በይፋ የሚያስታውቅ ከሆነ
አዲስ የተወለደ ሕፃን ወይም ህፃን ልጅ ሲጠባ , በየሁለት ሁለት እስከ ሶስት ሰዓቶች እና ሌሊት ነው. በቤት ውስጥ ተጣብቀው እንዲቆሙ እና በቤቱ ውስጥ እንደተሰለፉ እንዲሰማዎት ማድረግ በቂ ነው. ግን እንደዚያ መሆን የለበትም. በጡትዎ የተወለደው ህጻን ቤት መተው ብቻ ሳይሆን ቀላልም ነው. በመጀመሪያ ላይ ማስፍራትን ያስፈራ ይሆናል, ግን ከወጡ በኋላ እና ሲያደርጉት, ጉዞ ላይ እያሉ ጡት በማጥባት ላይ የሚጨምሩ አይመስለኝም.
እንዲሁም ለተለያዩ ሁኔታዎች በተለየ ሁኔታ ጡት የማጥባት ስሜት ሲሰማዎት , ለብቻዎ እና ለረዥም ጊዜ ጡት የማጥባት እድልዎ ከፍተኛ ነው.
ጡት እያጠቡ ስለሆነ በቤት ውስጥ ተጣብቀው መቆየት የለብዎትም, ነጻነትን ይጠቀሙበት እና በመውጣጡ እና ማድረግ የሚፈልጉትን ወይም ማድረግ ያለዎትን ነገሮች ያድርጉ. ቤት ውስጥ ከመቆየት, ከጉዞ, ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር ለመሄድ, ወይንም ለዕረፍት ወደ ማረፊያነት ቢሄዱ, ጡት ማጥባት አይዞህ ማለት የለበትም. የጡትዎ የጡት ወተት ከአንቺ ጋር ስለሚያያዝ, ልጅዎ, ልጅዎ ጥቂት ነገሮችን በቦርሳ ውስጥ ያስቀምጠዋል, እና እርስዎ መጥተዋል!
በጉዞ ላይ ጡት ማጥባት ብዙ ጥረት አይጠይቅም, አመቺ ሆኖም. ጡት እያጠቡ:
- የጡት ወተትዎ ሁል ጊዜ ዝግጁ ነው. ለልጅዎ ጠርሙስ ማዘጋጀት አያስፈልግዎትም.
- ወተትዎ ሁልጊዜ ትክክለኛው ሙቀት ነው . ሙቀቱን ለማሞቅ አንድ ቦታ መፈለግ የለብዎትም ወይም ለአንድ ጠርሙስ ሙቅ የኤሌክትሪክ ማስቀመጫ ማግኘት ይችላሉ.
- ብርሃንን ማሸጋገር ይችላሉ . ዳይፐር ቦርሳ የዱቄት ቀመር ጋር ለማጣመር ከመጠን በላይ የቀዘቀዘ ቀዝቃዛ ቀለም ወይም ውሃን ለመያዝ ቀላል ነው.
- ንፁህ አየር ነው . የትኛውም ጠርሙስ እና የጡት ጫፎች አይኖሩም, እና ወደ መድረሻዎ ሲደርሱ ለመጠጣት ለመጥቀም ቆርጠው ጣቢያው ውስጥ ወደ ቆሻሻ ቦርሳዎች እና ጫወቶች መጨመር አይኖርብዎትም.
- ገንዘብ እያጠራዎት ነው . የራስዎን ወተት ስለሠራዎና ተፈጥሯዊ መፀዳጃ ስለሚያካሂዱ ከርስዎ ጋር የሚያመጡትን ጠርሙሶች ወይም የሚጣሉ የዱቄት ጠርሙሶች እና ጫማዎች መግዛት አያስፈልግዎትም. አሁን በመውጣት ላይ የሚያወጡትን ብዙ ተጨማሪ ነገሮች ይኖሩዎታል.
እቤት መውጣት, ልከኝነት, እና የህዝብ ጡት ማጥባት ጭንቀት
አንዳንድ ሴቶች በአደባባይ ጡት መጥፋት ችግር የለባቸውም. የትም ቦታ ወይም በዙሪያው ባሉ ሰዎች ፊት ጡት ያጥባሉ, እና ያ ታላቅ ነው. ነገር ግን ሁሉም እናቶች በቤት ውስጥ ጡት ስለማጥባት እና በራስ መተማመን የላቸውም. ቤቱን በንጽሕና ልጅ መተው ለብዙ ሴቶች, በተለይም ለመጀመሪያ ጊዜ ጭንቀት ሊፈጥር ይችላል. ስለዚህ ህፃናትን በሰዎች ጡት ስለማጥፋት ሲያስቡ እና ካልተጨነቁ, እርስዎ ብቻዎን አይደሉም. ብዙ ሴቶች የሚሰማዎት ዓይነት ስሜት አላቸው.
