የጸሐይ መከላከያ እና የፀሃይ ደህንነት
ለህፃኑ, ለትንሽ ህፃን ወይም ለህጻኑ የፀሓይ መከላከያ ሲመርጡ, በአብዛኛው በጥቂት ባህሪያት ብቻ ወላጆች የፀሐይ መከላከያ ሲጠቀሙ ያደርጋሉ.
- ከፍተኛው SPF, በቀላሉ 50+ ወይም 100+ ሊያገኙዋቸው ይችላሉ
- የልጆች ስም (Aveeno Baby, Banana Boat Kids, California Baby, Coppertone Kids, Coppertone Waterbabies, Neutrogena Wet Skin Kids, Neutrogena Pure & Free Baby, ወዘተ)
እነዚህን መጠቀም ጥሩ ቢሆንም ለትላልቅ ከተዘጋጁት ግን በጣም የተለዩ አይደሉም, ስለዚህ ለልጆችዎ ብቻ የተለየ የፀሐይ መከላከያ መግዛት አያስፈልግዎትም.
ብዙ ገንዘብ ስለሚያስገኝ የፀሐይ መከላከያ ግን የተሻለ አይደለም. እንዲያውም በተገቢ የደንበኞች ሪፖርቶች ውስጥ ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው የፀሐይ መከለያዎች አነስተኛ እና ዝቅተኛ ሽርሽር ስፕሬትን SPF 30 (ዒላማ) እና ዋልጅ ሪቫርት ስፒስ ስፕራይትን SPF 50 ጨምሮ ከፍተኛ ዋጋ ያላቸው የፀሐይ ጨረር ዓይነቶች ነበሩ. ሁሉም በጣም የሚታወቁ የፀሐይ ጨረራ ምርቶች በሸማች ሪፖርቶች ይሁን እንጂ ጥሩ ወይም በጣም ጥሩ የሚሞከር.
በፀሐይ ብርሃን ውስጥ ምን አዲስ ነገር አለ
የፀሐይ መከላከያ መድሐኒቶች በቅርብ ጊዜ ውስጥ ሊኖርባቸው የሚገቡ እና በቅርብ የሚመጡ የፀሐይ መከላከያ ቴክኖሎጂዎች ቢኖሩም, በዚህ አመት ውስጥ ብዙ አዳዲስ የፀሃይ ማሳያ ዓይነቶችን ያገኛሉ.
- አይነፍሱ
- አሻንጉሊቶች
- እርጥብ ቆዳዎች
- ቅባት የሌለው ቅዝቃዜ ወይም ደረቅ ቅባት ያላቸው ቅሪቶች (ቂም-ጂኦጂን ያልሆኑ) (እንክብሎችን አያመጣም)
አብዛኛዎቹ ተመሳሳይ የሆኑ አሮጌ እቃዎችን ለመሸጥ ብዙ አዳዲስ ሀሳቦች ቢኖሩብዎ, በልጅዎ ዓይን ውስጥ የፀል መከላከያ ብታገኙ ከቆዩ, እንባውን የፀሐይ መከላከያ መስተዋት አይቀበሉም.
ምርጥ የፀሃይ መከላከያዎች
ሊፈልጉት የሚገባቸው ነገሮች 'የተሻለ የፀሃይ መከላከያ ' እየገዙት መሆኑን የሚጠቁሙ ነገሮች ያካትታሉ.
- ሰፊ ስርጭት የዩ.ኤ.ቪ. እና የዩ.አይ.ቪ. ጥበቃን ይሰጣል.
- ቢያንስ ከ15 ወደ 30 SPF አለው. ከፍተኛ የ SPF ፍጥነት ሊኖርዎት ይችላል, ነገር ግን አብዛኛዎቹ ባለሙያዎች እነዚህ ከፍተኛ የ SPF ማሞቂያ መከላከያዎች ተጨማሪ ተጨማሪ ጥበቃ አያደርጉም ብለው ያምናሉ. አንዳንድ ኤክስፐርቶች የ SPF ምጣኔው በ SPF 30 ወይም SPF 50 መዘጋት አለበት, ይህም ከ 97 እስከ 98 በመቶ የ UVB ጨረር መከላከያ ይሰጣል. ምንም እንኳን ከፍተኛ የፀሃይ መከላከያ (ስፕሌን) የፀሐይ መከላከያ (ማተሚያ) መከላከያ ለሆኑ ወላጆች በቂ የፀሃይ መከላከያን (ፕላስቲን) በማያደርጉት እና በተደጋጋሚ አይተገበሩም.
