ጤናማ ትምህርት ቤቶች ለምን ያስፈልገናል? ትምህርት ቤት ለመማሪያ ቦታ ነው, እና መማር በተወሰነ መጠን ለንባብ, ለመፃፍና ለሂሳብ ብቻ የተወሰነ አይደለም. በክፍል ውስጥም የተወሰነ አይደለም. ልጆች ቤት ውስጥ, በመጫወቻ ቦታ እና በካፊቴሪያ ውስጥ ሲማሩ እየተማሩ ነው. ስለዚህ, ልጅዎ ስለ ጤና እና ደህንነት እንዲማሩ ለመርዳት የልጅዎ ት / ቤት ጠቃሚ ሚና አለው.
ትምህርት ቤቱ ይህንን ጉዳይ በቁም ነገር እየወሰደ መሆኑን የሚያሳዩ ምልክቶች ይመልከቱ.
የጤና ትምህርት ት / ቤት ፊርማ: አካላዊ ትምህርት እና ተጨማሪ እንቅስቃሴ
የጂም ክፍሎችን በሁሉም ትምህርት ቤቶች ውስጥ የግድ አስፈላጊ አይደለም, ስለዚህ የእርስዎ ግዛትና የትምህርት ክልሉ ፖሊሲ ምን እንደሆነ ይረዱ. በመሠረቱ, ልጆች በየቀኑ አካላዊ የትምህርት ክፍሎች እና በመርሀ ግብሩ ውስጥ በተከታታይ የመጫወት ወቅት ይጫወታሉ.
የትምህርት ቤት የጤና ፖሊሲዎች እና ልምዶች ጥናት (በዩኤስ የአሜሪካ የበሽታ መከላከያ እና መከላከያ ማዕከላት አማካይነት የትምህርት ቤት የጤና ፖሊሲዎችን ለመገምገም የሚረዱ), የሚከተሉትን ደረጃዎችን ያቀርባል:
- 60 በመቶው ዲስትሪክቶች የሚፈልጉት እና 34 በመቶ የሚሆኑት የአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች መደበኛውን የዝግ ስብሰባ እንዲያደርጉ ይመክራሉ.
- 12 በመቶው ዲስትሪክቶች ያስፈልጋሉ እና 33 በመቶ የሚሆኑት የአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች አካላዊ የአካል እንቅስቃሴ ክፍሎችን እና የአካል ማጠንከሪያ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን መደበኛ አካላዊ እንቅስቃሴ ይሰጣሉ. በመለስተኛ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት, የመቶኛዎቹ መጠን ወደ 11 በመቶ እንዲቀንሱ እና 23 በመቶ መመዝገብ.
ትምህርት ቤቶች አካላዊ እንቅስቃሴን በመደበኛ ጠረጴዛዎች, በት / ቤት ክለቦች በመደገፍ, እና ልጆች ወደ ትምህርት ቤት መሄድ እንዲችሉ ማበረታታት ይችላሉ.
ውሃ, ውሃ በማንኛውም ሥፍራ
ውኃ ለህፃናት ጥሩ አመጋገብ ነው, ብዙዎቹ ደግሞ በቂ አይደሉም . ትምህርት ቤቶች ተማሪዎች ለስሜታዊ ውሃ, ለንፁህ የመጠጥ ውኃ, ለመጠጥ ውኃ ማቅለጫ ወይም ለስላሳ መጠጦች መኖራቸውን በማረጋገጥ ሊረዱ ይችላሉ.
(በትምህርት ቤት የውኃ አቅርቦት እና ዝቅ ያለ ውፍረት መጠን መካከል ግንኙነት አለ.) በተጨማሪም ተማሪዎች በክፍል እና በግቢው ውስጥ የውሃ ጠርሙሶች እንዲይዙ ይፈቀድላቸው.