እንዲህ ብለው ይጠይቁ ይሆናል-ህፃኑን መመገብ ያለብዎት? እንዴት ልባችሁን መጠበቅ ትችላላችሁ? አንድ ሰው አንድ ነገር ቢነግርዎ ምን ማድረግ አለብዎት? የሚያሳስቡዎት ነገሮች የተለመዱ እና ለመረዳት የሚከብዱ ናቸው. ነገር ግን, ከአንዳንድ ዝግጅቶች, ትንሽ ልምምድ እና ጠቃሚ ምክር ጋር, እርስዎ ሳታውቁት ስለ ጡት ማጥባት የተሻለ ስሜት ይሰማዎታል. እንደ እውነቱ ከሆነ, አብዛኛውን ጊዜ በወጣችሁበት ጊዜ ጡት ማጥባት ትችላላችሁ.
ከዛም, እርስዎ እየወጡ እና እየሰሩ ይሄዳሉ, በራስ የመተማመን እና ብልህ ትሆናላችሁ.
ለርስዎ ጡርቻ-አመጋገብ ምክሮች
- ልብሶችዎን አይዋጉ. የሚያምር ልብስ ወይም ቀሚስ መልበስ ሊፈልጉ ይችላሉ, በተለይ ለረጅም ጊዜ ውስጥ ያልቆዩ ከሆነ ወይም እርስዎ ልዩ ቦታ መሄድ ይጀምሩ. ጥሩ ይመስላል. ነገር ግን ስለ ማጽናኛ እና ስለ ጡት ማጥባት ማሰብ አለብዎት. እንደ እድል ሆኖ, አንዳንድ የሚንከባከቡ የሚንከባከቡ ልብሶች እና አልባሳት ወይም የሚለብሱ ልብሶች እንኳን አይሰሩም. በአንድ ጊዜ ማሽከርከር የሚችሉበት የነርቭ መከላከያ መስተንግዶ ጊዜው ሲመገብ ቀለል እንዲል ያደርጋል. ከፊት ያሉት የፊት ፓነሎች ያላቸው ጫማዎች እና ቀሚሶች ብዙ ቆዳዎን ሳያሳዩ ጡት እንዲጠቡ ያደርጋሉ. የተንከባከቡ ልብሶች ከሌለዎት, ተቆልጦ የሚለጠፍ ቀሚስ ወይም መጎነጫዊ ከላይ እንዲሁ ይሰራል. ከቅጥሮች የተሠራ ውስጠ-ቁሳቁሶች ትናንሽ እርጥበት ቦታዎችን (ስፕሬቲንግ ስፖቶች) ሊያደርጉት ይችላሉ, ጃኬቶች, ሹራቦች, እና መለዋወጫዎች ደግሞ ያልተጠበቁ ያልተፈነጠቁ / የተንሳፈፉ ክፍተቶችን ለመሸፈኑ ምርጥ ናቸው. በንብርብሮች ውስጥ ለመልበስም መሞከርም ይችላሉ. በተሳፋው ሸሚዝ ወይም ላላ ሸምበር ስር የተሰራው የታችኛው መቀመጫ የውጭ ልብሱን ወደ ጥርስ በሚያሳድዱበት ጊዜ ሆድዎን ይሸፍኑታል.
- ጥርጣሬ ሲኖር ይሸፍኑ. አንዴ ከተጠቀሙበት በኋላ, በነርሲንግ ልብሶች ውስጥ ጡት በማጥባት ህፃኑ ጭንቅላቱ አብዛኛውን ጊዜ በደንብ ሳይሸፋፈጠፍዎ እንደታጠቁ ነዉ. ግን, አሁንም የማይሰማዎት እና ትንሽ ተጨማሪ ግላዊነት የሚፈልጉ ከሆነ, ያ ደህና ነው. የጡት ማጥባት መሸፈኛ ነው. ሌሎች ግላዊ መብት የሚሰጡ ሲሆን ሌሎች ሰዎች በሚኖሩበት ጊዜ ጡት ማጥባት ካስፈለገዎ በራስ መተማመን እንዲሰማዎ ሊያደርግ ይችላል. ባርኔጣ, ኮፍያ, ጃኬት, ቦርሳ, ወይም ብርድን መቀበል ጥሩ አድርጎ ሊሰራዎት ይችላል.