- ውሃ ተከላካይ ነው. መዋኘትዎ ባይሆንም, ልጅዎ ከቤት ውጭ ከሆነ ላብ ሊል ይችላል, ስለዚህ ውሃ መቋቋም የሚችል ሰው ከተለመደው የጸሐይ ማያ ገጽ የተሻለ መከላከያ ሊሆን ይችላል.
- በተለይም ልጅዎ የቆዳ ቆዳ ከያዘው የሰውነትዎ መጠን ዝቅተኛ ነው.
- በልጅዎት ውስጥ በቀላሉ ዱላ, ጆኤል, ቅባት, ቅባት, ወይም ቀጣይ ሽፋን, ወዘተ ማለት ቢሆንም ለልጅዎ ቀላል ነው.
ከኤፍዲኤ አዲስ የፀሐይ መከላከያ ደንቦች የጸሐይ መከላከያ ለመምረጥ ቀላል አድርገውታል. አዲሱ ደንቦች የፀሐይ መከላከያዎችን, አዲስ የፀሐይ መከላከያ ንጥረ ነገሮችን ለማየትና አዳዲስ መያዣዎችን የመሳሰሉ እገዳዎች, እንደ ውኃ መከላከያ እና ውሃ ማስወጫ የመሳሰሉት ማሻሻያዎችን ይጠይቃል.
ሰፊ-ስፔልሚም የጸሐይ ማእከሎች
እንደ አለመታደል ሆኖ, ሰፋ-ቪዥን እንደነበሩ የሚናገሩ ብዙ የፀሐይ መከላከያዎች, ከዋናው ሙሉ የዩ.ኤ.ኤች. አቀፍ ሽፋን አንፃር አያግደውም ወይም አያግዱም.
ከዩ.ኤም.ቪ ጥበቃዎች ጥሩ ጥበቃ ለማግኘት, የአቫዮለንስ, ቲታኒየም ዳይኦክሳይድ, ወይም ዚንክድ ኦክሳይድ እንደ አንድ እቃዎቻቸው እንደ አንድ ንጥረ ነገር ወይንም ከአንድ በላይ የፀሐይ መከላከያ ንጥረነገሮች በተጨማሪ የዩ.ኤስ.ቢ ጥበቃን ይፈልጉ.
የጸሐይ መከላከያ ንጥረ ነገሮች
ልጅዎ ከፀሓይ (ማከሚያው) ከተነጠሰ, የፀሐይ መከላከያ (የፀሃይድ ማቀፊያ) ዝርዝርን መመርመር እና በሚቀጥለው ጊዜ ሌላ የሚመርጡትን መምረጥ ይችሉ ይሆናል. ከ PABA ነፃ የሆነን መምረጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ. እንዲሁም እንደ አቫዮንዞን ከሚባል የፀሐይ መከላከያ ንጥረ-ምህረት ያነሱ ስለሆኑ የፀሐይ ሙቀት ከፀሐይ መከላከያዎ የፀሐይ ጨረር ከሚያስፈልገው የዩአይኤም ጠቋሚ ማግኘት ይችላሉ.
አዲሱ የፀሐይ መከላከያ ችግር ሊኖርብዎ ይችላል ብለው ካመኑ ለልጅዎ ቆዳ ላይ ትንሽ ቦታ ላይ ይጠቀሙበት.
አንዳንድ የፀሐይ መከላከያ ንጥረ ነገሮችን በተመለከተ, አንዳንድ ወላጆችን የሚመለከቱት የቲቲንል ማልታቴት (ቫይታሚን ኤ) እና ኦክቤን ቤንዚን ይገኙበታል. ምንም እንኳን ብዙ ባለሙያዎች አስቀድመው ደህንነታቸውን ያስባሉ ብለው ቢገምቱም ቢያስቡም, ከተለያዩ ነገሮች ጋር የፀሐይ ጨረሮችን በመፈለግ ከነሱ መራቅ ይችላሉ.