የምግብ ፖሊሲዎች
የልጅዎ ትምህርት ቤት የፌደራል የገንዘብ ድጋፍ ከተቀበለ ለቁርስ እና ለምሳ ከሚያቀርባቸው ምግቦች እንዲሁም ከሚገኙ ሌሎች የምግብ አማራጮች (እንደ ቬንዲንግ ማሽኖች ወይም የምግብ መሸጫ መደብሮች) ከሚሰጠው ምግብ ጋር ማሟላት አለበት. እንደ ወላጅ, በአብዛኛው በተያያዙት ላይ, ወይም ልጆችዎ ምን እንደሚገዙ አይወስዱም. ነገር ግን ጥሩ ምርጫ ለማድረግ ከልጅዎ ጋር መስራት ይችላሉ.
እና በየትኞቹ ልጆች እንደሚመርጡ ሊሰማዎት ይችላል. ጤናማ, ረሃብ የለልጆች ሕግ (እ.አ.አ) እ.ኤ.አ በ 2010 ለትምህርት ቤት የአመጋገብ መመዘኛዎች (ለትምህርት ቤቶች ምሳ እና የፌዴራላዊ መንግስት የገንዘብ ድጎማ የሚሰጠውን የቁርስ ፕሮግራሞች) የሚመለከቱ ለውጦችን ያመጣል. የሕክምና ባለሙያዎች ቡድን መስፈርቶቹን እንደገና ይጽፋል. ከ 2012 ጀምሮ ሥራ ላይ ይውላሉ, ተቺዎች አዲዱስ ምግቦችን እና ምግቦችን እንደሚቀበሉት ተከራክረዋል.
ይሁን እንጂ በ 12 የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች ተማሪዎች ላይ ለሦስት ዓመታት ያካሄደው የሦስት ዓመት ጥናት ልጆች በካፊቴሪያ ትሪዮቻቸው ላይ ለውጦችን እንዳደረጉ ወስነዋል. ለምሳሌ መስፈርቶቹ ከተቀየሩ በኋላ, ምሳቸውን በእራሳቸው ምግቦች ላይ ብዙ አትክልቶችን አልቀመጡም.
ነገር ግን እነሱ ከመረጡት በላይ ይበሉ ነበር, ምክንያቱም በአትክልቶችና ፍራፍሬዎች ውስጥ የተጣለ ጣዕም ጨምሯል.
ስለዚህ በትምህርት ቤት የምግብ አቅርቦቶች ይደሰቱ ይሆናል. እንዲሁም በቤት ውስጥ ከሚመጡ ምግቦች ጋር መመሪያዎችን ይከታተሉ, እና የምግብ ሽልማት ይፈቀድ (አይሆንም).
በጤናማ ፕሮግራሚንግ ጥሩ የጤና ኮሚቴ
የትምህርት ቤት ደህንነት ኮሚቴ አንድ ሙሉ ትም / ቤት ማህበረሰቡ ጤናማ ልምዶችን እንዲያስተላልፍ ሊያግዝ ይችላል. እነዚህ ኮሚቴዎች አብዛኛውን ጊዜ ከወላጆች, ከሠራተኞች እና አንዳንድ ጊዜ ተማሪዎች ይጠቃለላሉ. ጤናን, የአካል እንቅስቃሴን, እና ለልጆች እና ለቤተሰቦቻቸው ምግብን ለማሻሻል የተለያዩ ፕሮግራሞችን ይፈጥራሉ-እንደ:
- ከትምህርት ሰዓት በፊት ወይም በኋላ ከትምህርት ቤት ለተማሪዎች እና ለወላጆች መደበኛ የአካል ብቃት እድሎች
- ጤናማ የምሳ ዕቃዎች ውድድር, በመጠምጠኛዎች, ሽልማቶች, እና የምግቦች ዝርዝር ይሙሉ
- በምሳ ሰዓት, በእረፍት ጊዜ, ወይም ከትምህርት ሰአት በኋላ ለሚመጡት ያልተጠበቁ, ለልጆች ተስማሚ የአስተያየት ጥቆማዎች, ለጤናማ ምግቦች ማበረታቻዎች
- ለ E ያንዳንዱ-ቀን ትምህርት ቤት E ና / ወይም ከቢስ-ወደ-ት / ት የትምህርት በዓል ዝግጅቶች
- የትምህርት ቤት አውቶቡስ መራመድን ይራመዱ
