ምን ዓይነት የወተት ህፃናት መጠጣት አለባቸው
ከ 5 ዓመት በታች እድሜ ያለው ህጻን ሙሉ ወተት ወይም 2% ወተት ይልቅ ወተት መጠጣት አለበት? የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ ወላጆች ሁለት አመት ከሆናቸው በኋላ አነስተኛ ትኩስ ወተት መጀመር ይችላሉ. ልጅዎን በተለያየ የከብት ላም ወተት ማስጀመር ተገቢ የሚሆነው መቼ እንደሆነ ይማሩ.
ለሕጻናት ወተት ምርጥ
አንድ ሕፃን 12 አመት ከመሞቱ በፊት ጡት በማጥባት ወይም በብረት-ጠንካራ የተሞላ የህፃን ምግብ ማጠጣት አለበት .
የከብቶች ወተት የተወሰኑ ምግቦችን ለማቅረብ በቂ ስላልሆነ ለሕፃናት ተስማሚ አይደለም. ህጻናት በፕሮቲን እና በስብ ይዘት ምክንያት መፈጨት በጣም ከባድ ነው.
ምርጥ የህፃን ወተት
አንድ ልጅ 1 አመት ከተሞላው, የከብት ወተት ማስተዋወቅ ይችላሉ. ልጅዎ የወተት መንስኤ ካልሆነ በስተቀር ህፃኑ 2 አመት ከመሞቱ በፊት ጡት መጥባት ወይንም ሙሉ ወተት መጠጣት አለበት.
ከ 2 ዓመት ዕድሜ በኋላ 2 በመቶ, 1 በመቶ, ወይም የልብስ ወተት መስጠት, በተለይ ልጅዎ ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ. USDA በየቀኑ 2 አመት ከ 3 ዓመት እድሜ ላላቸው ወተት 2 ኩባያ ለወንዶች ይመክራል. ከ 4 እስከ 8 አመት ውስጥ በየቀኑ 2 ½ ኩንታል ወተት ይመክራሉ. በአጠቃላይ እድሜያቸው ከ 2 ዓመት በላይ ለሆኑ እድሜያቸው ከ 2 አመት በላይ የሆኑ ሁሉ ከድብ-ነጻ ወይም ዝቅተኛ-ወፍራም ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎችን ይመክራሉ.
ወደ ዝቅተኛ ወፍራም ወተት ቀድመው መቀየር ያለባቸው ትንሽ ሕፃናት አሉ, እነዚህም ጨምሮ:
- ቀድሞው ከመጠን በላይ ወፍራም
- ጤናማ የሆኑ የቤተሰብ አባሎች አለ
- ከፍተኛ የኮሌስትሮል ወይም triglycerides (dyslipidemia) ያለባቸው የቤተሰብ አባላት
- ከቤተሰብ አባላት ጋር የልብና የደም ህመም ያለባቸው ሰዎች ካሉ
አነስተኛ መጠን ያለው ወተት ለምን ቀይረው?
ዝቅተኛ ወተት ለመቀየር ምክንያት የሚሆነው ልጅዎ ከሚመገቡት ነገሮች ላይ ብዙ ስብ ማግኘት እንደሚፈልግ ነው. ቀደም ብሎ መጀመር ልጅዎ ለጤና ተስማሚ ምግቦችን እስኪያቀምጡ ድረስ ለዝቅተኛ ቅባት ምግቦች አማራጮች እንዲያዘጋጅ ያግዝዎታል.
ልጅዎ ከላልች የአመጋገብ አካሊቶች በቂ ስብእት ካላገኘ, ወተት ሊይ ማቆየት ይችሊለ. አንድ ልጅ ከ 4 እስከ 5 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ አንድ ሦስተኛ የሚሆነውን ካሎሪውን ከጉበት ማግኘት አለበት. ልጅዎ ከሌለው ወተቱ ላይ መቆየት የራሱን ስብን ከፍ ለማድረግ ይረዳል. ነገር ግን ይህ ለአብዛኛዎቹ ልጆች ችግር አይደለም, በተለይም በአሁኑ ጊዜ ከልክ በላይ ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት.
ልጅዎ ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ, ዝቅተኛ ወተት መቀየር ወደ ህፃኑ / ዋ የሚያመጣውን ስብ እና ካሎሪን ለመቀነስ በጣም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. ለእነዚህ ህፃናት ጤናማ ሆኖ መመገብ አሁንም ጤናማ አመጋገብ ነው.
ልጆችዎ አነስተኛ መጠን ያለው ወተት አይጠጡልዎትም
ወተትን ከወተት ወተት መቀየር ትልቅ ለውጥ ሊሆን ይችላል, ስለዚህ ቀስ በቀስ የተሻለ ለውጥ ማድረግ የተሻለ ነው. መጀመሪያ ወደ 2 በመቶ ወተት እና 1 በመቶ ወተት ለመሄድ ትሞክራለህ በመጨረሻም ወተት ማጠጣት ትችል ይሆናል.
ቀደም ብሎ መጀመር ይህን አነስተኛ ሽፋን ወደ ዝቅተኛ ወተት ወተት ለማቅለል ይረዳል. የ 2 ዓመት ልጅ ወተት መጠጣት በጣም የሚደሰት ከትምህርት ቤት እድሜ በላይ ከሚሆነው ልጅ ይልቅ የዝቅተኛ ወተት መቀበል የበለጠ ተቀባይነት ይኖረዋል.
> ምንጮች:
> የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ የአመጋገብ ሥርዓት ኮሚቴ. የተጨማሪ ምግብን. በ Kleinman RE, Greer FR, eds. የሕፃናት አልሚ ምግብ . 7 ተኛ. ኤልክ ግሮቭ ዌይ, አይኤል: - የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ; 2014: 135.
> ላም ወተት እና ልጆች. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/001973.htm.
> ሳኒኤልስ SR, Greer FR. የልብ ምጣኔ እና የልብ እና የደም ቧንቧ ህክምና በልጅነት. ፔዲያትሪክስ ጥራዝ 122, ቁጥር 1, ሐምሌ 2008