ፈሳሽ ነገሮችን ከመጠን በላይ ስለማስገባት የልጅዎን ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ይጨምራል
አዲስ ወላጅ ከሆኑ ልጅዎን በጠንካራ ምግብ ላይ መቼ እንደሚጀምሩ ጥያቄው አስጨናቂ ሊሆን ይችላል. ጥሩ የቤተሰብ አባላት እና ጓደኞች ብዙውን ጊዜ ስለ ጥቃቅን አስተሳሰቦች ስለራሳቸው የራሳቸው እምነት አላቸው. በአንዳንድ ቤተሰቦች ውስጥ ጠንካራ ምግቦች የሚጣፍጡትን ሕፃናት እንዲረጋጉ ሊያደርግ ይችላል, ይህም በጣም ቀደም ብሎ ሊያስተዋውቅ ይችላል. ወይም ደግሞ እርባታ ስለሚያስፈልጋቸው መሄድ ትፈልጉ ይሆናል, ነገር ግን አሁንም ደህና እንደሆነ እርግጠኛ አይደላችሁም.
ልጅዎን ጠንካራ ምግብ በሚጀምሩበት ጊዜ ላይ ምርምሩ በእውነት ምን እንደሚል እስቲ እንመርምር.
የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ አቀማመጥ
የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ (AAP) ልጅዎ ስድስት ወር ዕድሜው እስኪጨርስ ድረስ ይጠብቃል, እና ከአራት ወራት በፊት አጥብቆ እንዲያስተዋውቅ ይጠብቃል - ለዚህ ጥሩ ምክንያት. ልጅዎ አራት ወር ከመድረሱ በፊት ጠንካራ ምግብን ማስተዋወቅ ክብደት እና የክብደት መቀነስ, በሕፃንነትና በጨቅላ ህፃናት ላይ.
ብዙ የሕክምና ጥናቶች ይህን የጊዜ ሰንጠረዥ ያረጋገጡ ሲሆን በ 2011 (እ.አ.አ.) በፔያትሪክስ (የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ) መጽሔት ላይ የተካተቱትን ጨምሮ , አጥንቶችን ማስተዋወቅ እና በልጆች ላይ ጤናማ ያልሆነ ውፍረትን የመጋለጥ እድል በተለይ የሚመረምርበትን ጊዜ ይመረምራሉ.
በጥናቱ ወቅት አሮጌው እፅዋት ከመጠን በላይ መወፈር በቅድመ-ትምህርት (pre-school) እድሜያቸው ህፃናት ልጆች ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር በጥልቀት ተረድቷል. ከ 4 ወራት በፊት ጡት ሳይጥሉ ወይም ከ 4 ወር በፊት ጡት ማጥባቱን ያቆሙ ሕፃናት ከ 4 ወር በፊት አጥንት ማስተዋወቅ በ 3 ዓመት እድሜ ላይ ከ 6 በመቶ በላይ ውፍረት ጋር ተገኝቷል.
ቀደም ባሉት ዘመናት አንዳንዶች በቀን ውስጥ የተከተሉትን ሕፃናት " ፈጣን የልጅ እድገትን " እንደሚቀምጡ ይሟገታሉ. ይህም በቀዶ ጥገና የተደረጉ ህፃናት በጡት ወተት ህፃናት ላይ ከመጠን በላይ ክብደት እንዳላቸው የሚያሳይ ነው. ይህ ጥናት ፈጣን የጨጓራ እድገትን በመዋለ ሕጻናት ልጆች ላይ ከመጠን በላይ መወፈር እንደማይቻል አረጋግጧል.
በጡት ወተት ላይ የተወለዱ ህጻናት መውሰድ የጀመሩ ቀደም ብሎ ነውን?
የሚገርመው ነገር ተመራማሪዎቹ ጡት ለሚያጠቡ ሕፃናት በተወለዱበት ወቅት ጠንካራ ምግቦችን ማቀነባበር የጨጓራ የአመጋገብ አደጋን ከማጋለጥ ጋር የተያያዘ አይደለም. እንዲያውም በጡትዎ ሕፃናት መካከል ከ 4 እስከ 5 ወር እድሜ ያላቸው እና በአራት ወር እስከ አምስት ወር ባለው ጊዜ ውስጥ ከ 6 ወር ጀምሮ ወይም ከዚያ በኋላ የሚጀምሩትን ከመጠን በላይ መወፈር በሚጀምሩ ሰዎች መካከል ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ይታይባቸው ነበር. ጡት በማጥባት ህፃናት ውስጥ ከመጠን በላይ ወፍራሞች የሚመስሉት በጣም ተመሳሳይ ናቸው.