- ስለ ወሲባዊ መጻሕፍት ወይም ፊልሞች የውይይት ክፍለ ጊዜዎች; በቤተሰብ ደህንነት ረገድ እንግዶች ተናጋሪዎች
- እንደ ሁሉም የሁለተኛ ትም / ቤት የኳስቦል ውድድር ወይም ክፍት የጅምላ ሰዓት የመሳሰሉ የቤተሰብ የቤተሰብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- ለልጆች እና ለአዋቂዎች የምግብ እና የአመጋገብ አሰጣጥ ምድቦች (በአንድ የአከባቢ ኮሌጅ ከአንድ የአመጋገብ ስርዓት መርሃግብር የተማሩ ወይም ለተማሪዎች)
- ለትምህርት ቤት ዝግጅቶች ከክፍያ ጋር የተያያዙ ስጦታዎች እና ሽልማቶች
- በገበሬዎች ገበያዎች, የአትሌትክ ተቋም እና መናፈሻ ቦታዎች የመስክ ጉዞዎች
- ጤነኛ ባህሪዎችን ለመከታተል እና ሽልማት ለመጀመር (እንደ ፍራፍሬ እና አትክልት መመገብ, የማያ ገዜ ጊዜን, በእግር ወይም ብስክሌት ወደ ትምህርት ቤት መገደብ ወይም አዲስ አካላዊ እንቅስቃሴን መሞከር)
- የትምህርት ቤት የአትክልት ስራ እና ጥገና (በልጆች እርዳታ ላይ, በእርግጥ)
- ለመጫዎቻ መሳሪያዎች-ከዳብ ገመድ እና የእግር ኳስ ቀልዶች ወደ አዲስ ተጓዦች እና ተንሸራታቾች እስከሚደርስ
- የደህንነት መረጃን, የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እና ጠቃሚ ምክሮችን ለማጋራት ዜና መጽሔት, ድር ጣቢያ ወይም ብሎግ
- ለቅጥነት ላገለገሉ ብስክሌቶች, የበረዶ ላይ ሸርተቴዎች, ሽፍቶች, የሽመና መከላከያዎች, እና / ወይም ሌሎች ስፖርቶችና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- በአመጋገብ ቀናት ወይም በወላጅ-መምህር ስብሰባዎች ወቅት ለመምህራን እና ለሠራተኞች ጤናማ ምግቦች
- የስፖርት ሙከራ-ክውነቶች (በት / ቤትዎ ባንድ እና ኦርኬስትራ ፕሮግራም የተያዘው የሙዚቃ መሳሪያ "የሙከራ መዝጊያዎች" ጋር ተመሳሳይ)
- የምግብ አዘገጃጀት (እንዲሁም እንደ የእንጀራ ማሽኖች ወይም ዝግ ያለ ብስኪቶች ያሉ የእጅ-ቤት ቁሳቁሶች)
- ከጎጂዎች ጋር የተያያዘ የማህበረሰብ አገልግሎት ጥረቶች, ለምሳሌ እንደ ጫማ አንፃር ወይም መናፈሻ ማጽዳት
- ሾርባ ማቀላጠፍ ሁሉም ሰው ምቾቶቻቸውን በጣፍ, በተመጣጣኝ ምግቦች (ጤናማ የኩኪ ስዋፕ)
ትምህርት ቤትዎ ወይም የወላጅ-መምህርዎ የጤና ደህንነት ኮሚቴ ባይኖረውም, ይጀምሩ! ኳስ ለመንከባለል ጥቂት የፈጠራ ሰዎች, ትጉህ ሰዎችን ብቻ ይወስዳል. "ብሩክ ሆሊን የተባሉ የፊዚዮሎጂ ባለሙያ እና የልብስ ነጸብራቅ መሥራች በ ብሩክሊን, ኒው ዮርክ የልጆች የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት መሥራች የሆኑት ሊዛ ሆፍማን" ነገሮች እንዲጀምሩ ለማድረግ ሻምፒዮን ያስፈልግሃል.
