ልጅዎ እንዲፈውስ, በአዕምሮውና በአካል ላይ, እና ወደ ጨዋታው ተመልሰው ይምጡ
የድንገተኛ ሕመም መልሶ ማገገም, ለችግሩ ጠንካራ, ንቁ, ስፖርተኛ ለሆኑ ሕፃናት እንኳን አስቂኝ ሂደት ሊሆን ይችላል. "መልሰህ ጠፍቷል. እንደገና መጫወት ትችላለህ!" ቀላል አይደለም. ልጅዎ የስፖርት ስቃይ ቢደርስባትም በአካልና በስነ ልቦና ለመድገም ጊዜ ያስፈልጋታል. ሊያጋጥሟት ከሚችሉት አንዳንድ ውጣውጦች እና ዝቅ ያሉ ነገሮች እነኚሁና እንዴት እነሱን መንዳት እንደሚቻል እነሆ.
ከስፖርት ፍሰቶች በኋላ: የአካላዊ ተሀድሶ
የጭንቀት , የተሰበረ አጥንት, ወይም የአረም ወይንም የተዳከመ ይሁን ወይም አይሁን ልጆች ህክምና እና አካላዊ እረፍት ያስፈልጋቸዋል. (በተጨማሪም እንደ አእምሮአዊ እርግዝና , ለአካል ጉዳቶች).
የዶክተሩን ምክር ይከተሉ. አብዛኛዎቹ የቤተሰብ ባለሙያዎች የስፖርት ጉዳቶችን ማከም ይችላሉ, ነገር ግን አስፈላጊ ከሆነ ልጅዎን በስፖርት ስፔሻሊስት ባለሙያ ሊመላለሱ ይችላሉ.
ልጅዎ የአትሌትክ አሠልጣኝ (ለምሳሌ, በትምህርት ቤት ወይንም በሕክምና ክሊኒክ) ማግኘት ይችላል, ያ ተስማሚ ነው. አንድ አሠልጣኝ ልጅዎ ፈጣን እድገቱን እና ወደ ስፖርት እንዲመለስ ሊረዳ ይችላል. ዶክተራችሁም ለህክምና እቅድ እንደ ልጅዎ አካላዊ ሕክምናን ሊመራ ይችላል. ልጅዎ ለት / ቤት ቀጠሮዎች ቀጠሮዎች እንዳያመልጥ የሚያበሳጭ ቢሆንም, የ "PT's" መመሪያ የአንተን አትሌት ሙሉ በሙሉ ለማገገም እና ለሚወዳቸው ስፖርቶች ይመለሳል. አካላዊ ሐኪም ወይም አሰልጣኝ ልጅዎ በተቻለ መጠን የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን በሚቀጥልበት ጊዜ በማገገም ላይ ደህንነትዎን እንዲያሳልፍ ሊረዳ ይችላል. አንዴ ተመልሶ ወደ መጫወቻነት ሲመለስ , በአንድ ስፖርት ውስጥ ከመጠን በላይ ለመዘዋወር ወይም ላለመሸፈን መጠንቀቅ አለበት.
ከስፖርት ፍሰቶች በኋላ: ሳይኮሎጂካል ሪካርድ
አካላቸው ሙሉ በሙሉ ከተፈወሰ በኋላም, ህጻናት አሁንም የደረሰባቸው ጉዳት ውጤት ሊሰማቸው ይችላል.
በተለይ በፍጥነት መጫወት ይጀምራሉ, ሊፈሩ, ሊጨነቁ , ወይም መጨነቅ ይችላሉ. እንደ ቀድመው ስራዎቻቸው ላይሠሩ ይችላሉ. እንዲያውም እነሱ እራሳቸውን በራሳቸው መንገድ መቆጣጠር ይችላሉ - በተለየ መንገድ ወይም በሌላ መንገድ.
ልጅዎ በስሜታዊ ሁኔታ እንዲመለስ ለመርዳት, የደረሰባት ጉዳት እንዴት እንደተከሰተ, የሕክምና ሂደቱ ምንነት እና ለወደፊቱ እንዴት መከላከል እንደሚቻል ተረድታለች.
ይህ ሁሉ ጉዳት ሊያስከትል እና ስፖርቶችን በድጋሚ የመጫወት ሃሳብ ሊያስከትል የሚችል አይመስልም. አዎንታዊ አመለካከት በጣም አስፈላጊ ነው, ስለዚህ ልጅዎ ብሩህ ጎኑን እንዲያይ ያግዙት. አሁንም ወደ ልምዶች እና ጨዋታዎች ትሄድ, ለቡድን ጓደኞቿን ማበረታታት, ከቡድናዋ ጋር አብሮ መማር መቀጠል እና ለአሰልጣኞች እርዳታን መስጠት (ለምሳሌ, ለቡድን ቪዲዮ ለቡድን በጋራ ለመመልከት). እንደዚህ የመሰለው ተሳትፎ ዳግመኛ በማገገም ወቅት እራሷን እንዲያጣራ ያደርጋታል.