ታዲያ ይህ ማለት እናቶች ጡት በሚያጠቡ እናቶች እንደፍላጎት መነሳት ይገባቸዋል? እንደዛ አይደለም.
ይህ ጥናት አንድ ጤና ነክ ለሆኑ ጤናማ ያልሆነ ውፍረትን ብቻ ከመመርመር ጋር የተያያዘ መሆኑን መዘንጋት የለብዎትም. ይሁን እንጂ ቀደም ሲል የተደረጉ ጥናቶች ከአራት ወራት እድሜ በፊት የአሮጌውን ጥሬ ማበጠር ሌሎች የጤና ችግሮች ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ወስነዋል. ለምሳሌ ወጣት ህፃናት በቂ ራስን መቆጣጠር ስለማይችሉ "የምላስ ቅሌት" (ፈገግታ) ሊባል እንደሚችል የሚያሳይ ተምሳሌት ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ከአራት ወር በታች ዕድሜ ያላቸው ህፃናት በቀጫጭን ህፃናት ምግብ ላይ በሚጣለዉ እና በሚወልዱ ህፃናት ጥቃቅን ተኩላዎች ላይ እንኳ ይንሸራሸራሉ. ምንም እንኳን ወደ ጡት ለማጥፋት ሕፃናትን አመጣጥ እና የመዋለ ሕጻናት ውፍረት ከመድረሱ ጋር የተያያዘ ምንም ዓይነት ቁርኝት ባይኖርም የጥናቱ ጥናት ወላጆቻቸው በአፕአተሩ ጠረጴዛው ውስጥ የተከማቹ ጠንካራ የሰውነት መቆያ ጊዜያቸውን እንዲያቆዩ ያበረታታቸዋል.
የህፃናት ምግብ ሲጀምሩ ተግባራዊ ምክሮች
በመጨረሻም, የልጅዎ እድሜ እና ከልጅዎ የህፃናት ሐኪም ጋር የሚነጋገሩበት ጊዜ በትንሽ ልጅዎ ላይ የህፃን ምግብ መቼ እንደምታስተላልፍ የሚወስነው መሆን አለበት. ልጅዎ እንደ ጠንካራ የጭንቅላት እና አንገት መቆጣጠሪያ እንዲሁም ራስን በራስ የመቀመጫ ችሎታ የመሳሰሉትን ጠንካራ ምግቦች ለመዘጋጀት ዝግጁ ወይም እንደ ዝግጁ ሊሆኑ የሚችሉ ምልክቶች ቢኖሩም, ማንኛቸውም ከልጅዎ ዶክተር ጋር ውይይት አይደረግም.
ልጅዎን በቆርቆሮዎች ላይ ሲጀምሩ, የተለመዱ የቡድን ጭብጦች በብዛት በብዛት ይነሳሉ, ለምሳሌ በህጻን ጥራጥሬ ውስጥ መጀመር አለብዎት, እንደልጆችዎ የሚያስተዋውቁ ምግቦች , መቼ ጭማቂዎችን ማስተዋወቅ እና ሌሎች አዘውትረው የሚጠየቁ ጥያቄዎች .
በልብዎ ህይወት ውስጥ ይህንን አስደናቂ ታሪክ እንዴት ማጓጓዝ እንደሚችሉ የበለጠ ለመማር እነዚህን ጽሁፎች ይመልከቱ.
ምንጮች:
> የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ. ህፃናት ምግብ እና አመጋገብ.
> ማዮ ክሊኒክ. የህፃናት እና ህጻናት ጤና. ጠንካራ ምግቦች ልጅዎ እንዴት እንደሚጀምር.
> ሱዛንአ ሒፍ, ኤም.ዲ., ኤምኤችኤ, ሼሪ ኤል ራሺስ-ሺማን, ኤምኤችኤ, ኤልሲ ኤም. ታቬራስ, ኤም.ዲ., ኤምኤችኤ, ኤሚሊ ኦከን, ኤም.ዲ., ኤምኤችኤ እና ማቲው ደብልዩ ጊልማን, ኤም.ዲ., ኤም. የምግብ አወሳሰድ መርሃ-ግብር እና የጨቅላትን የመያዝ ውጣ ውረድ በቅድመ-ትምህርት ቤት ህጻናት የልጆች ፔዲያትሪክስ የካቲት 2011.