አንድ ጓደኛ ወይም ሁለት ሰራተኞች ይምጠሩ እና ግዢውን ለማግኘት ርእሰ መምህሩን ያነጋግሩ. በአጠቃላይ የኮሚቴ አባላት አባላት ከት / ቤት ማህበረሰብዎ ብዙ ተወካዮችን ያካትታል-አስተዳዳሪዎች, መምህራን (የአካል ማጠንከሪያ አስተማሪዎችን እና የስፖርት ኮሌጆችን ጨምሮ), ወላጆች, ተማሪዎች, የቃፋውያን ሠራተኞች, የእረፍት ሱፐርቫይዘሮች እና ከትምህርት ጊዜ በኋላ የእንክብካቤ ሰጪዎች. ልጆቻችን እና ቤተሰቦቻቸው በጤና, በቤት እና በትምህርት ቤት ጤንነት እንዲኖሩ በመርዳት ሁሉንም ይጫወታሉ.
ትምህርት ቤትዎ እና / ወይም የት / ቤት ዲስትሪክዎ የደህንነት ፖሊሲ ሊኖራቸው ይገባል (በፌዴራል የትምህርት ቤት የምግብ ፕሮግራሞች ውስጥ ለመሳተፍ ያስፈልጋል). ይህንን መመሪያ መከለስ ለኮሚቴ ጥሩ መነሻ ነጥብ ነው. ፖሊሲው ምን ያህል ጥሩ ነው? ምን ያህል ውጤታማ ነው? ምን ሊሻሻል ይችላል?
The Bottom Line
አላማዎች አዘጋጅ: መረጃህን ከት / ቤት ማህበረሰብህ ጋር ለማጋራት ትፈልጋለህ? ክስተቶችን ለማቀድ ትጠብቃለህ? የፖሊሲ ለውጥ ለመለወጥ ጥረት እያደረጉ ነው (ለምሳሌ, የምሳ ሰዓት ማውጫ ወይም በክፍል ውስጥ ስለ መክሰስ መመሪያዎች)? በጠርሙስ የሚሞላ ፏፏቴዎችን ለመጨመር ወይም ደግሞ ለመማሪያ ክፍሎችን በቆሙ መደርደሪያዎች ለመደጎም ገንዘብ ለመክፈል ይፈልጋሉ ወይ? አንዴ ሰዎችና ግቦች ካገኙ በኋላ, ለመጀመር ዝግጁ ነዎት. በቅርቡ ልጆችዎ እና እኩዮቻቸው ጤናማ የሆነ ትምህርት ቤት ይደሰታሉ!
> ምንጮች:
> Schwartz AE, Leardo M, Aneja S, et al. በትምህርት ቤት ላይ የተመሰረተ የውሃ ጣልቃ-ገብነት በልጆች ምጥቀት መለኪያ እና ከመጠን በላይ መወፈር. JAMA Pediatrics 2016; 170 (3): 220-226.
> Schwartz ሜቢ, ሄንደርሰን ኪ ኤ, ኤኤምኤን, ዲና ናን, አይኮቪቪስ JR. የአዲስ ትምህርት ቤት የምግብ ደንቦች የፍራፍሬ አጠቃቀምን ያሻሽሉ እና አጠቃላይ የእርጥበት እቃዎችን አያሳድጉ. በልጆች ላይ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት በ 2015, 11 (3): 242-247.