ልጅዎ ሌሊት ላይ እና በእንቅልፍ ጊዜ ምን ያህል ዓይኖች እንደሚያስፈልጉ መመሪያ
ልጅዎ እያደገ ሲመጣ, ዳግመኛ ጥያቄ አይጠይቁም - ልጄ እጅግ በጣም ብዙ ተኝቷልን? እንዲያውም ህፃን ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ትንሽ ልጅዎን ዱቄቱን እንዲመታ እየለመደው ይሆናል.
ምንም እንኳን እንቅልፍ እንደበፈገፈ አዲስ ወላጅ ቢሆንም, በእርግጥ የሚያስፈልገው የልጅ መጠን ምን ያህል መጨነቅ የተለመደ ነው. ወይም ደግሞ ልጅዎን ለመመገብ ችግር ሊያጋጥምዎት ይችላል.
በአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ መሠረት አንድ ህፃን በቀን ከ 16 እስከ 18 ሰዓታት ውስጥ ይተኛል. የአራስ ሕፃናት ገና የውስጣዊ ሥነ ሕይወትን ወይም የስነ-ስርዓተ-ነገርን እስካላገኙ ድረስ የእንቅልፍ ዘዴዎች የተበላሹ ናቸው.
በመጀመሪያ ደረጃ, ሁሉም ህፃናት የተለያዩ ናቸው. ለምሳሌ, አንድ ቅድመ ግምት የበለጠ እንቅልፍ ሊወስድና ትንሽ ቀዶ ሕክምና ሊያርፍ ይችላል. የልጅዎ የእንቅልፍ ንድፍ ከ "ደንቦቹ" የተለቀቀ በመሆኑ ለማንቂያ መንስዔ ሊሆን አይችልም ማለት አይደለም. እሱ ጥሩ ምግብ በመብላትና ጣፋጩን ከተሞላ (ቢያንስ ለአራስ ህጻናት በትንሹ 8 ቀን እና ሌሊቱን ለሚያድሩ በዕድሜያ ለሚመጡት ሕፃናት), ልጅዎ በእንቅልፍ ውስጥ ብዙ ስለመተኛት መጨነቅ አያስፈልግዎትም.
በሌላው በኩል ደግሞ ልጅዎ ብዙ ጊዜ ድካም, በጣም የተዳከመ ወይም የተቸገረ መሆኑን ከተገነዘበ በቂ እንቅልፍ እንደማያገኝ የሚጠቁም ሊሆን ይችላል. ስጋት ካደረብዎት ወደ ህፃናት ሐኪም ይደውሉ.
ጠቅላላ የህፃናት የእንቅልፍ መመሪያ
ስለዚህ ህጻኑ ምን ያህል የእንቅልፍ ማጣት?
በአማካይ ሌሊት በእንቅልፍ ህይወቱ ምን ያህል ሰዓቶች እንደሚቀንስ እና በቀን ውስጥ እንቅልፍ እንደሚበዛበት አጠቃላይ መመሪያዎች. ጠቅላላ ጊዜ እስከ ሁለት ሰዓታት ሊፈጅ ይችላል እና የአሻንጉሊቶች ብዛትም ሊለወጥ ይችላል. ሕፃናት ገና በውስጡ የውስጣዊ ቀዶ ጥገና ወይም የጊዜአዊ ቅኝ አላለፈም, የእንቅልፍ ዓይነቶቻቸው ከቀኑና ከምሽት ዑደት ጋር ግንኙነት የላቸውም.
እንደ እውነቱ ከሆነ ግን ብዙ ምሳሌ አይሰጡም.
ይህንን ዝርዝር በድብቅ መከታተል አስፈላጊ ባይሆንም, ከልጅዎ የእንቅልፍ ልምምድ ምን እንደሚጠብቁ ሃሳብ ይሰጥዎታል.
- የሚወለዱ ልጆች : በምሽት 8 1/2 ሰዓት እንቅልፍ; 3 ድግግሞሽ 7 ሰዓት ነው. የ 15-1 / 2 ሰዓት እንቅልፍ ጠቅላላ
- 3 ወራት: ሌሊት ላይ የ 10 ሰዓት እንቅልፍ; 3 በአጠቃላይ 5 ሰዓቶች; የ 15 ሰዓታት እንቅልፍ ጠቅላላ
- 6 ወራት: በምሽት 11 ሰዓት መተኛት; 2 በአጠቃላይ 3 1/4 ሰዓቶች; 14-1 / 4 ሰዓቶች የእንቅልፍ ጠቅላላ
- 9 ወር: ሌሊት ላይ 11 ሰዓት መተኛት; 2 በአጠቃላይ 3 ሰዓቶች; የ 14 ሰዓቶች የእንቅልፍ ጠቅላላ
12 ወራት: በምሽት ከ11-1 / 4 ሰዓት መተኛት; 2 በአጠቃላይ 2 1/2 ሰዓቶች; የ 13-3 / 4 ሰዓታት የእረፍት ጠቅላላ