ለልጆች ተስማሚ የጸሐይ መከላከያ እና ለፀጉር ማቆሚያ
ልጆቻችሁን ከፀሀይ ለመከላከል የምትፈልጉዋትን ሁሉ የሚፈልጓቸው የፀሐይ መከላከያ እና የፀሐይ መከላከያ መያዣዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ-
- AVEENO የህፃናት ተፈጥሯዊ መከላከያ ስሜት ከላጣው ስፔክትረም SPF 50
- ሙዝ ቦት Kids ኮር ማያ ገጽ SPF 50
- ኮፖፐሮን ሃይንት ባቢያት ንጹህና ቀላል የጸሐይ ማጣጫ ሎሚስ (SPF 50)
- ኮፒነን KIDS Wet'n Clear የፀሃይ ማጭዳ (SPF 50)
- ኔቱጋገን መልካም እና ነጻ የህጻናት ፊት በጣም ግር ያለ የፀሐይ ብርሃን ሰፊ ስፔር SPF 45+
ወላጆች ለልጆቻቸው በቂ የፀሃይ መከላከያ የማይሰጡ ዝቅተኛ የ SPF ፀሐይ መከላከያ ወይም የሱን ቅባት ማስወገድ አለባቸው.
ተጨማሪ ፀሐይ መከላከያ
ከፀሐይ መከላከያ ቅባቶች በተጨማሪ, ከሎሚኖች እና ከፕላስቲኮች በተጨማሪ, ጥሩ የፀሃይነት ዕቅድ ሌሎች ክፍሎች, ልጆችዎን ለመውሰድ ያሰቡትን ማካተት አለብዎት.
- ለየት ያለ ከለላ የሚደረግልዎትን ሰፊ ቦርሳ ያደርጉ ዘንድ ባርኔጣ ወይም ካምፕ ያድርጉ
- ከ SPF 15 ወይም ከዚያ በላይ የፀሐይ መከላከያን የሚያካትት የሊቢን ሽፋን ይጠቀሙ
- 100 እጅ የሚሆኑትን የዩ.ኤ.ኤ.ቪ / UVB እና የዩ.ኤስ.ቪ ጨረሮችን የሚያግድ እውነተኛ እውነተኛ የፀሐይ መነፅር ይልበሱ
- በጥሩ የተሸፈነ ጨርቅ ወይም የፀሐይ መከላከያ ልብስ ከ 15 (የፀሃይ መከላከያ) እስከ 50+ (ከፀሀይ መከላከያ) እስከ 50+ (ፀሀይ መከላከያ)
- በተቻለ መጠን ሕመምን ለመቋቋም መድሃኒቶች እንዳይሆኑ ያስገድዷቸው
- ቪታሚኖችን, ወተትና ሌሎች የቪታሚን ዲን-ምግቦች ጨምሮ ከፀሃይ ጨረር ውጭ የተጋለጡ የፀሃይ ጨረር መከላከያዎች ካልተጠበቁ ይልቅ አማራጭ እና ደህንነታቸው የበለጠ የቫይታሚን ዲ ይገኙ.
እንዲሁም ፀሐይዋ ጠንካራ ከሆኑት, ከምሽቱ 10 ሰአት እስከ ምሽቱ 4 ሰዓት ድረስ ፀሓይ በጣም በሚቸልበት ጊዜ የፀሐይ መጋለጥን ማስወገድዎን ወይም መወሰንዎን ያረጋግጡ
ምንጮች:
ኦሮባክ: - ምድረ በዳ የመድሃኒት, 5 ተኛ. ሞቢ; 2007.
የደንበኛዎች ሪፖርቶች ጤና. የጸሐይ መቆጣጠሪያ ደረጃዎች. ሐምሌ 2010.
> ራሚየር አር ለፀሐይ ጥበቃ ጠቃሚ መመሪያ. SurgC Clin North Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12691452