጂ እንደ ውቅያኖስ ወይም ጎልፍ የመሳሰሉ በሌሎች ስፖርቶች ውስጥ የሚሳተፉ ወጣቶች ከመጠን በላይ ጠበቅ ያሉ, እንደ ጠለፋ, ማስፈራራት እና አኗኗር የመሳሰሉትን ያሳያል.
በታዳጊዎቹ ጥልፎች ላይ የሚሠለጥሱበት ጊዜ በከፍተኛ ጠቀሜታ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ጥናቶች በሳምንት ውስጥ ብዙ ሰዓታት ለማሳየት ወደ ማርሻል አርትዎች የሚጓዙ ሲሆን, እሱ ጠበኛ እንዲሆን ያደርጋል.
አዛምዶ በልጅ ማርሻል አርት ውስጥ እንዲገቡ አይፍቀዱ
አንዳንድ ማርሻል አርትዎች ከሌሎች ይልቅ ለወጣቶች የተሻለ ምርጫ ናቸው. አንዳንድ ጥናቶች በማርሻል አርት ዓይነቶች እና በውጫዊነት ባህርያት መካከል ከፍተኛ ልዩነት አሳይተዋል. ለምሳሌ ያህል, ካራቴ ትምህርት በሚወስዱ ወጣቶች የሚገፋፋቸው ወጣቶች ከአዳኛቸው ጋር የሚወዳደሩበት ጊዜ ሲቀንስ በጣም ሀይለኛ ይሆናል.
የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ በወጣት ማርሻል አርት ጥቃቅን ወጣቶች ላይ ተሳትፎን አያበረታታም. በድብልቅ ማርሻል አርት ላይ ከሚገኙ ሌሎች የስፖርት ስፖርቶች የበለጠ የከፋ አደጋ ነው.
በድብቁ ማርሻል አርት አሣዎች ውስጥ የሚሳተፉ ወጣቶች በጨጓራ እና በደረት ጭንቅላታቸው ምክንያት ከፍተኛ ጥቃቅን እና አስፊዎችን ያጋጥማቸዋል. የመጠጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ,
በመገናኛ ብዙኃን ተጠንቀቁ የማርሻል አርትስ ምስሎች
በሙያ የተካፈሉ ማርሻል አርትስ በመገናኛ ብዙሃን ውስጥ ተመስጧዊ ሆኖ ተገኝቷል. ስለ ሙዝ ማራኪ አርቲስቶች የሚታዩ ትርዒቶች እና ፊልሞች እንደ ውጊያ ሊመስሉ ይችላሉ ይህም ሀብታም ለመሆን ቀላል መንገድ ነው. እንዲህ ያሉ ትርዒቶች ብዙውን ጊዜ የኃይል እርምጃዎችን ያስፋፋሉ.
የቪዲዮ ጨዋታዎችም የማርሻል አርት አካባቢያዊ ባህሪን ሊያከብሩ ይችላሉ. አብዛኛዎቹ ተፎካካሪዎቻቸውን በመጉዳትና በመግደል ላይ ያተኩራሉ.
የመገናኛ ብዙሃን ዓመፅ መጋለጥ በልጆች ላይ የመጠን አሳሳቢ ጠንቆች እንደሚሆኑ የሚያሳይ ማስረጃ አለ. የዓመፅ ድርጊቶችን መመልከትም ወጣቶችን ወደ ግፍ እንዲወስድ ሊያደርጉት ይችላሉ.
ልጅዎን አፍቃሪን እንደ ወሲብ የሚያነሳሳውን የመገናኛ ዘዴ ይከልክሉ. ልጅዎ ሃይለኛ ተቃውሞ ቢያጋጥምዎም በአደገኛ መድሃኒቶች ላይ ከፍተኛ ፍላጎት ካለው - በልጅዎ ሐኪም ወይም በአእምሮ ጤና ባለሙያ ውስጥ ያነጋግሩ.
ልጆቻችሁ በትክክለኛው ሁኔታ ሥር እንዲሳተፉ አበረታቷቸው
በአጠቃላይ, ማርሻል አርትስ ለወጣቶች በአጠቃላይ አዎንታዊ ተግባር ሊሆን ይችላል. ስለዚህ ልጅዎ ለካራቴ ትምህርት ለመመዝገባቸው ፍላጎት ካሳየዎት ሊያበረታቱት ከሚችሉት በላይ ሊሆን ይችላል. ከተዋጣለት አስተማሪ ጋር ጥሩ ክፍል እንዲኖርዎ ያድርጉ.
የእርስዎ ወጣት የአካላዊ ጥቃት ጥቃትን የያዘ ከሆነ ወይም የአእምሮ ጤንነት ሁኔታ ካለው , ልጅዎን በክፍል ውስጥ ከማስመዝገብዎ በፊት ለአእምሮ ጤንነት ባለሙያ ያማክሩ. ማርሻል አርት / ADHD እና ሌሎች የባህሪ መለዋወጫዎች ለታዳጊዎች ጥሩ ሊሆኑ እንደሚችሉ አንዳንድ ማስረጃዎች አሉ, ነገር ግን የልጅዎን ሁኔታ ከአይምሮ ጤንነት ባለሙያ ጋር መወያየት አስፈላጊ ነው.
ስለ የካራቴ ትምህርቶች ወይም ታክዎዶ ጎላ ያሉ ምርጥ ነገሮች አንዱ በሁሉም ዕድሜ ለሚገኙ ሰዎች ተስማሚ ነው. ማርሻልስቲክ ማእከል ሁሉም ቤተሰቦች የሚቀላቀሉ ትምህርቶችን ሊያቀርቡ ይችላሉ.
እርግጥ ነው, ሁሉም ታዳጊ ወጣቶች ከወላጆቻቸው ጋር ማርሻል አርት ማከናወን አይፈልጉም. ነገር ግን የጨዋታ አዋቂ ነዎት ወይም በአካል እንቅስቃሴ ለመሳተፍ የማይፈቅድ ከሆነ, አንድ ላይ መቀላቀል አካላዊ እንቅስቃሴን ለማበረታታት የሚረዳ መንገድ ሊሆን ይችላል.
> ምንጮች:
> ዲሞሬስታር RA, Koutures ሐ. የወጣቶች ተሳትፎ እና የተቃቃሚ አደጋ ማርሻል አርትስ. የሕጻናት ሕክምና . 2016; 138 (6).
> ግሮቭስ ሲ, ፕሮሰንት ኤስ, አንደርሰን ሲ. የጭካኔ ሚዲያ ውጤቶች-ቲዮሪ እና ማስረጃዎች. ኢንሳይክሎፒዲያ ኦቭ ሜንታል ሄልዝ ሴፕቴምበር 2016: 362-369.
> Pocecco E, Ruedl G, Stankovic N, et al. በጁዲ ላይ ለደረሱ አደጋዎች-ስልታዊ የሥነ-ጽሑፍ ግምገማ, ለመከላከያ ሀሳብን ጨምሮ. የእንግሊዝ ጆርናል ኦቭ ስፓርት ሜንሲ 2013; 47 (18) 1139-1143.
> Zvyagintsev M, Klasen M, Weber R, et al. ከቪድዮ ጋር የተላበሰ ይዘት ከቪድዮ > ጨዋታዎች ጋር በማነፃፀር በአርሶፕ ኔትወርክ ወደ ተሻለ የመረጃ መረብ ለውጦችን ሊያመራ ይችላል. ኒውሮሳይንስ . 2016; 320: 247-258.