- እንደ ካንጋሮ አስብ. አንዲት እናት ካንጋሮ ህጻኗን በኪስ ውስጥ ያስቀምጣታል, እናም ህፃኑ የሚንከባከበው በዚያ ነው. አዲስ የተወለደ ልጅ ወይም ወጣት ልጅ ካለዎት ትንሽዎን ወደ ሰውነትዎ መያዝ ይችላሉ. በኪስ ውስጥ አይደለም, ነገር ግን በእንጨት ወይም በአገልግሎት ሰጭ ውስጥ . ከዚያም, ጡት የማጥባት ጊዜው ሲደርስ, ልጅዎን በቦታው ያስተካክሉት እና በሚሰሩዎ ነገርም ይቀጥሉ. ጡት ማጥባትዎን ለመጠበቅ (እና እጆችዎን ነጻ ለማድረግ) በጣም ጥሩ መንገድ ነው. ደህንነቱ የተጠበቀ ምርትን መምረጥዎን እና ከመዳፊያው ወይም ከሞባይል ጋር የተካተቱትን ሁሉንም መመሪያዎች እና የደህንነት ጥንቃቄዎችን ይከተሉ.
- ጥቂት ልምምድ ረዥም መንገድ ነው. በቤት ውስጥ ምን እንደሚመስል ለማየት በመስተዋት ፊት በመጥቀስ ይሞክሩ. ሽፋን, ሽፋን, ወዘተ ወዘተ ይለማመዱ ወዘተ. ወደ ምቹ ቦታ ለመግባት እና ልጅዎን በሕዝብ ፊት ከመውጣትዎ በፊት በፍጥነት እና በዘዴ እንዲቆዩ ማድረግ ይችላሉ. እርስዎ ጡት እያጠቡ እንዳሉ እና በቀላሉ የማይታወቅ መሆኑን ሊገነዘቡ ይችላሉ. ወይም ደግሞ የሱቁን መጋዘን አንዳንድ ማስተካከያዎችን እና ትንሽ ጊዜ ይወስዳል.
- ከመውጣታችሁ በፊት አንዳንድ የጡት ማጥባት ነጥቦችን መውሰድ. ለአንዳንድ የግል ጉዳዮች የት እንደሚሄዱ ከመምጣትዎ በፊት መድረሻዎን ይፈልጉ. ከመሄድዎ በፊት ዕቅድ ካዘጋጁ, አንዳንድ ጭንቀቶችን ለማስወገድ ሊረዳ ይችላል. እንደ መካነ አራዊት, የመዝናኛ ፓርኮች, የአየር ማረፊያዎች እና ስታዲየሞች ያሉ ብዙ መስህቦች አሁን የእናቶች ጡት መጥባት ወይም እጥበት ቦታን ለማጥመቅ ምቹ ቦታዎችን ወይም ክፍሎችን ያዘጋጃሉ. ከጡት ማጥባት የተለየ ቦታ ማግኘት ካልቻሉ በአንድ መደብር ውስጥ ወደ መጸዳጃ ክፍል ውስጥ መሄድ ይችላሉ, በአንድ ምግብ ቤት ውስጥ የጥበቃ ማእከል ይጠይቁ, ወይንም ለተወሰነ ሰዓት ጊዜ ወደ መኪናዎ መሄድ ይችላሉ. ወደ መጸዳጃ ቤት መታገድ ባይኖርብዎም, ምቾት የሚሰማዎት ከሆነ, ይህ አማራጭም ነው. እና ኢንተርኔትን ለመፈተሽ ወይም ጓደኞችዎን ለመጠየቅ አይርሱ. አንዳንድ ጊዜ ከሄዱባቸው ሌሎች የጡት ወተትን እቃዎች ላይ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን ማግኘት ይችላሉ.
- የተራበ ሕፃን ይስቡ. እርቃኗን ከተመለከቱ በኋላ ልጅዎን ለመመገብ በጣም ብዙ ጊዜ ላለመጠበቅ ይሞክሩ. ልጅዎ ምሽት በሚሆንበት ጊዜ ልጅዎን በሚረጋጋበት ጊዜ የሚረጋጋ ከሆነ ግልፅ ይሆናል. በጣም የተራቡ እና የተራበቂ ህጻን ለመያዝ ሲሞክሩ ማልቀስ ወይም መጮህ ይጀምራሉ. ብልህ ለመሆን ጥረት በሚያደርጉበት ወቅት ትኩሳቱ ይበልጥ ትኩረት እንዲሰጥ እና ይበልጥ እንዲታወቅ ያደርጋል.