በጣም አስፈላጊው ነገር ዶክተሮች እንደሚሉት እርግጠኛ ነው. ልጆች ለመጫወት በራስ መተማመን እና ለመጫወት ከተነሳሱ, ብዙውን ጊዜ በከፍተኛ ፍጥነት መጫወት ይችላሉ እናም ብዙ ክህሎት እና መሻሻል ሳያገኙ.
ከስፖርት ፍልሚያ በኋላ: ወደ ትምህርት ቤት መመለስ
አብዛኞቹ የስፖርት ጉዳቶች ለረጅም ጊዜ ትምህርት ቤት መቅረት አያሳዩም. ህጻናት ለሕክምና (ለአጥንት መሳሳት) መንቀሳቀስ እና ለአካላዊ ቴራፒ (ስፔክ ቴራፒ) ማምለጥ ይችላሉ. መጓጓዣ ሊያስፈልጋቸው ይችላል, ለምሳሌ የእንቅስቃሴዎቻቸው ውስንነት ከሆነ, የእርሻ መጠቀሚያ መጠቀም መቻላቸው ወይም በመጻፍ ላይ ችግር ካጋጠማቸው ማስታወሻዎችን ለማገዝ. እንዲሁም የጂም ክፍሎችን ማጣት ሊኖርባቸው ይችላል. እንደአስፈላጊነቱ ከልጅዎ ሐኪም እና ከትምህርት ቤቱ ነርስ, ርእሰ መምህሩ, ወይም አስተማሪዎ ጋር እቅድ ያውጡ.
ትልቅ ልዩነት የጭንቀት መንስኤ ነው. አንዳንድ ጊዜ ልጆች ከአደጋው በኋላ ለአዕምሮዎቻቸው ሙሉ ማረም እንዲችሉ ብዙ ቀናት (ወይም ከዚያ በላይ) የትምህርት ቤት ማጣት (ማጣት) አለባቸው.
አንዳንዴ ወደ ትምህርት ቤት ቀስ በቀስ መመለስ እና ከድምፅ ጩኸት እና / ወይም ድብልቅ ክፍት ቦታዎች መራቅ አለባቸው. የዶክተሩን ምክር ይከተሉ. አብዛኛዎቹ ለትምህርት ቤቱ አስፈላጊ የሆነውን በጽሁፍ ያሳውቋቸዋል. (እስከ 2016 ድረስ ጥቂት የአሜሪካ ግዛቶች ትምህርት ቤቶች ምን ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ የሚገልጹ "ህግን ተምረዋል" ህጎች ተገኝተዋል , እነዚህ በእያንዳንዱ ግዛት ውስጥ ከተላለፉት " ወደ ተመለሱ" ህጎች ጋር የሚወዳደሩ ናቸው.)
ከስፖርት ፍጆታ በኋላ: ማቆም የሚያቆምበት ጊዜ ነው?
አልፎ አልፎ, ጉዳት ማለት አንድ ልጅ በተመረጠው ስፖርት ውስጥ መቆየት አይችልም ማለት ነው. በእርግጠኝነት ለማወቅ ከሐኪሙ ምክር ያስፈልጋታል, ነገር ግን ስለ አደጋዎች ማሰብ የሚችሉባቸው አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ.
አዎን, አሁንም እንደገና ጉዳት ሊደርስባት የሚችል እድል አለ. ነገር ግን እንቅስቃሴ አለመኖር አደገኛ ነው. ከደካሞች (ዶክተር, ፊዚናል ቴራፒስት ወይም የአትሌቲክስ አሰልጣኝ) የተወሰደ እርዳታ ልጅዎ ለእሷ የሚሠራ የስፖርት ጨዋታ ሊያገኝ እና የወደፊት ጉዳቶችን ለመከላከል የሚረዳ ስትራቴጂ ማግኘት ይችላል.
> ምንጮች:
> አርደንድ CL, ቴይለር ኤፍ ኤፍ, ፊለር JA, Webster KE. ጉዳት ከደረሰ በኋላ ወደ ስፖርት መመለስ ጋር የተያያዙ ስነልቦናዊ ምክንያቶች ስልታዊ ግምገማ. Br J Sports ሜዲካል. 2013; 47 (17): 1120-6.
> ግላደር ዲጂ. ወደ ስፖርት ለመመለስ (I-PRRS) ሚዛን ማጎልበት እና የመጀመሪያ ደረጃ ማረጋገጥ (I-PRRS) መለኪያ. ጃ አቲ ባቡር . 2009; 44 (2): 185-189.
> ቶምሰን ኤስ ኤልኤል, ሊዮን ቪኤ, ማርካርት ኤም, ሄመር SA, ሪቫራ ኤፍ ፒ, ቪቫላላ MS. በክፍለ ግዛት ውስጥ ያሉ ልዩነቶች የአስተዳደር ትምህርት ቤት ህወሓት ተከሳሽነትን በመከተል. የሕጻናት ሕክምና . 2016; 138 (6).