- አታስብ; ይህ እንግዳ ኣይደለም. ልጅዎን ጡት ማጥባት ጤናማ መሆኑን እና ለመደፍነቅ ወይም ለመደበቅ የሚያስፈራዎትን ነገር ለማስታወስ ይሞክሩ. ሌሎቹ ግን አይወዱትም ወይም አይረዱትም, ነገር ግን ያ ሁሉ የእነሱ ሳይሆን የእርስዎ ነው. ልጅዎን በአደባባይ የማጠባት መብት አለዎ, እና በአብዛኛዎቹ ቦታዎች ህጉ የእርስዎን መብት የመጠበቅ መብት ይጠብቃል. ማንም ሰው ሊያባርርዎ መሞከር ወይም የሆነ ስህተት እንደሰለዎት እንዲሰማዎት አይፍቀዱ. ይሁን እንጂ, አንድ ሰው አስተያየቱን ቢሰርዝ ወይም እንድታቆም ቢጠይቅዎ , ዝም ብላችሁ በመተው ችላ ይበሉ. በመብቶችዎ ላይ ግልጽ ማድረግ ከፈለጉ, እንደዚያ ማድረግ ይችላሉ. እና, በጥቂት አሉታዊ ሰዎች እና አስተያየቶች ላይ ማተኮር ቀላል ቢሆንም, እውነታው ግን አብዛኛው ሰዎች የራሳቸውን ንግድ ናፍቀፋቸውን ወይም የራሳቸውን ንግድ አእምሯቸው ነው.
የጡት ወተት በጡንቻዎ ላይ ማምጣት
በወጣቱ ጊዜ ጡት በማጥባት ስሜት ካልተረዳዎት, የጡት ወተትዎን ከእርስዎ ጋር ለማጣራት እና ለማምጣት አማራጭ አለዎት . ይሁን እንጂ, ጡቶችዎ አሁንም የጡት ወተት ይሞላሉ. ለረዥም ጊዜ ከቆዩ እና ትንሽ የጡት መላመድ ሲይዙት እርስዎም ጥሩ መሆን አለብዎት. ነገር ግን ከጥቂት ሰዓቶች በላይ ከሆንክ, ለማፅዳት ቦታ ሊፈልጉ ይችላሉ. እንዲሁም ወደ ቤትዎ እስኪመለሱ ድረስ የጡት ወተትዎን በሰላም ማከማቸት ይኖርብዎታል . ጡት ለማጥባት ጸጥ ያለ ቦታ ማግኘት ቀላል ሊሆን ይችላል.
ጡት ማጥባት ሕፃናት በጉዞ ላይ
የልጅዎ ህፃን ልጅ በሚወልዱበት ወቅት በመንገድ ላይ ጡት ማጥባት ባለሙያ ነዎት. ሆኖም ግን, ድንገት በድንገት አዲስ ጉዳይ አላችሁ. ከትንሽ ልጅ ጋር ጡት ማጥባት ትንሽ ዲስኩር ሊሆን ይችላል. እና ህጻን ለማጥባት የተለመደ ነገር ሆኗል ነገር ግን ይህ ህጻን ሲመጣ ለታመመው ህፃናት ይህን አይሆንም. ከዚህም በላይ ጡት ለሚያጠቡ ሕፃናት ህዝብ ፊት ለፊት ማቅለጥ ወይም ጡቶችዎን ማፍሰስ ይጀምራሉ. እነሱም ማውራት እና መጮህ ይችላሉ. በዕድሜ ትልቅ የሆነን ልጅ በይፋ ቢያጠምዱ የተለያዩ መልክዎችን የማየት እድል አለዎት. አሁን, በራስ መተማመን ካሳዩ እና ያንን መቋቋም ከቻሉ, ይሂዱ. ነገር ግን, የሚያስጨንቅዎት ከሆነ በወጣበት ጊዜ ለልጅዎ አንዳንድ ደንቦችን ማውጣት ይኖርብዎታል. የአንተ ትንሽ ልጅ የነርሷን ነርስ ለማሳወቅ የሚያስችል የምሥጢር ቃል ለርስዎ ማሳወቅ ትልቅ መንገድ ነው. ልጅዎ ቃሉን በሚናገርበት ጊዜ የሚመገቡበት የግል ቦታ ማግኘት ይችላሉ. እርግጥ ነው, በአንድ ወቅት, ጡት በማጥባት ብቻ በቤት ውስጥ ብቻ መወሰኑ አይቀርም.
> ምንጮች:
> ሎውረንስ, ራበር, ሎውረንስ, ኤም. የጡት ማጥባት ለህክምና ባለሙያዎች የስምንተኛ እትም መመሪያ. Elsevier ጤና ሳይንሶች. 2015.
> Riordan, J., and Wambach, K. የጡት ማጥባት እና የሰዎች እርካታ አራተኛ እትም. ጆንስ እና ባርትሌት መማር. 2014.
> ዋነኛው ኤን.ቢ.ኤ., ቦክ ኬ. ምን ብቻ ነው ጡትን ለማጥባት ዓላማ እንዳለው ምን አለ? በተለያዩ የከተማ ነዋሪዎች እውቀትን, አመለካከቶችን እና እምነቶችን ጡት ማጥባት. የጡት ማጥባት ህክምና. 2011 ዲሴምበር 1, 6 (6): 413-20.